我国足球优秀运动员体能负荷初探

对于1994年全国优秀足球队春训期间的大负荷训练课和比赛,进行了体力统计和生理机能的监测及评估,对在足球比赛中的能量代谢问题和足球运动员应具备的部分专项生理机能进行了初步探讨。     

足球运动员的生理负荷特征（续）

最大摄氧量(VO2max)反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力，是评定人体工作能的重要指标之一。良好的有氧能力对于冲刺快跑过程中增加有氧代谢的能量释放，迅速使高能磷酸化合物实现有氧再合成，以及迅速消除非乳酸性氧债，延缓疲劳等方面都起着非常重要的作用。     

不同间歇期短距离快速跑的生理生化负荷强度评价研究

目的：选择我国16～17岁的少年足球运动员作为研究对象，观察心率和血乳酸在短距离快速跑训练中的变化，并对训练的质量和效果进行评价研究，旨在进一步揭示特定年龄段的运动员生理、生化负荷强度水平，并提出适宜的负荷强度安排。方法：测定跑动过程中不同时相段的时间；对不同间歇期心率进行现场采集；测定运动前、运动过程中和恢复阶段的血乳酸。采用SPSS统计软件包进行数据处理。内容：测定运动员30mxl5次跑(两种不同间歇，30s和60s)，比较跑动时间及相关的生理生化指标变化。结论：足球运动员宜在较短的间歇中具备不断的快速冲刺跑能力，30mR30s的练习方式能够体现这一特点，但须在跑的次数安排上做出适当调整。     

对田径、赛艇运动员下肢等负荷多组力量训练强度的研究

对43名2级以上运动员进行了50％／Fmax负重，20次／组，组间歇1min，共5组力量耐力测试。采集并测定安静和每组运动员练习后即刻的心率和血乳酸，测定了每一位受试对象每一次深蹲的蹲起速度。所有测试对象对该练习强度均产生较大的生理反应，血乳酸和心率在第2组练习后出现快速上升，蹲起速度则均表现出不同程度的下降趋势。不同专项运动员对等负荷多组力量耐力训练具有不同的反应，田径跳跃运动员对测试的强度表现出高的生理反应，心率和乳酸水平均达到或接近最大负荷极限，赛艇运动员介于中长跑和跳跃运动员之间，中长跑运动员的反应较低，心率一直保持在140次／min以下，血乳酸值在7mmol／L以下，并显示出典型的血乳酸“平衡状态”。     

对部分青少年篮球运动员技术训练生理负荷变化的研究

采用自身对照的实验方法,对受试者完成4种篮球组合技术前后的心率、血压、血乳酸等指标进行检测。实验结果发现,在“计时计命中率”条件下进行篮球组合技术练习,负荷强度较大,血乳酸水平可达6．9mm～9．77mm。这对提高运动员的无氧代谢能力有积极意义。     

不同训练负荷对高校足球运动员血乳酸和血尿素氮影响的研究

本文以大学生足球运动员１２人为测试对象,探讨了不同训练负荷的应激引起心率、血乳酸、血尿素氮变化的特点和规律,以及评定足球训练课强度,掌握运动量和恢复的可能性。结果表明,不同训练负荷对足球运动员血乳酸与血尿素氮有不同程度的影响。血乳酸、血尿素氮不仅能够客观地评定足球训练和比赛的强度,同时对掌握运动量和恢复情况亦有积极作用,从而为教练员加强医务监督,合理安排训练负荷提供科学理论依据。     

我国优秀女子足球运动员比赛负荷特征的研究

采用文献资料研究法和观察统计等方法对１９９６ 年全国女子足球锦标赛决赛和全国奥林匹克青年足球锦标赛决赛进行了调查和统计。笔者着重对女子足球运动员比赛时间负荷特征和体能活动特征进行分析和研究。认为,在持续比赛时间短,强度大的女子足球比赛中,磷酸元供能系统在供能体系中起着重要的作用。另外我国女子足球运动员比赛中快跑和冲刺距离和次数均偏低,因此在体能训练中应加强跑动能力的训练。     

足球运动员的速度和灵敏训练

目前，世界足球运动己发展到了极高的水平，仅依靠传统的自然训练法己不能够满足频繁的高强度赛事的要求，因此，必须要有科学的、符合专项特点的训练方法来迎合足球运动发展的趋势。     

运动系径赛运动员乳酸阈心率的应用与研究

对运动系2003级18名男子短跑、中长跑运动员进行逐级递增负荷运动实验。通过分析得知,乳酸阈心率为145±10次/min。推荐使用乳酸阈心率这一简便指标来确定训练负荷强度,提高运动员有氧代谢能力。     

业余体校少年足球运动员的生理、心理特点与训练

采用文献综述法和现场观察法,对抚顺市少年足球运动员的生理、心理特点进行分析,并结合其特点对运动员进行科学训练,以期对少年足球运动员的训练提供参考。     

大负荷训练对青少年男子篮球运动员生理生化指标的影响

观察了１１名青少年男子篮球运动员在大负荷训练前后血红蛋白,红细胞数（ＲＢＣ）,白细胞（ＷＢＣ）,血尿素氮（ＢＵＮ）,血乳酸（ＢＬａ）,血清激素睾酮（Ｔ）、皮质醇（Ｃ）,血清酶ＣＫ和ＬＤＨ的活性的变化,结果发现：（１）ＢＬａ可做为运动强度的监测指标,但其个体差异较大。２）青少年男子篮球运动员Ｔ值个体差异比较在在,并且在一次大强度训练之后变化不明显。３）Ｃ和大大强度训练前后血清ＣＫ活性有显性变化。Ｃ     

足球运动员体能训练方法分析

足球作为一项高强度的运动,对现代足球运动员的身体素质有较高要求。在足球比赛中,体能优异的球员同样也是获胜的关键因素之一。然而,如何有效地进行足球运动员体能训练,提升球员的耐力、速度、爆发力等方面的能力,成为提高球队整体战斗力的重要环节。本文将从训练方法、训练内容、训练计划等方面对足球运动员体能训练方法进行分析,以期为足球训练者提供有价值的参考。     

女子足球运动员生理、心理及训练特点

分析认为，我国女足的水平有下降趋势，女子青少年足球运动普及程度不高。要充分了解女子的生理机能和心理特点与男子的不同，防止女足训练完全模仿男子化倾向，在女足训练中摸索和逐步掌握女足训练的规律和特点。     

散手运动员不同运动负荷与血乳酸及心率的相关研究

本文通过对散手运动员不同运动训练负荷之下血乳酸值和心率的测定，分析研究运动员训练水平与血乳酸值及心率的关系，并探讨不同运动负荷下血乳酸的差值与运动员训练水平的关系。     

青少年足球运动员左室肥厚的生理极限研究

目的:确定青少年足球运动员左室肥厚的生理极限值,预防运动员运动性猝死的发生风险。方法:采用超声心动仪检测60名优秀青少年足球运动员和60名年龄、性别类似的健康对照者及40名其他项目运动员的左心室厚度。结果:与对照组相比,青少年足球运动员的左心室壁厚度(LVWT)较大,为9.5±1.7mm,对照组为8.4±1.4mm。其中5名运动员(8.3%)的最大LVWT超过了预测值的上限;只有1名男运动员的绝对LVWT值大于12mm(1.7%)。5名运动员的LVWT超过了预测限度,提示左心腔扩大(54.4±2.1mm;范围为52~60mm)。而女运动员LVWT值均小于11 mm。结论:与非运动员相比,有训练的青少年足球运动员的LVWT值更大。只有一小部分运动员的LVWT超过了上限,但少有大于12mm,而腔室一般都有扩大现象。提示,当有训练的青少年足球运动员男子LVWT>12mm,女子>11mm,极有可能属于肥厚性心肌病。     

足球主客场赛制训练负荷安排特征

针对现行主客场赛制的特点 ,对足球训练负荷的安排进行探讨。年度训练负荷 ,应实行单周期双高峰的安排 ;小周期训练 ,应合理确定基本训练周、赛前诱导周和比赛周的负荷     

女子足球运动员身体素质的训练

根据女子足球运动员的生理特征和现代女子足球运动发展趋势，对女子足球运动员的主要身体素质进行了研究，为教练员指导训练和研究进行研究提供了参考依据。     

足球运动员的体能特征及训练应注意的问题

体能是足球运动员达到高水平的物质基础,从运动训练学、生理学的角度对足球运动的体能特征进行了分析,并以此为基础提出体能训练中应注意的问题,为足球教练员进行科学的体能训练提供理论参考.