网球运动对肥胖人群身体机能的影响

社会经济发展显著提升了人们的生活质量和生活水平,随着肥胖人群日趋增多,减肥成为一个热门话题,因为,肥胖既影响正常的生活和工作,又不利于身心健康发展,严重情况下可能出现身体机能衰退的现象。有研究表明,网球运动在减肥和调节身体机能方面具有显著的作用,为了探讨网球运动带给肥胖人群身体机能的影响和作用,本研究对比分析实验对象参加四个月网球运动前后身体机能的变化。实践结果显示,网球运动能够改善肥胖人群的体征指数,实现身体形态的优化,能够针对性控制肥胖人群的体内脂肪量,降低体重指数,改善机体各项指标,降低肥胖诱发的健康风险。     

不同强度健美操锻炼对女大学生身体形态和机能的影响

采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。     

奥尔夫音乐对高职生心理亚健康的治疗与效应

心理亚健康在现今高职生中普遍存在.运用奥尔夫音乐活动对学生进行心理亚健康治疗,从身体机能、心理素质、社交能力三方面对症下药,通过内外调节达到人体经气平衡、身体各机能和谐发展的目的,促使高职生心理健康正常发展.     

浅谈瑜伽与形体训练的完美结合

瑜伽是源自于古老的印度的一种健身法,能够帮助人们有效的减掉身体内的脂肪,通过对身体各个方面的联系,增强身体的柔韧性,有效调节身体机能,使人精神饱满,这些锻炼对于人们的形体方面都会有着塑形作用,能够使人的身材看起来更加的轻盈和美观.因此,本文提出了瑜伽和形体训练完美结合的方案.     

太极拳锻炼对老年人体质健康状态的影响

目的:研究太极拳锻炼对老年人体质健康的影响.研究方法:随机抽取50人进行为期6个月的太极拳锻炼,通过测试身体形态、素质、机能等综合指标,对太极拳干预前后进行比较和分析.结果:进行半年的太极拳锻炼之后身体的形态、素质、机能等指标都有不同程度的显著改善.结论:进行太极拳锻炼可以改善老年人的体质健康状况,对预防老年人疾病的发生有重要的意义.     

四周有氧运动对肥胖青少年体质的影响

目的探讨四周中小强度有氧运动对肥胖青少年的减肥效果以及对其身体形态、身体机能和身体素质的影响.方法以参加封闭式暑期减肥运动营的肥胖青少年48名作为研究对象,测定相关身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标.制定个性化的运动处方,四周实验后比较各项指标的变化.结果四周有氧运动后肥胖青少年身体形态指标和身体机能指标显著下降;下肢蹬踏爆发力、右手握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立等身体素质指标均显著改善.结论中小强度长时间有氧运动,对于肥胖青少年具有良好的减肥作用,不仅可以降低其体重、体脂率等身体形态指标,同时还提高了心血管系统的机能,明显改善肥胖青少年的身体素质,对青少年的成长起到良好的促进作用.     

浅谈儿童蛙泳教学

游泳锻炼对儿童的身体非常有利。儿童的身体通过合理的游泳锻炼,能很快地适应不断变化的、甚至是很恶劣的外界环境。游泳能改善儿童心血管系统的机能,可以增强儿童神经系统的机能,并能改善和矫正儿童的身体姿势。游泳能保障儿童的生命,培养良好的品质。而四种游泳姿势中的蛙泳是人模仿青蛙游泳的动作,比较省力,是儿童很喜爱的项目。如何使儿童在较短的时间内学会蛙泳,掌握其技术?笔者经过多年的实践,在以     

有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验

为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。     

有氧健身操对青年女性身体形态和心肺机能的影响

对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响.     

浅谈韵律活动在幼儿音乐教育中的作用

幼儿期是人的一生中生理、心理发展至关重要的时期。开展韵律教育不仅可以发展幼儿身体运动的机能,陶冶幼儿性格和品德,而且可以发展幼儿的观察力、注意力、记忆力、思维能力,以及借助身体动作感受和表现音乐的能力。也许很多人都知道,幼儿时期是培养他们音乐素养的最好时期,但不可忽视的事实是幼儿生活阅历少、情感积累少、抽象思维能力比较弱等,这就需     

音乐教育与音乐美学的思考

通过音乐作品的结构形式来展示音乐的美,形成了以音乐欣赏和音乐美学为核心内容的音乐教育观,包括人的文化心理结构、智力结构、伦理结构的建构和审美能力的培养。在音乐教育中,音乐必须把美的东西作为自己的探究对象,把人教育成＂美和善＂的化身。长期从事教育实践的音乐工作者,在学生音乐教育启蒙时期,要培养他们的兴趣,激发他们的学习意愿。其中,想象力和创造力的培养相当重要。丰富学生音乐的想象力和创造力的同时也可以促进他们对音乐技巧的掌握,培养出综合素质较高的学生。     

魏汉津及其雅乐乐律理论

魏汉津为北宋后期雅乐乐律的制订者,根据其雅乐乐律所制作的雅乐当时称之为《大晟乐》,又被以其名字命名为“魏汉津乐”,具有极高的地位。其雅乐乐律理论主要有两点,一是“身为度”,二是“中正律”。其雅乐乐律理论不仅受到当时一些人的批判,也受到后人的批判。     

论高职高专的音乐审美教育

随着时代发展、社会进步、就业形势、人才竞争的日趋紧张激烈,人才的综合素质已成为人才竞争的决定性因素,社会对人才综合素质的要求也不断提高。音乐不仅具有抒发情感、陶冶情操的作用,而且有利于发展人的形象思维。而音乐审美教育在高职高专院校学生素质教育中具有特定的作用。高职高专通过音乐审美教育活动,能为我国的现代化建设培养更多德才兼备的高素质的应用型人才。     

素质教育与音乐能力的培养

音乐是以情感人、以美育人的一门艺术。美好的音乐能培养人们高尚的道德情操,丰富人们的感情,美化人们的精神境界,移风易俗莫善于乐。如若低级庸俗的靡靡之音,则能腐蚀人们心灵,败坏社会风气。所以音乐教育对学生的健康成长是有一定影响的。在素质教育中对学生进行音乐能力的培养显得尤为重要。     

从音乐的作用看21世纪的音乐教育

音乐具有娱乐作用和促进健康、提高道德的功能,可以使受教育者更具创造性与想像力.因此,音乐教育应被纳入素质教育之必修课,从而使教育更完备.     

经典影片《成为简·奥斯汀》中的音乐语境

如果说文学是电影的纽带,它将生动的人物用故事情节串成一部完整的影像。那么,音乐则是电影的灵魂,是它赋予了那些影响中的人物以鲜活灵动的形象。激动不已的旋律揭示出人内心情感世界,人在乐声中体会的那番昏眩、狂迷、悲壮、抑郁的感受,进而使人的灵魂得到升华。电影《成为简.奥斯汀》,正是通过这一途径走进人的心田,折服了无以计数的受众,一举夺得最佳音乐奖,最佳女演员奖,最佳摄影奖,还在2008年还获得美国人民选择奖（People,s Choice Award）和爱尔兰电视电影奖。     

浅析音乐欣赏与塑造大学生人格的关系

音乐欣赏以其特有的形式在大学生素质教育过程中发挥着独特的作用,本文提出了音乐欣赏与塑造大学生个性与人格的关系,阐述了音乐欣赏较强的审美育人的功能及如何提高学生感受美、创造美的能力,最终达到开发学生的各种潜能,充分发展学生个性的教育目的。     

音乐的审美特征与教化作用

音乐,作为一种听觉艺术,是人类社会发展至今所不可缺少的一个要素。同时,音乐又是有着深远意义和明确目的的实践活动,这突出表现在音乐的社会功能上。我们常常用“真、善、美”来形容社会和人,可以看出,关和善是密不可分的。本文试从音乐的特征、功能,尤其是音乐教育角度出发,论述音乐、美育和德育之间的关系,以及对人与社会所产生的影响。     

谈音乐社会心理学的主要研究领域

音乐社会心理学是音乐心理学和社会心理学的交叉学科,是从心理学角度来研究音乐活动怎样与其社会情境和文化背景相互作用的一门学科.与音乐心理学不同的是,强调从社会和文化环境视角对各种音乐活动进行研究是音乐社会心理学的重要特点.本文简介了这门学科主要涉及的六个研究领域：音乐趣味研究、商业领域研究、教育领域研究、医学和音乐治疗、音乐技巧和创作以及人种音乐学研究.     

音乐创造应用策略探微

音乐创造教学,是要为社会培养更多的创新型人才,使他们在音乐课堂上充分发挥自己的潜能,调动学生积极性和创新意识,学生创造力和创新意识比他们获得知识更重要,音乐创造教学要让每位学生都学会创造自己卓越的人生,使他们具有智慧的思想,科学的意识,理性的观念,从而为社会创造更大价值。