非运动减肥与有氧运动减肥的生物学分析

从生物学角度分析肥胖产生的原因,剖析有氧运动的作用机理,着重探讨有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

有氧运动的减肥研究论述

运用文献资料法和归纳推理法等研究方法,对有氧运动减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,在前人研究的基础上,分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

大学生肥胖与有氧运动减肥

遗传因素、膳食结构、运动与体力活动不足及其他生活环境因素均能引起肥胖.单纯性肥胖是指营养过剩所致的肥胖,占肥胖总人数的90%以上.肥胖给青年大学生造成了诸多生活不便、潜在危害乃至心理影响.有氧运动可以调节代谢功能,促进脂肪分解;降低血浆胰岛素水平;减低食欲,增加能量消耗;影响体内血液瘦素水平;改善心肺功能及血脂水平,提高体力耐受性等.因此,在改变原有生活节奏和不良的饮食习惯的基础上,坚持有氧运动锻炼是单纯性肥胖大学生减肥的首选方法.     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。     

有氧运动与减肥

文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高.     

对有氧运动与健康减肥的研究

随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。     

关于有氧运动与减肥的探讨

本文阐述了肥胖的产生原因及危害,有氧运动对减肥的作用机制,进一步指出科学减肥和注意事项。     

运动减肥处方及运动营养干预

文章从多方面综述了减肥的各种方法以及运动减肥的优点，如何制定运动处方是一个关键点。制定运动处方要因人而异，量体裁衣。另外，在运动减肥的过程中应用营养干预是必不可少的部分。     

有氧运动是新的减肥方法

伴随着人类社会的发展，进步，肥胖症这种“明病”已遍及世界各地，并且发生率一直持续而且明显地上升。据世界卫生组织的专门调查，肥胖病人占地球上全体居民的20％－25％，有氧运动能促进人体脂肪的分解从而达到减肥的目的。     

肥胖与运动减肥

综述了肥胖的原因，危害、治疗及运动以肥胖的影响，肥胖是一种能量调节紊乱引起的疾病，肥胖与Ⅱ型糖尿病，心血管疾病有明确的关系，运动能改变人体成分，对胰岛素与苗条素的作用产生影响，调节物质能量代谢，长期有氧运动能有效地燃烧脂肪，是运动减肥的主要方式。     

肥胖及有效减肥途径探讨

对肥胖的概念、标准、肥胖的原因与危害及减肥的观念与途径进行了综合分析，提出只有当体重超过标准体重的20%体重指数大于27时肥胖者才需要减肥，坚持进行有氧锻炼结合饮食调控是最积极有效的减肥途径。     

降脂减肥的能量生物学机理及对策

本文从“开放式生命系统与其外环境进行物质能量交换的不平衡性”这一能量生物学总原理出发,阐明了多食少动导致能量过剩与脂肪积累;少而均摄食和有氧运动在降脂减肥途径中的作用机理;并提出相应的降脂减肥对策。     

瘦素与运动减肥的分析研究

瘦素(Leptin)是近年来发现的激素,合理的体育运动(运动负荷量和时间)与肥胖人体内所含瘦素水平存在着一定的相关性,长期有氧运动可降低血瘦素浓度,减少脂肪组织OB基因的表达,从而达到维持能量平衡和减轻体重的目的。     

浅析健美操与女子腹部减肥

本文通过分析与综合笔者几年来对惠州市各界已婚女性所实施的腹部减肥计划,提出几点关于利用健美操来进行腹部减肥的建议．     

举重运动员赛前减体重的医务监督

综述了国内外对减体重的研究资料,对这一影响进行了详细概述,并认为在减体重时应用身体成分、蛋白质、无机盐和维生素代谢以及身体免疫能力等数个指标进行科学检测,以为加强举重运动员赛前减体重的医务监督提供参考.     

多媒体素材的减肥

多媒体课件或作品体积大的主要原因是使用的源多媒体素材体积大。通过对多媒体素材有效“减肥”,再导人多媒体课件或作品中使用。可使多媒体课件或作品的体积“减肥”．从而节约电脑存储空间,同时提高其运行速率。     

也谈Authorware课件的减肥

针对Authorware制作的课件体积大、运行启动比较慢的特点，介绍了减小课件体积的措施，优化程序，提高其运行效率。     

运动减肥的生物化学机理

肥胖可以引起人体生理的一系列变化，使工作能力降低．运动减肥是通过增加体内消耗而达到减肥目的的一种科学有效的控体脂方法。     

我校健美操选修课现状调查研究

本文采用了问卷调查法、调查访问法、数理统计法、文献资料法对我校学生选修健美操的喜欢程度、动机,健美操开设内容以及学生对教师在教授方式的选择进行调查,分析了影响我校健美操课程发展的因素,提出利于健美操课程发展的建议。力求为改进我校健美操课程教学,提高教学质量,完善素质教育提供参考。