介绍三堂课时训练计划

准备活动五分钟运球练习:每个队员持一个球,沿着球场边线运球,练运球基本技术如“换手”“转身”“策应”“变速”等等。六分钟传球练习:运动员在球场端线排成四行,两外侧的第一位队员持球,两人一组,沿球场跑动传球。然后,反弹传球,最后,在传球前,用靠边线一侧的手运一次球。(图1) 八分钟传球,投篮练习:运动员仍排成四队,1号和2号相互跑动传球。3号和4号沿着边线跑到罚球线时,后向篮板方向侧身跑。其中的一个接球投篮,另一个抢篮板球,传给正在跑回的1号或2号。四个人再同样形式返回(图3)两个内线和外线队员     

篮球运球与单手传反弹球的组合技术分析

目前在NBA或其它大赛中,经常可以看到以太阳队后卫纳什为代表的一些优秀球员使用一种类似运球的技术手法进行传球,这种传球技术是运球技术的衔接,是在运球过程中捕捉传球时机,传球时身体姿势变化小,没有持球过程,通过手法的变化将球反弹传出,当传球机会失去时,又可以继续运球转移。这种运球与单手传反弹球组合技术威力很大,     

NBA巨星基础篮球讲座 第五讲 传球(下)

运进间传球 斯托克顿堪称是擅长这一动作的ＮＢＡ好手（见图一）。 行进间运球中,往往在球自地板弹起尚未落至地板形成另一次运球时,斯托克顿已将手掌伸至球后方,不再运球而顺势将球传给队友。 由于毫无准备动作,所以把它称为最迅速的传球方式绝对是当之无愧。此外,想要抄截（抢断）这种传球也非常困难,因为防守者往往误认为你的下一个运动是要运球而不是传球。棒球式传球或肩上传球 往往被用来作长距离传球之用。单手持球将手臂往后拉至约耳后方的位置（见图二,此动作不需太刻意向后拉,靠头部近一些将有利于控制球的动向）,之后则…     

运球中的背后传球

运球中的背后传球是一种极为隐蔽的传球方法,出其不意,防不胜防。 传球方法:传球前的最后一次运球,当球弹起接触运球手的手掌瞬间,迅速屈腕,五指张开将球托住,手腕外旋借助球向上的惯性,小臂从侧后向传球方向挥摆,最后通过中指、无名指和小指用力拨球将之传出。     

运球中的“推拨”与“点拨”传球

“推拨”与“点拨”球是传球技术中重要的技术之一,熟练地掌握此技术能密切队员在进攻中的相互关系,为获得良好的进攻时机创造条件。 运球中的“推拨”球分单、双手。 运球中单手推拨传球方法: 快速运球中当看到前方队员有机会时,球在身侧,运球手迅速迎球,手腕后屈,拇指向斜上,掌心向前握球侧后方,借支撑脚迅速蹬地,前倾重心的同时,小臂急促前摆。在接近传球方向时,用力前扣腕,前四指用     

篮球技术教学两例

一、四角变向运球、急停、传球。 1.场地:在篮球场上,分别每半场划一个圈。以半场7米处为中点,以3米为半径划圆(图1)。 2.分组:把全班人数分成几个小组,分別成纵队站在四个角上。 3.器材:每个小组1个或两个篮球。 4.练习方法:每个小____组①直线运球→弧线运球→急停→传球给②→归队(站在本组排尾)周而复始。待运球动作比较熟练后,每组可按顺序两人先后运球,加大密度。(图1)     

张卫平教你打篮球:第七讲 运球(上)

从本期开始,我将向大家介绍篮球运动中最基本的技术之一──运球。在讲解运球的各项技术要领之前,我们先了解一下运球时要注意的事项。我们进入篮球场经常做两件事,一是投篮,二就是运球。运球有各种方式,如高运球、低运球、快速运球、变向运球、转身运球、胯下运球等等。但是在比赛中,我们只在四种情况下运球：１．从后场向前场推进时运球;２．在调整传球角度时运球;３．突破上篮时运球;４．做进攻动作时运球。在运球时,应该注意四点,第一：运球要有目的。有的人低着头一个劲地运球,他忘了场上还有四个同伴。第二：也是很多人所…     

怎样判断持球者的传、投时机和方向

防守持球队员时,如果能判断出其何时投篮或传球、传计哪个方向,对实施干扰和抢断会带来很人的好处。一、对传球时机的判断土要是掌握对方的传球特点。比赛中,有的人习惯在运球中不附加任何其他动作突然传球;有的人运拍一下造成与防守者的错位后再传出;有的在运球结束后或未运球前不做什么假动作而直接传球;有的朝f［J反方向做假动作后传球;有的则朝传球方向选做一两下假动作．然后利用防守动作的时间差将球传出等等、掌握了持球队员的不同特点后,就能较为准确地出一子拦截对方传出的球．增加防守的破坏性,提高防守的成功率二、对…     

试论青少年篮球运动员弱侧手的重要性

<正>篮球运动员主要是靠手来完成传球、运球、投篮等各种技术动作,但由于不常用或不习惯一侧手而造成了弱侧手的现象。既然用一侧手能传球、运球、投篮,那么另一侧手也     

点子搜索：搜索妙用高招 创造教学乐趣

在足球教学中,适当运用跨栏架来帮助练习,不仅能增加趣味性提高学生兴趣,并对掌握与巩固技术动作是一种很好的手段。本人通过多年教学经验总结出几例练习方法供大家参考。1.穿越运球方法:栏架间隔5米正放或侧放,当运球队员运球至栏架前时,使球穿过栏架,运球队员则迅速绕过栏架,接球继续运球前进。目的:控制传球的力量与方向。练习时提示:不停球,绕过栏架要迅速。2.两人运球对传方法:栏架间隔5米侧放,两名队员持一球在栏架两侧5米外向前运球,当运球队员至栏架正前方时,不停球使球穿过栏架,对面队员接球继续向前运球,至下一栏架正前方作同样动…     

妙手神STEAL

加时赛还剩3.9秒,艾弗森将对手海耶斯在本方半场的传球截下,带球飞奔了大半个球场,在终场哨音响起的一刹那上篮得手,116比114,76人主场惊险战胜奇才。这不禁让我们想起那句老话:明枪易躲,暗箭难防。 抢断,可谓是暗箭。它没有运球的变幻莫测,没有助攻的超脱灵异,更没有扣篮的扣人心悬,而他却鬼使神差般的将胜利的凯歌在他人的上方奏起。抢断,不是每场比赛的必然精彩,但他的出现必然一片哗然。     

第17届世界杯与第18届世界杯足球赛射门进球的统计对比分析

对第17届世界杯足球赛和第18届世界杯足球赛128场比赛的308个进球进行统计分析,其结果显示:右脚是射门进球的主要部位;射门宜低射和直接射门;边路、中路传球配合是突破防线最有效的进攻手段;运球突破是制造射门和威胁传球的有效手段。定位球进攻的作用日益突出。     

行进间跑投篮步法动作有新招

在安徽省淮北市举行的(95)全国青年篮球联赛中,某场比赛出现这样一个战例:甲队8号队员在前场三分线附近接到同伴的长传球后快速运球突破上篮,乙队10号队员由中场退守并迅速进行堵截,当两队员进入限制区时,甲队8号队员很自     

第17届世界杯与第18届世界杯足球赛射门进球的统计对比分析

对第17届世界杯足球赛和第18届世界杯足球赛128场比赛的308个进球进行统计分析,其结果显示:右脚是射门进球的主要部位;射门宜低射和直接射门;边路、中路传球配合是突破防线最有效的进攻手段;运球突破是制造射门和威胁传球的有效手段.定位球进攻的作用日益突出.     

走向2002年全国足球夏令营青少年足球技术测验方法

这期介绍:运球过杆、迎球接球转身、踢高球入圈、头部传球等。 一、运球过杆 方法:测验者运球逐一绕过9根杆至终点,计时对照分值表(见表),漏绕杆成绩无效。     

向中小学推荐一项有益的球类运动——手球

(第一讲) 一、什么叫手球运动手球比赛场地长40米、宽20米,球场的两端各设有高2米、宽3米的球门,球门前画有扇形的球门区。按国际比赛规定,每队由12名队员组成,其中有守门员2名,其他队员10名。比赛时,双方各出场7人,其中包括守门员1人,队员6人。比赛由一队在球场中心开球,然后,运用传球、接球和运球等技术和一定的战术,在集体的配合下,争取在对方球门区外,将球掷入对方球门内,射进一球算得一分。进球后,由失分队在球     

改进组合设计 提升教学效益——对《篮球:曲线运球+双手胸前传接球练习方法》一课的思考

<正>一、互动组合增加练习密度本课设计:练习1:学生一人"直线运球+传球",一人原地等待接球。练习2:一人曲线运球传球,一人曲线跑接球。思考分析:通过观摩发现,学生一人在练习曲线运球时,另外一人不是在原地等球,就是在做无球曲线跑,虽然这些练习在篮球的教学中也可以存在,但是对于这节课而言,学生的原地等待和无球曲线跑,缺乏设计目的和意图,因为原来学生本来就是人手一球,而按照本课的设计练习,另     

如何传球

第一节胸前传接球练习两人相距4-5米,面对面进行传接球练习。练习时两人间的距离比罚球圈稍宽,大约是4- 5米。用图1的方法练习。双方采用原地运球的站立姿势,两脚分开,保持随时进攻的姿势,并且练习中双方两眼要沿着来球的方向互相对视(持球队员不能看球,要目视传球队员)。持球队员分腿站立,持球于胸前,肘关节稍     

基于广义线性模型对“5人制”和“11人制”足球技术在校园足球中的应用性分析

采用文献参考法、数据级数推断法,线性回归方程。结果显示:在短距离传球(560±28.6)、脚背内侧传球(46±10.2)、脚底接球(354±10.1)、脚背正面运球(349±10.3)、脚底运球技术(401±12.3)、脚尖射门(5±2.1)、争顶(17±1.1)、解围(8±2.5)等8技术项指标存在显著性差异(p<0.01)。结论:短距离传球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面射门等4项技术在校园足球中有较好的应用效果。     

亚洲强队与世界强队技术的比较

研究方法通过录像分析了包括中国、科威特、伊朗、南朝鲜、沙特阿拉伯、印度等亚洲强队1982年的五场比赛,并与参加82年世界杯赛的巴西、阿根廷、匈牙利、奥地利苏联、智利等世界强队的五场比赛作了对比。对比的技术指标包括:在一次控制球中传球的次数,不同类型传球的数目(比率),运球成功率,进攻尝试、威胁与射门数目(比率),和不同类型犯规数目(比率)等。