网球选手的饮食之道

拍子、鞋、水……在去打网球之前,你仔细地检查着自己的网球包,没缺什么东西吧?你脑子暗自思索了一翻,就像每次出差前准备行李一样。不,你像大多数人一样,还是忽略了一件事情,一件对你在网球场上的表现同样至关重要的东西——饮食。作为一个网球爱好者,什么样的饮食才是最合理健康的呢?要想得到最好的答案,你去问费德勒或者莎拉波娃,但是他们很可能也说不出个所以然来。其实,是你自己找错人了,这些选手的营养师才是真正懂得网球饮食奥妙的人。以下即是网球巡回赛中顶尖营养师给出的答案,他们与各个层次的选手都有多年合作,最清楚网球选手在饮食方面需要特别注意什么。先从你的日常饮食开始吧,然后再谈谈你在比赛期间具体该吃些什么及不该吃什么。     

新手旅行指南

如果你是一位刚刚开始经常在世界各地旅行参赛的年轻选手或选手家长,那么以下内容绝对值得 细细阅读。如果你偶尔有机会出行海外,以下内容或许也会有所帮助。在澳大利亚网球协会官方 网站上登出的这份《旅行指南》看似简单,但面面俱到、体贴入微,堪称是新手出行的理想选择。     

老丁战术课堂（三）：网球心理

到了关键分就哆嗦？手脚发软不听使唤？几个球没打好就想摔拍子？落后时头脑一片空白,只会机械的将球打回去？我想这是大多数业余选手包括很多职业选手常见的状态吧？都说网球很难,难就难在选手心理的些微波动,都会反馈到击球中,对比赛产生重大影响。如果你不幸也是这类选手,深受心理因素的困扰,那么就一定不要错过今天丁教练带来的内容,他将告诉大家如何摆脱内心恐惧的困扰,将自己的最好水平在比赛中发挥出来。     

到美国大学打网球

如果你是一名青少年网球选手,当你为自己选择人生道路的时候,除了转为职业选手之外,到美国打大学生网球联赛也是个不错的选择。对于中国或是亚洲的选手们来说,进入职业的道路是我们所熟悉的,而到美国打大学生联赛似乎还是个新鲜事．甚至有很多人可能都没有听说过这样的选择,毕竟我们很少能接触到这方面的信息。那么,对于网球选手来说,到美国读大学有什么好处呢？     

体能——网球制胜的关键

不管你有多高的天分,但不在一件事情上痛苦一下时你就不可能达到可以达到的高度。对于网球,这种苦功的重要一面就是体能。 你的训练计划必须包含体能训练的成分。身体的柔韧性和强度对职业运动员、处于上升期的少年选手、业余球员,甚至中老年爱     

经纪人——网球明星背后的秘密

“许多青少年选手都很有天赋,但他们未必都能成为优秀的职业运动员,在通往巨星的路上,他们需要克服很多困难。网球是非常公平的运动,经纪人可以凭己之力把一个演员和歌手推向最前线,但网球不行,你无法把某个选手送进前50名,这需要选手自己的努力。”     

细化比赛的每一分

就像正反手一样。比分也是每场网球比赛的重要组成部分。不幸的是,有太多选手只将注意力集中在比分的输赢上,却没有正确地根据比分情况来调整自己的比赛策略,甚至有些职业选手也不例外,他们在某些特定的分数中选择了错误的击球方式。下面是我的提议：请让比赛分数拥有你对击球相同的尊重。你的思考要贯穿于整个比赛中。根据需要调整你的比赛方式。你应该去认真练习如何打好特定的一分,就像你应该提高正手击球那样。不要担心你在比赛中状态的起伏;比分情况更为紧要。如果能精通如何打好比赛中的每一分,那当你离开球场时,也能打好人生中的每一分。     

2011网拍推荐

你可能已经发现了,在2011赛季,有些选手的球拍不仅型号变了,连品牌都换了。职业选手是各品牌争夺的目标,作为一名网球爱好者,你更是网球品牌争抢的顾客。那么,2011年,你是不是也打算换球拍呢？     

如何打好网球的穿越球

网球技术的发展日新月异 ,现代网球朝着更加积极主动、技术全面、战术多样、特长突出的方向发展。谁积极主动进攻 ,谁就将赢得比赛 ;因此 ,比赛双方的选手都力争抢先上手 ,或积极上网 ,或猛攻对手薄弱部位来争取比赛的胜利。但无论比赛双方的哪一方 ,在比赛中的攻守都是经常转换的———一会主动 ,一会被动 ;一会能抢到网前 ,一会又被迫守住底线…… ,故打好网球穿越球的技术在被动时显得尤为重要。本方所要阐述的就是在比赛中当自己处于底线 ,对方上网截击的情况下 ,如何打好穿越球。1 　 打好网球穿越球的条件1 )智取。打穿越球不一定速度…     

终极娱乐——给魔术师和心灵魔术师的导演笔记（节选）

提升你的水平我的儿子,达瑞（Daryl）曾积极地参加竞争非常激烈的青少年网球赛。在12岁前他已经学得了所有的基本技巧。在接近20岁时,他的身高已经达到1．83米以上,他和他的同伴已经可以在球场上与任何一个世界级的职业选手匹敌了。他也许没办法赢过这些职业选手,但他可以得分,而你若不在场看个一段时间,你会分辨不出职业选手跟这些青少年选手的水准有什么不同。     

网球比赛中所必备的五种感觉

在网球比赛中,从心理的层面来说,一个好的球手通常知道应该有怎样的感觉,使它能帮助自己的发挥,从而帮助自己取得好的成绩。如果你不知道你应该是有怎样的感觉,但你打得好,你就是在经历着这样的感觉,那就是下面的感觉,那就是下面的五种感觉。一、自信的感觉 这一点大家一定已经非常清楚。你只有在非常自信的情况下,才能打好球,职业选手也不例外。我们常听到一个输球的选手会说：“当我开始怀疑我自己的时候,我就开始越打越臭了。”这就是说他没有了自信的感觉。这也是你在比赛中所需要的最重要的一个感觉,还有一点你要记住的…     

球星眼中的二十一世纪网球

新世纪即将到来,世界网坛将呈现一幅什么样景象?你可能会有你的预测,但不妨让我们来听听一些球星的看法。 1.诺沃特娜: 我认为世界顶尖选手会越来越年轻化,将来会有更多的不到20岁的网球天才占据ATP或WTA前10名,1997在人们对于辛吉斯的崛起感到惊奇,但十几年后,人们对于一个青少年选手夺得大满贯会习以为常。不过,这些选手的运动生涯也会比较短     

青少年转职业：6个必须考虑的问题

成为职业网球运动员是每位青少年选手的梦想,但在你将举起大满贯奖杯当作自己的人生目标之前,最好先认真思考以下6个问题。     

跟录像学网球

据统计,我们在学习一门技巧时,百分之八十的信息是靠视觉获取的。这就意味着,那些急着想提高水平的选手,可以通过分析自己或者职业选手的比赛录像来获益良多。把一些看似最基本的信息应用到比赛当中,这也许并不如你想象得那么简单。当你遭遇到此种难题时,是不是感到很沮丧?其实,观看自己或者职业选手的连贯动作录像,说不定就能帮助你扫清这个障碍,并改进你的击球动作,以便于你更好地享受网球乐趣。     

以发球制胜

凡是看过职业比赛的人,大多都能意识到,发球局对于选手们具有非常重要的意义。确切地说,只有能控制好自己的发球局,就等于向胜利迈近了一步。所谓控制好发球局就是要拿下自己的发球局。男子网球更是如此,因为丢了自己的一个发球局而丢掉一盘比赛的情况很多。因此职业选手特别重视发球局,自己的发球局都以十分细微周密的战略去对待。下面以6名具有鲜明个性的代表人物分别说明,他们是怎样对待发球局的?他们发球时是如何考虑的?他们的发球又是怎样和其他的进攻手段组合运用的?这样你再看网球比赛就会更觉得有乐趣。     

到底要不要小碎步

我在刚学球的时候,教练告诉我在击球前要做小碎步的调整,我一直照做,也没感觉有什么好或不好。不过我一直在观看网球比赛,发现一些职业选手并不是在每一次击球前都会用小碎步调整,但也一样可以打出很有质量的击球。那我是不是可以在能把球打好的前提下,也不用小碎步调整了呢？     

美国网球：繁荣的迷惑

网球在美国大众中变得越来越流行,官方统计显示网球为去年美国参与人数增长最快的运动项目,但与之不对称的是,自2003年开始,美国男子选手再没有一个大满贯冠军入账。虽然威氏姐妹还可以在WTA捍卫美国网球的荣誉,但面对职业选手的断层,美国网协也备感无奈。如今,美国网球似乎正处于一个新的繁荣期,有越来越多的人加入到网球运动中去,但这样的繁荣和职业成绩毫不相干。     

从容热斗 整装待发

对于职业网球运动来说，一把合手的高性能球拍、一双抓地力强的球鞋、一件吸汗散热的球衣、一套完整高效的护具、一瓶运动饮料、一条毛巾或者头绳．这些或许就够了。而普通球友呢？你是不是想过．装备在你的日常打球过程中的重要性？不妨学习一下顶尖职业选手的做派吧，对费德勒、纳达尔们来说．每日的固定训练才是职业生命的重中之重，     

经验不能不说

我国女双取得澳网青少年组冠军、成年组8强和16强的成绩与前年亚运会7个项目都没能进入前4名相比,真是个可喜的进步。但高兴的同时,也需要认真总结经验。 职业网联一直实行巡回赛的积分排名规则,任何选手必须从打低级比赛起步,积累积分,创造条件参加高级别的比赛,一步步往高水平攀登。我们也必须根据现代网球职业选手的成才规律来培养自己的优秀选手。并要精心选材、打好基础、积蓄力量、科学合理地参加巡回赛,有步骤、有计划地把我国的网球水平     

网球明星的第一把球拍

网球拍对于网球明星来说,是延长的手臂。在一名职业选手长达15年至20年的网球生涯中,他们使用过的球拍可能不计其数。但他们中的多数人永远都不会忘记自己使用过的第一把网球拍,因为就是它点亮了他们的美丽人生。