饭后的学问

一、饭后禁忌喝茶:茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失,时间长了,可导致贫血。而且饭后立即饮茶茶     

吃出健康年

节日饮食三搭配春节期间,亲朋好友相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物     

夏令护肠最为先

肠道担负着消化食物、吸收养分、排出废物的重要生理使命,在相当程度上决定着人的健康状态.就一年四季而言,夏季无疑是最能考验肠道功能优劣的季节,而一些人由于保健方面的失误,常常弄出一些问题来,导致肠道功能受损.由此不难明白,要想安度夏天,呵护好肠道当为首要的举措.     

痔疮食疗

痔疮,在医学上称为"痔病",是一种十分常见的疾病.民间有"十人九痔"的说法.痔的近代概念为肛管上部的正常肛垫.肛垫的病理性肥大,即谓痔病,俗称"痔疮".痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的.痔疮的发病以成人居多,主要与久坐、久立、少活动、便秘、腹泻、排便时间过长、饮酒、嗜好辛辣等有关,患者平时应少吃辛辣的食物,不饮酒,多吃些富含纤维素的蔬菜水果,保持大便通畅.     

植物性食物唤醒身体自然愈合能力

你可能经常听到说吃大量的水果、蔬菜和谷物对健康有利.然而,大多数人没有意识到蔬菜能够提供的全面愈合能力.实际上,很多健康问题都 能通过植物性食物进行调理.比如,高胆固醇、高血压、肥胖、糖尿病、记忆功能丧失,甚至是普通的感冒都可以通过增加植物性食物的摄入而治愈.