对爬泳技术探讨

由于游泳运动员处在水这一特殊的环境,游泳并非人的本能,人要象鱼一样在水中游泳,必须掌握游泳技术。科研成果表明,奥运会游泳比赛前八名与未进入决赛的运动员相比,差距不在划水力量上,而是在技术上,前者比后者身体更趋流线型。澳大利亚的教练认为游泳是一项技术驱动的运动。因此,游泳训练首先是技术,训练必须以技术为中心,训练的强度、数量、间隙时间、时间多少都要取决技术。     

游泳运动员的心理训练

游泳运动员的心理训练中山大学何江海一、心理训练的作用游泳运动是在水的特殊环境中进行的运动。从教学的角度来说，教学中首先遇到的困难不是怎样去学习技术动作，而是解决初学者的怕水心理。因此，心理素质的培养应从学习游泳的第一次课开始就要有意识地进行，使学生尽...     

浅谈田径运动中的“送髋”

在田径运动的教学与训练中,经常听到教师不断提醒学生注意“送髋”或注意“髋部”动作等信号,这是由于髋部动作的正确与否,直接影响着运动成绩的提高。一、“送髋”的重要性     

游泳自然法教学模式创新

怕水心理是游泳教学过程中的主要矛盾。围绕这个主要矛盾，本文设计一个游泳自然法教学模式，使初学者按照教学步骤学会了游泳，而不会有强烈的怕水心理刺激，教学安全性自然得到提高。 第一阶段：陆地学习正确蛙泳动作技术，并达到自动化的程度。因为在岸上做动作不存在怕水心理，学生就能把注意力集中在动作上。蛙泳动作分为腿、手、呼吸配合，第一次课多化时间把所有蛙泳腿和手动作教给学生，教学重点是蛙泳腿，教学关键是学生在岸上的动作一定要准确而且要熟练，并达到自动化的程度，这样下水后不会忘记动作的要点。其次，在教学…     

埃文斯的教练谈训练

巴德·马卡和尔是美国著名的自由泳教练之一,在他的学生中有奥林匹克冠军和世界纪录创造者埃文斯。下面介绍他在对记者的一次谈话中,涉及训练部分的内容。训练的基本原则专项训练。首先教练员对运动员的腿部(蹬水),动作特别给予注意是必要的,但运动量不宜过大。运动量过大将影响提高游泳技术的专项训练。早先,为了锤炼腿部动作,运动员一次训练大约游2000—2500米,最近,游量大大减少。大体上,锤炼腿部动作的练习包括:充分协调的游泳——借助腿部动作的游泳——提高技术的游泳。除了短距离游和混合游外,其他     

浅谈游泳公共课产生心理障碍的原因及对策

普通高校公共游泳课的开展是件大快人心的喜事，但有人欢喜有人愁，愁的是那些从没有下过水的学生。在游泳教学研究中，只是着重游泳技术的教学研究，而忽视了可以更快地、更有效地提高游泳技术动作教学质量的另一问题——心理研究。教师掌握了学生的心理活动，帮助学生克服游泳心理障碍，消除学生对水的恐惧感，做到有的放矢，激发学生游泳的兴奋性，可以有效地消除游泳的心理障碍。一、学生产生心理障碍的原因１．学生男女性别的差异。根据调查了解在社会和学校怕下水的女性要比男性多，主要是女性在生理上、心理上及身体素质上与男性差别…     

游泳训练中应重视身体姿势

游泳运动员游进时，动力来源于四肢动作对水的作用，而阻力则主要来源于身体躯干，减小阻力在一定程度上，取决于游泳时的身体姿势。由于游泳身体姿势不像臂腿动作直接产生动力而往往被忽略，以至于在教学训练中没有引起人们足够的重视。     

蛙泳呼吸教学的难点分析

在对游泳初学者的教学中，蛙泳的呼吸可谓是个难点。一些学生学了一段时间，手、腿及两者之间的配合已基本达到了动作要求，但呼吸技术总掌握不好，不是感到头抬不起来，就是头抬起来还来不及呼吸又沉到了水里。而一般学游泳的时间总是比较紧，所以学习结束时，很多学生只是学了一个蛙泳的动作架子，还谈不上真正会游蛙泳。针对这种情况，下面对游泳初学者中蛙泳呼吸主要存在的问题进行分析。     

"表象训练法"在游泳教学中的实验研究

表象训练是心理训练的一种，是指练习有意识地在头脑中通过表象呈现出各种动作的过程，并唤起临场各种感觉的训练方法。心理学家认为：学习理论是大脑信息的加工和处理的过程，运动技术的学习可以理解为一是刺激过程；二是中枢神经的调控过程；三是运动过程。这三个过程是紧密联系的。表象训练有助于动觉表象清晰，加快动作概念建立，加速动作技能形式与巩固，提高动作质量与成绩。运用表象训练进行游泳技术教学，是利用人体的听觉、     

表象训练在普通高校游泳教学中的应用研究

主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、教学实验法等研究方法,对表象训练在普通高校游泳教学中的应用展开实验研究。研究表明:1.经过表象训练的学生表象能力较高;2.应用表象训练教学方法,使学生对游泳课程产生较大兴趣,增强学习主动性;3.经过表象训练后学生掌握游泳技术动作更加容易、精准,使教学进度加快,缩短教学时数;4.表象训练的教学方法,使游泳课教学获得良好教学效果且技术考核评价通过率提高。     

情趣的激发与控制对9岁儿童游泳的训练作用

随着现代教育的改革和对非智力因素的认识,业余体校儿童的情趣在游泳训练中的地位与作用日益受到重视,许多教育家、心理学家在情趣与教学的关系方面提出了不少精辟的见解。情趣的激发与控制对于儿童游泳训练产生了举足轻重的影响。特别是现代游泳训练,已不仅仅只是注重技术和选材问题,心理训练在现代训练中也占了相当重要地位。因此,在日常训练中还要注意到心理因素的问题。儿童游泳运动员由于其身心发育特点,决定了儿童游泳训练的特点。要多考虑从兴趣的培养出发,因幼儿时期（５～１０岁）注意力集中的时间较短,一般在１５～３０分…     

对部队游泳安全教学的思考

游泳是在水这一特殊环境中进行的一项身体运动，它是凭借自身肢体动作与水的相互作用力，在水上漂浮前进或在水中进行有意识的技能活动。游泳对提高人体呼吸系统机能、心血管系统机能、有氧代谢能力、提高人体对外界环境的适应能力，促进人体全面、均衡发展有着重要的作用。在部队进行渡海作战和游泳训练过程中，如何确保受训人员人身安全及提高教学质量，发挥组织者的主观能动作用，是部队组织游泳训练的各机关部门、教员和各级领导干部都不能忽视和有待思考的问题。１针对游泳教学特点，把握影响教学安全的各种因素游泳安全教学的组织、实…     

表象训练在游泳教学中的应用

对我院2003级女生游泳选修课中运用表象训练教学法进行了分析。结果表明：运用表象训练能使学生形成正确、清晰的技术动作表象和完整的技术概念；符合学生想、练结合和运用多种感觉器官参与学习的规律；使学生智力、体力与技术水平三者得到有效的结合与发展；充分地调动了学生学习的兴趣，激发了学生的学习动机，提高了学生学习的注意力，促进了学生学习的积极性、自觉性，从而有利于加快教学进程，提高教学质量。     

十种趣味练习

游泳教学过程中，采用游戏进行教学，既可以克服学生在学习游泳的初始阶段对水产生的恐惧感，又可以提高学生的练习兴趣，有助于掌握游泳技术动作。这里，笔者提出十种趣味练习方法，供大家参考。     

谈游泳教学中的心理问题

在游泳教学中,学生的情绪变化和心理活动都是十分复杂和强烈的。初学时的怕水心理,水温较低时的畏难心理；刚学会时盲目追赶的心理；巩固提高阶段中的怕苦、怕累心理；后进生的悲观心理等等。如何了解体育教学中学生心理状况与各种心理活动规律,解析在游泳教学中心理学问题,并利用有关运动心理学知识,采用合理的教学、训练措施是使学生保持旺盛学习的自觉性和积极性,并及时正确地评价学生完成动作质量和学习成绩,便是本文所要研究的问题。     

多通道游泳技术训练方法的应用

游泳运动是在水中进行的一项运动。竞技游泳中的各种泳式的动作都是周期性动作。在游泳训练中,各种距离的游泳都是重复同样的动作。在除蛙泳以外的三种泳式的每一个动作周期中,产生主要前进动力的是手臂的划水动作,它的正确与否,对游泳运动成绩的好坏有着最直接、最主要的影响。     

表象训练在体育院校非体专业游泳教学中的实验研究

以2min蛙泳游距与技术评定为指标,运用表象训练对体育院校非体专业学生游泳教学与传统教学相比是否存在差异性进行研究,结果表明：表象训练对学生快速形成正确动作概念及提高学生学习游泳的兴趣有促进的作用。     

“举一反三”的速效游泳教学

根据以往多年的教学实践，以下的教学方法往往能收到事半功倍的教学效果。在游泳教学伊始，首先教学生爬泳技术，在学生基本学会这项技术同时，进行仰泳、蝶泳的技术教学。因为爬泳的仰面姿势便成了仰泳，其动作正好与爬泳动作相反。又如，爬泳两臂轮流划水和两腿轮流上下打水动作，改成两臂和两腿同时做对称的划臂和打腿动作，再加上腰腹动作便成了蝶泳。这样的教法便收到了“举一反三”的成效。大大缩短了教学时间，使学生又快又好地学会了多项游泳技术。在基本掌握了上述三种游姿后再去教学蛙泳技术，自然能水到渠成。游泳教学一般分为“…     

自由泳前滚翻、仰泳半滚翻转身技术水中保护教法探讨

一、研究目的近几年来,在游泳课教学训练或课外游泳活动中,我向学生教授自由泳前滚翻和仰泳半滚翻转身技术。在实践中,我把体操教学中的滚翻保护方法运用到游泳转身技术的教学中去,使有一定自由泳或仰泳基础的学生,花最少的时间学会了该泳式的转身技术,满足了他们的求知欲,调动了他学好游泳的积极性,也提高了运动成绩。     

强化教学手段在游泳教学中的作用

强化教学手段在游泳教学中的作用王昌平（广西体育专科学校）如何让高校的大学生们快速有效地掌握游泳的基本技术动作，这是每位高校体育教师十分关注的问题。因为游泳技术不同于其它体育项目的教学，它必须将水、陆教学方法融合，最终在水中完成其教学任务，从而体现出其...