溺水时的自救

夏季，不少同学要到游泳池或江河湖海中游泳，倘若这时遇到呛水、抽筋或体力不支而发生溺水情况，切勿惊慌失措，一定要保持镇静，并迅速将身体翻转成仰卧或踩水的姿势，使口鼻露出水面，以保证呼吸的畅通。呼吸时应用口充分吸气，用鼻缓缓呼气，不要将气呼完，以使肺中蓄留部分空气而让身体保持较大的浮力。同时，溺水者的两臂应连续而有节奏地在体侧轻微用力，做较小的划水、压水动作，     

远离溺水危险

暑假期间,许多同学都喜欢结伴出游,因为天热,大家都愿意到水边玩耍、游泳,往往这时,就很容易发生危险,特别是家长疏于照看的农村孩子。有不少溺水事故是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的。