挺身式跳远教学中“完整与分解相结合”辅助练习的设计与应用

挺身式跳远是体育教育专业田径必修课重点教学内容之一。根据教材的难易程度和学生身体素质的实际状况 ,教学中往往采用分解的方法。分解法可以简化教学内容 ,降低教学难度。但若把握不好时机 ,易造成动作脱节 ,影响教学效果。如何运用有效的教法 ,使学生在较短的时间内较快、较完整地掌握动作 ,是一个值得深入研究的问题。为此 ,我们根据多年教学的实践经验 ,经过反复对比实验 ,探讨了一种将完整法与分解法结合 ,在分解中求“完整”的挺身式跳远辅助练习方法 ,收到了较好的教学效果。1　“完整与分解相结合”辅助练习的组构为突出教学的重…     

扣球技术教学方法探讨

在掌握正确扣球动作结构的基础上进行分解练习,并逐渐过渡到完整练习,通过各种辅助和诱导的练习方法,来提高扣球技术水平。     

跨栏教学“六段式”

我在上新授课时,由于跨栏教材难度较大,因此,运用了“六段式”教法,收到了比较满意的效果。 1.意练。看示范,看直观图,讲解动作要领。这样能使学生“意在练前”,未练之前对整个技术动作在头脑里有一个完整概念。 2.诱练。作跨栏的辅助练习,诱导性练习,走和慢跑,从栏侧过栏,体会过栏腿的动作。这是把完整的概念运用到具体的练习中,分解练习,消化吸收。 3.完整练。作过一个栏的练习。体会腿臂的协调配合和完整的过栏技术,体会栏上攻栏腿的异侧臂积极向前伸配合上体前倾,感觉到有一个“洗头”的动作。练习六到八次。 4.反复练。选一名有代表性错误的学生作练习。让大家评议正误,然后教师讲解纠正错误动作,再让学生作过一个栏的练习三至五次.     

试论体育教学中准备活动中的徒手模仿练习

在体育教学中,准备活动的内容是多方面的。通常是由一般性身体活动和专门性技能活动两部分组成。“徒手模仿”练习,对学生在大脑中形成明晰的动作表象,掌握正确的技术技能,调动学生的积极性,培养学生独立思考和想象的能力,避免外伤的出现等有重要作用。“徒手模仿”可分为“徒手分解模仿”和“徒手完整模仿”两种形式。“徒手分解模仿”多用于复杂能分解的动作。如田径铅球的握球、预备姿势、滑步、最后用力超越器械;体操前滚翻的团身动作等。“徒手完整模     

如何快速掌握散打中最具威胁的技术——"侧踹腿"

简叙了侧踹腿技术的优势和掌握该技术的难点所在.着重介绍几种侧踹腿技术的练习方法,提出了以分解练习、辅助练习为先导,更节省化地掌握完整技术的观点.同时,进一步阐叙了在技术练习时,应借助分解与辅助练习去发现、弥补和完善技术中存在的不足.     

挺身式跳远教学中“完整与分解相结合”辅助练习的设计与应用

挺身式跳远是体育教育专业田径必修课重点教学内容之一。根据教材的难易程度和学生身体素质的实际状况，教学中往往采用分解的方法。分解法可以简化教学内容，降低教学难度。但若把握不好时机，易造成动作脱节，影响教学效果。如何运用有效的教法，使学生在较短的时间内较快、较完整地掌握动作，是一个值得深入研究的问题。为此，我们根据多年教学的实践经验，经过反复对比实验，探讨了一种将完整法．与分解法结合，在分解中求“完整”的挺身式跳远辅助练习方法，收到了较好的教学效果。     

支撑跳跃7个阶段"五注重"教学法探讨

为使学生尽快掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等7个阶段的动作要领，把常规教法“示范-练习-纠错-掌握动作-反馈”改变为“五注重”教学法，即注重练习动机、注重基础练习、注重单个阶段、注重完整动作、注重理论学习。实践表明，“五注重”教学法优于常规法。     

如何快速掌握散打中最具威胁的技术——“侧踹腿”

简叙了侧踹腿技术的优势和掌握该技术的难点所在。着重介绍几种侧踹腿技术的练习方法，提出了以分解练习、辅助练习为先导，更节省化地掌握完整技术的观点。同时，进一步阐叙了在技术练习时，应借助分解与辅助练习去发现、弥补和完善技术中存在的不足。     

铁饼运动员初级阶段的选材与训练(三) 四、投掷铁饼的训练方法

掷铁饼技术与人类日常生活的习惯动作差异较大,技术环节多而复杂。训练中应适当采用诱导练习和各种专门练习,在练习手段的运用上,应注意徒手练习与持器械练习相结合,分解练习与完整练习相结合,慢速练习与快速练习相结合,一般力量练习与专项力量训练相结合,专项能力练习与专项技术练习相结合,从而掌握完整技术。     

铁饼运动员初级阶段的选材与训练（三）

掷铁饼技术与人类日常生活的习惯动作差异较大，技术环节多而复杂。训练中应适当采用诱导练习和各种专门练习，在练习手段的运用上，应注意徒手练习与持器械练习相结合，分解练习与完整练习相结合，慢速练习与快速练习相结合，一般力量练习与专项力量训练相结合，专项能力练习与专项技术练习相结合，从而掌握完整技术。     

关于篮球进攻体系中"完整进攻过程"的思考

以哲学、系统科学及中外战略战术等理论为基础,运用文献资料调研、问卷调查等研究方法,对国内长期承袭的传统的篮球进攻战术体系中的理论概念和训练方法进行了剖析,提出了篮球进攻体系中的"完整进攻过程"的概念、结构和实现途径,对如何实现我国篮球运动的"快、准、高、全、悍、变"战术风格作了初步的理论和实践性探讨。     

分解教学法在少儿武术教学中的应用研究

文章运用文献资料研究法和分析法对少儿武术教学中的分解法进行分析,根据少儿的生理特点采用动作分解法、上下肢分解法、段落分解法和技术分解法,及教学中的相关注意事项进行研究,旨在提高少儿武术的教学和训练,为培养武术后备人才服务。     

运动对骨骼肌超微结构的影响

不同的运动对骨骼肌超微结构的影响不尽相同。本文主要综述了国内外关于运动对骨骼肌的线粒体、毛细血管和肌原纤维等超微结构的影响。     

山西省青少年蹦床技术训练的赛前强化期负荷特征研究

文章以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、现场观察法、数理统计法等研究方法,对山西省青少年蹦床技术训练赛前强化期中的负荷量与负荷强度进行了研究,进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。研究结果表明：（1）山西省青少年蹦床运动员竞赛期训练内容主要分为单个动作、组合动作、分段动作与成套动作。（2）评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度,负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示,强度以动作的难度值表示。（3）赛前强化期抠动作质量,以组合动作练习为主,加大了第二套分段动作的数量,主要提高动作的稳定性,负荷量适中,平均周负荷量为1200次;强度较大,以组合与分段动作难度为主。主要以单个与成套动作循环训练法、成套动作分段训练法与超长成套动作训练法为主。（4）甲2组运动员自选套以两周团身,转体动作多为180度,乙组运动员自选套以单周背弹或腹弹动作,很难完成两周动作。     

以完整法为主进行跳远教学的实验研究

以完整法为主进行跳远教学改革的实验研究。研究表明，通过改变传统的教法，在运动成绩和技术两方面实验组都明显高于对照组，而且在教学的时间上实验组也有明显的缩短，大大地提高了教学效率。这种教法在教学和训练当中有实际的应用价值。     

跑酷运动探析

运用文献资料法、访谈法和实地考察法,对跑酷运动的起源和发展、项目特点、体育功能及训练原则与方法进行综合分析。研究认为,跑酷运动特点明显独特,体育功能齐备,训练方法手段具有科学性。建议：扩大宣传、提高认识、创造良好的训练条件、健全管理体制,促进跑酷运动在我国不断发展。     

浅谈高校网球教学训练技巧及方法

结合多年网球教学实践,针对初学者讲解网球正、反拍的基本动作,结合侧并步练习法使学生能主动调整步调,达到技术动作的完整连贯,总结出行之有效练习方法。     

现代运动训练基本方法主要特点的多元性比较

运动训练基本方法是教练员科学完成具体训练任务的基本工具 ,是运动员科学提高运动成绩的基本手段。从方法论角度 ,对运动训练基本方法中的重复、间歇、持续、变换、循环、比赛、高原等 7种训练方法的结构因素与特点进行比较     

世界优秀男子自由体操运动员成套动作编排特征研究

为世界男子自由体操成套动作的编排趋向及变化规律,优化我国运动员成套动作结构,。运用录像资料、文献资料等资料搜集方法和视频观察、数理统计等分析方法。发现单个E组以上难度动作比重增大,技巧连接以向前的＂挂串＂连接和向后的＂回笼＂连接为主,＂D＋D＂链接数量稀少,四种难度价值编排模式的特征各异。建议我国运动员应着重采用第三种编排模式,同时增加成套动作中单个E组动作数量及链接串数,注重开发＂D＋D＂难度链接。     

王湘麒技巧成套动作连接技术的研究

为了发展高难跟斗串，提高成套动作的价值，本文以运动学分析方法，揭示了王在成套连接技术上的优势是水平速度保持得好，起跳角适度，因而使本套高难动作顺利完成。研究结果证明充分发挥和利用连接动作所产生的水平速度是有利于垂直速度增长的，也是提高空翻质量必备的能力与力学条件。