论“国家学生体质健康标准”测试中长跑专项能力训练

根据国家学生体质健康标准测试的6项指标的统计数据标准,结合在校大学生体质健康现状,运用中长跑运动的生理学,生物化学等基础理论知识,结合专家们对中长跑专项运动能量消耗的综合分析,对大学生体质测试中长跑运动专项供能系统特点及其能力训练进行了综述。这对我们体育教师在中长跑教学及训练中寻找科学合理的训练手段,适时补充运动所需能量,在此基础上提高学生测试达标率、增强学生体质健康水平提供了相应的理论依据。     

谈青少年中长跑的业余训练

从青少年的生理,心理特征出发,根据学校业余训练特点,端正思想,科学选材,合理安排运动量,避免过早专项化训练,打下扎实的多项素质基础。     

心率指标在少儿中长跑选材和训练中的测定与应用

文章主要采用现场测试法、实践应用法、经验总结法等研究心率指标在少儿中长跑选材和训练中的测试和应用.研究认为:心率是一种简单易行的测试方法和评价指标,在运动员选材和训练可以普遍使用;心率可以体现心脏功能的好坏,选材应重视心率储备大的苗子;心率可以反应训练中运动负荷的大小和训练后的恢复状况.建议,心率测试方法应与其他方法相结合,使之选材和训练更加科学     

少儿女子中长跑运动员选材及训练初步

根据笔者最近十年来在女子中长跑方面选材及基础训练实际情况,对已经向省级运动队输送运动员情况分析为主线,结合对其它运动员情况比照,探讨选材及基础阶段情况演变规律,为以后的训练实践作参考。     

浅谈青少年中长跑运动员的选材与训练

中长跑的训练是一个长期复杂的系统工程,要想使运动员达到世界先进水平,运动员的选材和初级训练是关键。中长跑运动员的训练要从初期抓起,在选好材的基础上,结合专项的特点、全面发展,才能使运动成绩一步一个脚印地提高下去,向高水平发展。下面就中长跑运动员的选材及业余训练谈几点体会:一、选材问题     

浅谈高中中长跑课余训练

高中的中长跑训练,是由一些在中长跑上有特长的学生组成的,在体育教师的指导下,利用课余时间,在保证增进学生身体健康的前提下,有计划、有步骤、循序渐进地进行的中长跑专项课余训练。其主要目的是参加县、市、省级田径运动会,同时促进学校中长跑运动的开展。并担负培养体育骨干,提高中长跑成绩,为高一级学校输送合格人才的任务。众所周知,高中生长跑训练面临学习任务紧、训练时间少的现状。如何在促进学生身体的,正常生长发育的同时,在有限的时间里有效地提高运动能力,并在各级比赛中取得理想成绩,     

体质建设时代背景下学校体育发展的机遇与挑战

文章通过文献资料法、逻辑分析法探究体质建设时代背景下学校体育发展的机遇与挑战,并提出相应的对策,旨在促进学校体育的健康、持续、协调发展提供理论指导。     

心理素质训练在体育运动学校中长跑训练中的应用

中长跑训练是一项体能性耐久力运动项目,具有负荷量大、训练内容单调枯燥等特点,在运动训练过程中易产生恐惧和倦怠感,且严重影响着中长跑运动训练的效果。为此,我们把心理训练融入到中长跑各个训练时期,全面把握运动员的心理活动规律,不断提升运动员心理素质,从而高效完成中长跑各项运动训练目标任务。本文结合运动训练的实际从三个方面简要阐述"心理素质训练"在中长跑运动训练中的应用。     

浅谈中小学中长跑业余训练

中长跑业余训练已近专业化。了解中长跑项目技术特点,科学地选材,钻研提高专项能力的方法和手段,控制运动负荷以及过度训练后的体质恢复与营养的合理化,意义重大。     

试析高校中长跑训练存在的主要问题

近年来,随着全国大运会,各省市大运会不断开展,高校田径训练受到了前所未有的重视,几乎所有的高校都有自己的田径训练队。但由于大学生在校仅为2-4年,所以其训练不同于系统的业余体校训练,又不同于专业队的训练,本文试以中长跑为例,浅析其在高校训练中存在的主要问题。     

课堂教学中长跑训练应发挥学生的主体作用

中长跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一,但在学校体育教育中,经常出现学生“怕练”,教师“怕教”的现象。产生上述现象的原因,中长跑项目本身动作过于单调,容易使这个年龄段的学生产生枯燥无味的感觉,从而在心理上对耐久跑产生厌烦和恐惧情绪,由此而使运动兴趣下降。     

高校中长跑训练和专业队中长跑训练的对比分析——女子运动员陈云中长跑训练个案分析

本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。     

浅析中长跑基础训练中的科学选材

一、前言 中长跑项目是我国田径优势项目,是奥运会夺标热门,所以对其基础身体素质训练和选材进行分析探讨势在必行。随着现代科技的不断发展,人们对被训练者的身体结构、身体形态、身体机能,以及在训练中所用的各种手段都力求完美。因此,我们必须全面发展身体素质,充分挖掘运动员的运动潜能。     

小学体质健康测试与体育课相结合的实践与研究

一、当前体质健康测试现状分析2007年《学生体质健康标准》正式实施以来,体质健康测试已成为学校体育工作的重要内容之一。与《国家体育锻炼标准》相比,《标准》实施后,学生的测试项目与以往相比有了很多变化,作为一线体育教师,     

在中长跑训练中培养学生意志力的思考

中长跑训练强度大,训练过程单一,对学生意志的要求非常高,但同时也是对学生意志力的很好锻炼。本文在阐述中长跑训练特点的基础上,提出中长跑训练中培养学生意志力的教学对策,以期使中长跑训练摆脱枯燥的表象,使其成为学生综合素质提升的重要途径。     

中长跑与相关身体素质训练的研究

本文通过对提高青少年中长跑运动员运动成绩有效途径的探讨、训练过程中相关身体素质的监测以及训练过后科学恢复的研究,进一步证明这一项目青少年的训练特点,对于培养高水平奥运后备人才有重大现实意义和深远的战略意义.     

中长跑训练疲劳的产生与恢复

中长跑训练是大运动量、大负荷的训练。它容易引起机体的疲劳。通过查阅文献资料,对中长跑训练后的恢复训练进行阐述,认为恢复是中长跑运动不可缺少的一部分,训练后的恢复与训练负荷有着同样的作用。     

探讨中学生中长跑的训练

承德县田径试点学校普遍存在以下特点：学生大部分来自于农村,身体素质较差,身体机能较低,他们在校期间短,并且有繁重的学习任务,在以上因素存在情况下,那么学生利用业余时间进行训练也有限,如何在这有限的时间做好选材,进行素质和技术训练取得较理想成绩,就要对学生进行系统科学的训练。根据较多年对学生中长跑训练中观察体会,如何在较短时间内提高中长跑学生的训练成绩,需要重点加强以下几方面的工作。     

谈湖南省体操学校的三级选材训练

随着国际体操技术的发展，竞争日趋激烈，而且成才运动员年龄趋小化，选材的难度越来越大。采用普通选材、启蒙选材和潜力选材的“三级选材”方法，是解决这一难题的有效途径。