冰上舞蹈(续)

音乐:探戈4/4 节奏:4拍28小节(112拍/分) 这是一个具有探戈舞特点的罗曼缔克舞,滑的线痕要陡. 引入步的最后一步用开出刀,这样容易滑舞蹈的第一步。步1和4用闭势滑行。午蹈的第一步是在小节的第四拍上,必须严格的遵守舞蹈滑行的节奏,两人用三拍滑一个双3,并摆浮足,男伴用左足, 女伴用右足。女伴的右足手放在男伴的左肩上,他们的左手伸开。步2是交叉,两脚在冰上,男伴做RFO前交叉和LFO,女伴滑RFO前交叉和LBO。这一步要尽可能跨的宽一些,右膝弯屈,在这一步的末端男伴滑LFI,两脚靠在一起,女伴在小节的某一拍伸直右膝,两脚靠在一起步.5—11用闭势滑行。步5是由男伴摆动特维兹勒和女伴的     

国际滑联新规定舞(续)

音乐:桑巴,2/4。 节奏:54小节/分,2拍/小节。 图案:固定。 时间:滑两遍,共59秒。 舞蹈开始时,两人滑两个连续步(用基里安式)。在每一个接续步后的第4和第8步是右前内快交叉步。在第3步(左前外)滑跑步时右浮足的动作是保     

冰上舞蹈知识(续)

11—04节日探戈舞音乐:探戈舞曲 4/4 速度:每分钟含4拍的27小节,108拍/分钟滑行时间:1遍=18″,2遍=36″,3遍=53″,4遍=1′11″类型:规定图案舞蹈     

冰上舞蹈知识(续)

荷兰华尔兹舞音乐:圆舞曲 3/4速度:每分钟含三拍的46小节138拍/分时间:一遍21″,二遍42″,三遍1′3″,四遍1′23″类型:固定图案等级:初级     

冰上舞蹈(续)

音乐:进行曲,2/4或4/4拍节奏:2强拍的58小节或4拍的29小节(每分钟116拍) 引入步:开始女伴在男伴的右侧一两人滑LFO,RFO,LFO,RFO.所有的步都是两拍。其它任何引入步都可以,但其中任何一人都不得超过七步。基里安是对滑行的准确性、旋转和控制的一致性的测验。在全套舞蹈中,上体     

形体韵律操

本套形体操动作简单,姿态优美,是抒情性的动作组合,动作从单一的手臂波浪开始,直到全身动作的协调配合。对音乐有一定的表现力,可培养身体的协调性、韵律感和美感。本套形体操采用的音乐伴奏,是中学音乐教材中的音乐作品《大海,故乡》,节奏是3/4拍。可跟音乐做也可以边唱边做,在一至二段之间,加上间奏可用作变换队形,成为上台表演的舞蹈节目。第一段1.(1)—(4)小节动作说明:小八字步站立,两手臂在腰后。(1)左臂侧波浪。(2)还原。(3)—(4)换右臂。2.(5)—(8)小节动作说明:(5)双手侧波浪,脚跟立起。(6)还原。(7)—(8)小节重复一次。3.(9)—(12…     

冰上舞蹈(续)

节奏:3拍54小节(每分钟162拍)引入步:开始女伴在男伴的右侧——两人滑RFO(3),LFO(3)RFO(6).其它的引入步也是允许的,但其中任何一个人都不得超过七步.舞蹈的第一部分是用基里安势滑行,采用手握大姆指的方法容易变换两人的位置,女伴的手掌向下,放在男伴的手掌中,握住其大姆指.身体要直,不要弯腰.只是在第     

单人花样滑冰(续)

在压步中用转3方法转体 1、从前转到后滑几步左前压步之后,用左前外刃滑行并转3.右肩臂在前,左臂在后,右浮足在后。在换足前的一瞬间,肩臂用力做3字转动,右浮足靠近滑足脚跟转3。转3后,过渡到右后外刃。滑右后刃外后,为了阻止进一步转动,必须把右肩臂保持在后,左肩臂保持在前。转3后还要继续做右后压步(反时针滑行)。     

冰球守门员的训练

守门员训练练习目的:守门员作准备活动、练习滑行.练习的组织方式:a、正滑、倒滑、急停、起跑.滑行时冰刀不要离开冰面,     

最新旱冰技术(连载之二)

练习方法:1、双足曲线前滑,获得速度后,成单足滑行,双足交替练习单足支撑滑行.2、从静止开始,双足成T形站立,左足在前,右足在后,双腿下屈,用右脚蹬冰(图一之1).慢慢将重心移向左腿,右腿蹬直并抬离冰面(图一之2和图二),成单足前滑.然后右脚落冰与滑足平行,再用左足蹬冰重复上述的动作(图一之3),右足单足前滑.两足交替向前滑进,逐渐增加滑行速度.3、辅助练习(不穿冰鞋)     

冰上舞蹈知识(续)

本刊前几期陆续介绍了冰舞术语、规定图案舞蹈中26套舞蹈的名称、音乐、速度、滑行时间、类型、级别、组成、图案、滑行的说明、发明者和首次表演的时间、地点等知识。下面,介绍一下规定图案舞蹈竞赛的有关规定及评分。图案是规定图案舞蹈冰上线痕的蓝图。在竞赛中,要遵守下述规定: 时间必须准时地伴随音乐滑行。动作要与音乐的节奏协调一致,特别是蹬冰时要流畅而不停顿。表现力滑行动作应表达音乐的特征。准确性舞蹈的步伐、时间和动作应按规定来     

冰上速滑游戏三则

<正> 一、追赶双脚滑行者目的:锻炼快速滑能力和单脚支撑滑能力. 准备:在速滑场或冰球场内均可。人数视场地大小而定,不宜过多。找出一人或二人作追赶人,余者分散在场内。方法:当教师发出开始游戏信号后,场内的所有人开始滑行,追赶人触摸到场内滑行者后,此人就与原追赶人互换。但是,对正在单脚支撑滑行的人不能触摸。规则:①在追赶过程中,不得推人和拉人,只能是用手触摸。②不得追赶触摸正在单脚支撑滑行的人。教学建议:①如游戏人过多,可分为两组进行。②对于小学生可穿花样刀做此游戏。二、有趣的接力赛目的:锻炼快速滑能力和急停能力。准备:分成人数相等的两路纵队,站在起跑线后,各占一条跑道。每条跑道宽3米,长     

女子单人花样滑冰旋转技巧助滑动作技术运动学分析

对2011中国杯世界花样滑冰大奖赛过程进行定点拍摄,从中挑选3名助滑技术动作具有代表性的世界优秀选手作为研究对象,利用SIMIMOTION生物力学分析系统对3名运动员联合旋转前的助滑技术动作进行解析。结果显示:支撑脚滑行时须领先于重心,其滑行轨迹应具有一定的弧度;运动员重心在进入旋转点前应适当降低,积累势能;助滑阶段应充分利用摆动腿的摆动作用,身体其他部位相应配合。     

高山滑雪技术探讨

不久前我参加了在奥地利举行的第28届世界高山滑雪锦标赛,对当前高山滑雪的技术动作有了一个初步的印象,下面谈谈个人的看法.大回转技术:国外优秀运动员的基本滑行姿势是:上体较低,一般和地面保持50度角左右;大小腿角度比较大,它们之间的夹角一般在110度左右;小腿胫骨紧贴雪鞋前舌部并保持一定的角度;身体的     

冰舞知识(续)

在进行规定图案舞蹈比赛时,必须遵守下述的规定: 1、时间:必须准时地伴随音乐来滑行,动作与音乐的节奏要协调一致,特别是在蹬冰时要流畅而不停顿。 2、表现力:滑行动作应表达音乐的特征。 3、准确性:舞蹈的步伐、时间和动作应按规定来滑行。只要符合基本要求,为使每对舞伴能与众不同地进行表演,允许线痕在个别地方有稍许的移动。步法要确切而又灵巧。避免双刃滑行。在垫步和递进步蹬冰时,冰刀只能稍稍抬离冰面。 4、位置:舞步应按图案的规定位置     

冰上舞蹈(续)

音乐:帕索·道布勒,2/4拍节奏:2拍5 6小节(112拍/分) 引入步:开始女伴在男伴的右侧——男.RFO(2),LFO(2),RFO(2)LFI(1),RFI(1)。女:RFI(2),LFO(2),RFO(2),LFO 3(2)。任何其它的引入步是允许的,但其中任何一人都不得超过七步。在舞蹈中,两人做相应的位置变换。     

比比谁滑得远

甲、乙两个滑冰运动员作圆周周滑行。甲运动员对乙运动员说:“我沿大圆0滑行一圈比你滑的路程远。”已运动员听了很不服气:“我沿着小圆0′和小圆0″各滑了一     

高等学校的滑冰运动

1、曲线滑行曲线滑行,一般是以所谓“葫芦”滑法为基础进行的。没有明确统一的术语,是根据冰刀在冰面上留下的冰迹来区别直线或曲线,并提出不同的要求。虽然退滑(倒滑)用“葫芦”形滑法比较多,但是正滑(向前)的“葫芦”形的曲     

如何教打冰球——国际冰球联合会亚洲地区高级教练员讲习班学习笔记(续)

六、实践教学部份第一课(7月23日上午11.30—13.00冰上)准备活动: 1、滑行及一般性伸展性活动。 2、倒滑转身练习:沿场地进行,凡篮线处转身继续倒滑。 3、移位灵敏练习:两人相对站立,一人控制球,前后左右移位时,另一人迅     

对塑料弹簧杆旗门的小回转技战术及器材的探讨

我们看完斯提库·斯特兰得(瑞典八三年世界杯赛小回转第二名)写的《我还有滑得更好的可能性》和帕塔——帕罗丁(奥地利回转滑雪教练)写的《门形内的高级技术》两篇文章后,对如何才能更好地通过塑料弹簧杆旗门受到很大的启发。斯特兰得写道:对捕设塑料弹簧杆(可倒式弹簧杆)的线路滑行,斯腾马克有着良好的滑行方法……,他发现了新的滑行线路……。他的滑行技术没有什么改变,而滑行的线路却离杆