第6个月 吃得健康，睡得香甜

白洁是中美合资北京和睦家医院儿科医生,临床医学（新生儿学）博士,主治医师。最近她有了一个可爱的小宝宝。作为一名儿科医生和一名新妈妈,既有专业的知识,又与别的新妈妈一起面临很多的第一次,她很愿意和大家一起分享她养育宝宝的体验,和更多的妈妈一起经历养育宝宝的百昧心情,共同关注宝宝的成长。     

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时下妈妈们最关注的健康话题、体贴周到的护理要点剪指甲的小技巧宝宝出生不久,妈妈就要开始给宝宝修剪指甲了,以免宝宝小手乱舞抓伤自己。不过,给宝宝剪指甲可是对新妈妈的一个考验,下面的几个小技巧,可以帮助你安全修剪宝宝的指甲。     

产后护牙,你了解多少?

产后护牙其实有许多工作要做,新妈妈们,你们都知道吗?按传统"坐月子"的习惯,新妈妈生完宝宝是不允许刷牙的,殊不知这样会为口腔健康带来莫大的威胁。现在来听听苗苗妈的故事,为她的口腔健康一起出出主意吧!     

7招让乳房“挺好”

产后乳房不再＂挺＂,新妈妈的美丽和自信大受影响？其实,除了健康的饮食和良好的心情之外,乳房也喜欢运动,几个小动作就能帮你拥有健康傲人的乳房。     

辅食添加10个热门问题

到了要给小宝宝添加辅食的阶段．新妈妈又遇到了不少问题：应该什么时候给宝宝添加辅食。4个月还是6个月？先加米粉还是先加蛋黄？怎样安排好宝宝吃奶和吃辅食的时间……这里,我们精心挑选了10个最具代表性的问题,请专家为我们详细解答。     

妈妈的健康就是美丽

小时候,我总是被妈妈牵着手,从温馨走向幸福,所有的状态都是和谐的意境。风雨中,沧桑的岁月让妈妈的眼角爬上细碎的皱纹,我渴望,妈妈能健康一生。     

爸爸、妈妈永远健康

正我生活在一个温馨、幸福的家庭中,爸爸、妈妈爱我,我也爱爸爸、妈妈。我的心愿就是爸爸、妈妈永远健康,等我长大了,好好报答她们的养育之恩。     

小新迎新年

"小新!好好看家,我去买些年货。"妈妈说。"小新也要去!"小新从桌子下钻出来。"你在家里,妈妈给你带白色奶糖。""还要黑色奥利奥饼干!""好好好,小新长大了,知道用反义词啦!"妈妈说。"嘿嘿!妈妈不要到远的大超市,不能舍近求远,要到近的小超市哦!"小新提醒妈妈。"不会啦!"妈妈     

月子里的瘦身计划

经过了美丽的孕期,《父母必读》特邀健身教练、亲爱的筱婉同学已经成功晋级为新妈妈啦!从本期开始。她将与我们分享她作为新妈妈的点滴感受以及她的瘦身方案。同是新妈妈的你。不妨也一起动起来吧!     

7大主张助你健康瘦身

快快找回好身材几乎是每一位新妈妈的愿望!不过,有很多快速瘦身的方法却会对你本来就虚弱的身体造成更大的损害!如何才能健康瘦身？听听资深健身教练的主张吧!     

“拖延”带来压力

天气突然转凉了．人感觉从炎热的夏天一下就掉进了冰窖似的。瓜瓜布妈妈趁着周末有时间．赶紧把箱子里厚厚的冬装拿了出来,再把衣柜里挂着的那些薄薄的裙子、短裤收进箱子里。一直忙碌不停的瓜瓜布妈妈突然听到瓜瓜布说：“妈妈,我现在总感觉很不开心!”这句话像一声闷雷在瓜瓜布妈妈心头炸响,她停下手中的事,警觉地竖起耳朵,“妈妈,最近这一两个星期我总是很不高兴。     

母亲节爱心料理

又到了母亲节,对每天操劳的妈妈,作为孩子应该做点什么呢？最好的方法,莫过于多关心关心她的健康了。所以,给妈妈做些简单又贴心的料理,让妈妈更漂亮、更健康,估计能成为妈妈最喜欢的礼物。不要怕做不好,只要是孩子亲手做的,不管味道如何,都充满了对母亲的爱,     

产后饮食不犯错

产后是新妈妈恢复的关键时期,吃得不对,会让新妈妈本来疲惫的身体雪上加霜。 产后,吃是头等大事,新妈妈吃得好不好,关乎着宝宝的口粮,也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。产后月子餐,有些错可不能犯哦。     

妈妈的健康就是美丽

小时候，我总是被妈妈牵着手，从温馨走向幸福，所有的状态都是和谐的意境。风雨中，沧桑的岁月让妈妈的眼角爬上细碎的皱纹，我渴望，妈妈能健康一生。     

老师啊,妈妈!

枣庄市第二实验小学20多名离异子女最近都有了新[妈妈]。平时他们不仅得到[妈妈]和同学们的特殊关照,还时常被[妈妈]带到家中做客。第逢星期天,穿上[妈妈]给买的新衣服,跟[妈妈]全家一起逛公园、郊游。用他们自己的话说,[现在的妈妈比过去的妈妈好。]原来这些孩子的新妈妈,全都是他们的班主任老师！     

帮爸爸戒烟

我爸爸很喜欢吸烟,可是妈妈不高兴,因为吸烟有害健康。无论妈妈怎么劝说都没用。我在爸爸的床边画了一个禁烟标志,在爸爸的电脑桌旁也画了一个。妈妈怪我     

缓解上背部疼痛

刚刚生产的新妈妈,身体产生了巨大的变化。这种变化会带来许多不适和疲劳感。再加上母乳喂养以及长时间抱宝宝,如果姿势不得当的话,很容易造成身体某些部位的伤痛。为了帮助新妈妈解决这个大麻烦,从本期开始,我们就带领新妈妈进行一些缓解伤痛的练习。     

产后恶露不尽，红糖食疗来帮忙

产后最让新妈妈烦恼的就是恶露不尽,这将会严重影响到新妈妈适应新角色的心情。两款简单的红糖食疗,不但可以增进食欲．还可以帮助排尽恶露,让新妈妈以更轻松的姿态投入新生活!     

恶露不净,新妈妈别慌

恶露的色、量、味及持续的时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦发生产后恶露不净,新妈妈们就会既烦恼又紧张。有些新妈妈们产后带血的恶露淋漓不净,甚至产后42天还有带血的恶露,这会让新妈妈们惴惴不安。那么,正常的产后恶露什么样?恶露不净的背后原因是什么?如何才能对症治疗?只有提前知晓这些常识,新妈妈才能做到心中有数。     

吃出好睡眠

坐月子除了多休息,饮食更是调养生息不可或缺的重要角色,以往坐月子,新妈妈几乎天天都要大补,出了月子时往往腰圆肚肥。现有专业营养师为新妈妈们调配各款月子餐,快来学着做吧!对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说,睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好,我们发现有些食材拥有助眠安神的功效,新妈妈不妨试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的!