田径训练中运动疲劳的诊断与恢复

本文论述了田径训练中诊断疲劳的主要方法,具体包括:主观感觉诊断法、中医诊断法、生理指标测定诊断法和生化指标测定诊断法;并总结提出了睡眠、娱乐性休息、积极性训练、理疗消除、加强膳食营养和中医药调理等恢复疲劳的手段和措施,从而为解决田径训练中相关问题、提高田径运动训练水平和促进科学训练提供参考。     

浅谈运动恢复在田径训练中的作用

从人体运动训练过程变化规律看，运动训练是一个通过运动消耗人体内物质和能量的异化过程。真正提高体能的过程是在运动后恢复过程中，运动员、教练员运用已掌握的恢复知识、技能和科学的手段来实现的，这个过程越短、质量越高。其效果就越好。     

对高校课余训练中身体疲劳与恢复的探讨

笔者认为对高校课余训练的身体疲劳及时地判断与掌握，从而进行有效地“立体恢复”是提高高校运动水平的关键。本文就当前高校运动员的身体疲劳与恢复存在的问题进行了探讨，并提出消除身体疲劳及促进恢复过程的措施与方法．     

田径训练后疲劳的恢复

通过对江苏徐州工程学院6年来田径队训练的研究，发现非高水平运动员注重了解和掌握疲劳恢复的方法和手段的重要性。     

浅谈运动训练后疲劳的恢复

疲劳和恢复是人体在承受大运动量训练中或训练后出现的一系列身体、生理反应。研究这些规律，正视这些现象，做到以人为本，科学训练，才能较好地提高训练效果，从而提高运动成绩。     

试谈中学生田径训练中的放松与恢复

采用光沉积-液相化学法调节电子流向,构建了直接Z型TiO₂/Ag/Ag₃PO_{(4 )}(TAAPO)光催化材料.通过扫描电子显微镜(SEM)、透射电子显微镜(TEM)、X射线衍射仪(XRD)、X射线光电子能谱(XPS)、紫外-可见漫反射光谱仪以及光致发光(PL)光谱仪等手段对其进行表征,并对其在可见光照射下催化降解环丙沙星(CIP)的性能进行了研究.结果表明,当水体pH为3.0,催化剂分散浓度为0.3 g/L,CIP的初始浓度为15 mg/L时,光催化降解体系能够取得最佳的去除效果.在该组条件下,光照120 min CIP的降解率约为99%,并且在经历4个循环后仍然保持了良好的降解效果.在光催化降解CIP的过程中,主要反应活性物种为超氧自由基(·O₂     

柔道运动的训练恢复

通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。     

试析运动训练过程中的疲劳与恢复

现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义.     

浅析运动训练过程中的疲劳与恢复

运动员的训练中,必然会存在一个疲劳的过程。疲劳对运动员的身体健康与水平发挥都有着或大或小的影响,恢复疲劳是运动员训练工作中十分重要的一个环节。笔者认为,在进行运动员的训练时,应当坚持以人为本的原则,保证运动训练的科学性。本文对运动疲劳的相关理论进行了阐述,进而对运动疲劳的产生原因进行了分析,然后有针对性的提出了恢复疲劳的建议。     

田径赛前训练中疲劳性骨膜炎的预防初探

高等院校的田径训练，除高水平运动队处，一般是为准备有关运动会而组织的，属于业余性质，运动员大教缺乏系统的训练，不具备随大强度集中训练的身体条件，而这种以完成比赛任务为目的的训练，又无一例外地具有强度大、局部负担集中的特点，因此，在跑跳运动员中，胫骨和跖骨疲劳性骨膜炎就成了一种常见的高发运动损伤，     

高校课余运动训练中疲劳恢复的方法

本文通过对高校课余运动训练疲劳产生的原因分析,结合高校运动队训练现状,从训练学、保健医学等学科入手．介绍了一些解决高校运动队训练的疲劳的方法。     

现代运动训练过程中的恢复问题探析

现代运动训练实质上是一个循环过程,恢复是训练过程中一个不可缺少的组成部分,负荷与恢复是相辅相成的。在实际训练中往往忽视运动训练中技术不合理导致疲劳过早产生,轻视运动训练过程中恢复的重要性,以及缺乏对训练课结束部分恢复的重视。本文针对上述问题在降低运动过程中不合理疲劳的产生、重视运动训练过程中的疲劳恢复、加强运动训练结束部分疲劳的恢复以及运动训练课后疲劳的恢复等方面做了进一步探讨,并提出解决的对策,对运动训练过程加强恢复提供相应的理论参考。     

赛艇运动员训练的疲劳与恢复

根据赛艇运动员训练的疲劳产生的机制,疲劳对机体的生理影响。如何恰到好处判断训练中的运动员是否疲劳,如何尽快恢复体能进行下一次的再训练,为了更好的提高训练效率和持续训练效益,不断提高运动竞技水平,掌握科学的训练——疲劳——恢复——再训练——再疲劳——再恢复的一个逐渐提高的过程。     

马拉松训练疲劳与恢复的探讨

马拉松训练的一大特点就是大运动量、大负荷强度。马拉松运动要进行卓有成效的科学大负荷训练．必须确保运动员大负荷运动量后的加速恢复。文章查阅大量文献资料,阐明了马拉松运动中疲劳产生的机制及疲劳的判断,提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。     

如何抓好小学生田径课余训练

学校田径课余训练是学校体育工作的重要组成部分,它承载着培养和造就部分具有运动天赋的同学,为高一级学校输送体育后备人才。为参加上一级的田径比赛,为校争光奠定基础。搞好学校的田径业余训练,可引领全校师生积极参与业余体育活动,促使学校形成良好的体育氛围,进而可促使学校工作全面发展。     

课余训练中运动疲劳的消除与体能恢复

在课余运动训练结束后,参加运动训练的学生会产生运动疲劳.因此,体育教师对运动疲劳产生的原因及其影响应有足够的认识,同时对学生的体能要及时进行诊断和测定,并采取有效措施消除运动疲劳,迅速恢复体能,以避免造成运动损伤.     

浅议田径技术训练新方法

田径技术训练是田径运动训练体系的重要组成部分,也是运动员取得优异成绩的必要保证。一般来说,运动员所掌握的专项田径技术,取决于其自身的各种条件。如．运动员的素质、机能、心理状况、认知水平等。但也不可忽视技术训练时各种外部因素所起的作用。如．教练员的训练经验、场地设备条件,特别是训练时所采用的方法手段等．这一系列外部因素将直接影响着运动员对专项技术的掌握和巩固。     

试谈中学生田径训练中的放松与恢复简

一节完整的训练课一般可分为准备部分、基本部分和结束部分。每个部分都有各自不同的内容、作用和特点,共同组成了一节完整的体育训练课。但在目前绝大多数中学的田径训练中,结束部分往往容易被忽视。其主要原因是中学生的学习任务繁重,训练时间较短,每天一般为1小时左右,体育教师的思想认识不充足,麻痹大意。这里,我结合自己在学校体育田径训练中的实践和体会,谈谈如何在中学田径训练中进行放松与恢复。     

高中体育选项教学中田径专项训练的探究

随着社会发展,体育教育在高中的地位日益重要。田径作为高中体育选项的一项重要内容,对青少年的身体素质和心理素质发展有着重要的影响。本文旨在探讨高中体育选项教学中田径专项训练的重要性、存在的问题及解决方法,并就高中体育选项教学中田径专项训练效果如何提升进行探究。     

健美训练中疲劳的产生及恢复

从生理方面对健美训练中疲劳产生的原因进行了论述，指出其对恢复过程中所采用手段、方法具有重要意义，进而提出了相应的恢复手段，以达到提高健美训练效果的目的。