无氧阈在运动训练中的应用

最大摄氧量和无氧阈反映了有氧能力的两个方面,其中无氧阈同耐力运动项目运动成绩的关系更密切。本文从竞技体育的角度,阐述了无氧阈的意义及其在训练强度的控制和选材中的应用。     

优秀划船运动员无氧阈的测定

最大吸氧量已被广泛用于参加训练者和一般人身体工作够力的客观测定。但是,在一降情况下,这些数值仅仅用于参照以前确定的标准或期待的最大标准来对运动员或未训练者划分等级。虽然这些资料对初进训练和决定种种成功的训练有所裨益,但是对满足个人或一个队的训练所需要的特定的有氧和无氧运动课设计却几乎没有帮助。     

个体无氧阈在皮划艇运动训练中的应用研究

本文采用阈值桨频和阈值心率在为期四周的训练周期中对皮划艇运动员训练强度的选择和控制进行了相关应用研究，并对训练效果进行了评定，初步探索出一些特异性训练的规律。     

无氧阈心率及无氧阈速度在女子足球体能训练中的应用

本文采用实验室手段,对运动员的有氧和无氧能力进行研究,然后运用无氧阈速度和无氧阈心率控制训练强度,效果明显。     

无氧阈与运动训练

一、发览简史近十年来,一系列的研究表明,耐力运动成绩和在运动中血乳酸浓度发生有规律的增加之前所能达到的最高吸氧量值(即无氧阈)之间,具有良好的相关。这一特性在运动科学,职业医学中都具有重要意义。于是人们对无氧阈的问题产生了极大的兴趣。其实,对于无氧阈的认识,早在六十多年前就开始了。在本世纪初道格拉斯及其同事观察到,在运动实验中的受训者,在低强度运动时,血乳酸浓度与安静值相比,并无任何变化,但是当工作负荷超     

最大摄氧量和无氧阈在运动训练中的应用

耐力性项目运动员有氧能力的水平,可以采用测定运动员最大摄氧量和无氧阈的方法加以评价。1 最大摄氧量及其应用最大摄氧量(VO2max)是指人体在进行有大量肌肉群参加的有力竭性运动中,当氧运输系统各个环     

无氧阈强度在游泳项目中的应用

一、问题的提出 　无氧阈概念已广泛用于运动能力评价、成绩预测以及实际运动训练监督而成为运动医学和运动训练学的主要研究课题,并已取得很大进展。1976年德国运动生理学家Mader和他的同事提出4mm/L的无氧阈概念,并广泛运用于田径、游泳、划船等周期性长距离项目,使德国的整个竞技运动水平产生了实质性飞跃。以后他的同伴Kindermann提出个体无氧阈的概念,并将训练强度的安排与个体无氧阈特征相结合,使运动训练强度的制定进一步科学化,但长期以来无氧阈作为评定个体有氧能力的重要指标．主要运用于 对长时间耐力性项目的机能评定和训练计划的制定。运用无氧阈对尤氧强度为主的短距离游泳项目迸行监控并围绕无氧阈来制定可行的个体有氧、无氧强度．将为无氧阈应用于无氧耐力训练开辟新的领域，并为无氧能力的提高棵体百广泛的讪l缤平段。     

无氧阈在赛艇训练中的应用研究

本文通过分析我省29名优秀青年赛艇运动员在一个大训练周期里的无氧阈变化,探讨无氧阈水平与训练的关来及其影响因素。通过细致的分析和讨论,本研究提出了这样的观点:要想有效地提高无氧阈水平,必须运用适当的训练强度和训练量。由于本文提供的资料系统、全面,所以具有较大的参考价值。     

无氧阈概念在科学化体育训练中的应用

与社会进步相伴的科技进步已愈加深入地渗透到人们物质及精神生活的各个方面。体育运动作为人们精神生活的重要标志之一,也愈来愈多地与日益进步的科技文明相结合,这种结合带来两个成果。其一,推动体育运动的发展;其二,改变了人们心目中体育训练的概念,即从经验的体育训练过渡到科学化的体育训练。下面仅就与体育训练结合最见效的现代生化技术——血乳酸检测及无氧阈概念的应用作一概述。     

无氧阈与中长跑运动能力

在这项课题中,共选定112名从事耐力项目的运动员参加,按其年龄分成3个组。任意选定32名受试者(每个年龄组11名)参加实验室和场地两项无氧阈测试。在实验室和场地两种条件下,无氧阈出现时其相关系数介于0.82～0.90之间,且与年龄最大组的关系更加密切。所有运动员参加不同距离的一系列比赛,测出无氧阈跑速与真正比赛时的跑速的关系。经测试发现,距离为5公里及5公里以上时,无氧阈跑速同比赛跑速密切相关,其中12～18岁和19～30岁年龄组的10公里跑以及年龄最大组的1小时跑,无氧阈跑速同比赛跑速的关系最为密切。短距离跑(例如800米)显示不出与无氧阈跑速的密切关系,年龄最大组对此表现得尤为明显(R=0.30)。     

关于机体在运动中的最大摄氧量和无氧阈

最大摄氧量和无氧阈在运动训练中具有不同的作用,通过最大摄氧量和无氧阈的生理机制及其关系的阐述,为科学地运用最大摄氧量和无氧阈来提高运动成绩,提供科学依据。     

个体无氧阈在中长跑训练控制中的应用

逐级运动试验可以评估体能,无氧阈则能客观地反映耐力水平,为训练计划的制定提供参考,特别是耐力训练。一般把4mmoL/L的乳酸或通气阈水平作为制定训练计划的基础,其条件是假定实验条件和训练相似。     

划船运动员最大摄氧量和无氧阈的测定与分析

国内外关于各种运动项目的最大摄氧量早有报导(1,2)。在不同运动项目中以耐力运动员的最大摄氧量为最高。但由于最大摄氧量的大小与遗传因素有关(3),并且最大摄氧量也不是决定耐力项目运动成绩的唯一指标,因此晚近的研究表明     

浅谈无氧阈

一、无氧阈概念的产生远在本世纪初,Douglas及其同事发现,在一定强度范围内运动时,血乳酸可保持在安静时水平而无变化。当运动强度超过一定水平时,血乳酸浓度增加。他们还观察到,随着血乳酸的增加,血液的CO_2结合力(主要是HCO_3~-浓度)下降,呼吸系统受到刺激,CO_2呼出量增加。Hill等,于1924年提出一个假说:肌肉运动时乳酸增加,是因为氧不能满足收缩的肌肉产能需要。于是将能量代谢形式分为有氧代谢和无氧代谢两种。1964年美国Wasserman和Mclroy第一个用无氧阈AT(Anaerobic threshold)术语来描述由于运动引起乳酸增加所导致的代谢性酸中毒的发作。几乎与此同时,德国Hollmann也提出了无氧阈的概念。从此,无氧阈这一概念被欧洲、美洲等地学者采用。     

划船运动员最大吸氧量、无氧阈的无创性测定及分析

划船运动主要是有氧供能为主的运动项目。最大吸氧量(VO_2max)被公认为是决定运动员有氧能力的主要因素之一,它和耐力成绩呈显著相关。研究表明,耐力运动员的最大吸氧量比其它项目的运动员为高。但由于最大吸氧量主要是由遗传决定的,所以耐力运动员所具有的较高的最大吸氧量主要是由于运动员自然选择、自然淘汰的结果而不是训练的结果。近年来进一步研究发现,耐力运动员的成绩与无氧阈的相关比最大吸氧量更为密切。研究还表明,无氧阈可通过耐力运动训练得到提高。所以测定耐力运动员的最大吸氧量、无氧阀尤为必要,无氧阈     

两种无氧阈测试法在赛艇运动中应用的比较研究

采用两种不同的无氧阈测试方法(乳酸法和Conconi法)对赛艇运动员进行测试,并比较其结果的相关性。结果表明:其无氧阈血乳酸值无显著性差异,无氧阈心率存在显著性差异,心率之间的差异有可能是由最大乳酸稳定状态下的个体乳酸阈最大速度引起的,在赛艇训练中以Conconi测试的心率拐点作为无氧阈训练的评定指标更有利于运动员有氧耐力水平的提高。     

不同无氧阈测定方法比较及其在中长跑训练中的应用

本文比较了各种无氧阈测值:通气阈(VT),4mmol乳酸阈(LT_4),血乳酸开始升高(LT_(OBLA)),个体无氧阈(IAT),血乳酸最大稳态(maxLass)和心率拐点(HRd)。发现各测值之间高度相关,但是maxLass与其它测值之间存在不同程度的差异,为AT在训练中的应用提供了有价值的生理依据。继而探讨了LT_4百分比强度对控制中长跑训练,改善运动员肌肉氧化代射能力,提高运动成绩的意义。     

划船运动中的阻力

划船运动是一项技术性很强的竞技运动。由于它是人和器械在水面上的共同运动,所以其力学分析十分复杂,涉及到流体力学、一般力学、生物力学等多种学科。本文从分析船体阻力着手,简单地说明一下船速同各种参数之间的关系。定性地阐