早餐对孩子成长至关重要

一、学生早餐现状:2-3成学生不是每天吃早餐有关部门经过调查发现,京沪9000多名中小学生每天吃早餐的比例不高,北京男生占74.2%,女生占78.4%;上海男生占86.6%,女生占87%;上海学生吃早餐的比例明显高于北京。北京有5%左右的学生1周有3天以上不吃早餐。京沪两地中小学生不吃早餐的原因为:第一,没有食欲;第二,没有时间吃;第三,家长自己不吃早餐或没时间做。其他尚有节食、嫌早餐品种单调、不喜欢早餐中的食物(如牛奶)等。5成以上学生早餐质量较差早餐所提供的能量及营养素应该达到中国营养学会推荐的每日膳食供给量的25%～30%。早餐的食物种类…     

营养学家呼吁: 要重视小学生的早餐

早餐是一天能量和营养素的重要来源。早餐又是青少年儿童三餐中,最容易被忽视的一餐。据最近一次北京大学与上海第二医科大学联合调查的结果发现,被调查的9000名小学生中,每天吃早餐的比例不高。     

早餐的必要性

俗话说：“早吃饱,午吃好,晚吃少”．但有些人早上只吃一点点,并称之为“早点”,甚至不吃早餐就匆忙上班上学。据1992年全国营养调查表明,我国中小学生不吃早餐和早餐质量不佳的现象极为普遍,有6．4％的学生不吃早餐,中、青年不吃早餐的比重更大。在农村这种现象技城市略好,但也不容乐观。早餐对人体生理需要来讲,是一天中很重要的一餐。上午一般是人一天中．工作学习最紧张,精力体力消耗最多的时间,此时人体需要足够的能量供应才能保证学习和工作取得良好的效果。在正常情况下,人体从头一天晚餐后到第二天的早上,间隔10个多小…     

我国超8成中小学生早餐营养不充分

日前公布的《中国7城市中小学生饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比例超过90％,但是有84.7％的小学生、80．5％的初中生和81.8％的高中生早餐营养不充分。负责该项报告的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员表示,被采访者中,97％的小学生、92.4％的初中生和93．5％的高中生有每天吃早餐的习惯,但仍有一些学生不吃早餐,     

吃好早餐为身体加油

早餐是一天中最重要的一餐,这可不只是妈妈在耳边的叮咛。国内外许多研究都表明:不吃早餐或早餐质量不好的学生中,迟到、缺课和成绩不好的较多,而且上课易注意力不集中,易疲劳;而早餐吃     

合理早餐健康基石

早餐是一天中的第一餐,也是重要的一餐,对幼儿的身体健康具有重要的影响.在课题调查研究中发现,一日三餐中,最常被忽视的就是早餐.从早餐的4大注意点入手,引导家长、幼儿合理吃早餐,健康成长.     

牛奶还是“酸”的好

据了解,我国有28％的中、小学生有不吃早餐的习惯,85％的学生早餐质量不高。不仅如此,中小学生每天摄入的营养也由于膳食消费观念和经济条件的制约而不能达到均衡。孩子是我们的未来与希望,提高他们的素质是每个家长的迫切愿望。时至今日,如何提高青少年学生营养结构问题已得到国家的重视。早在七十年代,日本提出了“一杯奶强壮一个民族”的口号,提倡国民每天喝一杯奶。日本人的平均寿命也因此延长了13岁。美国政府提倡推行了“三杯奶”     

《早餐对我们健康的影响》调查报告

一、问题的提出(课题研究和意义)吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3~6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。然而调查发现,目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意,早餐对我们健康的影响很大,如何吃好早餐也大有学问。二、可行性论证1.知识要求大家都习惯性的一日三餐,早餐在人们的生活中不只是要吃而且吃的     

对合理搭配的早餐的探讨

早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐,对正处于生长发育的幼儿的身体健康有着重要的影响。而现在,有许多成人都忽略了重要的早餐,这直接影响了幼儿的早餐问题,很多儿童不吃早餐,或者早餐的搭配不合理,这会严重影响孩子的身心健康。因此,必须对幼儿早餐的营养予以足够的重视。     

对合理搭配幼儿早餐的探讨

早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐,对正处于生长发育的幼儿的身体健康有着重要的影响。而现在,有许多成人都忽略了重要的早餐,这直接影响了幼儿的早餐问题,很多儿童不吃早餐,或者早餐的搭配不合理,这会严重影响孩子的身心健康。因此,必须对幼儿早餐的营养予以足够的重视。     

您的早餐够营养了吗?

新闻背景8成中小学生早餐不营养日前公布的《中国7城市中小学生饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是有84.7%的小学生、80.5%的初中生和81.8%的高中生早餐营养不充分。     

早餐的学问

许多人习惯不吃早餐或对早餐应付了事,这对身体是有害的。其实,早餐是人体对蛋白质、糖类和其他营养吸收率最高的一餐。近年来,国外科学家对早餐进行了大量的实验研究。发现早餐是一天中最重要的一顿饭。英国的专家们曾经呼吁人们要吃好早餐,认为早餐是智慧的能源。     

您的早餐够营养了吗？

8成中小学生早餐不营养 日前公布的《中国7城市中小学生饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90％,但是有84．7％的小学生、80．5％的初中生和81．8％的高中生早餐营养不充分。该项调查,     

我的早餐很糟糕

你早餐吃的是什么?这个问题似乎没什么值得回答的,大部分同学数来数去也是老三样。有的同学出门早,偶尔少吃一顿两顿也不在乎。殊不知,这里的隐患可大了。从2004年中国营养学会第九次全国营养学术会议上,我们了解到,中国城乡中小学生每天早餐食用4类及4类以上食物者仅为0.9%,食用1至2类食物的比例高达87%。这表明我国少年儿童早餐食物种类单调,结构不合理。通常,食物可分为谷类、肉类、蔬菜水果类以及豆制品、奶及奶制品等几类。评价早餐营养质量的方法有两种,一种是根据早餐所提供的能量和营养素的量,一种是根据早餐食物种类的多少。如果一…     

关注幼儿的早餐营养及习惯

早餐是一天中的第一顿饭,也是重要的一餐,对幼儿的身体健康具有重要的影响。国内外的许多研究表明,不吃早餐和早餐营养质量不高的孩子,其逻辑思维、创造性思维和身体发育等方面均会受到严重影响。近期,我们对杭州市100个家庭幼儿的早餐情况进行了调查与分析,发现幼儿的早餐习惯、早餐营养等存在不少问题,值得我们关注。     

专家呼吁：提高少儿早餐质量

早餐．一天能量和营养的重要来源 著名营养学家陈春明教授指出：“早餐是一天中重要的一餐，对人体的营养和健康状况有重要的影响。不吃早餐或早餐质量不佳不仅影响少年儿童的营养状况及健康，还会影响他们的学习成绩。”陈教授还指出，少儿不吃早餐，能量和蛋白质摄入不足，又不能从午餐和晚餐中得到充分补偿，很容易发生维生素A、维生素B6、铁、钙、镁、铜和锌等微量营养元素的缺乏。     

早餐:一天中最重要的一餐

在日常生活中,我们时常忘记一天中最重要的一餐———早餐。如果你吃早餐,你这一天就会有一个好的开始,不仅仅是对你的身体有益,更重要的是你的大脑。儿童规律地吃早餐有如下一些好处:*数学成绩比较好*少有沮丧、焦虑的情绪*更喜欢上课*更能准时的上课*阅读能力提高了*注意力提高了*不会过于肥胖在给儿童的早餐物质应多含维生素C和钙。特别是对正处于生长发育期的青少年来所,吃点钙就显得尤为重要了。根据美国自然研究所,在9到18岁之间的青少年大概每天需要1,300MG钙。因为成年人骨骼里的钙大部分在这一时间形成。如果在这一时期,青少年早…     

早餐

很多饮食专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭。到每天清晨,你已经有至少12个小时没有进餐了,这是你一天中最长的一段没有进餐的时间。正因为如此,这时,你的血糖很低,脉搏徐缓,身体的协调性也差了。你的身体需要能量。不吃早餐是很不明智的,只吃低蛋白的早餐也不足以补充能量,     

小学生早餐行为与上午课堂学习效率相关性研究

早餐为小学生提供了上午学习、活动所需的能量,对上午课堂学习的效率也存在重要影响。本研究发现83.6%小学生每天吃早餐;性别不同学生在早餐食物种类上存在显著差异性;早餐蔬菜食用比例不高;61.82%的学生在上午上课时出现饥饿感;同时还发现小学生对早餐重要性认识不够。建议应重视早餐和早餐食物的营养,养成良好生活习惯,提高早餐＂胃口＂,要重视学生课间餐。     

每天坚持10件事健康一辈子

（1）吃一顿有营养的早餐。早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 （2）每日吃蔬果。多吃蔬菜水果,可以减轻癌症与心脏病的风险。也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。