《灵巧的小脚丫》教学设计说明

一、教案设计背景赤足教学游戏是我校根据国家“十五”重点课题:“地方课程资源开发与运用”的子课题“中医脉络学在体育教学中的运用”之“赤足教学的开发与运用”研究成果之一,他的目的是通过各种赤足游戏活动,对学生的手足部的反射区进行有效的刺激和按摩,从而调节内脏器官功能,达到健身健脑益智的教学目的;同时培养学生创新思维和实践能力,使学生在活动中学会团结互助,学会欣赏他人,从而达到共同学习、共同进步的目的;通过赤足游戏让学生了解了赤足方面的生理知识,为学生终身体育意识和行为打下了良好的基础。二、设计理念赤足教学在突…     

赤足教学法初探

随着我国教育教学改革的不断深入,体育教学法的探讨也在不断地进行着尝试和创新。笔者根据对经络学理论和足底反射学说的学习、对比和研究,通过对赤足现象的观察、了解和实践,试图创造出一种新的体育教学法——赤足教学法。     

保护好脚掌有益健康

<正> 国外有的科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,刺激脚掌能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅,并有提高记忆力之功效。 首先,应提倡赤足走路。“足底反射”学说认为足底有着与内脏器官相联系的敏感区。当人赤足走路时,敏感区首先受刺激,然后把信号传入相应的内脏器官与内脏器官相关的大脑皮层,最后由大脑皮层把经过综合分析后的冲动传到效应器     

“柔道”的产生和发展

身着系有腰带的白色柔道服,赤足在日本式“塌塌米”垫子上一对一徒手较量的柔道这一运动项目,已为我国人民所熟知。但是,柔道起源于何时?怎样从日本走向世界的?目前     

返序运动中的倒立放松

目前,在一些健身活动中,返序运动比较流行,常见的返序运动有:倒立、倒退走路、赤足走路、“推小车”等。人体在剧烈活动,特别是在强度、力量之后,采用倒立返序放松法效果颇     

外国老人室内健身新法

学爬行自从巴西老年病专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后,巴西老人掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的老年人纷纷在家中卧室的地板上学起了爬行。爬行运动不仅可预防或缓解20余种老年病,而且老年健身者不易受伤。赤足跑在英国,老     

体育文摘

体育文摘悄然兴起的踏石健身法作者：陈健生古代人类在赤足跳舞时,发现了偶然的疗效,于是便逐渐发明了“踏石按摩法”,也就是通过踏石来刺激足部的穴位,达到全身保健的目的。近年来,这种疗法在美国、日本等３０多个国家中渐为流行。日本的许多学校和幼儿园,还专门开...     

青少年赤足与穿鞋运动的生物力学分析

采用德国Novel公司的Pedar鞋垫式(in-sole)足底压力测量系统,对40名中学生赤足与穿着慢跑鞋在1.5m·s-1、3.0m·s8-1和5.0m·s-13个速度下的步态周期、最大地面反作用力、最大足底压强、平均足底压强和力量-时间积分值进行分析,探讨赤足运动与穿鞋运动的生物力学特性,以及引起赤足和穿鞋运动之间差异的原因,为指导青少年健康运动提供科学、可靠的参考依据.研究结果证实,赤足运动与穿鞋运动在步态、用力方式、压力分布上都存在显著差异,穿着慢跑鞋运动可有效降低运动损伤出现的几率,为青少年的健康运动提供基础保障.     

柔道大外刈技术的分析与应用

柔道是两人赤足、徒手、身体直接接触、把对手摔倒为目的对抗性很强的竞技运动项目。在柔道比赛中最高的得分是“一本”,即绝对优势的胜利。通过文献资料搜集、整理、分析,发现外刈技术很有研究价值,是柔道项目中的主要技术动作之一,是实战和比赛中使用次数较多,成功率较高的技术。     

NIKE IMPAX TRIFECTA AF测试报告

赤足跑步可以自然地使脚部更强壮。赤足跑步时,你会突然发现世界就在你脚下脚步做出感应,身体进行调整。赤足训练可以自然地增强脚部力量,但如果不穿运动鞋,你很容易受伤。Nike Free运动鞋的设计初衷就是要最好地模拟赤足跑步,刺激肌腱和肌肉纤维,让你的自然缓冲系统参与活动,增强移动和灵活性。结果如何?你拥有了更强壮的基础,并最终拥有更好的成绩。它与一般的田径鞋不同,Nike Free可以让你的脚活动、弯曲并抓住地面,就像赤足跑步一样。这使你的脚更强壮,也更灵活,而你的脚也变成天然的训练工具。它是一双革命性的运动鞋,可以让你的脚自然地移动,它唤醒了脚的感觉。你的脚变得更强壮,更灵活,你的成绩最终可以得到提高。一切都自然地发生。它不是一双普通的鞋。你的训练计划也不应该普通。首先,你应该慢慢地起步。记住,你是在唤醒自己并不知道的肌肉。就像其它锻炼一样,增强脚部力量也是渐进的过程。Nike Free运动鞋在大底上有深深的沟槽,可以使脚部更自然地扭转、移动和抓地。提高各种项目的成绩。     

体育教学中的“引趣”

一、场地布置引趣上课前根据课的内容和任务,把场地布置得新颖美观,可引起学生对所学内容产生兴趣。如在教“跳过皮筋,钻过栏架、绕过标杆,往返接力”的游戏时,课前把操坪打扫得干干净净,跑道画得规范清晰,器材放得整整齐齐,学生一看就跃跃欲试。二、故事引趣少年儿童模仿性强。优秀运动员的故事,对他们有很大的吸引力。据根这一特点,我教耐久跑时,用在汉城奥运会上获得5枚金牌的“长跑王国”肯尼亚的“飞毛腿”童年时代每天赤足跑到山上上课的故事开讲,一下子就抓住了     

醉里挑灯看剑——2008’武术“化蝶”

世界的东方,有三大奇迹——中国武术、气功,以及印度瑜伽术。气功、瑜伽术的神奇,人们或许知之甚稔。譬如,气功的“金枪刺喉”、“滚油捞物”、“赤足走火”、“踩气球”、“踩电灯、灯管”等等表演;再譬如,将瑜伽师地下深埋,封闭铁箱沉海等试验,电视、报刊、杂志都曾报道过,惟独武术的神奇,多出自于演义、传奇故事中。尤其现代新武侠小说的崛起,金庸、古龙、梁羽生等人的作品,更是将武术的神秘、神奇编织、营造得几欲令人如醉如痴,所以才有人将新派武侠小说喻为“成年人的童话”。而上世纪80年代初,电视剧《霍元甲》,电影《少林寺》先后公演,又将武术推向登峰造极的地步。那时候,凡是涉及武术、武侠的文艺作品,即或沾上点“武”字边的报刊、杂志,发行百八十万册,恐怕都不在话下。武术浪潮滚滚,炙手可热．．     

广州市健康路径现状调查与分析

采用问卷调查、专家访谈、专业人员现场询问等方法，对110名经常进行赤足踩石进行了调查和分析。     

首相开球

英国首相撒切尔夫人闲暇之时喜爱打球,难怪伦敦一间网球与健身中心开幕式要请她打第一个球。看,她还是赤足上阵呢!     

我国冬季两项优秀运动员站立和行走足平衡能力研究

通过Footscan足底压力步态分析系统测试我国冬季两项优秀运动员站立和行走时足底压力分布并进行分析讨论。结果表明，运动员赤足站立的平衡能力高于穿鞋，双脚站立时闭眼稳定能力高于睁眼，单脚站立时左脚好于右脚；赤足行走支撑足足底压力时间曲线具有双峰特征、压力中心在横向摆动幅度较小；大部分运动员在足中部支撑阶段出现足内、外翻现象，建议教练指导队员加以注意并选用适合的鞋或添加鞋垫，增加足背屈时对应肌腱、韧带专向力量的练习，减少行走时足内外翻情况的出现，避免身体损伤出现。     

体育教学中青年教师应该处理好的几个关系

21世纪的教育是全面素质教育和创新教育。教育是人才资源的开发手段,这就要求教育不能忽视受教育者的个性。因此,教育必须以人为中心,应该是一种民主的、活的教育。在体育教学中“教”与“学”、“讲”与“练”、“质”与“量”、“身”与“心”四个方面的关系也要有所改变。抓住学生的“学”、“练”、“量”、“心”四个方面．对进一步搞好体育教学,提高教学质量有着积极的作用。     

话说“醉鬼张三”

一.八竹 15.他将和衣.f睡的李四的杜脱卜,家在另一镖师睡卧的褥子下.返问小船大喊 声:“有人啦竺” 16.人岛今上的钦矛、仆役、镖师被喊声惊解.四处子觅.李四则提r把单IJ姑在般失,随时准备格‘七1 7.大家搜查多时,不见刺客踪影,却借着火光见李四赤足持刀而立于是又到处找他的件。 旧.此时有人猛然麟悟:典不砧张夏爷捣的鬼吧了马上派入从岸t绕道上j’小船,请萦头装睡的“醉鬼张三”上大船喝洒┌──┐│瓣」│└──┘知不知道李四的鞋放在何处。他说“李四爷鞋没交给我,我哪知道?既然没有刺客,鞋子不会到别处去的” 20.当人们从镇娜下找到…     

保健新法 赤足踩石

在体育课教学中，教师采用各种教学方法来提高教学效果，这其中有沿袭前辈们的方法，也有尝试创新的。无论用什么方法都是为了引发学生学习积极性、兴趣来达到增强体质的目的。利用赤足锻炼是达到良好效果的好方法之一。 赤足锻炼说通俗些就是光脚锻炼，通过这一方法首先可以满足小学生们喜欢光脚的愿望。特别在夏季，由于天气火热，脚一天到晚闷在鞋内，受到束缚是很不舒服的。有的学生爱出脚汗、鞋内潮湿闷气，是细菌、霉菌繁殖生长场所。而小学生的皮肤相对来讲是娇嫩的，对细菌的抵抗力差，容易引起脚气或脚部软组织炎症。医学研究证实…     

不妨在体育教学中进行适度惩戒

一段时期,在中小学校存在着恐“罚”症,在体育教师中更是如此。大家被“赏识教育”、“爱心教育”、“情感教育”束缚着,似乎只要有一点点的“罚”,就是体罚学生。笔者在进行教学过程中也有这种情况。我在处理这个问题的时候却是本着奖罚分明的原则,效果非常明显。     

深化学校体育改革 全面实施素质教育

素质教育从观念上讲,足一种教育思想;从目的上讲,是一种教育目标;从存在状态上考察,是一种教育过程。从“应试”教育转变为“素质”教育,可以说是90年代世界各国教育革新的共同趋势。中国教育也将从此逐步地走出“应试”教育的深谷,在“素质”教育的轨道上找到希望和生长