3000米障碍跑小弯道计算线结构和数据探讨

一、前言3000米障碍跑的跑道有多种设计方法。把水池设在第二弯道内突沿内侧的这种方法,由于新弯道较原400米跑道的弯道短,所以通常称为“小弯道”。这种方法目前在国内外采用得最为普遍。但是,在国内的一些有代表性的文献中,对这种设计方法的记载不够详尽,计算数据亦不统一。因此,有必要对小弯道的结构和数据作重新探讨。     

障碍赛跑特设弯道长度的计算

3000米障碍赛跑每圈要越过五个障碍栏架,其中第四个栏架之前设有水池。不论水池设在跑道之内或之外,均需设一相应弯道,即障碍赛跑之特设弯道。现仅就水池设在R=36弯道之内的一种(见图一)作如下研究分析。     

3000米障碍跑道最佳设计方案

我国修建的半园式田径场地,多数均设计为85.96米直段的半园式400米场地,为了占地少些,3000米障碍跑较多采取第四栏架(水池),没在第二弯道内突沿里边,接近弯道的弧顶处。这种场地设计,对运动员无论是跑速与跨越障碍技术的充分发挥,都受到一定的限制。目前在80米直段的半园式田径场地上,对3000米障碍跑第二弯道直段跑道的设计有其特点,解决了上述不足之处。但就我国目前各地田径场地的具体现状,要改建成80米直段的半园式400米场地,而进行整个翻造或改建,具有相当的困难,如现有各地的田径场周围,一般都建有看台等建筑。我们考虑到今后在我国举行的国际性     

介绍一种障碍跑起跑线的画法

根据我国田径竞赛规则规定,障碍跑的标准距离为3000米、2000米。障碍跑的水池设在跑道的里面或外面均可。由于水池的位置和特设弯道的形式与距离不同,每圈的距离不等,水池设在跑道里面的每圈距离多为390米;也有的采用每圈396.9米和396.976米;水池设在跑道外面(有条件的最好设在外面),每圈距离多为421米。1985年和1988年     

不同周长田径场地的计算与测绘(续)

三、跑道的计算 (一)弯道长的计算半园式田径场地的弯道是由两个弯道组成。规则规定第一道全程长,须由离开边沿的外沿30厘米处丈量,第二道以下各分道应离开里线外沿20厘米处丈量。根据园周长公式:C=2πr,则第一道弯道长:2π(r 0.30),第二道以后各弯道长:2π[r (n-1)d 0.20]。 (C=园周长、r=半径、n=道数、d=道宽)。根据上述公式,即可算出各条弯道长度。例如:周长200米、半径16米、道宽     

热切盼望在新场地上创造新成绩

举国瞩目的第二届全国大学生田径运动会将于今年8月4日至8日在我省大连市召开。来自祖国各地及香港等地区的四个组别的大学生运动员们届时将分别在39个(其中男子组22项)项目进行较量,可以预言,多数项目的纪录会被刷新,各项运动成绩与上届相比将有大幅度提高。为更好的实现这一目的,笔者在此对赛会的径赛场地做部分评述,以供教练员和运动员们作赛前训练参考。赛会田径场为半圆式400米,东西方向,采用联邦德国先进技术,使用进口塑胶铺设跑道。弯道内突沿半径与第23届奥运会相同,比现在国内大多采用的弯道内突沿半径(36米)长半米。因此本届大学生运动员将要使用的径赛场地是具有世界先进水平的。     

3000米以上赛跑起跑线的新画法

3000米以上赛跑都是从弯道起跑(不分道起跑),为使对个运动员所跑的初段距离相等,《田径规则》要求,起跑线应是一条以弯道第一分道实跑线(离内突沿0.3米)为基园的渐开线。由于这条渐开线的基因是虚的,因此,在实际画线过程中,     

3000米障碍比赛速度分配表

在3000米障碍比赛中,速度分配是运动员最普遍的问题。由于田径场內没有水池,使每圈跑道的长度有所变化。在这种情况下,运动员怎样掌握每圈的平均速度才能达到他们预期的成绩呢?下面这个速度分配表为3000米障碍运动员合理准确地分配速度提供了便利条件(限于400米跑道)。比赛中要合理地分配速度,赛前必须首先预测出起跑前伸数的长度。由于每个田径     

“多威杯”体育知识有奖竞赛题

1.标准跑道全长应为一~米。 A.200 B.400 C.800 2.除草地跑道外,跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米,宽至少一习更米。 A.5 B.6C.7 3.400米及400米以下各项径赛,每名运动员应占有一条分道,分道宽最小为一米,最大为一米。 A.122,l一22 B.1.22,1.25 C.1.25,1.25 4.障碍赛跑的标准距离应为珠和3000米。 A.1000 B.1500 C.2000 5.3000米障碍每整圈应设5个障碍,水池栏架为其中第一-个障碍。 A.2 B.3 C.4 6.3000米障碍赛跑中,从起点至第1圈开始处之间不放置障碍栏架,待运动员进人第一习圈后再在这段距离内放置。 A .1 B…     

十字障碍跑训练手段点滴

十字障碍跑是1986年高考体育专业术科新开设的素质必测项目,该项着重测试考生的变向能力、反应能力和协调性。十字障碍跑,难度大而要求高,结构复杂,器材设置繁多。因此,在短时间内,考生较难熟练掌握,如何辅导考生训练,我尝试了以下训练手段。一、分析项目结构和技术要求十字障碍跑场地设置纵横十米,场内设有五枝标杆,两个栏架,一个手榴弹,分別     

巴马塞伊越障碍

巴马塞伊，肯尼亚优秀３０００米障碍运动员。１９９９年国际田联大奖赛他保持全胜，但因涉嫌另一名肯尼亚选手科斯凯让跑一案，而被取消与萨博、盖布雷塞拉西共享１００万美元的资格。这使他的运动经历增添了几分神秘。同年他以８分１３秒５１获世锦赛３０００米障碍第５名。他的同伴科斯凯获得冠军，成绩为８分１１秒７６。 ３０００米障碍全程需要跨越２８次栏架和７次水池。其中，障碍水池是由栏架和一个３．６６米见方、水深度为７０～３０厘米的斜坡水池组成，是赛程中最难越过、消耗体力最大的障碍物。运动员在比赛中，跨越障碍水池…     

三千米障碍跑道新设计案

自1954年马瑜教授在其所著《田径运动场建筑设计》中引进了苏联的3000米障碍跑道的设计方案以来,我国各地大型体育场绝大多数的3000米障碍跑道均采用这一方案,即水池设在400米跑道弯道内侧,以40米为半径的障碍弯道上。     

1985年《田径规则》所提供的3000米障碍跑水池设在场外的数据有误

1985《田径规则》规定:3000米障碍赛跑必须越过28次栏架(连同水池边的栏架共35个)和7次水池。如水池设在场外,起点线至第一圈开始处为130米,不设栏架,往后每圈为410米。     

弯道上“双测定点”画线法

田径运动的径赛项目,有些是分道进行的,如200米、400米、800米;200米、400米跨栏跑;4×100米及4×200米、4×400米接力跑。它们的起跑线及大部分栏位线和接力区前、后沿,都设在弯道上。按《田径规则》规定,这些线都应在弯道半径的延长线上。也就是说,它们的延长线都必须通过场地圆心。根据目前国内所见的有关田径场地的计算、丈量数据,均采用以内侧分道线上的单一测定点画线法。其画法是:通过此点,向外侧分道线画线。这种一点画线法,起跑线易造成较大误差,很难使其延长线通过场地圆心。如若     

弯道跑的技巧

提高弯道跑的技巧。应从两方面着手。首先, 提高弯道跑的技术。整个身体（不只是上体）,应向左倾斜,以便利用重力产生向心力,克服离心力。摆臂时,左臂向前摆的幅度较大,手稍向内;向后摆时,幅度较小,肘稍向外。左臂向后摆时幅度较大。右腿前摆时,膝应稍向内扣;左腿前摆时;稍向外展。脚着地时,右腿用前脚步掌的内侧着地,左脚用前脚掌的外侧着地。应经常在小于田径场半径（半径为６－１５米）的各种 其次,应掌握紧靠跑道左侧分道线跑的技术。因为第４条跑道的周长,是从突沿外沿３０厘米处计算的,其他各道是从其左侧分道线外沿…     

设计不规则田径跑道应尽量扩大半径的长度

不规则田径跑道是指第一道总长不足400米的跑道。按场地实际,第一道总长一般是设计成150米、200米、250米、300米等等。根据我们国家大多数学校的实际,要求每个中小学都有400米跑道标准的田径场是不现实的。除少数学校场地较优越外,大部份学校都只能按本身场地的条件,设计不规则田径跑道。标准的400米跑道半径是36米,不规则田径跑道半径都在36米以下,但尽可能不低于15米,在场地宽度允许的情况下,要尽量扩大半径的长度。计算跑道内突沿半径的R方法:     

“抢道”要科学

８００米选手应掌握和运用规则,运动成绩的提高需要科学知识。 ８００米和 ４×４００米接力多跑一点儿距离,数字并不惊人。然而对那些只差一肩半步就能得第一名和那些只差零点几秒就可破纪录或达标的选手来说,那就是一个不小的数字了。因此,抢道方法应引起足够的重视。 一、抢道标志线的画法 ８００米和 ４ ×４００米接力跑都是先分道跑,然后不分道跑。运动员必须分道跑完所规定的弯道后,才能由外道向里道切入。标明跑完规定距离,可以开始切入里道的线叫抢道标志线。其具体画法有两种： （一）在第三直、曲段分界线上从跑道内突沿…     

标准径赛场地简易计算弯道分道跑定点突沿弧距丈量划线方法

由于划线器条件较差,弯道分道线就不易划准确。在此情况下,如按照其他划线法的数据进行丈量,其准确性必然会因此而受到影响。此定点突沿弧距丈量划线法,可弥补其缺陷,但其丈量速度则较定点通线丈量划线法为慢。另外,其他划线法计算所需数学公式较难,为求得丈量数据进行运算,花费时间较长。此定点突沿弧距丈量划线法,仅用加、减、乘、除的方法,运算迅速、简便易行     

弯道跑技术的力学原理

目前田径比赛所采用的400米半圆式田径场,是由两个长114.04米的曲段和两个长85.96米的直段构成的。它的两个曲段要比两个直段长56.16米。由于弯道跑从运动形式上看,是一种圆周曲线运动,而且在有弯道跑的短跑项目中,弯道跑的距离要比直道跑长。因此,弯道跑也应作为研究短跑技术理论的一个课题。现代短跑的理论和实践证明,100米和200米在技术特点和战术方针上也不是相同的。一般来说,目前世界200米成绩按100米平均成绩计算,前者都接近或优于后者。而我国200米纪录按100米平均成绩计算,两者之间的差距是很大的。尤其是我国近年来400米和800米的成绩与世界水     

趣教弯道跑

<正> 直道跑——弯道跑——直道跑的练习,能使学生更好地熟悉弯道跑技术。我经过多年教学实践,觉得采用以下教法效果甚佳。一、上下弯道的慢、中、快速跑。将全体同学分成四个小组,每组学生站在半径为15至20米的圆圈外所指定的位置上(如图所示),按教师的指令,依次快速从直道跑转入沿逆时针方向跑1/2或1 1/2圆圈的弯道跑,再转入直道跑回原位置。为有效地克服“离心力”,要求学生在跑入弯道之前,就应注意整个身体