少年足球综合训练法

多年来,我根据少年足球业余训练的“从小培养,打好基础,系统训练,积极提高”的原则,采用了综合训练的方法。实践证明,这是迅速提高少年足球运动员的技、战术水平的行之有效的方法。所谓综合训练法,就是运用对立统一的观点,分析足球运动攻、守矛盾的转化规律、队员位置的特点、要求,并从实际出发,把足球技战术融合到训练中去,组成一套由易到难、由简到繁的循环训练的方法。这种强调在跑动中进行技、战术、身体素质、作风培养的多球训练法,叫做综合训练法。     

持球训练法促进足球运动员体能发展的研究

现有研究表明,体能的提高对足球运动员比赛中发挥潜在能力和保持竞技水平有至关重要的作用。在体能训练中,尤其重要的是提高有氧能力,这对足球运动员的比赛状态,尤其是在高强度训练和比赛中起重要作用。选择足球训练的方法、生理机制,主要在于提高运动员的耐力,这些训练中包括很多足球专项训练的内容,如传球、运球及射门等。但在特殊的训练环境下,如以少打多或特殊要求时就显得尤为重要。     

联邦德国少年足球技术训练法

为了便于教练员、体育教师了解更多的国外有关少年足球运动员训练情况,借鉴世界足球强国先进的训练方法及手段,我们整理汇编了这套西德少年足球技术训练法录像资料。这份资料主要介绍的是西德科隆体育学院足球高级教务顾问G·格里希教授,于1986年11月在北京体育学     

少年标枪运动员超越器械训练法

投掷标枪若没有较好的技术动作和速度力量就难以将标枪投的更远。而它的技术动作和速度力量是由助跑到最后用力达到最高速度的变化规律来完成的。为了获得这良好能力,本文设计了符合标枪技术要求的超越器械练习手段,从技术动作的结构外型和用力顺序要求都相似或接近专项技术,促进技术动作的速度力量和专项技术相结合,刺激肌肉和神经系统对投标枪的适应,加速改进技术的形成和爆发力的提高,从而发挥积极作用。一、少年标枪超越器械练习1.手对墙投篮球人体对墙保持5米距离,双脚前后站立,身体呈满弓。利用球反弹性势能,队员接球后,瞬间以胸带臂…     

足球运动员体能与运动训练

足球运动员的体能主要是指运动员运动时的速度和耐力两方面的素质。如何提高运动员实战比赛中所需要的最佳速度和耐力,学者们的观点很不统一。有的主张采用长跑,有的主张采用短距离的反复冲刺跑;有的主张采用1—2分钟高强度的反复跑。究竞采     

少年足球运动员训练探讨

一、技术的全面性培养应在实战中进行国内外足球人士认为:少年阶段的训练结果是对其未来的身心、素质发展起决定性作用,任何一个优秀球员没有少儿阶段的精心培养,成材是非常渺茫的。在少儿时期,技术训练应强调全面性,全面的技术练习是完全可行的,某些技术掌握起来甚至比成人运动员还容易,在技术动作的协调性上,她     

我国足球优秀运动员体能负荷初探

对于1994年全国优秀足球队春训期间的大负荷训练课和比赛,进行了体力统计和生理机能的监测及评估,对在足球比赛中的能量代谢问题和足球运动员应具备的部分专项生理机能进行了初步探讨。     

足球运动员体能储备至关重要的因素

对足球运动员体能储备至关重要的因素——营养物质补充进行了研究、提出了科学、合理的补充有助于加快足球运动员体能储备,提高运动能力的营养物质以及补充时机、方法和措施。     

足球运动员专项体能及其对策探讨

围绕足球运动员的跑动方式和机体的供能特点,分析足球专项体能的要求,并且通过分析比赛前后运动员体能的动态变化周期规律,指出比赛中节省体能的可行性,为解决足球运动员专项体能问题提出建议。     

简析足球运动员体能恢复的方法

足球运动员的体能恢复问题历来为人们所重视,而生物学化学的发展也为人们解决这一问题提供了更多的思考,本文从物理手段、心理手段以及营养膳食等方面进行了研究,探讨出体能恢复的一些措施,希望能对足球运动员的体能恢复提供一些参考。     

联邦德国少年足球技术训练法(续)

快速扣控球练习一:脚底停拉球要领:两脚以里脚背扣球前进,用一脚底踩停球后再向异侧拉球,然后继续扣球前进,换脚进行练习.     

少年足球运动员射门训练浅见

(一) 足球运动是由进攻与防守两个方面所构成,它是以进球多少决定性负的。而射门又是足球运动中取胜的唯一有效途径,所以射门技术是足球运动中取胜的关键性技术。所谓射门,就是运动员为了战胜对方用足球规则允许的身体任一部位,给球施以作用力而使球进入对方球门所进行的     

试论少年足球运动员的选材

1 选材的指导思想 选出一大批适合从事足球运动,先天条件优越,具有运动潜力和发展前途的优秀后备人材,再加以科学系统训练,是迅速提高我国足球运动水平的关键。如何挑选出满足足球比赛客观要求的后备人材是本文探讨的主要问题。我国的足球选材研究近年来在运动能力和技术方面取得一定成果,为进一步研究打下了基础。足球比赛是双方运动员多方面综     

科学训练少年女子足球运动员

近年来我国足球运动发展迅猛，1996年女子足球继男足职业化之后也进入了职业化。足球学校迅速兴起，学员越来越多，特别是越来越多的少年女子逐渐加入另人欣喜。笔调查了几所足球学校的训练，发现女学员的训练基本照般男子足球的训练套路，忽视了运动员性别、生理上的差异所带来的训练任务和方法上的明显区别这一关键因素。如何运用更科学的手段对少年女子运动员进行训练是亟待解决的问题。本总结出少年女子足球运动员训练应注意的几个问题，以求同行共同商榷。[第一段]     

少年足球运动员战术素养分析

一、主观方面的影响 1、兴趣是少年足球运动员战术素养形成与发展的动力 兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心情倾向,这种倾向与注意和情感紧密联系,对感兴趣的事物总是优先的注意并具有向往的心情,是获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的巨大动力。特别是在少年时期,对某种事物的兴趣可以转化为将来从事某种事业学习和研究的动力,因此在少年足球训练中,     

集约化视域下的足球运动员体能综述

运用文献资料等研究方法,从集约化的视角对运动员体能特征、体能输出的可调控性、体能输出策略以及足球运动员比赛中的体能积累与消耗进行探讨,通过强化运动员技术动作的"经济性",运动员体能的自主调节,发挥个人作用,完成团队体能集约化目标,运动恢复与体能集约化等方面,实现足球比赛中运动员体能的集约化,以期从新的视角对足球运动员体能训练发展提供借鉴。     

少年篮球运动员体能特征及训练策略

体能训练是篮球运动员训练的重要组成部分,是运动员身体素质全面发展的保障,对运动员的战术和技术的掌握和提高有着重要的作用。笔者首先论述了体能训练对于青少年篮球运动员技术水平、运动素养和身体耐力、协调性的重要性,然后分析了目前体能训练存在的不足。在此基础上结合实际经验提出制定科学的体能训练计划、探索多样化的训练方法、贴合实际的训练方法和重视数据的分析与收集五项措施,希望能给相关研究人员一些有益的参考。     

中国国家队男子足球运动员位置体能特征研究

足球运动员的体能特征既有其共性,又有其位置差异性。运用文献资料调研、专家访谈、体育测量、数理统计等方法从身体形态、身体机能以及运动素质3个方面对中国国家队男子足球运动员的位置体能特征进行了研究,结果表明,1)守门员的平均身高、体重和克托莱指数与其他位置运动员的相应指标具有非常显著性差异;后卫运动员的平均体重和克托莱指数均与前卫运动员具有显著性差异;2)守门员的平均最大摄氧量与后卫、前卫和前锋运动员具有显著性差异;前锋运动员的平均最大摄氧量与前卫运动员具有显著性差异。后卫和前锋运动员的平均通气无氧阈与前卫均具有显著性差异。前卫运动员的平均最大功量与守门员、后卫、前锋运动员具有显著性差异;守门员的平均功量与后卫、前卫运动员存在显著性差异;前卫运动员的平均功量与前锋运动员存在显著性差异;3)速度素质前锋运动员最好,其次是后卫和前卫运动员,守门员最差;下肢力量素质守门员最好,前锋运动员次之,后卫运动员和前卫运动员较差;耐力素质前卫最好,其次是后卫和前锋运动员,守门员最差;柔韧素质守门员最好,其次是后卫和前卫运动员,前锋运动员最差。结论:1)位置形态上呈现出的差异主要与运动员的选材有关;2)位置机能上呈现出的差异主要与他们在场上的位置角色有直接的关系;3)位置素质上呈现出的差别,主要与后天训练有较大的关系。     

广东省青少年足球运动员专项体能指标体系研究

该文运用因子分析等方法对广东省青少年足球运动员专项体能进行研究,旨在构建广东省青少年足球运动员专项体能指标体系,助力于广东省青少年足球运动员选材体系的建设。结果表明,广东省青少年足球运动员专项体能一级指标及权重为身体形态（0.52）、生理机能（0.27）、运动素质（0.21）;二级指标及权重为克托莱指数（0.16）、脚踝围（0.14）、身高（0.13）、跟腱长（0.12）、30m跑（0.12）、T测试（0.12）、肺活量/体重（0.10）、心功指数（0.09）。     

足球运动员专项体能评定方法的研究

采用固定间歇时间30m反复全力跑负荷方式，对70名U-17足球优秀运动员进行专项体能测试方法的研究。结果表明，所得专项体能指数(FFI)作为反映足球运动员专项体能水平的指标，对于反映运动员专项有氧能力、无氧能力具有特异性，且方法简单可靠，可重复性强。为足球运动员专项体能测定和训练程度的评定提供了一科学的方法和量化标准。