人体动作模式的稳定性与灵活性

在当今竞技体育界,"竞技就是动作"逐步被大家接受。高水平运动员通过高效的人体动作,在世界大赛中展现其美轮美奂的竞技风采,执行高质量的动作模式和功能动作。其中,人体动作模式的稳定性与灵活性,是运动员创造优异成绩的重要基础。一、人体环节稳定性与灵活性侧重点的交替分布规律仔细观察和体会一下我们的身体环节就会发现,骶骨和腰椎     

动作矩阵与动作模式训练解码

人们对于人体动作科学,以及运动感觉与动作调节领域前沿知识体系和方法的掌握,构成了竞技运动中各个专项运动员采用核心力量训练、振动训练、瑞士球训练、悬吊训练等现代训练方法的理论支撑和应用基础。文章系统地讨论和分析近年来国内外在动作科学领域的研究成果,并通过案例分析,清晰地说明各类竞技运动项目在训练和比赛中人体动作矩阵、动作模式、运动感觉与动作调节的应用形式和相关方法问题。     

自由式滑雪空中技巧动作技术的运动生物力学原理探析

运用观察、摄像解析方法和理论分析等方法,在归纳总结19届、20届冬奥会的技术攻关与服务中形成的技术反馈报告的基础上,从理论层面上阐述了该运动项目在助滑、出台、空中及落地动作阶段的力学机制及动作结构规律的内在制约关系,并给出动作结构优化的理论基础,为备战21届冬奥会提升运动训练的科技含量、高质量地完成动作提供理论支持和科技保障。     

蹦床运动员形体动作的规范和训练

蹦床运动是个细腻的展示人体美、动作美艺术性很高的项目，被誉为“空中芭蕾”。从而在高水平的比赛中，不但要强调动作难度，更为注重的是运动员空中动作的正确技术、身体姿态的规范以及动作的韵味和美感。因此，艺术感则将是一名优秀蹦床运动员必不可少的一种素养。艺术感也就是人们常说的“艺术细胞”，它有天资的因素，但更需要后天的培养。在此。就蹦床运动形体艺术训练进行探讨。     

少年气步枪技术动作训练

1、动作要领 气步枪射击要求运动员两脚自然站立,与肩同宽,据枪时要抵肩实、贴胸紧,枪的重心接近身体重心,肘部抵胯,抵胯是关系到枪的支撑力和保持稳定的重要部位,随据枪抵胯动作,上体会向后撤形成塌腰动作,使身体上下结合紧凑,达到腰部的固定,动作做踏实后再贴腮,瞄准时做到精力回收,不苛求瞄准点。气步枪的重心比小口径步枪的重心靠后些。感觉到人枪结合部分比较适宜,控制枪不必象小口径步枪那样费很大的力,据枪时要使枪能够很好地贴在身上,然后逐渐放松,使各部力量比较协调。     

初论竞技运动训练之运动链、运动弱链及其功能危机

借助运动解剖学、运动生理学、运动训练学、逻辑学等多学科知识对人体的链结构、运动链及其弱链进行讨论,认为人体内存在着不同功能作用的链结构,诸如关节链、肌肉链、神经链、能量链等,是运动链依存的物质基础,运动链与运动弱链研究有助于运动训练方法与手段的科学创新。随着竞技运动训练对人体机能能力挖潜日趋极限化,认识、发现及消除运动弱链应当是运动训练理论与实践领域重点关注的新课题,有助于提高运动训练的质量与效益、疲劳恢复及运动性损伤的康复效果。     

人体体育动作简图的表现技巧

绘画人体体育动作简图是体育教师的一项基本功。动作简图越来越多地被应用到体育教学中,如何提高动作简图的表现技巧,一直是一线教师在思考和探索的问题,下面从如何表现简图的动作神态方面来谈这个问题。一、以动作的形似表现神似虽然动作的形态不同于动作神态,但只要把动作画得非常形象和逼真时,动作的形态中自然就流露出一种神态来。如何将动作画得形象逼真,在正确表现人体动作比例的情况下,主要把人体各部分肢体的透视变形画准。透视变形是指透视图除了比原来的物体(或人体)在形态上要小之外,还在各部分之间的比例上产生变形。在人体运动…     

跳高教学中易犯错误动作分析及对策

跳高教学常见的错误动作有抬头倒肩、撇脚尖放脚、向异侧肩摆腿等。从解剖学、力学等方面对这些错误动作进行分析,以便加深对错误动作发生、发展及变化规律的认识,以便能更好的在教学和训练中纠正这些错误动作。经过分析,指出提高教师专业素质、激发学生学习的积极性和主动性、及时进行教学方法改革等,都是减少错误动作出现的有效途径。     

原地侧向推铅球技术动作链及动作模式探析

为了提高在原地侧向推铅球时的肢体协调性,使肌肉收缩产生的力和能量在运动过程中得到高效的传递。本文对原地侧向推铅球动作链的结构和动作模式进行理论上探讨,并结合原地侧向推铅球的技术结构特征,提出在专项的准备活动中应该围绕关节链、肌肉链和神经链的激活进行,目的是引导运动员加强对技术动作规范性的掌握,以提高准备活动的效率。     

动作教育理论阐释

动作在个体生存与发展过程中,具有极其重要的作用,动作教育的研究是人类生活、发展与成长中不可或缺的部分,具有较高的研究价值;通过对相关文献的分析和研究,阐述了动作教育的历史沿革、基本理论和基本课题,并与传统运动技能教学方法进行比较;动作教育可以为个体发展奠定良好的身体基础,培养学生的创造力,促进个体的全面发展.     

论运动训练学的逻辑起点与理论体系

随着相关学科的不断发展,运动训练学的内容日趋完善并在实践中起到越来越重要的作用。通过文献收集与分析、逻辑推理等方法,提出运动训练学的逻辑起点是身体训练,而当前的理论体系尚不完善,仍需不断改进。     

蹦床运动的体能特点与技术动作训练规律的探讨

从多年的训练实践经验中,总结蹦床运动的体能特点和技术动作训练规律,为创新训练方法和提高蹦床运动的训练效果提供参考建议。     

2003年全国青少年艺术体操锦标赛跳跃、平衡类动作技术分析

对现阶段我国艺术体操后备人才的身体技术水平进行分析,结果表明:我国艺术体操后备人才的跳跃类身体难度动作完成质量相对较好,但缺乏对高难度动作的挑战,难度动作主要集中在中、低组水平;平衡类身体难度动作完成的成功率普遍偏低,其难度动作主要集中在低难度组水平,且完成质量较差,并主要表现在停顿时间不充分和动作欠稳定两个方面;在动作编排上,内容趋于单一,缺少多样化.     

人体动作模式视角下的关节灵活性和稳定性训练

在我国由体育大国向体育强国发展的过程中,竞技体育和大众体育的发展可谓是日新月异。竞技领域内,正确的动作模式逐渐引起教练员、运动员以及科研人员的重视,但在大众人群的日常健身中,人们对于正确动作模式的重视程度有待提高。大众人群日常出现的运动损伤多是由于动作不正确导致的,而引起动作不正确的一个很重要的原因是关节的灵活性和稳定性不足。因此,拥有合理的关节灵活性和稳定性至关重要。该研究专门通过人体动作模式视角下的关节灵活性和稳定性训练为运动员和大众人群的科学训练提供理论依据,从而减少不同人群运动损伤,提高运动员的比赛成绩,提高大众人群的健康水平,加快我国从体育大国到体育强国的进程。     

健美操基本动作训练内容、方法及其创编

本文运用美学的观点,对健美操的基本特征、动作内容、训练方法以及创编等作了系统的论述。     

论体操动作的存在形式及其对体操教学的影响

1 动作存在形式的概念。1．1 动作结构。动作结构是指动作统一体内身体各环节随时间变化而出现的相互位置关系上的变化，它所表现的是动作的整体性和层次性，它包含着开始姿势、动作方向、身体形态、动作做法和结束姿势等五个方面。     

对“功能动作训练”之“功能动作筛查”的审视与思考

作为一种全新训练理念的代表——功能动作训练正逐渐被我国专家学者及教练员所接受.所谓“功能动作训练”是在对人体基本动作模式进行测试、诊断和纠正的基础上,采用某些特殊设计的动作练习手段,以最大限度地规避运动损伤风险,提高动作效率,促进运动水平提高的动作方法体系的总和.其核心内容包括功能动作筛查、伤病预防和动作准备等8个部分.作为整个功能动作训练体系的奠基石,功能动作筛查的重要性是不言而喻的.分别从原理、作用、操作、排序及纠正方法5个方面对功能动作筛查理论进行系统的研究,以期为后续研究功能动作训练体系其他方面的内容奠定基础.     

不同运动训练对小学生动作协调能力的影响

一、研究背景儿童健康多年来已成为大家非常重视的议题,现今儿童的体能为何较差,是因缺乏运动,导致相关协调性的动作能力不佳。在日常生活中有些的动作反应迟钝与缓慢,并容易跌倒,运动学习表现不佳会出现排斥体育课程的情况,在动作协调能力较差的学生容易产生运动伤害的危险机率高,因此,会降低了从事运动的意愿。早期合理的运动经验中,是能提早获得注重协调、平衡及身体协调、平衡控制等能力,对于一个学童或青少年的身心发展,于日后各种运动技能的获得尤为重要。     

论动作技术教学训练的有效方法

每个运动项目的竞赛动作技术都是由若干个部分组成的,各动作组成部分均有各自的独特的不可代替的作用和教学训练具体要求,若完成不好某一动作组成部分,均会对完成其它组成部分和整个动作技术产生不良的作用和影响。     

中、外优秀艺术体操运动员跳跃类身体难度动作的比较研究

对中、外优秀艺术体操运动员跳跃类身体难度动作的比较研究结果显示:我国运动员在跳跃类身体难度动作使用的数据上与国外选手没有明显差异,但是在所选择的跳跃类身体难度动作的类型、动作的连接顺序和方式等方面却存在较大差距。同时,由于转体类和平衡类难度动作技术发展相对滞后,形成了我国运动员跳跃类难度动作选择和使用的依赖性,也暴露出我国艺术体操对难度动作的类型的选择、表现形式和连接方式等方面缺乏多样性和变化运用的弊端。