网球基本技术图解

截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作…     

网球基本技术图解

接发球你是否认为接发球与连续对攻中的击球方法相同呢？接发球技术与对攻时的击球方法不尽相同。接发球技术有其自身的特点。选手之所以能把速度飞快的发球击回对方场地,这其中大有技术诀窍。我们在观赏超级球星打球时,看他们轻松地将迅猛的威力十足的发球接起并回击对方,感觉似乎是很简单。让我们从他们正确的接发球姿势中,学习接发球的基本技术。针对发球速度,做出与之相吻合的向后挥摆拍的动作。 接发球能手张德培,无论对方的发球多么快,他必定是向端线内侧上步,在那里迎击发球．由于有向前上步动作,使身体动作有了节奏,从而…     

网球基本技术图解

网球基本技术图解@赵振平     

网球基本技术图解

上网截击球距对手的距离要比击落地球近了许多,对来球反应的时间相对减少,必须要有很快的反应能力需要更快、更及时地展开身体迎球截击与击落地球的节奏完全不一样;原有的节奏被打乱。因此,有些人感觉上网截击球技术较难,对上网截击球感到发怵,缺乏上网截击球的自信。有了这种想法,就总不敢大胆上网截击球。 实际上,网上截击球的动作非常简单,而且这项技术极易学会并可达到较高的水平。抛弃“网上截击难”的想法吧,让我们来学习世界超级球星十分简明的网上截击球技术。最好采用大陆式握拍法,便于对付各种球。由于来球速度很快,…     

网球基本技术图解

直到最后身体仍然横向对网 如照片所示,发球的挥拍动作一直到最后,身体仍保持着横向对网,记住这一要点很重要。另一个也不要漏掉的要点是,击球瞬间左手有个下落抱腹的动作（如是左手选手,则右手抱腹）,以防止身体展开。即使在击球瞬间．目光也不要离开球,自始至终,直到击球瞬间一直目不转睛地盯着球,这一要点是发好球的重要一点,一定要用心记住。第四课眼睛始终盯着球 基本的要点是,一直到击球务必始终牢牢地盯着球。大部分人抛球时虽然看着球,但当完成挥拍动作时就将目光离开了球,去看对手一方的场地。 保持着仰头盯着击球点…     

网球基本技术图解

反手击球 许多初学网球的人认为反手击球难,总是设法躲开感觉难打的反手球,从而使反手击球成了自己感到棘手的技术难题。这真是多余的顾虑！ 其实,反手击球一旦被掌握,你会感到这种方法是一个十分稳定的并具有意外攻击力的进攻手段。 让我们来学习世界超级网球明星的反手击球,从中学习反手击球基本获本、并提高反手击球的威力与稳定性。如果你是一位右手击球的人,请你用左手握拍,但要握得离拍柄稍远些,然后以左手按照正手击球的技术要领,进行挥拍练习来体会动作。设想击球点处于踏出的腿的位置上,在那个位置时使球拍停止挥动;球…     

网球基本技术图解(接上期)

正手击球 对于初学员网球的人来说,开始比较容易掌握的技术是正手击球。与学习反手击球相比较,初学者往往感觉正手击球学起来比反手击球难度小。但是,正手击球的节奏一旦稍稍有一点点遭破坏,则会导致全局乱套。实际上,网球技术水平的提高,最令人苦恼的技术就是正手击球,因此,认认真真地学好正手击球这项最基本的技术,是提高网球整体技术水平的关键所在。 削球的基本特点是：使球尽量低地过网,击出的球是低低地滑动飞出,但是,更具攻击性削球的轨迹也有例外、比如打到对方网前的小球。其技巧是拍面角度比一般的削球稍大点。基本上…     

网球基本技术图解(接上期)

保持好“轴”请把安娜·库尔尼科娃的正手击球动作牢牢地印在自己脑海里。有意识地将头固定在一个位置上保持好身体的“轴” 网球技术中,无论是哪一种击球动作,最重要的是维持住身体的“轴”。这个“轴”一旦被破坏．不但挥拍击球没有稳定性,而且不可能击出有威力的球。为了使挥拍击球时身体的“轴”不遭破坏．尽可能有意识地使头的位置不变。挥拍击球过程中,如果头的位置有上下或是有前后的转动,“轴”就会发生偏斜。 像照片上的卡洛斯·莫亚那样,头不动,仍保持在原来的位置上,以充分伸展背肌进行挥拍击球动作,从而使身体的“轴”…     

网球基本击球技术

截击技术 1.握拍法 高水平的球员通常使用大陆式握拍法正反手截击。然而也有一些球员使用东方式握拍法正反手截击．因为他们有时间准备击球。研究表明．有充分的时间改变握拍进行正手和反手截击。     

网球基本击球技术

下手发球 击球点在头部以下的发球为下手发球．方法比较简单．初学者一般采用这种发球方法。下手发球由5个环节构成：握拍方法：准备姿势;抛球和引拍;挥拍击球和随挥动作。     

网球单打技战术图解

单打取胜的规律 有人认为“双打靠落点， 单打靠体力”，持有这 种看法的人，一到比赛就满场奔跑，一味地使用蛮劲猛抽，这样的人在比赛中往往不能取胜。这是由于对单打缺少理解，单打有其本身的必要的战略。这里我们向大家介绍单打的四个基本的关键点，也就是单打取胜的规律。打深打深球，是单打战略的最基本点。 纵观法国网球公开赛和温布尔顿公开赛，我们不难发现，在选手们的比赛中，打法如果没有多少变化，仅仅有猛烈的发球和强有力的抽球，虽然可获得一定的有利局面，但却不一定能够获胜。如同双打比赛时需要很好的阵形一样，单打比赛…     

网球双打技战术图解

不要惧怕发球,积极地向前跨步,迈进底线内进行击球。如果对方是第二次发球,一开始即可站在底线内准备接球,做出接球后要上网截击的样子,给对方施加精神压力,这也不失为一种招数。     

网球单打技战术图解

２０００年我们在“球技宝典”栏目中连载了《网球基本技术图解》，许多读者来信反映，他们非常喜欢看，获益不少，对提高自己的网球技艺有很大帮助。并希望我们继续刊登类似的技术图解。为此，经过认真考虑和筛选，今年我们将向大家介绍网球单打技术与战术图解。     

网球单打技战术图解

单打战略 制定战略时要因目的不同而有所区别。 以提高技术为目的时：应掌握基本的打法，有意识地按技术理论的要求去练习，并将练习中的打法不断反复地在比赛中运用，则可达到提高的目的。提高技术是每名网球运动员永远的课题。 以获取比赛胜利为目的时：要充分地、清楚地了解自己所掌握的技术水平，只有在充分“知己”的基础上制定战略才可能取胜。如果不能在了解自己弱点的基础上去制订战略，则取胜是相当困难的。 因此，首先要明确“提高”还是“取胜”，两者是有区别的。明确了目的，才能心态平稳地进行比赛。 好吧，让我们来一个一个…     

网球双打技战术图解

对于大多数网球爱好者来说,双打的机会或许要远于单打。双打比单打更具有社交性,而且对于打球人的体力要求也不像单打那么高。业余时间约上几个朋友或全家出动,租一片场地,能乐趣无比地过一把网球瘾。如果双打技术具备一定的水平,那更会使你体验到难以有语言形容的那种“玩”网球的乐趣。 双打与单打,无论是在技术上还是战术上,是存在一定区别的,可不少人却往往忽略了对双打技术与战术的钻研,使双打技战术水平提高受到了一定程度的限制。 因此,本刊今年将连载双打技、战术图解,内容包括从双打站位阵形到击球抢占有利位置、两人如何配合;从双打发球、接球、抢截、高压扣球的技巧到比赛如何走出困境等。每期连载均是以超级球星比赛为例,辅以专家的文字解说。如果你希望进一步享受网球双打的乐趣,提高双打比赛的水平,那就请你注意连续阅读本刊吧！     

网球单打技战术图解

为提高自己的比赛能力,从这节课开始,让我们一步一步地学习,掌握上网打法的要领。在比赛中,必要的时候,必须要主动上网击球,采取上网打法。本节将就有关网上打法的基础知识,从理论到战术进行详细的解说。     

网球单打技战术图解

POINT 1训练减小运动量,调整比赛前的训练职业选手要根据一年的主要赛事来制定全年的训练计划。然后在赛前一个月、2周前、1周前……逐渐地减少运动量,以便在比赛时身体没有一点疲劳,处于最佳竞技状态。毫无计划性,临近比赛时却突然积极地训练起来,这种做法只不过是在精神上得到一些自我满足,而其结果没有任何意义,相反,只能造成身体疲劳,对比赛有不利的影响。     

网球单打技战术图解

接发球与比赛一开始主动权完全掌握在自己手中的发球相比较,是属于被动的技术。 为了取得比赛的胜利,首先要控制好发球的环节,然后必须控制好与对手进行对攻竞争的一关。 本节对接发球的取位、接发球基础技术、打有效落点球以及有关战术进行详细解说。     

网球双打技战术图解

高压球成功的秘诀在于简单的拉拍动作和手腕的使用方法。 当对方放来高球,尽早迅速侧身,以小碎步移动调整站位。 拉拍动作简捷,切忌复杂。将做准备姿势时置于胸前的球拍,经过脸前直接拉至头后,以最短距离调整好拍子,而无需先将球拍向下绕一个大弧再拉到头后。 经常看到有人正面对着来球打高压球,这样很难找到击球的合适时机,而且也不可能击出强有力的高压球,必须侧身以小碎步移动,调整到最合适的击球位置。     

网球运动基本技术探索

<正> 在网球运动中,身体各部位动作的正确性是使运动员完成各种击球技术和适应激烈对抗竞赛的保证。现就网球训练中的一些问题作为学习各种具体技术的前提知识分述如下: 一、击球点的选择所谓选择击球点,即球弹跳到什么程度时球拍击球和击出什么样的球。这对初学者来说尤为重要。在练习击球动作之前,首先应了解球的飞行路线和球飞到哪一点击球。现在以底线击球的飞行路线为例作以介绍。