F3C入门（1）

F3C动作有静有动。静动作可以很好地磨练人的耐性、提升人的心境（图1）;特技动作大气舒展、线条简洁、有规有矩,虽不像3D动作那么“暴力”,但也不失飞行乐趣。     

女子手枪击发技术动作规范化分析与对策

1前言。射击运动是一项动中求静、静中求稳、稳中求准的个人竞技项目。动作过程中的长时间多次重复，要求动作必须十分精确和稳定。影响女子手枪的技术水平发挥不稳定的主要原因是：稳定性保持不长、用力方式与击发方式的不当，从而产生不同的射弹散布范围。     

浅谈运动表象在射击训练中的应用

表象训练是指系统的、重复的想象技术动作全过程,而不必实际做某个动作,这样经过多次重复的内心动作图象,就会由静的定型变为动的定型,这种联系进行的越细致,对动作表象也就越清楚、越协调灵活,不受外界影响的运用自如,它是一种特殊的、专门的心理训练方法。     

蹦床自选动作编排中选择单个动作的新思路

1 前言 合建的成套动作编排不仅能帮助运动员顺利、流畅地完成比赛，而且能直接冬高成套动作难度得分。一套自选动作由10个不同的动作组成，这些动作就是构成成套动作的基本单位，离开这些具体的动作，蹦床的成套动作也就不存在了。选用单个动作时，[第一段]     

重视教学设计研究 提高田径课程学习兴趣

精练五行通背拳讲究动与静“意贯神形”，呼与吸“一气贯通”。充分发挥人的天赋潜能，使大脑中枢神经协调整合人体内外的能动资源。在精练五行通背拳械的一招一势时，使动静呼吸、虚实转换、松柔自然的势法动作，由简入繁，循序渐进，从局部的单动作逐步过渡到多关节、多部位的全身运动；由稳定平缓的一般动作过渡到跳跃活泼的特殊动作；由轻柔缓慢的低速运动逐渐过渡到激烈迅猛的高速运动。     

当前世界女子高低杠项目成套动作难度特征分析

以第39届世界体操锦标赛的女选手为研究对象，对新规则实施后世界女子高低杠发展特点进行研究。结果显示：成套动作的平均难度为6．638分，位居4项之首，仍有继续提高的空间；其中飞行动作的难度变化不大，连接价值提高；从低杠换握高杠大多以B组动作为主，从高杠换握低杠则以D组为主；上法开发了挺身跳起成低杠手倒立的D组难度，且有连接动作加难的趋势；下法动作继续呈现多样化特征：今后的主要任务是提高完成动作的成功率和动作质量，重点提高动作细节和下法的稳定性。     

男子蹦床网上自选成套动作的编排规律与特点

通过对’98蹦床世界杯系列赛(丹麦站)男子蹦床运动员完成的37套网上自选动作的录像解析和统计分析，探讨男子蹦床网上自选成套动作编排的规律与特点。结果显示，自选成套动作的编排，应考虑到难度值计入成套最后得分这一因素；优秀男子蹦床运动员的单个难度动作选择，不应低于1．0难度值以下，1．6难度值的高难动作在成套编排中应具备；为了增加成套动作难度，除每个动作加转体外，还应增加转体度数。     

世界男子自由体操的发展及中外运动员比较

以参加第35届世界体操锦标赛和九运会体操决赛男子自由体操的运动员为研究对象，对新规则实施后世界男子自由体操的发展和中外运动员的水平作了对比研究，结果表明：动作难度的发展主要表现在动作连接的难度提高；空翻连续的方向正向以前空翻及其转体为主的趋势发展，中外运动员的动作起评分，完成动作的质量和整体水平等均无显差异，提高整套动作成绩的关键是提高连接动作的质量。     

世界女子平衡木技术动作发展的特点

以最近几届世界大赛平衡木决赛选手为主要对象，系统研究了当今世界平衡木技术动作发展的特点：运动员都选用稳健而简单的动作作为完成整套动作的良好的开端；木中动作难度的发展，主要表现为3个技巧串动作的连接；下法动作类型表现出多样化特点，但仍以后空翻二周和直体后空翻多度转体为主流，前空翻二周下也被欧美一些选手所青睐；运动员取胜的关键是提高动作的难度和质量，尤其是下法落地的稳定性。     

动作结构的演化研究

对动作结构演化的定义和含义、动作结构演化的方向和演化程度的判定、动作结构演化的必备条件、引起动作结构演化的原因及动作结构的演化形式进行了理论性探讨，认为把握动作结构状态变量之间，以及状态变量与控制变量之间的关系是了解动作结构演化特点、演化的外部环境和内部机制的关键。     

体操教学中动作元素的迁移规律及运用研究

通过分析竞技性体操动作技术的内在联系，从动作技术结构的角度讨论高师体操课的竞技体操教学过程中，迁移存在的形式以及如何合理运用动作技术间的良好迁移，规避不良迁移，加快动作技能的形成。     

青少年篮球意识的培养

一、篮球意识培养要从基本动作形成抓起在建立正确技术动作，给队员讲清动作要领，同时，使队员明确在什么情况下加以运用，一旦形成动作就有威胁力。[第一段]     

第11届全运会女子武术器械项目难度动作分析

对第11届全运会武术套路比赛预赛中刀棍、枪剑女子自选全能项目的比赛进行统计分析,结果表明：刀棍、枪剑项目难度动作失误率分别是6%、7%;女子器械类难度动作失误有差别,棍术的失误比刀术多、剑术失误大于枪术;高旋转的难度动作完成具有不稳定性。研究表明：前后动作的顺势衔接与利用惯性是动＋动＋静难度动作顺利完成的重要保证;下肢难度动作的支撑要以复合杠杆的工作形式完成;完成器械技术动作主要是靠器械动作方向和面的准确性。     

艺术体操器械动作分类新释

运用录相解析、资料分析，按照动作的难易程度对器械动作的类型作了相应的级别划分，以便于运动员在成套编排中合理运用器械，也为裁判员在比赛中判断运动员成套动作的编排水平提供理论依据。     

F3A飞行课堂第4讲——P3A-2动作（1）

F3A有多套动作，其动作图形和难度有很大的区别。但所有的动作基础是滚转动作、圆动作、角动作、方动作、三角动作。这些动作的各种结合，变出各种不同的图形。最初级的一套组合动作就是P3A-2，这也是全国青少年锦标赛以及业余航模选手比赛常用的一套动作，包括：起飞、殷麦曼、内筋斗、倒飞直线、古巴8字、横滚、礼帽、双向横滚、眼镜蛇横滚、着陆10个动作。从本期开始，我们将陆续向读者介绍这套动作的设备调整、飞行要领以及注意事项。     

第11届全运会武术套路女子拳术类项目预选赛难度动作分析

对第11届全运会武术套路比赛预赛中,女子南拳、太极拳、长拳的运动员难度动作完成情况进行了统计分析,三项女子拳术类难度动作失误率分别是南拳15%、长拳12%、太极拳17%.研究表明,三项女子拳术类难度动作有差别,难度动作已成为高水平运动员的技术关键;高旋转难度动作的完成具有不稳定性;动+动+静的难度动作前后动作的顺势衔接与利用惯性是动作完成的重要环节;难度动作的支撑,下肢以复合杠杆的工作形式完成动作,对腿部肌肉力量的要求更高.     

新规则实施以来吊环项目的发展特点

采用录像观察统计、现场观察统计等方法，对新规则实施以来吊环项目发展特点进行研究。结果显示，新规则实施以来，吊环成套动作中力量静止动作比例上升；成套动作中5种动作结构组齐全，动作完成、连接形式呈多样化。其中，环绳交叉类动作已从比赛中消失；成套动作总体难度上升，动作技术及其连接继续向高难方向发展；D组以上高难力量静止动作及其直接连接已成为吊环成套难度发展的主流；动作完成的质量、规格不断提高。     

双人项目专项动作的选编与探讨

文章统计分析了近几年来的全国技巧比赛。女双、男双、混双项目专项动作的选编情况，指出了目前双人项目专项动作的选择，其难度较大，但动作类型单一，女双、混双的动作有向男双方向发展的趋势，三个项目的主要难度动作趋于雷同，同时提出了选编专项动作的要求。     

动作和运动在儿童早期心理发展中的作用

儿童动作发展是发展心理学一个十分重要的课题。动作是人类最基本，也最重要的发展领域，而运动是实现动作发展的基本途经之一。对人类个体发展，特别是对儿童早期发展阶段(婴幼儿期)来说，动作发展比书面语言等符号化领域更基本，也更重要。当前早期教育实践中一个极为普遍存在，也是非常危险的倾向是过分强调抽象符号系统的作用，这种危险在于以所谓早期智力开发的名义压缩了婴幼儿动作和感觉发展的空间，同时也在相当程度上剥夺了他们通过动作主动建构自身经验的机会。     

规则与竞技健美操难度动作的发展

竞技健美操比赛中，难度动作是成套动作比赛的重要组成部分。国际体联2001年规则的提出对难度动作有了新的要求。本文根据1997年和2001年规则，对竞技健美操成套动作中关于难度动作的有关问题进行探讨，从竞技健美操中难度动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行论述。试图找到国际健美操难度动作发展的主要方向，为健美操的教学、训练提供点滴参考。