上面人蹬伸动作在起抛中的作用

技巧运动配合项目抛接动作中,就上面人站立类抛接的起抛技术,可以分为“蹬抛”技术和“静抛”技术。本文主要就“蹬抛”技术上面人起抛时蹬伸动作的机理与“静抛”技术相比,对两种起抛技术作生物力学分析和动作实验。得出一些有关技术参数和结论。阐述两种技术的特点,从理论上明确蹬伸动作的作用。从而证明“蹬抛”技术的优越性。对训练有一定的指导意义。本文采用测力台和动态电阻应变仪分     

对步枪射击基本功及其训练的探讨

一、步枪射击的基本功 1．多发发射技术基本功：指超比赛项目规定射击弹数所需要的基本功。包括（1）协调性——系指专项知觉,特别是运动知觉感受性敏锐的前提下．据枪各部动作、精确协调的综合运用能力。（2）一致性——指每发之间动作的一致性。（3）静稳和技术动作协调一致前提下人枪结合的稳定性。     

让身体“动起来”的运动意识培养

<正>一、让身体"动起来"的运动意识较多项目中都有"投掷"动作,且动作形式多样(特别是开放性运动项目),因此将投掷作为一类动作,在教学设计中加入"与人"的关系,将封闭技能转化为开放式技能,由"静"到"动",在复杂的运动     

太极拳之神意

太极拳是一种以柔和、缓慢、稳静为主要特点的内功拳系。它要求习练者的意识,呼吸、动作三者配台协调一致。其动作柔韧、圆活、稳定、连贯,同时又使全身各关节肌肉部得到运动。太极拳对改善人的中枢神经的机能,提高心脏和内脏器官的功能也都有良好     

F30入门（3）

前两期介绍了几个分解动作，当练熟后就可以把它们组合起来，开始进行真正的静动作练习。下面先讲解预赛A组的静动作。     

内家拳法的养生与长寿功能

所谓内家拳法,就其特点而言,讲究动作缓慢均匀,以意领气,以气引动,以静制动,后发制人。 人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年,指的是人的自然寿命。古人认为,人的天年为120岁,     

太极拳与“意到”、“气到”、“力到”

<正>太极拳以太极和阴阳为核心思想。万物都是动静结合,阴阳结合的。周敦颐在《太极图说》里讲到:"太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根。"动、静中产生阴、阳,动到了一定程度会变成静,静极又复动,说明这"极"就是动静间的界限。而在太极拳的运动中,动静本身没有绝对明显的界限:你看他在某处动作稍有停顿,但实际上连绵不断;你看他没有止息,但实际做每一个动作时都在静观自己     

太极拳教学中示范位置的选择

太极拳动作柔和、轻灵、缓慢,运动如抽丝,处处有弧形,似展非展,圆活不滞,动中有静,静中有动。它用意识引导动作,意到身随,配合均匀细长的呼吸,整套动作如行云流水,使全身上下得到均匀而协调的活动。它既能使人体的肌肉、关节和韧带等运动系统得到一定的锻炼,又对人体的中枢神经、呼吸、血液循环、消化等系统具有良好的医疗保健作用。有关研究资料表明,太极拳对高血     

风湿性脚关节炎病人的运动处方

预备动作:取站势,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,两手心贴两大腿,两眼微闭,人静放松,想象自己的两脚如两根通天大柱,屹立在辽阔的大草原上,面带微笑,静站几分钟。     

浅谈移动靶项目技术分析与运动员心理稳定

1前言。射击运动是一项动中求静、静中求稳、稳中求准的个人竞技项目。动作过程中的长时间多次重复，要求动作必须十分精确和稳定。任何心理方面的不稳定会影响动作完成的准确性和一致性，降低训练效果和比赛成绩。由此可见，射击项目对运动员的心理稳定性要求极高。     

第11届全运会武术套路女子拳术类项目预选赛难度动作分析

对第11届全运会武术套路比赛预赛中,女子南拳、太极拳、长拳的运动员难度动作完成情况进行了统计分析,三项女子拳术类难度动作失误率分别是南拳15%、长拳12%、太极拳17%.研究表明,三项女子拳术类难度动作有差别,难度动作已成为高水平运动员的技术关键;高旋转难度动作的完成具有不稳定性;动+动+静的难度动作前后动作的顺势衔接与利用惯性是动作完成的重要环节;难度动作的支撑,下肢以复合杠杆的工作形式完成动作,对腿部肌肉力量的要求更高.     

第11届全运会女子武术器械项目难度动作分析

对第11届全运会武术套路比赛预赛中刀棍、枪剑女子自选全能项目的比赛进行统计分析,结果表明：刀棍、枪剑项目难度动作失误率分别是6%、7%;女子器械类难度动作失误有差别,棍术的失误比刀术多、剑术失误大于枪术;高旋转的难度动作完成具有不稳定性。研究表明：前后动作的顺势衔接与利用惯性是动＋动＋静难度动作顺利完成的重要保证;下肢难度动作的支撑要以复合杠杆的工作形式完成;完成器械技术动作主要是靠器械动作方向和面的准确性。     

《运动防病治病讲座》运动项目的生理特征

(接上期)(十一)太极运动太极运动包括太极拳、太极掌、太极推手、太极剑等多种运动方式,属于动力性和静力性相结合的运动。动作缓慢柔软,人的思维动中存静,其精神能得到充分的放松,是很适宜中老年人的健身运动。     

滚翻动作的力学特点

滚翻动作是体操的最基本动作,从初学者到高级运动员都须运用这些动作。滚翻所遵循的力学规律是研究体操动作规律的重要一环。下面试就滚翻动作的共同规律,谈谈自己的看法。一、滚动的产生与停止——球在垫子上静     

运动还是静养？这是个问题

都说“生命在于运动”,可是古人却主张在“静中养生”,这让很多人感到了一丝困惑。即便是在喜欢运动的人群中,也是有的人非要大量消耗体力、出一身汗才觉得爽,而有的人则喜欢配合呼吸、缓慢动作即可。那么,生命到底在于运动,还是静养呢？     

体育文摘

<正> 体育课中的美育教育 (作者:杨臣) 在体育教学中,应对学生进行哪些美育教育呢?首先,要进行形体美、姿势美的教育。培养学生正确的体态和动作姿势,通过动、静交替和动、静结合的训练,培养学生形体美和姿势美。其次,要培养学生动作美。教授学生正确的技术动作,使学生在走、跑、跳、投等方面都能做到     

方兴未艾的特技单车

特级单车运动,英文为BMX,是一项起源于欧美、最近二十年风靡全球、为世界各地青少年喜爱的一项极限运动。近来在我国也逐渐开展起来。 这项运动是人在单车上做各种复杂惊险的动作,主要分为平地花式、U型管、土坡飞跃等。平地花式是最基础、因而也是最重要的,它的动作有上百种,其中最基本的是车上静平衡,如后轮点地跳、前轮点地跳、擦轮、定车、“飘”(在车上不借助任何支     

背越式跳高过杆技术教法钻研

一、观看图片、录像、多媒体了解臀部肌肉的生理特点,对人体的结构有一个初步印象;使学生在大脑皮层中对背越式跳高的动作形成初步表象,建立正确的背越式跳高技术概念,并对跳高的技术有一个正确的感性认识。二、原地模仿1.跪膝后倒、挺胸、挺髋,动作幅度逐渐加大。要求在“静”     

浅谈运动表象在射击训练中的应用

表象训练是指系统的、重复的想象技术动作全过程,而不必实际做某个动作,这样经过多次重复的内心动作图象,就会由静的定型变为动的定型,这种联系进行的越细致,对动作表象也就越清楚、越协调灵活,不受外界影响的运用自如,它是一种特殊的、专门的心理训练方法。     

以中国运动员命名的体操动作

国际体审定的1985年以来的体操规则中,出现了以中国运动员命名的有男子7人14个动作、女子3人3个动作,分布在7个项目中,这些难新动作如下: 自由体操:1.李月久侧空翻一周半同时转体90°前滚翻;2.楼云侧空翻两周同时转体270°。鞍马:1.李宁环中托马斯