冠心病人的自我保健

【日常保健】七大措施预防猝死冠心病猝死的原因是：供给心脏血液的冠状动脉主支突发梗塞(通常由血栓造成)，致使心肌大面积急性缺血和坏死；急性心肌梗塞后，心肌缺乏营养，致心肌破裂；在动脉粥样硬化的基础上，发生冠状动脉痉挛，致心脏发生紊乱，引起严重心律失常(如心室纤颤)。冠心病是一种老年退行性疾病，目前尚无根治方法，为避免发生猝死，应采取以下预防措施。一、保持情绪稳定要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能紊乱而引起心肌突然缺血。二、戒烟禁酒要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡者中有21％是由吸烟造成的。每…     

冠心病人需吃八分饱

过多的食物,尤其是高脂肪食物,特别难以消化,可大大加重心脏负担,使腹部胀气、隔肌位置升高,从而限制心脏的正常收缩和舒张;另外又由于消化食物的需要,全身血液较多地集中在胃肠道,使冠状动脉供血更为不足,从而加重心肌缺血缺氧,甚至诱发心绞痛、心肌梗塞进而危及生命。倘若晚餐过饱危害则更大。因为人入睡后血液的流速较缓慢,进食过饱,血液中的血脂大大增加,使之沉积在血管壁上,从而影响血管弹性,导致动脉硬化。因此冠心病人一定不要吃得过饱。冠心病人需吃八分饱@郭丽娟     

冠心病人的饮食调养

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。它的病理基础是动脉粥样硬化,因此,冠心病人的饮食调养应着眼于防止和减轻动脉硬化的发展。控制能量:不少冠心病患者为超重或肥胖者,大多数肥胖者为热量摄入过多引起的单纯性肥胖,可增加高脂血症、糖尿病、     

严冬季节冠心病人如何疗养

人们常说：“寒冷的冬天，是冠心病的多发时节。”但相对说来，其预防也是十分简便有效的。     

怎样的冠心病人可过性生活

好多得冠心病特别是得过心肌梗塞的人,对性生活存在较大的精神压力,生怕旧病复发,出现意外。我的朋友老李,今年59岁,是一位总工程师,去年得了急性心肌梗塞,经抢救和精心护理,恢复比较快,近半年来,他已从半天工作过渡到全天工作。这本来是—件高兴的事,可他的情绪反而不好,整天郁郁寡言,再也听不到病前那种爽朗的笑声。     

冠心病人过性活危险吗

有人说,人的爱好有三个源泉:心灵、理智和肉体.心灵的爱好造就友谊,智慧的爱好造就尊敬,肉体的爱好造就愿望,三个爱好加在一起造就爱情.从恋爱到结婚,爱情的内容在深化,婚后生活内容明显的变化是有了性生活.保持正常文明的性生活不仅可以使夫妻在生理上得到满足,使家庭和睦融洽,而且可以增强一个人在事业上的创造性和积极性.     

风驰电掣 3款台式机的数字生活

方正音越E200-8250用户X档案FILES刘小姐年龄: 22岁职位爱好:公司职员,喜欢电脑,喜欢新生事物。悄悄地说:我最擅长的游戏是电脑自带的纸牌,嘿嘿。不丢人吧!!收入:4500元／月使用时间:5天用户评价自从有了男朋友以后,无论是购买还是出问题后的维修,我的电脑都是他一手包办了。是不是很幸福呀!这几天用方正音越E200这台机器,感觉它的样子好可爱哦,各种各样的功能也很不错,音箱的音质好好听。还有,我想到用电脑做的一些事情在这个机器上都完美地体现出来了。跑那个赛车更是好玩,就是这个价格,好象是有点贵了。优点:外观漂亮功能齐全缺点:售价偏高     

冠心病人康复训练后有氧工作能力和心肌供氧的变化

目的：探讨康复训练后冠心病人进行定量负荷运动时有氧工作能力和心肌供氧的变化，以此为康复效果的评估提供依据。方法：25名男性冠心病人参加了12周有氧多样化运动康复训练，训练前、后对他们在递增负荷运动中的生理和临床指标进行了测定。结果：1）反映冠脉血流和心肌耗氧量的指标RPP，康复训练前在跑台的V级负荷时已超过200，康复训练后增加幅度则有显著下降（P〈0．01）；2）康复训练前受试者的血乳酸浓度（BL）在Ⅳ级运动负荷之后出现了突增（达到4．6mmol／L），而康复训练后他们运动中的BL增加平缓，始终保持较低水平；3）康复训练前在V级运动负荷时受试者的ST下降达到-0．9mm水平，这已接近心肌缺血的阈值，训练后心肌供血出现了明显的改善。结论：康复训练前冠心病人运动中反映运动系统缺氧的BL突增领先于心肌缺血阈值的到达；与康复训练前相比，康复训练后冠心病人在进行相同负荷运动时显示出有氧工作能力有所增强，心肌供氧状况有所改善。     

运动对改善中国老年冠心病人血脂、左心室功能水平的Meta分析

目的：国内学者用有规律的运动,对提高临床无支架手术的冠心病患者的血脂、心脏功能水平的影响效果进行评价与诊断。方法：本文采用中国电子文献（万方、维普、知网、PUMBED、WebofScience、GoogleScholar,CochraneLibrary）数据资源库从1997年-2018年10月进行相关文章的检索,所有检索的文章筛选必须由临床冠心病临床医师进行质量评估是否纳入。本文采用循证医学中的系统评价方法进行研究,并用STATA软件进行meta统计学分析。结果：经筛选出24篇临床运动对冠心病人血脂及左心室功能（LEVF%指标）文献研究,研究样本共计1643人,其中实验组为823人,对照组820人。纳入研究中用较高等级方法学进行质量评估;其中高等级有12篇,中等研究有10篇,低质量研究1篇。Meta分析显示,运动相对实验组在稳定冠心病人的血脂水平SMD=-0.26(95%CL:-0.45,0.24,p=0.001)具有显著性差异;其中,高密度脂蛋白（HDL）含量提升效果明显SMD=0.64(95%CL:0.53,0.74,p=0.001);对提高左心室射血分数SMD=0.54(95%C...     

熊出没注意

一个是默默无闻的教练,一个是放荡不羁的明星。谁曾想过他们会是一对完美的组合? 休比·布朗坐在球员中间,膝上放着篮球战术演示板,双拳紧握在两旁。那是一个激动人心的夜晚,灰熊队在同波特兰开拓者队的比赛中还落后8分,而时间则早已进入了“读秒”。“好吧,现在,就这样,坚持住,别泄气。”他急促地说道,脸涨得通红。 “上场吧,我们来了。”休比用力挥动着双拳:“你们要紧逼,绝对不能有丝毫的松懈。只要坚持,一切都会好起来,胜利一定是属于我们的。” 他是既是一位值得尊敬的师长,又是一位和蔼的父亲,更是一个勇敢的布道者。年轻的球员们都瞪大了眼睛盯着他,他们中的每一个人都是他虔诚的信徒。 球员们起身,一齐击掌,大声喊着:“24秒,坚持。” 孟菲斯的人们心中充满了重生的感觉。如果说杰里·韦斯特的到来是生成这种感觉的开端,那么休比·布朗则是这种感觉最终能够成为现实的核心动力。无论是比赛当晚提前两个小时到场练习投篮的球员,还是那些急匆匆地走在金字塔体育馆球员通道里助理教练,即使球场边和主教练一样声嘶力竭地大声叫喊的卖花生和苞米花的小贩,无论他们有什么不同,这里的每一个人都获得了和休比·布朗一样的重生的感觉,可能连休比本人也不太清楚,他正是这种感觉的缔造者。 这里的每一个人,     

边界注意

就像那句广告语说的：挑战无处不在。永远没有做不到的,只有想不到的,恰好很多人还就愿意专门去碰触这些看似不可能的事情,或者说他们一直是在踩着边界前行。     

李安:用3D打开心灵 我们都需要精神生活

华人首位奥斯卡金奖导演李安,是华语导演的骄傲,他的作品《断背山》、《卧虎藏龙》、《理智与情感》、《色戒》等等都深受影迷们喜爱。如今,他带着他的首部3D巨作《少年派的奇幻漂流》华丽归来,将一个不可能被影像化的小说搬上了大荧幕。     

吹哨三注意

哨子,是体育教师在教学过程中的“第二嗓子”、它能起嗓子起不到的作用,可以弥补嗓子的不足。然而,有的教师,在教学中根本不用,有的却滥用,动不动就鸣哨。那么,在教学中究竟怎样运用哨子呢?我的体会有以下三点:一、时机要适合。在教学中,适时地运用哨音,可使课堂气氛协调,学生注意力集中,精神振奋,纪律井     

注意！！

球场就像人生,彰显着生活中所有的戏剧元素,它们把球场演绎得更加丰富多彩。前不久,一出“乐极生悲的戏剧”在阿森纳对战曼联的赛场上演了。这出戏的主角,便是阿森纳门将莱曼。根据报道,这名德国人在比赛进行中,被老特拉福德球迷的辱骂所激怒,作为回应,他将一个水瓶踢向了看台,袭击了坐在那里的红魔球迷。     

菜鸟出没注意

6月24日,2010年选秀大会尘埃落定,60位新秀各归其队。两个月之后,这些球员中的40人（除了17顺位的凯文·塞拉芬外全部到齐）齐聚纽约Tarrytown的MSG训练场,拍摄职业生涯第一份造型照。此刻,造型摄影已不能满足他们释放热情的需要。那一张张穿上各自新球衣的照片,记录着这些未来大明星的在联盟的最初痕迹。     

注意生理警讯

神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况只是很多时候我们郜忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好应该睡眠充足、多喝水。     

吃水果四注意

（1）饭后不应立即吃水果：蔬菜（尤其是萝卜、包心莱、菜花）中含有硫氰酸盐，硫氰酸盐在体内代谢可形成硫氰酸。而苹果、梨、葡萄等新鲜水果中的类黄酮化合物，在肠道内经细菌分解为二羟基苯甲酸后，与硫氰酸共同作用，可干扰人体的甲状腺功能，从而导致非缺碘性甲状腺肿。因此，应在吃完饭半小时以后，再吃水果。（2）吃完水果立即漱口：水果含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，易使牙齿受到损害，所以吃水果后应立即漱口，清除口腔中的水果残渣，防止龋齿发生。（3）水果不宜多吃：水果大都含有高浓度的果糖，大量摄取可导致缺铜。人体中…     

孟菲斯灰熊队 熊出没注意

灰熊队阵容变化+转入球员:杰里米·帕戈、约什·塞尔比(新秀)布莱恩·斯金纳(自由人签约)、昆西·庞德塞特(交易)、丹特·康宁汉姆(作为自由人签约)-转出球员:肖恩·巴蒂尔(交易)、格雷维斯·瓦斯奎斯(交易)续约球员:马克·加索尔和开拓者一样,灰熊囤积了多年的新秀,也到了收获的季节。但是比开拓者幸运的是,他们没有遭遇那么多晴天霹雳式的伤病。以现在灰熊恐怖的账面战力来看,他们基本会让所有和他们交锋的对手都感到震慑,其根本原因在于他们先发的五位球员中,有三人具有进入全明星的实力,而另外两位也非常认可这一现实,并且愿意遵循球     

注意间歇放松

间歇放松是指在基本教材的练习间歇(特别是强度较大的项目:如跑、素质练习等),学生在原地自觉地、积极地进行自由放松。它的作用在于短时间内起到调整机体的疲劳,为下一组更有效地练习服务,同时调节了课的紧张状态,活跃课的气氛;有助     

注意进攻次序

象棋作为一门艺术,不仅具有丰富的娱乐性,更有严谨的科学性。进攻次序不能颠倒,即为这种科学性的表现形式之一。正确