肾与三高症

肾为封藏之本 肾有一个很重要的作用,它是身体的封藏之本。肾是主藏的,是精所凝聚的地方。     

强精固肾有美食

韭菜及其种子∶韭菜炒虾仁、炒鸡蛋或内服韭菜子,有壮阳固精的功效。对治疗阳痿、早泄及遗精等效果尤佳。韭菜子服法∶用韭菜子20克,盐汤送下,每日1~2次。山药∶山药又名薯蓣,药名淮山。山药除了含淀粉质、精蛋白外,还含有尿囊素、精胺酸、淀粉等,补而不腻,为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者,常食山药,可稳定血糖。莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能治梦遗滑精、尿频、妇女…     

男性活力饮食为重

为了提高性功能，强化性爱持久力，不少男子到处寻医觅药，以期求得壮阳生精的良药。的确，有些药物是能够提高男子的性功能和性爱持久力的，但多半只是暂时性的，并非长久之计，而且用多了还会产生一些副作用。其实，饮食中自有生精壮阳品，是增强男子性功能和避免性功能过早衰退的良方。可以说，饮食营养才是性爱持久力的“物质基础”。从营养学和精液的组成角度来看，生精壮阳的食品大致可分为以下四类：第一类是富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂，它对生精有益，能促进精原细胞分裂与成熟。这些食物多是动物的内脏，如羊肾、猪肾、…     

是否阳痿自我判断

很多男子不能确定自己是否患有阳痿，其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起。显然，夜间阴茎的反射性勃起与性刺激无关，也不受精神心理因素的影响，因此，可用于鉴别阳痿是由于精神心理因素引起的，还是由于疾病因素引起的。假如阳痿患者无夜间勃起或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病…     

男子青少年公路自行车运动员蛋白质摄入和体内氮平衡关系研究

对11名15岁的男子青少年公路自行车运动员和10名同性别同年龄段的普通青少年进行膳食调查和氮平衡测定，初步分析男子青少年公路自行车运动员的营养状况和蛋白质摄入量。结果发现，运动员组和对照组均存在能量摄入不足；脂肪摄入比例正常，但饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸比例失调，不饱和脂肪酸比例偏低；钙、镁、铁、锌、铜、维生素D、维生素C、维生素E和总纤维素摄入不足。运动员组蛋白质摄入量在每日每公斤体重1．6g以上时可以保持正氮平衡。     

十运会蹦床决赛男子单人项目成套动作分析

通过录像观察和文献资料对十运会蹦床网上决赛男子单人成套动作进行分析。结果表明：我国优秀男运动员预跳能力、动作时间已有很大提高，但与世界先进水平相比较还有差异；位移方面存在不足；高度加分目前仍然不足。动作难度、成套动作完成质量方面与世界先进水平还有差距；我国男子运动员整体水平发展不均，竞技水平发挥不稳定。应进一步强化动作质量，增强动作稳定性，提高自选动作的难度储备。     

张三丰金丹诗二十四首注解③

本首诗主讲周天火候细微。“龙升虎降转河车，赤火擒来制白砂”。内丹术最惯用“龙虎”二物之名，用于比喻，含义大致有三种：一指肾中之精，心中之神。肾精非有形之精，乃元精，纯阴之中正阳之气。以此精为镇命之宝，如同山中百兽之王，又以此精性情刚烈，可成伤命之患，故称为虎。心神非后天识神，乃识神中所藏的先天元神，又称心中灵液，神之灵知。因其易动不易静，游移性强，极易受识神所使而飘散，故称为龙。一指人的性与情。性属木，方位东，卦为震，象征青龙；情属金，方位西，卦为兑，象征白虎。     

九运会男子百米途中跑技术分析

通过对九运会中国男子百米跑优秀运动员途中跑的技术录像解析，分析所获得的速度、角速度、步频、步长、单步各时相等运动学参数的具体指标，并与国内外优秀百米跑选手作比较，结果认为，九运会男子百米途中跑速度较以往有了明显的提高，原因主要是步长的提高，但与国外优秀选手还有差距，主要原因是步长不足；中国百米跑运动员应减少腾空时间以增大身体重心位移的支撑与腾空时间比；九运会男子百米跑运动员的摆腿及摆臂技术差异较大，且摆臂时前摆不足后摆过大，使身体产生向前的动力不足。     

“天行健,君子以自强不息!” 周亮恭祝天下武友马年奋发图强

为答谢新朋老友的厚爱与支持,值此年末岁尾,周门向大瘃免费赠送"锁阳酒"一瓶,通过宅急送快递(邮费自付),只要把地址、姓名发短信到13241770558即可。锁阳酒:道家配方,天然草本制作,是古代丹家在"炼精化气"阶段,用来固精锁阳之用,杜绝漏精走丹现象发生。2012年,周亮先生根据古传秘方配制完成。对于舒经活血、固精健体有特效,保元涵藏大有裨益。而已婚男     

卧薪尝胆，顽强拼搏，向七运会冲击──林伟1993年的训练特点

广西男子短跑运动员林伟，在第七届全国运动会田径比赛中，以１０＂２６成绩获得男子１００ｍ银牌。本文主要是通过对林伟１９９３年专项训练的特点进行分析总结，对短跑专项训练的有关问题，提出看法和见解，目的是与同行们共同探讨和研究，为我国男子短跑成绩赶超世界水平而努力．文章主要有以下几个大点：①１９９３年的任务和训练指导思想的制定；②全年专项训练的特点；③对林伟全年训练的评价．     

中国男子排球队的训练现状与分析

运用录像观察法，分析中国男子排球的现状，认为中国男排存在基本功粗糙、实战经验不足、临网一击技术不精、心态不稳定等问题，建议加强定位扣球训练法、用特高网练扣球技术、连续打探头球及自抛一自扣技术训练。     

第28届奥运会中国男子体操实力分析及相关对策研究

采用录像统计法、访问法和文献资料法，系统分析了中国男子体操在第28届奥运会上的竞技实力水平，并针对中国队的优势与不足，提出了发展性建议。中国体操总体实力下滑，难度编排与日、美相当，但缺乏新意；而优势项目失误、弱项扣分太多、强项积分不够高及小将心理素质不过硬等因素，是中国男团雅典失利的主要原因；强化强项技术细节、完善弱项难度及技术完成规格等，是中国男子体操发展的方向。     

从规则演变看我国竞技健美操男子单人项目的发展趋势

通过文献资料法、录像观察法、数理统计法，对竞技健美操3次规则变化对当前男子单人项目的发展趋势影响进行探讨，试图找到国际竞技健美操男子单人发展的主要方向，为竞技健美操的教学、训练提供参考。结论：动作难、编排美、重创新是当前世界竞技健美操男子单人项目的显著特点．也是未来的发展方向；新周期规则的导向更加要求提高成套动作的艺术性价值；难度动作级别的选择必须考虑运动员的自身素质能力；加强专项技术素质的训练与辅助设施的跟进是发展该项目的前提。     

阳痿的气功疗法

阳痿病,系指男子阴茎不能勃起,或勃起不充分。多是长期手淫、房事过度、前列腺炎、神经机能障碍导致性神经衰弱。先天营养不足,后天又营养不良,身体虚弱亦易阳痿。《类证治裁》曰“伤于内则不起故阳至痿,多由色欲竭精所衰太     

百年奥运世界田径竞争格局及发展态势

本文以第1～26届奥运会田径竞赛成绩为素材，以我国学者任海教授对现代奥林匹克运动历史阶段的划分理论为依据，探讨了百年奥运世界田径竞争格局的动态演变历程及发展态势。结果表明：1）百年奥运世界田径竞争格局始终以欧美为主导。其中，女子欧洲占优，男子北美逞强；2）随着田径运动在全球范围内的广泛普及，获取田径金牌的国家数量随奥运届次的延伸而递阶增长；3）美国、前苏联、德国、芬兰和英国是百年奥运田径竞争格局中的优势国家集团。但其在现代奥林匹克运动的不同历史阶段呈现了不同的竞争态势；4）女子田径项目进入奥运赛场已经并将继续深刻影响世界田径竞争格局的走向，东欧集团伴随国家政治剧变而表现出的女子田径实力下降，为其它有实力的国家提供了填补真空的机遇。     

柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化特征的研究

目的：研究柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化的特征，为柔术项目亚高原训练数据化监控和精准化实施提供科学指导。方法：以14名柔术运动员为研究对象，在亚高原训练前后对血液生化指标和体成分进行监控。结果：亚高原训练后男子运动员红细胞和血红蛋白显著升高，女子运动员网织红细胞数量显著升高；男子和女子运动员亚高原训练后肌酸激酶均显著下降，男子运动员血尿素显著下降，睾酮值显著升高；男子运动员亚高原训练后体重、体脂肪含量均有下降，去脂体重略有上升，女子运动员的体重、体脂肪含量、身体质量指数和体脂率显著下降，去脂体重无变化。运动员左右肢肌肉量均衡性均无显著性差异，亚高原训练后男子运动员各部位肌肉量百分比均有所增加，女子运动员节段脂肪均显著下降。结论：亚高原训练可促进柔术运动员携氧能力和骨髓造血功能的提高；柔术运动员在亚高原训练中机能状态良好，男子运动员合成代谢能力优于女子运动员；柔术运动员亚高原训练后体重均出现了下降，女子运动员下降更明显，且更多的是体脂肪的减少；柔术运动员亚高原训练监控中需注意身体机能和体成分的变化，关注营养状况及水分的及时补充。     

我国跳高五破世界纪录与运动技术、训练的创新

1957年郑凤荣以1．77m打破女子跳高世界纪录：1970年倪志钦以2．29m打破男子跳高世界纪录；1983年朱建华以2．37m、238m．1984年以239m3次打破男子跳高世界纪录，他们均创造了我国田径运动跳高史上的辉煌成绩。     

血尿素及其在运动员机能评定中的应用

运动员血尿素安静值一般位于常人正常值的上限，或略有超出。负荷后血尿素超过８．３５ｍｍｏｌ／Ｌ，可认为运动量过大；训练期间晨血尿素值男子超过８．０ｍｍｏｌ／Ｌ、女子超过７．５ｍｍｏｌ／Ｌ，提示有出现过度训练的可能。     

近三届世锦赛男子自由泳优秀运动员的速度、划频、划幅变化特征

通过对2001、2003和2005年世锦赛男子自由泳项目前8名运动员比赛技术数据进行分析和比较，了解当今世界男子自由泳项目优秀运动员速度、划频、划幅的变化特征，并对男子自由泳运动员最佳划频和划幅组合特征进行探讨。结果发现：（1）短距离运动员划频明显高于中长距离运动员；中长距离项目运动员划幅增长也明显高于短距离项目运动员。（2）最高游速下，运动员的划频和划幅达到或接近最高水平。（3）男子自由泳运动员理想划频和划幅会随着个人特点和项目距离特点变化而变化。（4）个人理想的划频和划幅组合应保持有效划频和有效划幅的组合。（5）在疲劳状态下，仍能继续保持良好的划频和划幅是取得好成绩的关键。     

湘西土家族、苗族学生1991-2000年健康状况的动态分析

利用湘西1991年和2000年学生体质健康调研所获得的数据，对湘西土、苗学生的视力、龋齿、血红蛋白、蛔虫卵、首次遣精和月经初潮作9年的动态观察、对比和分析，为湘西少数民族学生健康水平的提高提供科学依据。结果显示：(1)9年间，土、苗学生近视患病率除土男外均出现上升，其中小学生大多数出现上升，初中生各有增减，高中男生大多数出现下降，女生大多数出现上升。(2)9年间，土、苗学生龋齿患病率平均值和龋均值出现下降；低陆和蛔虫卵检出率均出现不同程度的上升。(3)9年间，土、苗男生首次遗精和女生月经初潮的平均年龄均出现提前。