程根科年逾七旬身犹健

说出来您可能不相信,最初让我留意到程根科师父的,是程根科师父练功照背景中的一只特大号垃圾箱, 那只垃圾箱让我记忆犹新,大得犹如一个垃圾转运间。看着这张照片,我好奇地想,这人是谁啊,练功照怎么选只垃圾箱作背景啊。打开信封,拿出稿件,一看“演示程根科”,当时就想,照像的也忒业余了,这师傅的弟子们对老师也忒不悉心了,就这样我记住了程根科老师,同时也知道了常有心意拳。程根科老师1935年出生于山东,后随祖父迁居山西,自幼随祖父习长拳及中医,后拜山西著名心意拳大师     

健耳就是健身——介绍一种健耳养生操

人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影,在外观上耳朵是一个倒置的胎儿形象。祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,我们通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善耳官的功能乃至全身的健康状况,收到意想不到的保健佳效。下面,将介绍一组法简效宏的健身耳操,以供大家习练:     

翠竹依然叶青青 ——罗瑞卿同志夫人郝治平健身小记

一盛夏的一天,我在京城一座庭院里,访问了中国人民解放军前总参谋长罗瑞卿同志的夫人郝治平同志。这位年逾花甲,两鬓飘霜的老大姐,现在是解放军总参谋部政治部顾问、全国妇联执行委员。当我步入会客室时,立即在书架上发现一张彩色照片:郝治平同志骑在一匹高头大马上,风度翩翩。照片色彩鲜艳,背景颇富异国风情。我向主人询问:“这张照片是在哪儿拍摄的?”“一九八二年九月,中国妇女代表团访问北美时,     

健肌锻炼——女性健身的十大要素之三

一、肌力为动之本 世界卫生组织给出的“健康的十大标准”,分别是： 1．有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而不感到过分紧张与疲劳,     

身、心、笔三健——访著名剧作家 王培公

王培公。假如读者只在照片上看到他,也许会以为他是个体操、健美或从事其他运动项目的体育健将;而假如有人意外地在什么地方见到他的名字,或许并不会产生“久仰大名,如雷灌耳”的惊叹。但是,当人们把曾经得到中央领导同志和广大观众盛赞的大型话剧《火热的心》,电影《嫌疑犯》《三峡情丝》《鸳鸯楼》以及一度令国内外瞩目,曾在社会上引起很大争议的青年戏剧《WM(我们)》和王培公的名字联系在一起,便不再对这位思想敏锐、个性强烈的中年剧作家感到     

健脚锻炼——女性健身的十大要素之六

脚的问题是“走”出来的人们一般都认为鞋不好伤脚,其实现今已经很少有人穿质量不好的鞋了。但要说许多人的脚部问题是“走”得不好造成的,估计很多人不相信。     

对健身俱乐部锻炼人群的分析——以湘潭市健力美健身俱乐部为例

本文选取湘潭市健力美健身俱乐部消费者为研究对象,通过调查湘潭市健力关健身会所的健身会员群体的性别、年龄、学历、职业、消费水平时间的基本状况,以及锻炼人群选择健力美健身俱乐部的目标取向。分析城市居民体育消费行为的动机、特征、规律、影响因素及满意度等,为健身俱乐部的可持续发展提供依据,为全民健身快速发展和大众体育人口的增加提供有利条件。     

健感觉器锻炼——女性健身的十大要素之十

感觉器官的锻炼在生命中的意义我们的祖先早在甲骨文中就写道:"肺气通于鼻,肺合则鼻能知臭香;肝气通于目,肝合则目能辨五色;肾气通于耳,肾合则耳能闻五音。"这说明古人对感觉器官的解剖、功能和治疗,早已有了一定的认识。感觉器官包括视器、前庭蜗器、味器、嗅器和触觉器等。来自人体的任何感觉,都是人们感官对不同刺激的反应,如声、光、温度等。因此人凭"感觉"引申到人的"经验"往往存在一个过程,由错误到正确的调节、修正过程。比如"正向走"和"倒着走",一般人对正向走都有足够的经验(如景物、速度、距离等),而倒行则反之。     

健腿锻炼——女性健身的十大要素之五

腿是健康的晴雨表 我们先问一个问题：你通常怎样对待两条腿？ 面对这样一个似乎不是问题的问题,很多人都要想一想：腿不就是为了站、走、跑用的吗？     

健身俱乐部品牌忠诚度的影响因素分析——以广州市力美健健身俱乐部为例

为了探讨健身俱乐部品牌忠诚度的影响因素.以广州市力美健健身俱乐部为个案,运用主成分分析法提取影响健身俱乐部品牌忠诚度的主要因子,通过旋转后因子载荷表划分主要因子类别.结果显示,健身俱乐部品牌忠诚度的影响因素包括情感忠诚度、俱乐部硬件设施、俱乐部产品、行为忠诚度4部分.在实证研究的基础上,就健身俱乐部应该如何提高品牌忠诚度提出了相关建议.     

项链、健身环与艺术青春——电影演员李炎、刘江及周楚、林默予夫妇健身小记

在八一厂大院,我遇见了李炎、刘江和周楚、林默予夫妇。在周、林家,我从影集上翻见了林默予一张穿旗袍、戴项链的剧照;在刘家,刘江手握健身环侃谈不已,我问刘江关于健身环的妙用,他竟给我讲了一大串捏握“小招”,可也别说,他的手劲还真不小。看来锻炼是难以用时间和场合来限定的。“犹如点缀人的项链,只能使人愈发年轻,象林老的剧照。”林默予笑了,周楚也笑了。李炎没有笑,他到礼堂看电影去了。     

年虽晚暮 志力好壮——我国著名书法家王遐举健身小记

九月的一天,在北京团结湖小区,我有幸见到了我国著名书法家王遐举。他虽然早已过了古稀之年,鬓发如银,但身板硬朗,精神饱满,看上去仍保持着壮年男子的气质。爱好书法的人,对王老深湛的艺术造诣、朴厚雄阔的独特风格和他在国内外书法界的地位大都略有所闻,却不知王老在体育锻炼上也有其独到之处。用王老本人的话讲:“运动是我探求书法艺术的‘基石’。”原来,王老年轻的时候,身体一直很瘦弱。写百八字以后,就觉得头晕目眩,浑身乏力。曾求医问药,也未见转机。王老渐渐感到,瘦弱的身体己成为自己探求书法艺术的障碍。他下决心要进行身体锻炼。     

清新雅健绘“红楼” 潇洒风神今犹在——刘旦宅国画邮品赏析

刘旦宅(1931.3—2011.3),浙江温州人(图1)。自幼喜好绘画,1941年即在温州举办"十龄童刘小粟画展"。1949年后,在上海大中国图书局、上海教育出版社及上海人民美术出版社绘画。1985年后任上海师范大学教授。擅长中国古典著作人物画,画作曾多次参加国内外重大展览并举办个人画展。有《石头记人物画》《聊斋百图》《五十诗人》和《刘旦宅画集》等著作传世。     

京城学子银球点亮奥运梦——“张贝健身杯”迎奥运八校国球交流赛小记

2007年10月20日，由中国农业大学主办．中国农业大学、北京林业大学、中国矿业大学．中国地质大学、北京科技大学、北京变通大学、北京邮电大学、北京农学院参加的“张贝健身杯”迎奥运八校国球交流赛在农大正式开赛了。