对少年儿童田径运动员基础训练的几点体会

少年儿童时期,是生长发育的低潮期,但这一时期恰恰是一些基础素质训练的敏感期。同时,8-12岁的少年儿童虽处于生长的低潮期,但这一时期体能却很好,因而,这一时期,科学地对少儿运动员进行基础训练和二次选材,确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义,我在带体校儿童组训练的实践中,曾遇到运     

试论田径基础训练

由于生物科学在运动训练中的广泛应用,人们对青少年儿童田径训练工作的科学性也日趋重视。青少年儿童运动水平的增长,必须与有机体生物学发育程度的提高和身体全面素质的发展相适应;必须结合他们的生长特点,年龄特征进行长期、系统、科学的基础训练,才能攀登田径运动的竞技高峰。     

试论田径基础训练

由于生物科学在运动训练中的广泛应用,人们对青少年儿童田径训练工作的科学性也日趋重视。青少年儿童运动水平的增长,必须与有机体生物学发育程度的提高和身体全面素质的发展相适应;必须结合他们的生长特点,年龄特征进行长期、系统、科学的基础训练,才能攀登田径运动的竞技高峰。     

浅谈少年儿童跳远运动员基础训练

前言 为使我国田径运动尽快赶上世界先进水平,抓好少年儿童的田径基础训练是非常重要的。如何抓好少年儿童的训练,是我们目前亟待解决的问题,本文是根据自己长期的对我省少年儿童的训练实际,谈一点自己看法供同仁们参考。 1.选材 选材可以说是体育训练工作中的第一     

对少年儿童田径基础训练的再认识

少儿田径训练是竞技体育发展的基础.文章从多年的训练实践出发,通过对成功经验与失败教训的反思,总结出少儿田径训练的成功经验是1.严格抓好科学细致的选材工作,重视对少儿田径兴趣的培养.2.抓好基础训练,重视在"敏感期"内发展少儿的各种素质.3.不断学习新知识,提高教练员自身素质.4.言传身教,重视讲解和示范的作用.     

浅析少年田径运动员的基础训练

国内外优秀运动员,在国内和国际大赛中取得优异成绩的基础,是在少年时期形成的．因此抓好少年运动员的基础训练是极为重要的。     

少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练

速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。     

谈少年儿童田径运动员选材

所谓“材”对人来说指的是才能,就田径运动来说即田径运动的才能。其具体表现在是否善跑、善跳、善投。选拔其联系较密切的有利因素,进行控制性的训练。在当前田径运动技术水平不断发展提高的今天,运动训练学把选材作为一个重要的科研内容。科学选材,直接关系到田径技术水平的发展。     

要加强少年儿童短跑运动员的基础训练

近年来,我国田径运动水平有了进步和提高,这是应该充分肯定的。但是也存在不少急需解决的问题。从国际田径比赛成绩来看,我国田赛中的跳跃、投掷项目成绩每年都有提高,在国际比赛中均能取得较好成绩和名次;但是径赛的短跑、跨栏、中长跑则进步缓慢,尤其是男、女短跑多年徘徊,停滞不前。我作为业余体校     

少年儿童田径运动员的选材误区

我从事田径训练工作多年,从工作中发现一些问题。由于竞赛制度、管理奖惩办法及教练员对田径教学训练大纲的理解和业务水平等原因,常使少年儿童业余训练的选材中走入种种误区,影响高水平运动人材的产生,甚至使一些具有天资、具有特点的优秀苗子途中夭折。本文就少年儿...     

少儿田径运动员初选与基础训练

一、根据田径项目特点科学选材1、速度力量性项目体能特点:田径项目包括短跑、跨栏、跳跃、投掷。这类项目在比赛中要求运动员在短时间内发挥出最大限度的体能潜力,在机能上要求运动员肌肉动员要快,其供能以无氧代谢为主,神经系统兴奋与抑制的转换速度要快。在素质上要求力量素质和速度素质水平要突出。对这类运动员的选材,首先要     

少儿田径运动员初选与基础训练

一、根据田径项目特点科学选材 1、速度力量性项目体能特点：田径项目包括短跑、跨栏、跳跃、投掷。这类项目在比赛中要求运动员在短时间内发挥出最大限度的体能潜力,在机能上要求运动员肌肉动员要快,其供能以无氧代谢为主,神经系统兴奋与抑制的转换速度要快。在素质上要求力量素质和速度素质水平要突出。对这类运动员的选材,     

青少年田径运动员的选拔和基础训练

第11届全运会期间,胡锦涛总书记向全国体育界发出了我国由体育大国向体育强国迈进的号召。2008年北京奥运会上。我国的金牌和奖牌总数跻身世界前列,但田径项目一金未获,离体育强国还有很大差距。尽快使田径部分强项跻身世界前三甲,是确立我国体育强国地位的重要标志。     

少年儿童篮球运动员的基础训练(下)

<正> 三、身体训练 (一) 发展速度 1.脚步灵活性练习目的:提高反应速度与脚步灵活性。 (1)原地面向前、侧、后做各种规定的快频率动作,看或听教练员信号后变换动作。 (2)队员直线向前或向后方向连续做交叉步跟步、并步练习(右脚在左脚前或后交叉,左脚迅速向左侧跟一步成两脚平行,右脚再向左侧跟一小步保持两脚平行,再快速反方向做回来)。 (3)如图1所示。距队员前方5米左右处放两个标     

少年儿童篮球运动员的基础训练(中)

<正> 二、基本技术的综合训练 1.运、传、突、投、抢练习目的:巩固熟练基本技术。方法:如图1所示。队员分两组分别站在端线外,④号一组每人持一球。练习开始时,④沿边线运球到中场线折回,同时快速将球传给与其同时起动跑到中场线折回的⑤。⑤接球急停成持球基本姿势并做跨步假动作,接突破运球上篮。④传球后看⑤突破跟进冲抢篮板球。然后两人换位按顺序站到队尾继续练习。     

少年儿童篮球运动员的基础训练(上)

如何对从事篮球运动的少年儿童进行科学的基础训练,为我国的篮球运动培养更多的后备人才,我们特请北京体育学院附属竞技体校的篮球教练马振洪撰写了《少年儿童篮球运动员的基础训练》一文。这是他多年来从事篮球运动训练工作的经验总结。正是通过这些行之有效的训练手段和方法,他所培养的北京体院竞体竞校运动员在全国青少年比赛中曾获几次冠亚军。根据中小学生的实际,文中介绍了少年儿童篮球运动员的基本功训练,基本技术综合性训练和身体训练。分三次刊登。     

谈少年儿童田径运动员的控制训练

对少年儿童田径运动员进行控制训练的最终目的是要将一个“原始材料”经过长期、系统、连贯的训练，培养成为一名优秀的田径运动员。进一步建立和完善少儿田径运动员多年训练的控制系统，具有越来越重要的意义。通过对国内外优秀的运动员的成长过程研究表明，一个世界级水平的     

少年儿童的基础训练

哈尔滨的冬季天气寒冷,但美丽的松花江却为人们提供了游泳锻炼的天然条件。每当入夏,到松花江游泳的人很多,因此,游泳活动在哈尔滨市有广泛的群众基础。哈尔滨市也是较早开始抓游泳年龄组训练的城市之一。哈市业体校始建于1957年,泳坛名将王世勋、     

青少年田径运动员的基础训练与专项选择

<正>对青少年田径运动员来说,在中学阶段的运动训练中应打下良好的身体素质基础,并确立运动专项,无论对未来的专业化发展,还是对升学考试都非常重要。如何帮助运动员在众多田径项目中找到适合自身天赋的专项,如何合理制订训练计划帮助运动员提高运动成绩、在升学考试中充分发挥水平,是每名中学田径教练都需要思考的问题。一、基础训练的全面性与个体差异全程性多年训练包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段4个阶段。     

试论少年标枪运动员的基础训练

一、身体训练 标枪运动员要达到一定水平,必须具有较高的健康水平。身体训练是运动员提高健康水平、机体能力和掌握合理技术的基础,身体训练要全面。在训练过程中,要使运动成绩有显著提高,就必须掌握合理的专项技术和专项能力,而进行专项训练又必须建立在全面身体训练的基础上。