短时中等强度有氧运动改善儿童执行功能的磁共振成像研究

目的:探讨短时中等强度有氧运动对儿童执行功能脑激活模式的影响,从脑系统的角度揭示短时中等强度有氧运动影响儿童执行功能的脑机制.方法:选择10岁儿童为研究对象,使用Flanker任务评价执行功能,综合利用体育测量技术、心理测量技术和功能磁共振成像技术检测一次30 min的短时中等强度有氧运动前、后儿童执行功能及其脑激活模式的特征性变化.结果:1)短时中等强度有氧运动对儿童执行功能产生积极的改善效应;2)短时中等强度有氧运动能使儿童执行功能脑激活模式发生变化,具体表现为儿童执行功能脑激活模式中的双侧额上回、双侧额中回、双侧顶上小叶和左侧顶下小叶激活程度增加,左侧前扣带回激活减弱.结论:一次30 min的短时中等强度有氧运动能改善儿童的执行功能,其脑机制是短时中等强度有氧运动诱发儿童执行功能脑激活模式的变化.     

老有所健(上)──生命在于运动!生命更在于脑运动!

老有所键是老有所为、老有所学、老有所养、老有所乐的根本前提和物质基础。他的主要标志,是通过体育运动推迟自己的生理学年龄,使70～80岁老人拥有50～60岁中老年人的脑力与体力。这对于我国社会实行老人自助、老人互助,实现现代化具有特殊意义。推迟生理学年龄是可能的。途径是进行以脑运动为主导的健身运动。其理论依据是拉马克的“用进废退”原理和系统科学的结构与功能相关原理;自觉性原理和适宜运动原理。老年健身锻炼应以舒缓有氧运动为主。有氧运动能在较大程度上防止脑心血管疾病和癌症。步行、慢跑、反序运动是简单易行且较有实效的有氧运动。生命在于运动,实质是生命在于有氧运动！     

复合功效成分运动饮料的人体试食效果及评价方法探讨

研究目的：探讨便于操作并有效的强力营养物质人体试验功效评价方法。研究方法：采用Wingates和两阶有氧运动实验两种运动负荷模型和交叉设计，以一种含有经实验研究证实具有强力功效的运动饮料为阳性效应物，在35名19～22岁健康男性受试者中进行了试食试验。主要结果和结论：连续7d饮用复合功效成分运动饮料710ml／日后，可以显著提高受试者完成Wingate运动实验的做功量和运动后的血糖水平，并使受试者完成两阶有氧运动实验后的血尿素氮水平显著降低。建议：所采用的试验设计可以部分反映受试物在无氧运动中的强力作用，但在辨别受试物影响有氧运动能力的变化上不是很灵敏。     

体育运动与智力发展

随着社会生产的高速发展,科学技术的日新月异,以及生活条件的不断改善,人们的生活节奏越来越快,对从事体育活动的需求也愈来愈高.因为参加体育运动,不仅能强壮身体,增进健康和提高人体抵抗疾病的能力,同时还有助于开发智力. 解剖生理学的研究表明,脑神经系统的生理活动需要有雄厚的物质基础,这种物质基础主要是指氧气和其它一些营养物质的供应.人的大脑虽然只占体重的四十七分之一,但它的耗氧量却占全身需氧量的四分之一,约为全身肌肉需氧量的二十倍,居全身各器官和     

血红蛋白与记忆力的关系

一个人记忆力的好坏取决于大脑。脑组织对氧最敏感,它要消耗人体需氧量的 1/4。脑疲劳与缺氧有关,而氧的运输靠血红蛋白 (Hb)。那么是否可以通过适宜运动负荷的体育锻炼来提高血红蛋白的含量,使脑得到充足的氧和营养物质,以消除疲劳,提高学习效率呢 ?我们就此对 200名大学生的 Hb值进行了 200人次的测试,力图获得科学的答案。 　　中国人 Hb浓度值低于欧美国家,这主要与营养因素有关。但受遗传、营养状况、训练项目、运动负荷等多种因素影响, Hb存在个体差异。目前认为, Hb值在 16克左右时,最适宜于发挥人的最大有氧代谢能力,…     

运动与脑源性神经营养因子的研究进展

为了解运动对脑源性神经营养因子（BDNF）的影响,采用文献资料法论述了BDNF的结构与生物学特性,综述了国内外有关运动与BDNF关系的研究进展及该领域研究中存在的一些问题。结果表明：无论是规律性有氧运动,还是短时间急性运动都可以诱导BNDF的释放进而有利于增强神经系统的运动健康效应。     

有氧运动减肥的分析与探讨

本文分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果的研究

文章运用文献资料法、实验法、对比分析法和数据统计法等研究方法,对有氧运动减肥和有氧运动结合低抗阻训练减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,通过身体形态、生理机能和身体素质进行分析比较,对有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果进行了探讨,为女性肥胖者达到理想的体重提供一些理论参考。     

有氧运动处方对少年STI变化特征的影响

为了探讨有氧运动对青少年心脏工作能力的影响 ,采用有氧运动处方对 12名少年进行了 12周的定量锻炼 ,同时设定对照组。锻炼前后应用 4导生理记录仪和 MONARK心功量计对2组受试者进行了相关指标的测定 ,结果表明 ,锻炼使少年的 STI和心脏功能发生了明显的适应性变化。据此可以认为 ,以有氧运动为原则制定适用于普通少年健身锻炼的运动处方是切实可行的。     

有氧运动对老年人体成分和心肺功能的影响

以温州市区经常参加有氧运动的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧运动对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加有氧运动的老年人,瘦体重增加,体重指数和体脂%明显小于对照组;肺活量、最大通气量、每搏输出量和射血分数都明显提高,心肌的收缩能力明显增强(P<0.05)。提示经常参加有氧运动,有助于提高老年人的心肺功能,改善身体成分,延缓衰老的发生。     

有氧运动的若干理论问题的回顾与展望

本文运用文献资料法、逻辑分析法对国内外关于有氧运动的概念界定,对有氧运动对健康的影响作了较为全面的综述:有氧运动对机体维持血糖浓度的稳定有重要作用;有氧运动能防治心血管疾病及肥胖;有氧运动对提高机体的免疫能力、延缓机体的衰老过程以及促进心理健康都具有重要的意义。并对有氧运动在今后研究的发展方向提出相关建议。     

试论运动减肥的神经—内分泌机制

肥胖发生的根本原因是能量不平衡，即食物摄入与能量消耗间的失衡。在食欲和能量消耗的调节过程中，神经－内分泌网络起着至关重要的作用。本文详细阐述了脑胰岛素和肥胖基因（ｏｂｇｅｎｅ）产物－Ｌｅｐｔｉｎ对机体食欲和能量消耗的调节作用，并对系统有氧运动减少腹部脂肪积累的神经－内分泌机制进行了初步探讨。研究结果提示，运动所引起脑胰岛素和脂肪组织ｏｂｍＲＮＡ表达水平升高，在运动减少腹部脂肪积累的过程中起重要作用     

水中有氧运动与通常游泳运动的异同

水中有氧运动是集游泳、花样游泳、健美操、舞蹈及音乐等多种形式为一体的一项全身有氧运动。在发达国家所指的游泳运动不仅是通常的竞技游泳运动 ,而且还包括水中健身操、水中散步、水中韵律游及水中形体训练等多种形式。水中有氧运动在发达国家一直长盛不衰 ,而且倍受日趋老龄化的国家的青睐。其原因是水中有氧运动除了具有与竞技游泳运动相同的对人体有益处的功效外 ,还与它自身特有的作用有直接关系。水中有氧运动的独特作用水中有氧运动同竞技游泳一样 ,不仅对预防和治疗人类病亡率最高的心血管系统疾病有着其他运动不可取代的作用 ,而…     

胰岛素抵抗和血管内皮功能障碍及其运动干预的研究进展

就有氧运动对胰岛素抵抗与血管内皮功能障碍的影响进行分析,以期利用有氧运动为疾病的防治提供理论依据。     

有氧运动对普通人群心率变异性的影响

目的为了探讨有氧运动对普通人群心率变异性(HRV)的影响。方法通过在中国知网、万方、百度学术和PubMed数据库进行文献的检索,检索近10年有氧运动对普通人群心率变异性的中英文文献。结果显示:普通人进行有氧运动干预后,HRV的时域和频域指标运动前后均发生了显著的变化。结论:人体进行有氧运动后有助于改善普通人群自主神经功能,提高迷走神经的兴奋。     

有氧运动有助防癌

“适宜的有氧运动有助于防癌”的观点,已被国外一些运动医学专家的实验和研究所证实。 丹麦哥本哈根大学的爱斯伯尔博士曾对240名持续长期从事有氧运动的中年男性和同样人数、条件基本相同而从不参加任何有氧运动的人,进行了为期6年的跟踪调查、测定。结果发现,后者当中有27人患有癌症,并有一半以上者患有不同的慢性疾病;而前者中只有4人患有癌症并经治疗已渐康复,绝大多数人体质明显增强,免疫能力提高。爱斯伯尔博士经过研究分析认为,适宜的有氧运动之所以能祛病防癌,主要原因为:     

有氧运动对心理亚健康护士的干预技术研究

目的：探讨有氧运动对心理亚健康护士的干预效果。方法：随机抽取商丘市市级医院护士200名,运用康奈尔医学指数量表和精神科访谈,筛选出心理亚健康的护士,选用健身操、跳绳、爬楼梯的有氧运动形式进行干预,8周有氧运动后再次进行康奈尔医学指数量表和精神科访谈,探究有氧运动对心理亚健康护士的干预效果。结果：实验组通过8周健身操、跳绳、爬楼梯的有氧运动,护士心理亚健康的发生率明显低于对照组（P〈0.01）。结论：有氧运动能有效降低心理亚健康护士的发生率,其发生机制可能与适度有规律的有氧运动能改善机体的呼吸、运动、心血管、免疫、神经及内分泌系统的功能有关。     

有氧运动——太极拳与减肥

肥胖的人最适宜的减肥运动是有氧运动,“有氧运动”这个词是由美国运动生理学家Kennith Cooper博士首先发明的。他发现人在运动健身时,肺部会吸人更多的氧气,再由心脏、血管输送到身体的各部分,特别是正在运动中的肌肉中去。有氧运动的主要目的是,加快心跳,提高心率,使心脏得到锻炼,这就是在美国把有氧运动也叫做“心血管运动”的原因。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动可以说是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。     

血浆左旋肉碱与有氧运动

以 2 7名自行车和中长跑运动员为研究对象 ,测其安静和有氧运动 30 min后血清睾酮和血浆左旋肉碱浓度。结果显示优秀耐力性运动员血浆左旋肉碱水平与正常人相似 ,不同项目之间差别也不明显。有氧运动后仅女子中长跑运动员血浆肉碱浓度明显地增高 ,其他人仅有上升趋势 ,但无统计学意义。有氧运动后血清睾酮稍高于安静时 ,但无明显差别     

运动生物化学

G804.7 9902959论有氧运动的健身原理及价值[刊,中,I]/王幼军,田廷∥体育学刊.-1998(3).-55-56参4(XH)有氧运动∥代谢∥机能∥心输出量∥健身∥方法本文依据科学实验的结果,论述了有氧运动的概念、健身规律及价值。对人们正确认识和科学地使用有氧运动的健身方法,并获得良好的健身效果具有一定的指导意义。