消除考试紧张心理

白力:快要考试了,我的心里老是莫名其妙地紧张,晚上老是睡不着,白天上课又瞌睡,心里很着急。我该怎样克服考试紧张心理呢?心雨老师:考前严重失眠、头痛、闹肚子     

如何克服考试紧张心理

考试是对所掌握的知识和能力水平的一种测试。从教育心理学的角度来看,考试紧张属于正常的心理现象。而且,这种紧张心理也意味着学生对学习的自觉性和责任感。每个学生都有自尊心和进取心,当他们体验或     

中学生考试紧张心理初探

心理研究表明，心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。适度的紧张，有利于激发人的主观能动性，从而产生良好的活动效果。紧张水平过低或过高，都不利于活动效率的提高。古人云“过犹不及”就是这个道理。当今升学竞争激烈，相当一部分考生心理压过大，影响了水平的正常发挥。因此。重视对学生考试心理状态的分析，引导学生正确对待考试，把适度的情绪调整到位并非等闲之事。     

消除考试中的紧张心理

一位同学在登台演唱前,认真反复练唱,歌声优美动人,但当她在掌声中登上歌咏比赛的舞台时,面对听众几百双注视的眼睛,由于心理过度紧张,     

缓解考试紧张的心理训练

考试时适度的紧张和焦虑在所难免,也有利于正常发挥,但过度的紧张和焦虑则会影响目标的实现。那么,怎样缓解考试的过度紧张呢? 一是呼吸训练法。可取最舒适的坐姿,双眼微闭,排除杂念,意念集中,注意自己的呼吸,空气被慢慢从鼻吸进,经气管至肺、横膈     

考试不要紧张

雷波波学习努力,上课认真听讲,作业完成得很好,可是一到考试她就紧张,学的东西都忘了……考场里……怎么办?雷波波按照老师教的办法,不出几个月,考试成绩就有起色。我来教你几招……~~第一招:考试复习时不要去想成绩如何,而是让自己彻底放松下来,学一会儿,玩一会儿。休息休息啊     

考试紧张怎么办

考试护身符小伙伴儿们,你们是不是早已为期末考试过后的假期作好打算了?可是,一提到考试,心里还是很害怕吧?别怕,千万别怕,要相信自己哦,我们会送你考试护身符喔!看看吧,你一定会心情好好的!     

高校体育专业招生考试考生心理紧张及对策

根据问卷调查、观察了解高校体育专业招生考试前考生心理的表现 ,分析产生心理紧张的各种原因 ,提出了相应的消除和克服心理紧张的方法和措施     

心理意识对学生考试过度紧张的影响与对策

针对学生在体育考试中出现的心理紧张和惧怕的心理,分析了产生的原因,并对所采取的几项措施进行了讨论.     

心理意识对学生考试过度紧张的影响与对策

针对学生在体育考试中出现的心理紧张和惧怕的心理,分析了产生的原因,并对所采取的几项措施进行了讨论。     

考试焦虑的心理分析

焦虑是一种很普遍的现象,人在面临对自己有重大影响的事件时总会产生焦虑。一般来说,焦虑的程度与事件对自己的重要性程度呈正相关,即当事人认为某一事件对自己的重要性越高,也就越容易焦虑,并且焦虑的程度也越高;其次,焦虑的程度与任务的难度有关,即当事人认为面临的任务越困难,就越容易焦虑并且焦虑的程度也更高;另外,焦虑还与是否有社会性评价有关,某一活动的公开性、评价性越高,如竞     

考试紧张，怎么办

马上就要考试了。胖叔叔茶座里来喝茶的同学就少多了。大家都在紧张地复习。只有两个人还是经常来,一个是小钢,一个是小铁。     

考试紧张焦虑怎么办

知心姐姐:我平时学习成绩不差,可不知为什么,一考试就非常紧张,有时连很简单的题都答不出来,成绩总是不理想。我真不知该如何是好。江苏海安小磊小磊:你在考试中出现的情况,心理学上认为是过度焦虑,表现为急躁不安、心慌意乱、判断失误,甚至出现记忆遗忘现象。为什么会这样呢?我们要分析一下。想想大家对考试成绩的反应吧。考好了,在班里骄傲,在家里受奖励,自己也欣慰;考得不好,天地间立刻一片黑暗……考试成绩成了晴雨表,为了一片晴朗的天,你对它产生很高的期望值。可是能否实现呢?你却没有信心。信心和期望值之间的矛盾,使你焦虑起来。那…     

考试紧张怎么办?

童心姐姐,我是个胆小的女孩,平时学习还过得去,可是一考试我心里就咚咚跳个不停,脑子里一片空白,什么都不明白了,所以好不容易学到的知识一下子全忘掉了。眼看就要毕业考试了, 我该怎么办呢? 蕾蕾     

考试季我紧张

考试季我紧张
　　马上就要期末考了,我好紧张！尽管爸爸和妈妈总是对我说平时学得那样扎实,期末考也一定能考出好成绩的,不要紧张。我还是从你们对我的好中感受到了压力,如每次放学回家,妈妈总是做了我最爱吃的菜,爸爸总是为我削好了水果。你们也不再像往常一样看电视连续剧了,而是默默地在一旁看报纸或看杂志,陪我做作业。越不给我压力我就越害怕,压力就越大,害怕考不好,害怕让爸爸妈妈伤心。我知道这样不好,也试着调整自己,但都没用,反而更紧张。有时候连做梦都在考试,还会做“考试铃声响了、可是题目还没做完”这样的梦。平时理科的小测试,试卷刚发下来的时候头脑竟然会一片空白,有一些题目平时明明会做,可是到了考试时就没了思路。写作文的时候总怕时间会来不及,匆匆赶时间,结果写出来的文章一点都不鲜活。我不知道该怎么办？     

考试紧张的心灵解码

典型案例:小文成绩不是很好,尤其害怕考试。又快要考试了,他挺烦恼的。每次考试前,小文总是感觉很茫然,不知道该怎样去复习,经常顾此失彼,导致每次考     

一场紧张的考试

马上要进行语文考试了,虽然有些紧张,但想到自己已经把语文课本背得滚瓜烂熟了,所以我还是非常自信地准备迎接考试。丁零零……上课铃响了,本来唧唧喳喳的教室立刻变得鸦雀无声。很快,教室门口传来了老师笃笃笃的脚步声。接着,试卷     

会议现场播音紧张心理分析

会议现场播音区别于日常播音.会议现场播音要求宣读零差错,这一特点会给播音员带来无形压力也会使其不同程度地产生紧张焦虑等不良心理状态.本文结合多年的播音实践,对紧张心理产生的原因、应对手段和措施以及解决的根本路径等方面进行了论述分析.