专家信箱

我想打暴力正手…… Q 要想打出暴力正手．是不是要在身体放松的情况下，将身体迎向来球（即身体重心整体前移），并将球拍水平推送到不能推送为止？（吴钰／河南）     

中国游泳队探营 碧波逐梦人

齐晖的脸 “嗳,怎么这么多事儿?是不是怕累,躲到厕所里去了?这倒是个好办法,你躲到厕所去我还不能把你揪出来啊?” “……,你这个小混混,这一节课都在给我调糨糊。”     

碧波逐梦人

“暧，怎么这么多事儿？是不是怕累，躲到厕所里去了？这倒是个好办法，你躲到厕所去我还不能把你揪出来啊？”“……，你这个小混混，这一节课都在给我调糨糊。”     

平易 务实 歌声 风范长存——缅怀乐锦祥同志

3月12日上午9：10,我收到祖光兄发来的一则短信：“我父亲乐锦祥于10日上午9：45去世,享年89岁。很悲痛……”我沉思良久,乐公怎么就去了？2月6日除夕上午,我与宋大隆副会长代表黄浦区邮协还专程去拜访顾问乐公的。今年遭遇特大雪灾,气温骤降。那天老人在被窝里,室温也低,但老人还很精神,说话响亮,口齿清楚。他倒问我们身体怎样,还嘱要保重身体呢。他的关心如一股暖流令我们十分感动。     

来函照登

编辑同志: 本刊上期发表我写的《惯性力及分体育动作时的应用》一文,第三部分1小题中的举例这样叙述为宜:“……在压力中除了身体重力的分力P以外,还附加有惯性力Q,因此压力大于身体重力的分力……。”第二小题中的举例,改为:“……例如,跑步中腿落地缓冲的初期,加速度方向向前下方,而惯性力则向后上方。这时,它不仅不附加在身体重力的分力上增大压力,还要从身体重力的分力中减下去,因而压力小于身体重力的分     

王新欣的第一封家书

这是王新欣在12岁时所写的第一封家书…… 妈妈的头疼病犯了吗? 爸爸你少抽烟保重身体。 尽管有又新又好的蚊帐,可是由于蚊子“猛攻”蚊帐,终于还是在我身上叮了几个小包。 我自己洗袜子、洗衣服。 这里伙食很好,一日三餐、顿顿有肉。……     

按摩通身治顽疾

在“瓜菜代”的年月（1960年前后自然灾害时期），我刚40岁，便患了乙型肝炎，不久消化系统和肾脏也出了毛病，接着是心脑供血不全、传导阻滞，又得了冠心病……真是多灾之年偏多病。打针服药、住院治疗，好了这个病，又重了那个病。就在这多病缠身时，眼睛突然患上了白内障，真是火上浇油，伤口处撒盐呀！我这个耍笔杆子的人还能耍下去吗？到我离职休养之前，基本不能工作了。许多亲友见我都取笑说：“你出门走路，小鸡都得带笼子了，不然小鸡一扑楞翅膀都会碰倒你。”可见我的身体糟糕到什么程度了。后来，我的一位好友———老大夫御医后…     

我是教练不是神

身为教练,球场是我选择的职业舞台,羽毛球是我不变的人生追求,但我只是教练不是神。每位学员的综合素质不尽相同,动作协调性、身体柔韧性、反应速度、肌肉类型……千差万别;每位学员的上课时间不能固定,有的每周三、四节,有的每周一、二节,有的坚持一两年,有的坚持一两月……想想在学校接受教育的漫长苦楚,最终也未必学业圆满,较之在羽...     

口出狂言

首席言论 “脚踝伤势和复健,重新点燃了我的斗志。我已经打了很长很长时间球,17年了,从未休息过。我习惯了对自己身体施压,这是我推动自己前进的方式。每次我需要寻找出路的时候,我最终总会找得到。但这需要付出代价。只有傻子才会认为我不能回来。”     

秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程（中级）

上一期,我们学习了秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程（入门级）。大家做完练习之后,是不是有一种身体充满活力与能量的感觉？其实,只要每天坚持练习“玄度身体平衡调理”课程,大多数人都会有这种感觉。如果你还没有体会到,没关系,只要继续坚持练习,并跟上我们课程的节奏,一定能够亲身体验到我所说的这种感受……     

金手指点评

九月的秋风是不是给您带来了清爽和惬意?一年中最好的季节来到了,气温不冷又不热,层林尽染的美好景色还在身边,又有果美蟹肥的喜人丰收,我们还得要保养好自己的身体啊,不能辜负这美好的生活!黑龙江省虎林市的葛玉琳来信“:说中老年《健身科学》是我的良师益友,是当之无愧的,我深情地热爱着这本科普健身读物,我坚定地相信它必将成为广大中老年朋友的健康保护神,我愿成为贵刊的忠实读者和义务宣传员,普及健康知识人人有责,我觉得这是我应该做的。上期我有幸成为‘金手指点评’幸运嘉宾,获赠2007年全年《健身科学》一套,我真诚地建议将这份杂志…     

97岁医学博士的健康智慧

我曾是一名医务工作者,为了让人们能够幸福、健康、充满活力地生活,我一直在努力倡导健康的生活方法。我小时候体弱多病,严重的哮喘使我一度不能继续学业,甚至连初中入学考试都无法参加。从那时起,我就深感健康的重要性。为使“每个人都能够健康愉快地生活”,我在日常生活中摸索出了“冷湿布摩擦法”、“万有冥想法”等多种健身方法,每一种方法都是我和老伴几十年亲身实践的结晶。这些方法简单易行,人人适宜,我想,我之所以能够活到这把年纪,90多岁还能经常和老伴一块去逛商店,大概是因为我们长期坚持这些健身方法的缘故吧!不能让身体过于懒…     

小小药袋有奇效

一保修厂杨师傅嘱咐我:在这新春之际,不要忘记代他写个祝贺。他说:“50年代后期,我得了急性肾炎,整整在医院住了近两年,才基本痊愈。80年代初,又旧病复发转为慢性肾炎,浮肿时起时伏,乏力、倦怠、不能多食,不但我不能工作,全家也为此遭殃,孩子没人管,我还要长期有人照顾,为此爱人提前退了休。我四处求医求药,不能报销的药费还得自付。为了我能增加营养,家省吃俭用,全家人为我一个人忙,为我一个人苦。我爱人说:“这些年为了他,全家付出的代价。简直说不清。仅病历就有数千页,吃剩的药渣,若用箩筐担能担好几箩筐。跑的路,吃的苦,落的人情就更不用说了。跑几百里找私人看一次病就得花四五百元。但病一直不能根治、时好时坏,一直折磨着我全家。“去年6月份,我用上了‘505’,身体觉得渐好,也有了精神。除能正常工作外,还能搞点业余爱好,医院不去了,药不吃了,就是这个小小的药袋使我有了活力。前不久,我又更换了一只,可能是冬天的原因,觉得这一只比上一只劲略小了一点,但对我仍然有效。“医院、医生难以解决的问题,‘505’解决了!     

龚编辑信箱

一、来函回复大学生阿喜发来E-mail:我在大学里的时间已经不多了,所以我要珍惜。我希望能学到一点武术。我觉得我还是学太极拳比较好。我今年24岁,女,身体条件还可以,平时爱运动,但是柔韧性不好,虽然练了很长时间,弯腰劈叉还是不行,从小就没练开。不知道这样能不能去学?您有啥好建议?     

浅谈少年铁饼运动员的基础训练

在青少年训练中必须有长远的观点,打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础,另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练、专项素质训练,以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题,下面对此提出我粗浅的看法。一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,     

抓“虫子”——Bug@CS大搜罗

怎么样,上期的抓"虫子"看得过不过瘾呢?有没有亲自尝试一下呢?如果没有的话,那就看完了这一期一起尝试一下吧。因为这一期我要说很多很多你知道的不知道的有用的没用的好用的不好用的能用的不能用的,保准你试完了第一个还想试第二个,试完了第二个还想试第三个……     

浅谈少年铁饼运动员的基础训练

在青少年训练中必须有长远的观点,打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础,另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练、专项素质训练,以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题,下面对此提出我粗浅的看法。一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,机体能力和掌握合理技术     

拐点

刚过了不惑之年的我顿时觉得自己老了许多，虽然按照联合国对于青年这一概念的最新定义来看我们依然还年轻，但是每天早上起床时越来越频密出现的疲倦和迷茫之感，正在经常性地提醒我应该放慢节奏，好好调整一下。进入四月份以来，我一直被感冒和各种小病症困扰，中医说这身体就像一架保养不善的钢琴，被胡乱堆放在潮湿闷热的角落里，自然不能再发出美妙的共鸣。如果说人生是一场漫长的网球比赛，我现在正在经历场上第一个疲劳极限。这样的疲劳极限，每时每刻都有人在经历着，有时候它就是命运的拐点。     

孤独的夜/科比·布莱恩特

当我和世界不一样那就让我不一样 坚持对我来说就是以刚克刚 我如果对自己不行如果对自己说谎 即使你不原谅我也不能原应该 最美的愿望一定最疯狂 我就是我自己的神在我活的地方 我和我最后的倔强握紧双手绝对不放 下一站是不是天堂就算失望不能绝望 我和我骄傲的倔强我在风中大声的唱 这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强 对爱我的人别紧张我的固执很善良 我的手越肮脏眼神越是发光 你不在乎我的过往看到了我的翅膀 你说被火烧过才能出现凤凰 逆风的方向更适合飞翔 我不怕千万人阻挡只怕自己投降 我和我最后的倔强握紧双手绝对不放 下一站是不是天堂就算失望不能绝望 我和我骄傲的倔强我在风中大声的唱 这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强 就这一次让我大声唱 lalalala…… 就算失望不能绝望 lalalala…… 就这一次我和我的倔强 --《倔强》     

大鲨鱼 奥尼尔自传节选⑦

“现在,当了爸爸的我再也不能拥有女朋友了,只好常对那些女孩说:‘对不起,你不能做我的女朋友,我不能只顾着玩,我有许多事情要做。’我这才发现,她们更喜欢听诚实的话。经过了大学生活的磨练,当这一切都已经成为过去时,我终于知道,只要诚实地面对自己,许多问题都会迎刃而解……”