第七套儿童广播(韵律)体操(二)

<正> 第一节伸展运动(六个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1—2.半蹲,同时两臂前举、掌心向下,含胸、低头。 3—4.直立,同时两臂上举、掌心拍对。 5—6.半蹲,同时两臂侧举、塌腰、挺胸、抬头。 7—8.还原成直立。第二个八拍:1.左脚侧出一步、压脚跟一次成分腿提踵立,同时两臂前举、掌心向下。 2.压脚跟一次,同时两臂上举。 3.压脚跟一次,同时两臂侧举。 4.压脚跟一次,同时两臂下落至体侧。     

第五套少年广播(韵律)体操(一)的创编及教法提示

<正> 一、创编依据一九八七年七月国家体委下达了新编少年儿童广播(韵律)体操的任务,为了使新编操更有科学性和更受广大少年的欢迎,我们编操组向全国各省市部分中学进行了调查,从收回的调查材料来看,77％的中学都希望国家体委统一编新的广播体操,并希望能够     

推行第七套儿童广播(韵律)体操的体会

第五套少年广播(韵律)体操与第七套儿童广播(韵律)体操,自推广以来,受到广大师生欢迎,但由于新操节奏明快,韵律感强,富有时代气息,有些动作较为复杂,难度也较大,对于农村学生,掌握较慢。不少读者来信要求本刊介绍教授新操的方法,因此,本期特选择两篇教操经验体会,以供读者参考。     

第五套少年广播(韵律)体操(一)

<正>~~     

第五套少年广播(韵律)体操(二)

<正> 第一节头部运动 (四个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1.半蹲,两手在体后互握前臂,同时头后屈,挺胸塌腰。2.直立,头还原。3.半蹲,同时头前屈,稍含胸。4.动作同2.5—8,动作同1—4。第二个八拍:1—2.左脚侧出一步成分腿站立,同时左臂侧伸,右臂体侧下垂,头左转,稍抬头。3—4.左臂下落至体侧。同时右臂侧伸,头右转,稍抬头。5—7.右臂下落至体侧,同时头经前     

如何教好第五套广播(韵律)体操

新编第五套少年广播(韵律)体操(以下简称“新韵律操”)富有时代的特色,在全国推广以来,深受广大青少年的欢迎,然而新韵律操具有一定的难度,且学生在这方面的基础较薄弱,因而如何教好这套新韵律操是当前广大体育教师遇     

第七套儿童广播体操(一)

<正> 第一节伸展运动(四个八拍) 预备姿势:立正第一个八拍;1—2两臂摆至前举,掌心向下。3—4两臂经下摆至后举掌心向后。5—6两臂经前摆至上举拿心向前同时提踵,挺胸、抬头,眼看前上方。7—8两臂经前摆至后斜下举,同时半蹲,挺胸,塌腰头向左转。     

怎样教第五套少年广播(韵律)操(一)

新编的第五套少年广播韵律操(一)的特点是动作新颖,节奏快,韵律感强。全套操分十二节,锻炼了人体各个部位,培养健美的体态,适合时代新朝流,很受学生欢迎。但这套操比原来的广播操复杂,动作变化较大,协调性要求高,容易产生畏难情绪,怎样树立信心,如何更快地教会这套操?在教学实践中,我抓住几个关键的教法: 一、抓好整套操中的基本手型、步型及基本动作的传授开始就忙于教操,会事半功倍,教学效果不好。在教操开始前,先把这套操紧密相连的主要手型:拳、掌、勾手;步型、弓步;基本动作:两腿自然屈伸等作为一     

教《第七套儿童广播(韵律)操(一)》应注意做到三分、四抬和五併

第七套儿童广播体操动作新颖、优美、活动部位全面,运动量从小到大,符合儿童的生理和心理要求。要做好这套操,应注意做到三分、四抬和五并。三分:是指只有上肢运动,体侧运动和跳跃运动这三节,两臂伸展时,五指用力分开,其余各节两臂伸展时五指都是并拢的。四抬:是指做伸展运动、扩胸运动、体侧运动和腹背运动这四节时要挺胸抬头。挺胸时要提踵,提踵时脚跟要靠拢并尽量上提。抬头时,     

第六套儿童广播体操教法

<正> 乙组(7～9岁) 1.头部运动:先练习头部动作,再练习5—8拍的头手配合,最后进行完整练习。易犯错误:头向两边转时不用力,不到位。纠正方法:帮助学生做转动,体会到位感觉;两人互相帮助。     

第七套广播体操(一)动作说明与练习要求

<正> 由国家体委审定公布的第七套广播体操,是由两组不同风格和形式的操所组成的。它可供不同年龄、职业及情趣爱好的人进行选择性的练习。第一组操的特点:简单易行,适宜于不同年龄的人练习,并继承和发扬了前六套广播体操的优点,使广播体操有一定的延续性。在动作的选择上除了保持基本体操的特点外,还选择了一些日     

第六套儿童广播操的难点和教法

第六套儿童广播体操于9月1日在全国各地全面推广了,甲、乙两组操动作优美、大方、韵律感强,活动部位全面,深受教师和小朋友的欢迎。低年级儿童,特别是一年级小朋友刚入学,对徒手操的部位和一些体操术语感到陌生,要寻找一些辅助教学方法,才能使他们做得准确。如第一节头部运动,小朋友向两边转动时往往用力不当,不到位,我们就重点指导     

基本体操(一)

体育简图对于体育教师编写教案,整理、记录、分析枝术动作和资料,具有实用价值。本栏将陆续刊登基本体操、素质练习以及一些体育项目的部分动作简图,供读者参考。     

气功教材与教法(七)

<正> 四、胸前抱球式姿势:两脚左右开立,与肩同宽,两腿自然伸直,不得挺膝用力。两手屈臂平举至胸前,在乳上肩下位置。十指疏松,两掌相对,中间距离约20—30厘米。两臂撑圆成抱球状。全身放松,两眼注视前方固定之物。其它要求同前。意念与呼吸:此式虽系静功,但两臂撑圆举至胸前,静止时间稍长,两臂、肩部、腰身及头部、下肢以至全身,就会产生或酸或痛,心绪絮乱等各种不舒服之感。此时,在意念与呼吸上,应使这些不舒服得到缓解。意念中当先行自我暗示:“我全身放松,自然平静。”意想自己的一呼一吸,随着练功深入,在意念上可增加“我身软如绵,身轻似燕;我如履薄冰,     

广东省中、小学校广播(韵律)体操比赛结果

由广东省体委、省教育厅联合举办的广东省中、小学校广播(韵律)体操比赛(采用录像形式进行)已经结束。这次广播(韵律)体操比赛,是在全省中、小学校普遍推行第五套少年广播(韵律)体操、第七套儿童广播(韵律)体操基础上举办的。各市教育、体育部门对这项比赛非常重视,做了大量的组织和发动工作,在经费上给予一定支持。举行了选拔赛,参赛学生达数万名.很多学校克服种种困难,努力创造条件,利用课余时间严格     

快乐体操教学(一)

<正>国家教委颁布的课程建设指导纲要,对体操类课程的指导建议中指出:"学校体操教学内容与方法应选择具有健身性、健美性、实用性、趣味性的体操练习,并可根据实际情况对教学内容进行拓展"。体操课教学内容应该紧跟时代的步伐,将目标定位于以健身为主、兴趣为主,而不是以掌握技术技能为中心。体操教材内容改革的关键是增强对中小学体育课的适应性,这就使得在教学内容和项目设计上,必须更多考虑到学生对娱乐与健身     

儿童(男)体操运动员的选材

从儿童中选拔优秀苗子,是提高体操技术水平,攀登世界体操高峰的一个重要环节.儿童具有灵活性好和可塑性强的特点,较适宜早期训练。通过对儿童优秀体操运动员的人体测量研究,经常更新原始数据和进一步探索更有效的形态选材标准,在一定程度上有助于解决选材问题。我们对参加我省1980-1982年业余体校体操比赛的男子儿童体操运动员119人的身高、体重等21项身体形态指标和两项灵敏度反应进行了测定、统计、分析,探讨了优秀儿童(男)体操运动员的形态特点和灵敏度反应。     

第七套广播体操(二)动作说明与练习要求

<正> 第一节伸展运动(四个八拍) 动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈(拳心向前)向上伸至侧上举(掌心向前),五指分开,抬头,挺胸。 2.保持1拍姿势。 3.两腿屈膝,以左脚掌为轴向左转体90°,右脚掌在左脚弓侧点地,同时两臂收至胸前屈(拳心向内),低头含胸。 4.保持3拍姿势。 5.以     

上海市儿童、少年体操训练大纲(下)

三、女子技术考核内容、要求及评分一年级组 (一)技巧前软翻接后软翻接三次侧手翻(组合评分) 1.三次连续侧手翻,分值3分。要求:从正面开始,蹬摆腿快速有力,肩、腰、耽在一个平面上,手脚在一直线上。评分:①冲肩;挺胸塌腰;收髓,