运用频谱教学风格教授体育课(九) 网球、羽毛球教学案例

<正>一、命令式风格/风格A适用于高中体育课(每个片段20分钟)。网球正手攻球练习教师角色:教师决定网球正手攻球学习内容。学生角色:学生完成教师安排的正手攻球学习内容(转肩、向后引拍、挥拍击球、跟进动作、回复动作)。目标:学生能在较短的时间内掌握网球正手攻球动作。见表1。二、练习式风格/风格B适用于10～12年级高中体育课(每个片段30分钟),见表2。在技术指导下网球正手攻球练习三、练习式结合互惠式风格适用于10～12年级高中体育课(复合式片段,每个片段30分钟),见表3。在同伴反馈下网球正手攻球练习学生:按照表3和在同伴的观察下完成学习任务     

鱼跃前滚翻教法一二

<正> 为使学生较快较好地掌握鱼跃前滚翻技术,在教学中,我根据动作技术特点,抓住腾空和依次滚动两个主要环节,采用了一些分解练习及附加条件的辅助练习,收到了较好的教学效果。一、分解练习 1.蹬地摆臂起跳:作连续蹬地摆臂跳起的配合练习,以提高蹬摆动作的连贯性和协调性(图1.)。 2.跃上平台:六人分两边,面对面互拉手分腿站立,练习者蹬地摆臂跃起平卧在手臂(或海棉包)上,体会跃起动作(图2)。 3.连续兔跳:由半蹲姿势两臂前下举开始,作两脚瞪地向前跃起、手推垫收腿屈膝成蹲立(图3)。要求跃起,直臂撑垫顶肩。     

生活状态下的趣味滚动课课练10例

<正>一、教学内容简要说明滚动是锻炼价值和安全性都极高的体育锻炼形式,很受学生的喜爱。滚动按照练习方法分左右滚动、前后滚动、生活状态下的滚动三类。左右滚动一般不作严格的技能要求,是滚动类游戏组合的一种方式,主要是为了提高学生兴趣;前后滚动是学习各种垫上、箱上、杠上滚翻的基础,是滚动最重要的内容和教学重点,熟练地掌握练习方法对于学生学习体操类教材有着特别的意义;生活状态下的滚动是学生生活技能的重要组成部分,教会学生学会"摔倒"和"紧急状态下的应急动作",是保障     

合理利用等待时间 有效提高练习密度

<正>一、利用等待时间进行素质练习,提高练习密度,提升运动负荷案例:篮球运球三步上篮技术教学(新授课,男、女生各20人,场地为一块篮球场,时间为20分钟)。授课过程:首先4个小组观看图片,了解技术动作的要点,讨论后做徒手模仿练习(探讨1分钟,练习3分钟)。然后学生进行示范并评价(2分钟)。教师总结并示范(1分钟)。最后分组练习,教师巡回指导(13分钟)(此案例由山东省威海市文登区七里     

体育教学用语存在的问题及改进方法

<正>一、体育教学术语使用不当,学生理解困难案例1:教师教授前滚翻动作时,强调"蹲撑、提踵、撑垫、屈臂、低头、蹬地、提臀、重心前移,团身滚动,头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当背部着垫时,迅速屈腿、团身、抱小腿成蹲撑。"教师反复强调这些动作,学生无法建立这些动作的表象,练习效果大打折扣。改进建议:教师在讲解这一动作时,可以利用口诀处理学生理解不好术语的问题。如,前滚翻口诀"前滚翻不用愁,低蹬团抱滚似球",学生在练习中,教师逐字讲解这些动作的含义,学生就会明白"低:低头;蹬:蹬地;团:团身;滚:滚动",然后     

中学体操教材典型动作教学法

<正> 中学体操教材是体育教学的基本内容之一,为了使学生能较快地学会体操动作,并能自己进行锻炼,促进学生身体全面发展,提高对体操练习的积极性。在体操教学中,根据动作的难易程度、器械条件,相对采用一些教学手段,促进教学是很有必要的。本文将中学体操教材中,典型动作的基本要领,辅助练习及教学方法作一简述,仅供大家在教学中参考。脚离地后腿伸直,团身紧,滚动圆滑。教法: 1、仰卧团身抱腿,前后滚动。2、仰卧团身抱腿,前后滚动成蹲立。可在帮助下进行练习。3、可利用适当的斜坡垫子练习前滚翻。(图二)     

非止排难于变切 亦将防患于未然

<正>一、准备活动要体现针对性案例1:《技巧:多种形式的直体滚动练习方法》一课的组合循环练习中有一个项目是前滚翻动作,从现场可以看出多数学生在做前滚翻动作时头着垫的部位不正确,还有一位学生做完动作后摸着自己的头顶跟上课教师说自己的头很痛,因此,错误动作的后果可能会造成颈部软组织扭伤(准备活动过程缺乏头部运动)。     

健身拳教学设计

一、指导思想"拳打千遍、其理自现",武术教学要尽可能给予学生充足的练习时间,本课除了必须的讲解说明外,整个课堂教学都在运动的过程中进行(或在边讲边练中进行),力争实现学生练习时间的最大化;成就感与集体荣誉感能让学生保持持久的积极动力,本课将动作姿势图片放大并配备清晰的文字说明,发给各个练习小组,每小组各自相互探究(教师指导)并模仿一个图片动作,教师再结合小组展示串联教授套路动作,激发了学生学习的积极性,探究与合作学习培养了学生良好的学习习惯。     

有效突破,层层递进,打造学生的幸福课堂——水平二四年级《正脚背踢准》课的设计

<正>一、教学内容设计1.球性练习球性练习的目的是让学生了解一定的足球知识,体验用脚的各个不同部位踢球,活动腿部肌肉和关节,并通过教师的语言引导,进行师生间、生生间的比赛互动,拉近师生距离,将学生的兴趣牢牢地吸引在课堂中,为下面的正脚背踢球教学做好准备。球性练习有三项:脚底踩球、脚内侧拨球、绕垫运球。教师进行语言引导:"同学们,你们能不能跟着老师这样做。"在教师示范的引领下,学生跟着练习。因为学生是初学者,教师要注意动作的节奏变化,避免学生出现畏难情绪。在练习的同时,教师语言引导:"同学们,跟着老师一起数1、2、3、4、5……"当学生的练习达到一定的熟练度以后,由学生自主选择与教师进行比赛或者与同伴进行比赛,使本内容练习的气氛达到高潮。     

手倒立教学新法

1.高姿俯卧撑在俯卧撑练习中逐步提高脚的高度，直至身体与地面夹角约成80°时，一是增加练习难度，提高练习效果；二是让学生体会手倒立的“直臂顶肩”动作。2.挂膝练习肋木下铺上体操垫，练习者根据自己的身高，将两腿挂在肋木适当位置上，以手能在垫上反向支撑为最佳。当支撑好后，抬头，慢慢松公开挂住的双腿（能维持平衡者最好，静立），收腿，收腹，翻身下。教师提醒学生注意体会“顶肩”动作。3.吊带帮助练习在肋木下铺上体操垫，学生背对肋木作手倒立练习。教师事先用两背包绳拴在肋木上，从下方绕过学生肩部，教师或帮助者站在练习…     

兴趣排球课创新设计教案

1.设计说明本课在设计过程中,打破了以往先讲技术并示范,后让学生按教师要求进行学习的教学模式,而是从学生的兴趣出发,根据学生自身发展的需要和学生对技术动作掌握情况为依据(如学生愿从排球的垫球学起)来进行设计的。具体设计过程如下:游戏练习活动操观察练习———展现自己的想象———发现问题模仿练习———师生示范、模仿练习———解决问题运动练习———自选练习———初步形成适合自己的垫球方法反馈学习———个别示范———找出自己的错误并改正隔网对练———体验成功练习的喜悦———强化技术生活游戏———利用生活游戏提高…     

“后滚翻”教学浅见

“后滚翻”是大、中、小学体操教材中最基本的动作。它不仅是向后滚翻类和向后翻腾类动作的基础,又是一些成套自由体操的连接动作之一。练习后滚翻既能提高人体的前庭分析器官机能(即对时间、空间感觉),又能培养人们的自我保护能力。但在教学实践中,发现学生在学习这个动作时,经常出现以下错误: 1.向后滚动时仰头不圆滑,身体各部分未能依次着垫,形成齿轮滚动,不易翻转。 2.后倒移重心慢,臀部后坐远离脚跟。 3.身体松驰,抱腿无力,翻转撑手不及时,肘外张,手撑垫时向上伸腿,完不成动作。 4.两手推撑用力不均匀,造成身体歪     

优化课堂强素质,增加密度练体能

<正>一、趣味性情景,增加练习兴趣案例:"同学们,小刺猬在遇到危险的时候,是怎么应对的?你能做出来吗?"学生积极完成团身成球动作。分析:认知动作需要过程,引导学生在已有知识中提取、生成动作雏形,可以减少教师对动作的讲解示范时间,增加学生自主练习的时间。同时,一个小情景的运用,能很好地吸引学生参与到动作的模仿     

双杠分腿慢起成肩倒立的辅助练习

一、垫上技巧练习1.学习垫上前滚翻,体会头后部、颈、肩、背、腰依次触垫顺序,滚翻要圆滑。2.学习前滚翻分腿坐,当对前滚翻动作技术已形成动力定型后,可在垫上放两根竹竿,形成“双杠”的概念,并运用正确的讲解与示范,充分调动学生的想象思维,让学生在“双杠”上练习前滚翻分腿坐,注意体会胳膊、手、腿在“双杠”上的位置,使学生预先体会到在“双杠”上的感觉,这样,可以提高学生练习的积极性,消除学生的恐惧心理。3.学习头手倒立,要注意慢起时腰腹肌力量的控制,体会身体重心的移动。二、杠上动作技术练习在以上动作技术掌握较熟练的情况下,可…     

小学二年级“持轻物正面掷远”课教案

教学目标能学会用自然挥臂的方法,持轻物正面投掷,体会掷远时的动作感觉;在游戏中充分表现自己,体验游戏的快乐。游公园:走在小路上、小鸟飞、柳条摇、过独木桥、钻山洞…要求:模仿得像一教师讲解要求,激趣引导。走成大圆形,边行进边模仿。大圆形顺序教学内容及要求教师活动组织与实施学生活动组织形式1.组织学生尝试掷沙包练习。2.针对学生投掷方法用教儿歌的方式引导学习正面投掷的方法。3.带领学生徒手模仿练习。4.组织学生持轻物投过前面5～6米远一定高度的横线。5.引导学生自设投掷线(15米、20米、30米)6.引导学生“挑战自我”(换手试…     

“侧向滑步推铅球”的常见错误及纠正

“侧向滑步推铅球”教学由于动作结构复杂、参与用力的肌肉群较多,学生学习时容易反复出现下列错误。1.摆动腿摆动幅度小,上体直起,形成向上跳现象。产生原因:(1)超越器械不够,身体重心不在右腿上。(2)右腿蹬地速度与力量不够。(3)摆动速度慢、幅度小,且不能沿直线加速。纠正方法:(1)加强直观教学,结合分解示范,加深学生的“记忆痕迹”。(2)要多做徒手模仿练习。     

铅球教学中的双人阻力练习

双杠前滚翻分腿坐是高中体操的教学内容。在实际教学过程中,大多数教师忽视垫上的辅助练习,大部分时间是在双杠上进行完整的动作练习。在学生对动作概念还比较生疏的情况下,一开始就在双杠上进行练习,学生最容易出现恐惧心理,担心从杠上掉下来,把练习动作变形为自我保护,教师的帮助与保护虽费力不少,但双杠前滚翻分腿坐的教学效果往往不够理想。 　　通过多年的教学实践,在垫上练习双杠前滚翻分腿坐的教学效果明显较好,它的优点也很多。 　　一、学生在垫上练习,可以在无心理负担的情况下学习和掌握动作。 　　二、教师在垫上讲…     

短跑中重心不稳的原因及纠正

1.摆臂方向不正确 　　正确摆臂方向：上臂带动前臂,屈肘前后摆动,前摆时手稍向内,后摆时肘关节稍向外。 　　纠正方法： 　　(1)教师清楚动作概念。 　　(2)教师边讲解边示范。 　　(3)学生做摆臂练习和加强上肢负重摆臂练习。 　　要求：放松摆动,不要上下耸动,动作要到位,节奏由慢到快,由原地到行进间;负重重量由轻到重,以原地练习为主。 　　2.八字脚 　　纠正方法： 　　(1)做下肢力量练习,注意两脚平行站位,膝关节稍内扣。 　　(2)加强踝关节力量和柔韧性练习。做单 (双 )脚跳练习,每堂课 2－ 3组,间隙 2－ 3分钟,每组 …     

短跑易犯错误及纠正方法

1、后蹬不充分或坐着跑。纠正方法:(1)多做后蹬跑和弹跳的练习;(2)加强腿部力量和柔韧性(侧举腿、体前屈、伸臂、体侧屈等)的练习。 2、摆动腿向前上方摆得过低而造成的步幅过小。纠正方法:加强髂腰肌力量的练习(高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧剪腿等)。 3、动作紧张;脚着地时阻力大。纠正方法:(1)、教师反复讲解示范,使学生加深印象;(2)多做加速跑;(3)由小步跑过渡到加速跑;(4)安排一些协调性的练习(徒手操,集体舞蹈等。) 4、跑的路线不直(包括身体左右晃动或身体上下起伏过大)。纠正方法:(1)沿着划好的直线跑;(2)跑时左右晃动的往往是两腿的力量相差大,为此要加强弱腿的力量练习;(3)重心上下起伏往往是后蹬角过大而引起的,因此要减小后蹬角,上体保     

排球垫球教学的“四阶段”

<正>第一阶段:初上排球课时,学生对排球的学习充满了强烈的学习兴趣,拿到球就有击打它的好奇心,教师应不要急于讲课而是让学生观赏或玩弄一会儿,等他们的高涨情绪有所减弱时,教师再开始进行技术教学,就能起到事半功倍的效果。这一阶段教学主要方法是:1.通过图片展示或教师示范(正面双手垫球的动作方法),使学生在头脑中初步建立正确的动作表象,增强学生主动练习的欲望。2.模仿教师的动作,做手型模仿练习。