立定跳远远度组成及影响因素分析

经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易,因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远是全民健身的重要项目,也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今,各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视,从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。本文对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩的因素加以分析。     

重视立定三级跳远技能训练培养高素质人才

在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段,是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练,培养高素质人才。     

关于提高立定跳远成绩的几点建议

经常练习跳跃。可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易．因此．把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如今．各大中小学校对立定跳远越来越重视,但怎样才能提高立定跳远的成绩呢？     

浅谈立定跳远的教学

立定跳远是体育教学中一项基本身体素质测试项目．是体育教学考核考查的重要手段之一。在体育教学中，如何培养学生正确掌握立定跳远的基本技术动作和基本技能．对于学生提高发展自身的身体素质有很大的作用。笔者在长期的体育教学巾体会到：     

对立定跳远教学的探讨

立定跳远是训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标.它是石家庄市中考体育测定身体素质的项目之一.教学应对学生进行项目技术要点教育和针对性训练,教师应不断地总结该项目的教学实践经验,改进教学方法,以提高学生立定跳远成绩.     

对立定跳远教学及训练方法的探究

立定跳远是中学阶段身体素质测试的必测项目之一,这个项目不仅能发展腿部力量,增强弹跳能力,还能提高速度、灵敏、协调等能力。本次探究主要规范立定跳远的技术动作,同时对立定跳远的教学训练、易犯错误及纠正方法进行探究,以求更好的学习、掌握立定跳远。     

四维度解析立定跳远技术问题

<正>新课标指出:学生发展为本、坚持健康第一教育理念,落实立德树人根本任务,发展核心素养为引领,重视育体、育心、育人,促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。在义务教育体育与健康课程标准(2022年版)的背景下,立定跳远是发展学生跳跃能力和爆发力的重要练习方法,是身体素质测试的重要评价指标,也是贵阳市九年级中考体育考核内容之一(10分)。掌握初中体育立定跳远的四个训练方法,既能提高同学们的身体素质,又能保障同学们高效学习。     

小学体育立定跳远教学方法谈

小学体育教学中立定跳远的教学是重要组成部分,它对提升小学生的身体素质有着很大的作用。为此教师在展开日常的体育立定跳远教学时要注重培养学生的跳远技巧,进而提升小学生的身体素质。本文就目前小学体育立定跳远的教学现状进行了深入研究,并进一步提出了优化小学体育立定跳远教学的具体措施,以便能够帮助小学体育教师更好地开展立定跳远课程的教学,提升小学生的身体素质。     

如何提高学生立定跳远成绩有效教学初探

立定跳远是学生体质健康测试基本的指标,也是泉州市近几年体育中考的"选考"项目,它是近几年我市初中学生参加体育中考选考几率较高的项目,也是我校学生在体育"选考"中普遍选考的项目,选考立定跳远学生占总人数的98%以上,所以如何提高学生立定跳远成绩显得迫在眉睫,至关重要。但是在立定跳远教学和日常训练中,发现很多学生对该项目关键技术不懂,会出现跳跃时蹬地无力、起跳角度太小、挺腹动作过大、身体前旋等问题。那如何通过体育课堂的有效教学来帮助学生发展身体的弹跳素质、领悟技术要领,使成绩取得了明显的提高?在此,我将平时教学实践过程中所使用的一些方法和手段,与诸位同行分享。     

小学体育课立定跳远的教学与训练

立定跳远教学是小学体育教学中的重要组成部分,它对提升小学生身体素质有很大的作用。为此,教师在开展日常的立定跳远教学时要注重培养学生的跳远技巧,进而提升小学生的身体素质。本文就目前小学体育立定跳远的教学状况进行了深入的探究,进一步提出了优化小学体育立定跳远教学的具体措施,以便能够帮助小学体育老师更好地开设立定跳远的课程教学,最终提升小学生的身体素质。     

巧用体操垫改进与提高立定跳远的有效策略

现在生活条件的优越性与便利性,带来的是广大民众体质下降越来越明显的情况,2020年新冠疫情的出现,使国家对国民身体素质情况更加关注,因此,加强学生的身体素质更是提到了首要位置。立定跳跃能有效改善和提高腰腹力量和身体协调能力,是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,更是我国中小学达标测试的基础项目,同时它也是体育中考中一项不可或缺的测试项目。如何提高学生的学习兴趣和课堂的效率,同时又能有效提高学生跳跃水平,是我一直在探索的目标,在体操垫中找到笔者需要的契合点,通过在课堂中学生反复的练习,巧用体操垫改进和提高学生的立定跳远成绩,同时也让学生爱上立定跳远的课。     

关于体育教学中立定跳远的技巧

立定跳远作为体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。他对发展学生的弹跳力,改善腰、腹肌力量和身体的协调性,有着重要的作用。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。     

初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法分析

立定跳远练习有利于提升学生的协调能力,对于学生身体素质发展具有重要意义。但是,在实际练习过程中,学生没有很好地掌握跳远的正确方式。因此,本文主要探讨初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法,为帮助学生掌握正确的立定跳远方式提供合理化的参考意见。     

初中体育立定跳远教学策略探析

立定跳远是体育中考的考试项目,也是初中体育教学的重要内容,文章作者以立定跳远为研究对象,以初中体育立定跳远教学策略为研究主题,首先分析了立定跳远动作分解及要领和初中学生在立定跳远中存在的问题,然后分析了初中体育立定跳远课堂教学中存在的问题,最后探索出了为学生讲解立定跳远各动作的原理、引导学生规范立定跳远动作、利用变换训练法提升趣味性、组织多种立定跳远辅助练习和传授学生立定跳远高分攻略等几点教学策略,以期为广大初中体育教师提供参考。     

浅析立定三级跳远训练方法

在田径运动中,立定三级跳远是跳远,三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也是体育高考生专业素质测试项目。因此,对立定三级跳远进行探究很有必要,对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练具有重要意义。本文针对体育高考立定三级跳远技术及训练方法进行分析,以期为学生提高训练成绩做参考。     

中学体育课程立定跳远教法新探

<正>立定跳远主要是锻炼人体的腿部与跳跃协调能力,长期以来作为中学生体育健康测试标准之一,全国部分省份作为中考体育测试项目之一。学生学习立定跳远除了能增强身体素质,还能培养学生小组合作的体育竞争精神,富有娱乐意义。一、教学内容与教学方法简述由于立定跳远能锻炼腿部力量与弹跳力,所以需要找一段台阶与一块沙丘。在台阶处学生练习主要考虑有两个原     

基于中考体育视角的立定跳远教学策略探讨

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远运动,不仅需要学生有一定的弹跳能力,还要求学生有爆发力以及身体的协调性,尤其是学生的下肢爆发力和关节的协调性,多多练习有利于提高学生的身体素质。因此,立定跳远是体育中考的必考项目。主要论述了中考体育视角下的立定跳远教学策略。     

如何提高高考体育学生立定三级跳远的运动成绩

正立定三级跳是高校选拔体育人才和高考体育加试的重要项目,它可以在很大程度上发挥下肢力量和相关关节,对于提高身体素质和增强身体柔韧性、力量性、协调性都有很大的帮助。由于其动作难度相对较大,学生掌握相对较困难,所以对立定三级跳的技术要求及动作技巧的研究非常重要。一、改变传统的体育教学形式通过对学生及其体育成绩的调查,我们发现立定跳远的开设对高中阶段的     

《立定跳远》教学设计

一、教材简析立定跳远是低年级跳跃动作的重点,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。本课是立定跳远巩固练习课,让学生在“青蛙跳荷叶”的游戏中体会双脚用力蹬地起跳和轻巧落地的动作要领,在此基础上鼓励学生大胆创编游戏,在游戏中熟练掌握立定跳远的技能,并根据学生各自的个体差异,让每一位学生在“五星闯关”中体验成功的乐趣。二、设计理念学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。结合新课程标准理念,根据低年级儿童的生理、心理和认知特点,本课教学设计以激发学生学习兴趣入手,创设了“小…     

浅谈体育高考项目立定三级跳远的技术与训练方法

立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目。因此,探究立定三级跳远很有必要,这对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练也具有重要意义。本文对立定三级跳远的技术进行分析,总结了训练方法。