竞技健美操运动员体能训练的方法研究

竞技健美操虽是一项技能主导类,表现美的运动项目,但对运动员体能素质的也有着非常高的要求。竞技健美操的大幅度与高难度等技术动作的完美展示都离不开运动员过人的体能。并且体能和技能的提高过程也是相对应的。所以拥有高效的训练方法与手段对于提高运动员体能是十分重要的。本文综述了高水平竞技健美操运动员体能训练的系列方法,以期为我国高水平竞技健美操运动员体能训练的发展提供一定的理论支持与帮助。     

竞技健美操运动员的体能训练研究

随着竞技健美操竞技水平的不断提高,对运动员的体能要求也越来越高。为了在竞技健美操比赛中取得更好的成绩,如何选择有效的体能训练方法,进一步提高运动员成套动作的完成质量,已经成为健美操运动训练的重要课题。本文不仅分析了目前竞技健美操体能训练现状,同时也提出了体能训练的具体方法和内容,以期为我国竞技健美操运动的发展提供理论上的支持。     

浅析竞技健美操运动员的能量补充

当今竞技健美操的发展趋势。当今竞技健美操训练负荷逐渐加大,运动员的体能消耗很大,其能量补充尤为重要。运动员能量缺失将会影响运动训练的系统性、连贯性,从而影响比赛的成绩。本文通过对竞技健美操运动员能量补充的分析,为运动员找到科学的补充能量的方法。     

全国大学生运动会竞技健美操运动员运动损伤的调查分析

采用问卷调查等方法,对2012年全国第九届大学生运动会健美操比赛的300名运动员的运动损伤情况进行调查,并进行统计分析.得出高校竞技健美操运动员运动损伤的保护意识较为淡薄,且男运动员要略高于女运动员.多发的部位主要有腕、踝、膝、足,主要集中在四肢.由于缺乏合理的准备活动等是造成运动损伤的主要原因.的在于了解我国高校竞技健美操运动员运动损伤的发病特点及原因,从而为高校竞技健美操难度的发展指明方向,提供理论支持.     

运动按摩在青少年竞技健美操运动中的应用

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态激发运动员潜在体能,达到提高运动成绩为目的的一种科学手段．竞技健美操这一运动对运动员的各项身体素质和心理素质都有着较高的要求．本文通过参考相关文献及研究,论证了运动按摩对青少年竞技健美操运动员训练效果的改善及运动成绩的提高的作用．     

普通高校健美操运动员体能训练的理论研究

从上届广东省大运会和全国健康活力大赛的录像分析,普通院校组的运动员体能普遍较差．为此,通过访谈及问卷调查,从普通高校健美操运动员的身体形态、专项力量、动作力度、运动耐力、运动柔韧性、表现力等方面与精英组运动员进行了比较,认为在高校健美操训练中应加强体能训练,发掘运动员的体能潜能,制定合理的体能训练计划并贯彻训练始终,从而提高普通高校健美操运动员的竞技水平．     

中国优秀男子中长跑运动员体能变化研究

本文运用文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法,对影响我国优秀男子中长跑运动员的专项能力的体能因素进行综合分析。确定了影响中长跑运动员运动成绩的体能指标,分析了我国优秀男子中长跑运动员的体能变化,提出发展我国男子中长跑竞技水平的对策,以期能为科学选材和对运动员体能训练提供参考。     

论气质类型对健美操运动员的选材及训练

气质类型作为影响健美操运动员成才的一个重要心理因素，对于健美操运动员的选材、训练具有重要意义。对两次全国竞技健美操比赛的117名运动员进行气质类型问卷调查表明：优秀健美操运动员的气质是粘多混合气质类型；同一气质类型的运动员无性别差异。通过分析优秀健美操运动员的气质类型与运动成绩的关系，为优秀健美操运动员的选材、训练提供有益参考     

跨栏跑运动员选材的体能指标分析

以构成优秀运动员竞技能力的体能因素为依据,主要分析跨栏跑运动员体能选材的各项内容和要求,并阐述与选材内容和要求相关的一些选材指标与方法,以提高对跨栏跑的全面认识,为跨栏跑重点选材、综合选材、科学选材提供一些理论参考.     

影响竞技健美操难度转体360度屈体分腿跳成俯撑完成因素的分析

笔者从我国部分优秀竞技健美操运动员做转体360度屈体分腿跳成俯撑的现状出发。对影响竞技健美操难度转体360度屈体分腿跳成俯撑完成因素的分析进行调查研究,为竞技健美操运动员在训练和比赛过程中完成该难度动作提供一定的理论参考。     

浅谈健美操运动员的表现力

本文采用文献资料法、专家访谈法、对优秀健美操运动员表现力的概念、表达途径等方面进行分析与阐述.为健美操运动员表现力的培养提供有益的借鉴,为竞技健美操训练及比赛提供帮助从而提高比赛成绩.     

体适能对促进大学生竞技健美操训练的探讨

体适能训练水平高低是竞技健美操运动员能够准确优美地完成一套技术动作的保障。由于大学生竞技健美操运动员在训练方面的投入精力有限,如何使大学生运动员体适能训练更好地为专项技术服务值得探讨。就竞技健美操体适能训练作用进行了分析,试图探讨能有效提高体适能训练的方法,并提出相应建议。     

浅谈竞技健美操训练的生理疲劳恢复

本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.     

安徽省大学生太极拳运动员心理素质与运动能力的相关研究

目的：了解大学生太极拳运动员心理素质和运动能力之间的关系.方法：以48名大学生太极拳运动员为研究对象,采用心理测量的方法进行调查研究.结果表明：安徽省大学生太极拳运动员的运动焦虑水平与全国优秀运动员平均水平接近;安徽省大学生太极拳运动员的抱负水平、责任感、意志品质等心理指标也与全国优秀运动员平均水平接近;影响安徽省大学生太极拳运动员运动能力的主要因素为训练年限、年龄.     

竞技健美操运动员核心力量训练探析

核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。     

安徽省大学生竞技健美操比赛难度动作分析

对2005年安徽省大学生竞技健美操比赛六人操项目的前8名共8套动作中难度动作数量、组别、分值和C组难度动作空中姿态类型,进行统计分析.结果表明：目前安徽省大学生运动员的成套动作中所选择的4个组别难度动作的比例基本合理,且符合运动员各自的身体素质能力和训练水平,完成质量比往年有很大的提高.但在C组跳与跃类难度动作的选择上缺乏多样性,存在着较多的空中姿态重复现象,与竞技健美操最新发展趋势有差距.     

对大学生篮球运动员专项体能诊断与评价研究综述

以大学生篮球运动员的体能为视角,通过对篮球运动的项目特征和大学生篮球运动员体能与专项体能特征进行分析,使我们进一步明确体能与专项体能的内核,认清篮球运动员专项体能的本质。通过对大学生篮球运动员专项体能的诊断与评价,了解当前我国大学生篮球运动员的体能状况,为专项体能训练水平的提高提供支持。     

竞技健美操运动员表现力及其培养

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,针对竞技健美操运动员表现力的问题,寻找影响竞技健美操运动员比赛中表现力发挥的因素,总结归纳培养和提高表现力的手段与方法,为竞技健美操训练及比赛提供帮助,从而提高比赛成绩。     

竞技健美操体能训练综述

通过文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,对搜集到的有关竞技健美操体能方面的文章进行整理分析。得出文章主要对竞技健美操体能的基础理论和竞技健美操体能训练评价体系两个方面进行剖析,为其发展提供理论指导。不足是对体熊训练的研究相对较少,建议增加体能训练方面的专职人员等。     

从控制论谈竞技健美操运动员力量训练

本文运用控制论,对竞技健美操运动员专项力量训练的定性、定量控制进行了系统分析,为竞技健美操运动员的力量训练提供科学的依据。