论训练量与自由式滑雪空中技巧

在大运动量训练的基础上,提高技术动作的质量是运动训练特别是技能性运动项目的基本训练规律.自由式滑雪空中技巧是一个周期长、需要精雕细刻的项目.根据统计,训练量与成功率成正比关系.在安全第一、保证质量的前提下,应把增加跳台次数放在训练工作的首位.     

中国自由式滑雪空中技巧项目的体能训练特点

通过文献资料法、访谈法和调查法全面了解体能训练以及自由式滑雪空中技巧体能训练的内容和特点;运用数理统计和逻辑分析等方法,对中国自由式滑雪空中技巧队近5年的年度计划和各阶段训练计划进行分析,并重点研究了体能训练的内容、方法和负荷结构。通过研究得出各阶段训练中体能训练应占的合理比例,安排一般体能训练和专项体能训练的合理比例,体能训练的两个关键时期以及如何在这两个时期做好体能储备,并针对运动员的个体差异,调整力量训练和恢复性训练的方法。     

2007自由式滑雪空中技巧世锦赛评析

主要采用文献资料法研究2007年自由式滑雪空中技巧世界锦标赛赛况,认为我国选手韩晓鹏、李妮娜双双夺冠对备战下届冬奥会有重要意义,同时在分析我队面临的严峻形势的基础上,指出我国教练员、运动员要加快动作加难步伐,及时、准确地掌握世界比赛评分行情,然后实施针对性训练以提高运动成绩。     

十冬会自由式滑雪空中技巧比赛点评

自第 19届冬奥会结束一年来 ,我国尖子选手徐囡囡、李妮娜等均有长足进步 ,其竞技实力已居世界先进水平 ;二线运动员队伍中涌现出程爽等若干新秀 ;大多三线少儿选手基本技术规范 ,为今后的发展打下了较扎实的基础 ,这是十冬会自由式滑雪空中技巧比赛的三大亮点。     

试论技巧运动介入自由式滑雪空中技巧的可行性

不论从技术特点来分析，还是从项目发展战略来考虑，技巧运动介入自由式滑雪空中技巧均具有可行性，并且在实践中已初见成效。把这两项运动紧密结合起来，走“雪陆两栖”的路子，不论北方还是南方都能开展。这对技巧运动当前的生存和发展以及自由式滑雪空中技巧队伍的壮大与技术水平的提高，都有现实及战略意义。     

浅析自由式滑雪空中技巧项目的特点与规律

从竞赛规则和评分标准、运动技术原理以及运动素质的特殊要求3个方面进行分析和研究,以明确本项目训练的指导思想,科学合理地安排训练过程,采取有效的训练方法和手段,不断提高自由式滑雪空中技巧项目的运动成绩。     

对自由式滑雪空中技巧落地稳定性的实验研究

本文对自由式滑雪空中技巧落地稳定性做了实验研究和理论分析。研究结果表明,落地稳定性的成功因素与着陆时的人体剩余动量矩、躯干倾角、着陆时足的加速度、屈膝屈髋速度等因素有关。其中以人体剩余动量矩、躯干倾角引起的克服剩余动量矩的重力矩为最大影响因素,屈膝屈髋速度为重要影响因素,快速的下蹲动作能有效地克服剩余人体动量矩。实测落地成功运动员的着陆人体运动学参数表明,躯干倾角比着陆坡面的垂线倾角小30°左右时落地成功;着陆后处于失稳边缘的运动员使用快速下蹲技术,能使运动员转危为安。     

我国自由式滑雪空中技巧安全问题的研究

对我国自由式滑雪空中技巧近年来发生严重伤害事故的运动员进行了调查研究。以安全问题为切入点,对目前的水池跳台场地及某些训练理念进行了深入剖析。认为安全问题已经对自由式滑雪空中技巧的发展构成威胁,逆向思维方法是解决安全问题的有效手段,完善水池跳台使之成为国际一流场地势在必行。     

试析我国自由式滑雪空中技巧比赛的变化与发展

自由式滑雪空中技巧项目在我国开展已近 10年。10年间 ,我国在这一项目上取得了迅速的发展 ,训练条件逐年改善 ,训练水平不断提高 ,运动成绩突飞猛进。近几年 ,多名运动员多次在世界大赛上取得优异成绩 ,尤其是在第 18届冬奥会上 ,我国有 3名女运动员进入决赛 ,其中徐囡囡勇夺银牌 ,使我国女队一跃成为世界一流强队。10年的发展取得如此骄人的成绩是其他国家无法比拟的。这些成绩的取得与很多因素有关 ,其中 ,国内比赛的发展变化对该项目在我国的开展产生了很大的影响。本文试图对 10年来国内比赛的发展变化进行分析 ,为自由式滑雪空中技巧…     

我国自由式滑雪空中技巧运动员运动性损伤与预防

运动损伤对自由式滑雪空中技巧项目的影响不容忽视,研究运动损伤产生的原因和发病机制,以及如何采取相应对策是摆在我们面前的重要课题。通过对国内高水平自由式滑雪运动员进行运动损伤的调查,分析了解导致运动损伤的主要原因、发病机制,发现损伤呈多发性,损伤部位多集中于膝、腰、肩和头等部。为预防常见运动性损伤,应该加强运动员对运动损伤的防范意识,提高专项训练的科学性,对身体的力量薄弱部位进行专门性训练,增加小肌群的训练手段,选择保护设施和器材保护容易受伤的部位等,力求提高和改进今后的训练效果,提高运动成绩,巩固优势地位,保持运动项目的可持续发展。     

自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练研究

通过对我国优秀自由式滑雪空中技巧项目运动员的核心力量的诊断及训练的研究,明确核心力量在自由式滑雪空中技巧项目中的重要作用,并由此探索符合项目特点的科学有效的核心力量的训练方法;指出了我国该项目运动员的核心力量水平尚处于薄弱水平,需要进行重点训练.     

我国优秀自由式滑雪空中技巧运动员运动损伤的研究

通过文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法对我国优秀空中技巧运动员运动损伤进行深入细致的研究,结果表明:我国优秀空中技巧运动员运动损伤的情况较为严重,运动损伤主要部位有腰部、膝部和踝部;运动损伤病以慢性为主,急性为辅;运动致伤的主要因素是身体素质不够、准备活动不当、技术要领不正确等原因。     

我国男子自由式滑雪空中技巧训练内容分析

研究目的:为国家集训队的专项技术训练提供反馈信息,为奥运周期第4年制定训练方案提出建议。研究方法:运用文献资料法、调查法、观察法、统计分析法对水池训练和雪上训练两阶段的动作选择、动作跳次、动作顺序进行研究。研究结论与建议:奥运周期第三四年,男运动员不宜使用bLL动作;应减少基础动作跳次,增加准备难度动作和比赛动作跳次。建议奥运周期第4年,应以比赛动作为主,准备难度动作为辅,基础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用,并且应进行模拟比赛训练。     

对自由式滑雪空中技巧运动员神经类型特征的调查与分析

本文使用 80 .8神经类型量表对我国自由式滑雪空中技巧运动员男、女 1 5人进行了测试 ,结果表明 :其具有明显的项目特征 ,且不同水平、不同性别的运动员神经类型比较无差异。本文认为 ,在选拔自由式滑雪空中技巧运动员时应重视其神经类型 ,在安排训练时 ,应根据运动员的神经类型特点 ,采用不同的训练方法     

自由式滑雪空中技巧队备战温哥华冬奥会的心理训练

从2008年12月至2010年2月,在帮助自由式滑雪空中技巧队备战、参赛2010冬奥会的过程中,以自信自控为首要切入点,以集体讲座、个人咨询、主题研讨、生物反馈训练、主题参观、心理宣传等为主要形式,以心理测验、自我监控为监测手段,创造性地开展了心理训练和心理咨询．在一定程度上帮助运动员解决了积极应对困难、大赛稳定发挥和提升认知水平（思想境界）三大难题。同时,在此基础上也开始思考建立以辩证思想和中国文化为基础的、以自信自控和自我发展为核心的、以培养和建立良好的行为习惯和思维习惯为目标的系统心理训练模式。文章全面总结了自由式滑雪空中技巧队备战、参赛2010冬奥会心理训练的研究路线、研究成果及心理训练体会     

自由式滑雪空中技巧着陆稳定性的研究与分析

通过对自由式滑雪空中技巧着陆稳定性的研究与分析,反映出我国在该项目上存在的问题与不足,提出了着陆稳定性是影响最终成绩的一个重要因素,并且对如何提高着陆稳定性提出了建议,对于促进我国自由式滑雪空中技巧项目的发展大有裨益。     

对我国自由式滑雪空中技巧项目现状的分析

本文对中国自由式滑雪空中技巧项目的现状做了分析,通过对该项目发展中的优势和问题的探讨,力求达到促进该项目在我国蓬勃发展的目的。     

我国自由式滑雪空中技巧运动员力量训练划分研究

力量训练是我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员体能训练的主要内容.以与专项的关系为依据,将力量训练划分为基础性力量训练和专门性力量训练;以肌肉力量的功能为依据,将力量训练划分为稳定性力量训练和动力性力量训练;以身体在不同支撑状态下为出发点,将力量训练划分为非稳态下的力量训练和稳态下的力量训练.     

我国自由式滑雪空中技巧项目运动员的科学选材

自从2006年都灵冬奥会获得巨大成功以来,自由式滑雪空中技巧项目已成为我国的优势项目,为了更好地巩固和发展项目优势,后备人才的选拔已成为重中之重。从运动员选材的理论入手,根据项目的技术特点和运动员的身体形态、机能、素质、心理等方面对我国自由式滑雪空中技巧项目运动员的选材进行研究,提出我国自由式滑雪空中技巧项目运动员在年龄因素、身体形态、运动素质和心理素质等方面相关的科学选材依据,并以此依据对运动员进行多年、系统和科学的选材与训练,为该项目运动员的选材与训练工作奠定基础。