“表象训练”提高发球速度

2003年本刊推出了“现代网球技战术名家精华”连载专栏,其权威、前沿、专业的内容受到了广泛好评。在此基础上,本刊从2004年第1期开始,再次推出范畴更广更深的“现代网球名家精粹”连载专栏,所载内容由国际网联命题和认可,由多位世界网坛资深教练、专家执笔,相信这样的内容将会对中国网球运动的深入发展有所裨益。——编者     

如何提高发球水平?

所有打网球的人都有体会,发球是一项比较难掌握的技术。在无人指导的情况下,业余选手很少能够掌握这项技术,多数发出的球软弱无力,根本不具威胁性。所以这些人在比赛时,无法在发球上占据优势,从而失去了获胜的机会。 要想提高发球的水平,必须掌握许多方面的技术,包括技术动作、落点控制等。 发球动作: 我们发现发球出现失误,绝大多数是由于抛球不当的原因。所以,我们要对抛球的动作进行仔细的分析。 抛球时,肩膀的垂线假设经过一个钟表面的12点,那么,左手抛球时,球的垂线经过钟面的1点位置。对于左撇子,球的垂线当然是经过11点位置。这个     

发球速度的误区

最近初识一位朋友的朋友,听说我是网球教练,就非常自豪地对我说:“虽然我没打过几次网球,但我对发ACE球已经颇有心得了！”我无言以对。 如果说ACE球是个误区,尤其是业余选手的误区的话,它的制造者也许就是全世界的网球解说员了。而从普通观众的角度来看,ACE球就是速     

提高发球控制能力

大家都知道,准确的发球取决于抛球的准确和击球的准确。现在我们来专门教你怎样提高击球准确性以及如何自如地给球施加旋转。第一步练习,放下球拍,只用手掌按照所练发球的种类和方法擦削球,体会感觉。如图所示,一手将球抛起,用手掌搓击球使其旋转,利用这个练习便可很容易地掌握复杂的上旋、侧旋球的挥臂动作。     

提高发球攻击力,有新思路吗?

大多数人都重视提高发球速度和力量,他们日复一日地努力练习,可成效不大。说实在的,业余选手想要发出像职业球员那样的大力发球十分困难。而且,有人发球速度确实得到提高,但在10 个发球中只有一个能得分,却要3 倍双误为代价。与其这样,倒不如掌握多变的发球路线更实惠见效。对单打来说,发球路线关键是空当——发向边线创造出空当,     

男、女发球速度排名榜

球员 英里/小时鲁塞德斯基(英国) 142.3布里奴(西班牙) 138.0菲利普西斯(澳大利亚) :137.0桑普拉斯(美国) :136.0约翰松(瑞典) :136.0阿朗索(西班牙) 135.0亨曼(英国) 。134.2伊万尼塞维奇(克罗地亚):[34.0麦克菲利(美国) :133.0里奥斯(智利) 133.0科达(捷克) 133.0 N排名 球员 英里/小时1 维·威廉姆斯(美国) :122.0 2 舒尔特兹(荷兰) [16.0 3 泰斯图德(法国) 114.4 4 库尔尼科娃(俄罗斯) 111.2 5 皮尔斯(法国) 111.0 6 施耐德(瑞士) 111.0 7 澳尔曼斯(荷兰) 110.0 8 富塞(法国) 110.0 9 诺沃特纳(捷克) 110.0 10 塞-威廉姆斯(美国) 110.0…     

提高发球的有效练习法

虽然大家都了解发球的重要,也希望尽快提高,可不少人却说想提高发球太困难。其实这是认识的误区,这是因为发球练习没有得到足够重视。影响发球的主要因素有两个:抛球和挥拍动作。发球的正确挥拍动作与棒球外野手向本垒投球的那种远投动作相似。费德勒的发球挥拍动作与棒球的投球动作如出一辙。费德勒挥拍动作开始时两腿弯曲,而击球时两腿自然伸直,两脚蹬离地面,手臂与身体成为一体,自然流畅地挥拍到达击球点,所以能打出有爆发力的发球。     

提高发球威力6妙招

发球绵软无力?别着急,有6个简单妙招能提升你的发球威力,赶紧来学吧。妙招1投掷投掷能力的增强,对发球效果的提升至关重要。掌握了正确的投掷技巧,便能很容易地把投掷动作转化为正确的发球动作。练习中需要使用所有的肌肉群,令腿部动作协调,顺利完成重心转换。方法:分腿直立,与髋同宽。右手持球(以右手持拍者为例),向后伸展手臂,左腿向     

发球速效提高5秘诀

上臂与前臂呈90°角,手腕远离身体。强劲有力的发球依赖手臂挥动速度,在挥动速度最快时击球最凌厉,而想做到这一点重要的是使上臂与前臂保持90°角。许多女子选手发球时,其手腕是靠近耳旁挥动的,那样势必会减速。     

你会发球吗?

发球在网球运动中的重要性是谁都不能忽视的。好的发球,可以直接得分——一举完成“拿分”的任务;有的虽不能直接得分。但仍给对手造成很大威胁,为自己上网截击或底线进攻创造机会,这样的发球也能算为“成功的一半”。所以,运动员在比赛中往往很重视自己的发球局:保住发球局不失,就有了     

生命需要什么

利奥·罗斯顿是美国最胖的好莱坞影星,他腰围6．2英尺,体重385磅。1936年在英国演出时,他因心力衰竭被送进汤普森急救中心,抢救人员用了最好的药,动用了最先进的设备,仍没挽回他的生命。临终前,罗斯顿曾绝望地喃喃自语:“你的身躯很庞大,但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。”罗斯顿的这句话,深深触动了在场的哈登院长,作为胸外科专家,他流下了眼泪。为了表达对罗斯顿的敬意,同时也为了提醒体重超常的人,哈登院长让人把罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上。 1983年,一位叫默尔的美国人也因心力衰竭住了进来。他是位石油大亨,两伊战争使他在美洲的10家公司陷入了危机,为了摆脱困境, 他不停地往来于欧亚美之间,最后旧病复发,不得不住进来。     

如何提高网球发球的攻击性

发球是网球运动中至关重要的技术,网球一发的速度快、攻击范围广,成功率较高.统计发现,在职业赛事决胜期发球局中,36.6%的得分由一发或结合前3拍进攻获得.发球至上是一代"球王"桑普拉斯的获胜秘诀,网坛名将阿加西的发球成功率达62.66%.2004年澳大利亚网球公开赛上,5人的平均发球速度超过210km/h.2004年9月25日,美国选手罗迪克创造7249km/h的发球时速世界纪录.影响网球发球攻击性的主要因素是发球速度和攻击范围,如何从这两个方面提高网球发球的攻击性,是教练员和运动员面对的主要问题.本文以右手持拍为例进行论述.     

什么是速度赛马

速度赛马是马术运动的一个主要项目,也是基础项目,是比马匹奔跑速度、骑手驾驭马匹能力的一种竞技活动。 速度赛马历史悠久。据考证,在公元前7世纪古希腊举行的古代奥林匹克运动会上就有四匹马驾车竞技比赛,40多年后,赛马比赛改由骑手驾驭进行。它最初只是作为一种选育优良马匹的手段,只有那些在赛马场上表现出色的马匹才能用于繁育。现在活跃在世界各地赛马场上的英纯血马就是由三匹来自阿拉伯半岛的阿拉伯种公马繁育出来的。 现代赛马运动起源于英国,其竞赛方法和组织管理远比古代赛马先进和科学,比赛形式也发展为平地赛马、障碍赛马、越野赛马、轻驾车比赛和接力赛马等不同种类。     

如何提高排球发球的攻击性

自从一传运用小臂垫球技术之后,发球和一传在相当长的一段时间内,呈平衡状态。为了充分显示发球的威力,达到“先发制人”的目的,必须大力提高发球的攻击性。许多排球行家曾大声疾呼;“提高发球攻击性,是我国各排球队极富潜力又亟待突破的重要课题”。为此,笔者通过观看1981年世界杯排球赛和1982年世界锦标赛的电视录象,观摩1983年上海“火车杯”男排邀请赛和第五届全运会男排决赛,并对部分场次的发球进行了统计,同时翻阅了国内外一些有关发球的文献资料,结合当今排球竞赛的特点和发展     

如何提高乒乓球的发球质量

一、高质量的发球我们知道发球主要决定于击球力量和击球部位,球拍对球产生作用力和作用力通过击球的部位决定球的旋转（如下表）。判断一个发球质量的好坏,其质量要素取决于速度、旋转、落点。笔者通过实际训练发现只有从发球旋转变化、球的落点、球的速度上下功夫,才...     

第六届全运会女排发球速度的研究

发球的威力表现在速度、落点和性能(飘(汤皿)、旋转等)上。自1985年拦发球取消后,对提高发球的攻击性十分有利,尤其在利用发球速度方面,各队都在尝试,也是国内、外排球重点研究探索的新课题。经过三年多来的实践,究竟提高发球速度与发球效果的关系如何?当前提高发球速度是不是提高发球威力的主要方向?我们带着这些问题对代表我国女排最高水平的第六届全运会决赛队伍进行了调查,以期为今后发球训练与比赛中的运用提供参考依据.     

排球新规则和提高发球命中率

在旗鼓相当的排球比赛中,发球直接得分,往往对比赛的胜负起着关键性作用。特别是实施新规则以后比赛将出现新的变化,每局三十分,每球得分。由于发球失误就要失分,使发球的重要性更加突出。     

用“印象”提高发球

如果问大家,最难提高的网球技术是什么?绝大多数人都会回答:发球。有这样感触的球友,往往是因为没有抓住发球技术的关键。提高的方法有很多,这里告诉球友如何用"脑部印象法"提高发球中抛球、速度和旋转等关键环节。     

发球不好,怎么赢球?

职业女子比赛更接近业余比赛,一些发球不好的球员,照样赢球,她们中,德门蒂耶娃是最典型的例子。现在,让我们来学学,发球糟糕的德门蒂耶娃如何赢球。