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身法是指形体运动中伸缩、起伏、翻转、俯仰、回环过渡变化的方法,也可说是以腰为轴的运动方法。腰是全身四肢的总枢纽,八法虽各有其法,但均以身法来反映。而身法要灵活,还必须要与手、眼、步、精神、气力等因素紧密配合才能完成。本文将从长拳的习练经验出发,进一步探讨长拳身法的相关因素。 相似文献
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江百龙 《武汉体育学院学报》1982,(1)
随着长拳技术水平的不断提高,长拳身法训练中的若干理论问题越来越引起重视。身法是指形体运动中伸缩、起伏、翻转、俯仰、回环的过渡变化的方法,也可说是以腰为轴的运动方法。术语说:“以腰为轴,四肢为轮,轴转轮动”,“起跟在脚,发于手指”。充分说明腰是上下身的总枢纽,所以说,八法虽各有其法,然均要身法来反映,而身法要完满恰当,还要与手、眼、步、精神、气力等紧密配合,因此正确地理解身法显得非常重要。 相似文献
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五行合一处法原文远践近躜躜进合膝沾身纵力手起如挡搓落如钩杆摩经心一动浑身俱动心动如飞剑肝动如火焰肺动成雷声脾动挟肋功肾动快如风五行合一处放胆即成功起落二字自身平盖墷卋一字是中身身似努弓拳如药箭能要不是莫要停住蛰龙未起雷先动风吹大树百枝摇上法须要先上身手足齐到终为真内要提外要随起要横落要顺打 相似文献
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谭师本伦先生说,凡拳皆有定法,松溪神意派亦有三法,即上中下三法。三法中又各有三法,即上三法、中三法、下三法,三三共九法。练熟上中下九法,即得周身秘诀。一、上三法上三法为调手三法,即上下、左右、里外。调手三法,非狭义的指手法,它包括一切攻防方法,既指攻击,亦指防守。头肩手肘胯膝足,谓之七拳。松溪神意派更有腰肋打人一技,是为不传之秘。 相似文献
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传统少林功夫的技击法,大都是从功法中拆变出来的,每一功法非打即防,举一反三,可演变出无数的用法。其功法与功法之间紧密相联,有着普遍性与特殊性。传统少林功夫技击法,并非以刚猛暴烈为特点,它的技击原理是以柔克刚,手法与身法相合,内外相随,六合归一。在技击中对方的劲与我的劲相互接触时,即产生了合劲击打的效果,也就是我自身的心意济动、以意领气、以气催力,上下、左右、前后形成的合劲(即心与意、意与气、气与力、手与脚、肘与膝、肩与胯的六合),此谓自身之六合。再者对方进攻刚一触动时,我随即应招,这就形成敌我双方的合劲。而敌我之合又可分为意合、形合、劲合,此谓敌我之六合。 相似文献
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拳法的精要多在于步法,无论手法身势如何变化,都离不开步法的相衬。面对身形不同的敌人,要使用战术不同的步法。在战斗中,步法的变化关系到技术运用后的打击效果。在交手上法中,以手为先锋,攻防兼备,出手即要牵制对方,沾则粘,粘则展。进法者以足为妙,硬上硬进,踢进踏实,起步在前,落过于后,手为将,足为帅,拧转翻插,起落纵横,手足合一,则在实战中走即把人走出去。胜败的关键多在于步法,手到步不到为一失,与高手较技一触即明。只有在精湛、收纵、吞吐自如的步法的配合下,才能步助拳势,走助拳威。形意拳大家郭云深前辈,以崩拳无敌天下。探其艺,绝非仅凭一崩拳,实乃足下有活。步助拳威,打人尽在走中,一击即能穿膛透胸,让人不敌。过去有的心意前辈练步成痴,在出门赶路时,以鸡形步追逐奔马遭路人嘲笑而不理,自取其乐,最终练成实战之步法而成为一代心意巨擘。总而言之同,拳者要由内心真爱,视练武为一日三餐,人生一日不可缺少。心诚则灵,好动则行,行动则练。心练、身练,日日在练则百遍成精,千遍成灵,万遍成神。一日不练为为缺,两日不练为失,三日必练找回来,风雨无阻。所以, 相似文献
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手足法原文眼要毒手要奸足踏中门裆里钻眼有观察之精手有拨转之能足有行逞之功两肘不离肋两手不离心出洞入洞紧随身乘其无备而攻之由其不意而出之前足赶后足后足踩腿弯后足赶前足前足拾后足起先前进在腿随心与眼合多一明心与耳合多一灵心与鼻合多一力心与舌合多一精先分一身之法心为元帅胳膊足为五营四梢左为先锋右为元帅手足相顾准备万般一旦无千招不无一招熟早知此应验过后见识不如无。 相似文献
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十三、悠身赶挞 59.上动不停,身体向右拧旋, 往下伏动。随势,右腿屈膝内滚,向 右前方大步扣脚落步,足落于阴鱼 鱼脊处;左腿随右腿的向右扣步而 跟进落步。同时,右臂内旋,从上向 下往右弧线滚挞,掌置于身体右 侧,掌沿向外,掌心向下,成“虎爪 掌”形;左臂随势围身右挞,置于腰 前右侧。眼视右方。(图60) 要点动作58~59 赶挞的“赶”指赶步,“赶”有 追击之意。悠名旋扇是使对方身体 失中,赶挞是在对方身体失中时的 追击动作。左腿随右腿大步向右前 扣步而跟进落步,其意是保持适宜 的步形。动作要有连续进攻的感 觉,要求动作流畅,注意拧旋坐顶 的身法。 相似文献
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