花样滑冰跳跃动作的解剖学分析

肌肉力量是花样滑冰自由滑跳跃动作中跳跃高度和旋转速度的物质基础，发展花样滑冰运动员下肢肌肉的力量主要以提高肌肉弹性力和肌肉质量为主。通过分析跳跃动作各阶段的关节运动和原动肌，从而找出完成跳跃动作的技术关键，为花样滑冰教学与训练提供理论依据。     

花样滑冰的跳跃

花样滑冰自由滑训练的安排,大致按下列方式:准备活动占训练总时间的10%;自由滑中的跳跃训练占训练总时间的25%;学习自由滑的编排占25%;学习新的跳跃占25%;旋转跳接转,以及联合步伐占15%。无疑,每次课的时间安排可存在一些差异,这取决于训练时期、具体的训练目的,及运动员个人的特点。我们以世界最优秀的花样滑冰     

单人花样滑冰(续)

利用力学定律练自由滑动作用力学定律(生物力学)阐述自由滑动作,将会更有助于理解自由滑动作的基本原则。跳跃在国际滑联规则的跳跃一览表中包括了自由滑的大部分跳跃。这个表并不完全,下面我们将更全面的介绍所有可能的跳跃方法: 1、在规定图形的基础上无转体跳跃: ①直线跳跃②曲线跳跃③变刃跳跃在四种规定图形的基础上的跳跃: ①3字类型跳②括弧类型跳③内勾类型跳④外勾类型跳 2、在园形的基础上刃起跳前外刃(前外) 前内刃(前内) 后外刃(后外)     

我国花样自由滑与世界水平的差距

我国花样滑冰运动的水平与世界先进水平之间存在着差距,这可能已被我国花样界及有关人士所公认.但究竟差在什么地方,特别是占70%比重的自由滑的差距何在,大概是一些有心人所苦苦思索的问题.答案可能多种多样,但比较具有代表性的意见之一就是难度不够,而且主要是认为我们的高难跳跃水平不够.因此,在这种思想的支配下,跳跃动作就成了主攻的目标.有的裁判员在评分之中也采用了以跳跃的多少定胜负、以个别动作代表整套自由滑水平的做法,只要有外勾三周跳这个动作,或女子有三周的跳跃,尽管是勉强完成,或"意思"一下,就成为优     

谈步法在自由滑中的作用

单人花样滑冰自由滑是运动员在自选音乐伴奏下,在规定时间内(男子四分三十秒,女子四分钟),完成一套优美、均衡的自选动作.其内容包括跳跃、旋转、步法、联合动作和其它优美的冰上动作(国际滑联规则第322条).跳跃、旋转和步法是自由滑的三种基本要素.跳跃和旋转的难度,代表着自由滑的难度,这一点已不言而喻;但做为自由滑组成的另一大部分——步法的作用,     

完善你的跳跃动作

当今,跳跃动作已经是自由滑中最重要的成分。各种跳跃动作在现今自由滑内容中,占有极大的百分比。做为一个参加比赛的运动员,不单有完成单个跳跃动作的能力,而且也应该能联跳和连续跳。跳跃动作是肌肉作功的结果,是由冰面弹起身体、自由地掠过空中及降落在冰上向后滑行的一些位移。简单的跳,没有转体,但较复杂的跳,则可能有一圈到三圈或更多     

我国花样滑冰跳跃技术发展的经验与教训

多年统计的结果表明,跳跃动作占整套自由滑动作总量的70％左右,以跳跃为主的训练已成为当前训练的主要形式,在此种形式下,对跳跃技术进行研究或总结,对今后的训练和教学提出指导性意见。将有现实的意义。 1 对我国跳跃技术发展的简单回顾     

单人花样滑冰(续)

自由滑中运动员的力量和能量的消耗在4分或5分钟的限度内,需用高速完成大量的自由滑动作,这就要求得到和消耗一定的能量。我们特别感兴趣的是用客观方法直接测得下列数据: 1、自由滑中的滑行距离(米)和滑行速度(米/秒或公里/小时)(扣除在原地旋转和跳按转的时间)。 2、完成单个动作或整套自由滑时的心率和能量的消耗。尽管在测量中我们会遇到各种各样的困难,但这样的测量确实是十分可贵的。在捷克进行的一些测量,在其它国家也是同样,它们没有本质上的区别。要得到运动员的自出滑线路图、滑行距离、能量消     

旋转动作的技术阶段划分与特点分析

一、旋转在自由滑中的地位和意义现代自由滑基本由四部分组成——跳跃、旋转、步法和姿态,旋转是自由滑组成的重要内容之一.根据世界花样滑冰锦标赛优秀运动员自由滑动作数量统计结果表明,旋转的总数占自由滑动作总数的30%左右(包括单独旋转和联合旋转).旋转技术是花样滑冰的关键技术,掌握好旋转技术也就基本解决了花样滑冰的核心技术,因为花样滑冰是以旋转圈数为指标(包括空中转和冰上转),因此,提     

点冰类型跳的分析

花样滑冰的跳跃动作主要分为两大类:刃类型跳(单足起跳)和点冰类型跳(双足起跳)。上述两类跳跃完全主宰了花样滑冰自由滑的全部跳跃内容。根据每年世界花样滑冰世界锦标赛的情况看出,点冰类型跳在自由滑中占有极大的比重,它对提高全套自由滑的难度有着重要的作用,也是取胜的关键内容之一。在三周跳中,尤其是后外点冰三周跳,几乎是每名运动员在自由滑比赛中所必做的动作。例如:在1978年世界男子单人滑比赛中,共完成了60个三周跳,其中有24个后外点冰三周跳,占三周跳总数的40%。在女子     

最新旱冰技术 (连载之八) 第四章 自由滑技术与完成方法

第四章自由滑技术与完成方法一、概述在四轮花样溜冰中,自由滑是一项独立的比赛项目。其比赛内容包括:短节目和长节目。这两个竞赛项目的内容要求完全一致,所不同的只是时间上的差别。短节目为2分钟,长节目是4分钟,其内容都是由跳跃、旋转、步法和舞姿组成,并配以由运动员自选的音乐。     

加强和改善花样滑冰跳跃的陆地训练方法

如今,冰上训练挤满了自由滑课,由于激烈竞赛的需要,以其他途径来邦助发展比赛选手做高难跳跃所需要的肌肉力量和工作能力无疑是明智的。途径之一就是制订一套常规的能在家中、户外或是练功室进行的加强跳跃肌肉群的练习。现在有些人跳的较低或企图把跳跃不适当的连成串来做,而不训练或很少训练跳跃的发生装置,这真是极大的不幸。它可能导致姿势不优美或错误的跳跃习惯,或较长时间才能取得正确技术。以下的陆地练习方法,是专门帮助发展冰上跳跃的。它以帮助发展肌群为根据,其中包括跳跃的程序,重点是落冰姿     

旋转的练习

跳跃的空转可由旋转的练习,而改进。一个两周或三周跳,其实也就是一个空中的快速旋转。为此,在每次的自由滑课开始和结束部分,至于各要练5分钟的旋转。练习1双足转双足转圈,练习目的是把旋转集中     

世界优秀女子跳高选手技术的生物力学分析

1 前言世界优秀女子跳高运动员的跳高技术,尤其是创纪录时的试跳一直是专家们关注的问题。最新数据表明,跳跃的高度取决于以下三个生物力学因素: 1)起跳瞬间的身体重心高度。 2)起跳冲量的大小。该因素决定起跳的垂直速度及起跳过程中身体重心所能达到的高度。 3)过栏时身体重心与横杆的距离。然而,有关女运动员跳高技术定量分析的数据不多,通常我们能够得到的仅是一些对拍摄图片的定性分析。 2 研究对象与方法     

花样滑冰运动员的控制训练

1 比赛和训练负荷 单人滑运动员比赛负荷可分为短节目和自由滑。为了用分数对比赛负荷进行评价,可采用表1。 对自由滑比赛负荷量的评价有如下指标:K(自由滑动作总量);T(自由滑总难度);C(一个动作平均难度);C′(1分钟自由滑难度);I(强度,每分钟动     

我国女子单人滑技术实力分析

冬运会花样滑冰金牌的归属,影响全运会各参赛代表团奖牌榜的排序,第11届冬运会的花样滑冰比赛选手在短节目和自由滑2个项目的技术表现对即将召开的第12届冬运会的花样滑冰参赛运动员夺金争牌具有启示作用。采用文献资料、现场观察、数理统计和对比等方法,对第11届冬运会的花样滑冰比赛选手在短节目和自由滑2个项目的技术表现、成绩和得分进行分析,认为我国女子单人滑选手的跳跃技术、旋转技术、步法技术存在着不均衡状况。提出训练中要根据选手状况有针对性地发扬优势,提高跳跃、旋转和步法技术的质量和难度等级,研究、掌握、运用规则,旨在提高我国女子单人滑整体的水平,为第12届冬运会的花样滑冰比赛做好准备提供借鉴和参考。     

第21届冬奥会花样滑冰双人滑述评

以第21届温哥华冬奥会花样滑冰前5名双人滑选手为研究对象,通过短节目、自由滑的得分进行技术和节目内容的分析对比,评述选手胜负细化到缘由的动作分值、完成分值、等级分值以及各类技术分差的深层次,重现庞青/佟健锁定中国冬奥金牌、申雪/赵宏博实现我国冬奥金牌零的突破的过程,并以短节目、自由滑和总分的最高分将世界双人滑水平提高到新的层面,改变了冬奥会金牌归属的历史格局,以及金牌背后的思考,旨在为保持我国双人滑的团队优势提供借鉴、参考和支持。     

浅谈八○年世界花样滑冰锦标赛双人滑技术

许多在前几届世界花样滑冰锦标赛中没有出现过的动作,这一届在自由滑的比赛场上就有很多国家的运动员能够完成了。双人滑技术的发展方向是朝着通向不同准度的动作,包括各种托举、旋转、单人跳跃、螺旋线和由男伴协助的捻转、抛转跳跃,以及在步法当中的连续跳跃等内容,在不同风格的音乐、姿态造型的衬托下,表现出本国、本     

美国花样滑冰等级标准

美国的单人自由滑等级标准分为初级、一级、二级、三级、四级、五级等六个级别.初级自由滑要求参加测验者能够成功地完成下列四个跳和两个转:跳跃:(1)3字跳.(2)后外点冰一周跳.(3)后内结环一周跳.(4)勾手或后内点冰半周跳.旋转:(1)单足旋转(最少三圈). 对参加测验人员不予评分,只给及格或不及格的评语。监督裁判可以要求受测者重滑任何一个动作,但不单独评分,只进行全面评价。     

花样滑冰中跳跃问题的探讨

一、问题的提出目前,花样滑冰的技术水平已发展到了较高的阶段,尤其是跳跃动作,更有新的突破。在世界上已出现三周半跳、勾手三周跳等高难动作。由于跳跃动作在自由滑中占有极重要的地位,因此,引起世界各国运动员、教练员和科研人员的注意和广泛的研究。为使我国的花样滑冰尽快赶上国际水平,我们对跳跃动作的各参数进行了研究与分析,并与国外运动员的跳跃参数做了对比,目的是为了肯定我们的