超级力量

惊人的运动精神和杰出的准备活动帮助雷顿·休伊特占据正手击球的有利位置．这使得他的正手抽击爆发性极强。 雷顿·休伊特是参加戴维斯杯的澳大利亚国家队中最年轻的网球运动员．但是，他却将自己置入压力之下。１９９９年，休伊特战胜了 托德·马丁和耶夫吉尼·卡费尔尼科夫，帮 助澳大利亚捧回第２７届戴维斯杯。休 伊特成功的关键就在于他杰出的跑 动和连续的地击球。１９岁的年轻 人最有力的武器便是在赛场上 挥拍正手击球。     

正手削球要巧用

学过正手削球技术的球友都知道：正手削球时是以大陆式握拍,在球来时,通过头部、肩部稍向后引拍,在拍头高于击球点的位置,保持拍头向上挥拍击球,整个击球过程中身体重心由后向前转移。在日常的比赛实践中,很多球友也喜欢使用正手削球,除了关于正手削球的基本技术要领外,我们还知道多少关于正手削球使用的禁忌呢？     

生物力学在青少年业余训练中正手攻球教学中的运用研究

目的：正手攻球是乒乓球技术动作中最基础、最重要的组成部分,我国乒乓球界素来就有得正手者得天下的传统技战术思想,因此正手攻球技术在青少年业余训练中的教学地位重要;方法：录像观察法、文献资料法;结果：通过14周的实验,实验组学生正手攻球的肘关节引拍结束点与随挥结束点角度分别为105．08 o、85．05 o,肩关节引拍结束点与随挥结束点角度分别为23．64 o、45．86 o。正手攻球考核数量实验组为30个,控制组为17个。结论：实验组学生的动作规范程度与击球回合数明显好于控制组学生。     

向张怡宁、郭跃学习正手拉球

左脚用力蹬地,膝盖随腰部转动,右手开始向后引拍 正手拉球时,左脚的前脚掌一定要用力蹬地,使身体重心稳定：膝盖随着腰部向内转动的同时,右手开始向后引拍（图A1-A3）。这样在引拍的过程中可以使重心很自然地放到右腿上,为击球时的重心交换做好准备。     

世界级水平——向世界级选手学习发球技术

1 波尔——改变握拍方式,使手腕更加灵活用正手发出两种旋转不同的球组图 A 为传统的正手发球。波尔在发球时动作较小,以使对方难以判断旋转变化。组图 B 为逆旋转发球,即从身体内侧向外侧摩擦球的正手发球。引拍时,波尔的手腕向怀中内收的幅度很大,这样可以最大限度地使用手腕动作,增加对球的摩擦。波尔的逆旋转发球动作非常简捷、突然,这是他发球的最大特点。     

休伊特 野兔闹罢工 网协无对策

休伊特和澳洲网协关系不睦由来已久,但他在澳网期间数次抨击场地球速过慢影响本土球员发挥,甚至将之归为自己惨遭淘汰的原因,直接将两者间的矛盾推向一个新高峰。澳大利亚在客场与瑞士队展开戴维斯杯世界组首轮争夺,休伊特推托左脚踝受伤未愈而拒不出赛。但令澳洲网协感到恼火的是,休伊特却能够参加ATP的比赛。此外,休伊特还放出话来,通告澳洲网协禁止使用他的肖像和姓名来推广澳洲网球。休伊特拒绝为国征战戴维斯杯让澳洲网协有苦说不出,因为休伊特长期以来一直非常爱国,为国效力不遗余力。这是多年来休伊特第二次缺席戴维斯杯赛事,上一…     

直板选手的钧子发球

张蔷使用心得： 1、正手钩子发球的动作相对比较紧凑。抛球时的弧度不用太高,但手臂向后引拍的动作要做充分,根据自己想要发出什么样的球去调整拍形。     

打好正手截击

学会让双手同时工作,是打好正手截击的关键所在 想要拥有伟大的正手截击技术,必须学会用两只手来完成击球。当你在观看世界顶尖双打高手正手截击的时候,就会明白我的意思。在你打正手截击球时,最好不要如同左边图片所绘出的那样,采用过大的引拍。     

正手攻球易犯错误及纠正方法

正手攻球是乒乓球各项技术中的核心。因此，在教学中应及时纠正正手攻球的错误，以利于学生尽快正确地掌握这一技术。一、建立正确的正手攻球技术动作概念教师讲解示范正手攻球技术动作，初步给学生建立一个直观良好的技术动作表象，对防止错误出现非常重要。以右手为例讲解示范正手攻球。应从击球动作基本环节：准备姿势——移动脚步——挥拍击球——迅速还原来讲解示范。准备姿势是近台站位，左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈，收腹，上体稍前倾。对方击球后，立即移动脚步到球从本台面弹起的合适位置上，向右转体引拍，重心落在右脚上。挥拍…     

非典型截击

Part1 截击的基本 截击的基本握拍方法是大陆式握拍,正手球和反手球都使用这种握拍方法。 准备击球时,身体重心降低,扩大站位幅度,进行分腿垫步。 球拍的运动在截击中至关重要。引拍幅度过大会影响动作稳定性,因此应尽量控制弓拍动作。     

穆雷正手击球赏析

1.穆雷的正手引拍环节有些与众不同。他的双手像是在身体侧面抱着一个球,正准备把这个球扔出去。此时球拍的高度几乎与整个右臂在同一水平面上。有不少人曾经质疑穆雷在侧身时髋关节转动的幅度不够,导致正手击球缺乏攻击性。如果仔细观察穆雷的右脚尖指向,或许就能发现问题所在——他的右脚脚尖指向斜前偏前的方向,而不是侧方,这个动作多少会限制右腿膝关节和髋关节向侧面的转动。     

专家信箱

在世界众多的ATP球手里面,桑普拉斯与卡费尔尼科夫的引拍方法可谓别树一帜。他们在网坛上的战绩骄人,是广大网球爱好者崇拜的偶像,更是大家争相模仿的对象,但他们别具一格的引拍方法对业余爱好者却造成了很大的影响,而且是负面影响。 他们的引拍过程是:先把正手的肩膀提高再举起球拍,让拍头指向对方,在适当的时间立刻把拍头带到后面,当来球进入回击范围时利用腰部的摆动带动手腕来加速回击。     

李娜正手击球赏析

这是世界级的准备姿势。在球接近身体之前,李娜转动双肩,左臂指向球场侧方的挡网,左肩转至下巴下方,球拍也已引至身后。现代正手流行紧凑的高引拍（拍头高于手腕指向天空）,拍面指向右方（对于右手握拍的选手来说）。     

短引拍催生强力抽击

观察当今职业网坛,顶级球员们击球的引拍距离都很短,但击出的球却威力强大。最有代表性的就是费德勒和海宁的正手抽击。     

弧圈球防守技术——重心为干，技巧为枝

A 横板正手平挡弧圈球正手平挡弧圈球是防守弧圈球的基础技术。平挡弧圈球的动作幅度较小,具有很高的稳定性。在高水平运动员的对抗中,使用正手平挡弧圈球的几率很小,因为这样的防守方式速度慢,缺乏攻击性。而在业余选手中,平挡弧圈球是最容易掌握的一项防弧圈球技术。组图 A 中可以看出,正手平挡弧圈球时,上半身前倾,身体几乎平行于球台端线,身体重心相对较低,手臂的位置相对较高(图1);击球前,右肩略微下沉,手臂随腰部的转动向后引拍,但引拍幅度很小,身体重心放于右腿(图2-3);触球时,要保证在身前击球,手臂和手腕相对稳定,用球拍拍面正对来球(图4),腰部顺势自右向左转动,用身体顶住来球(图5)。     

超级球星教你入门（三）

用同样的引拍动作,挑不同的线路如果可以用同样的引拍动作,挑出不同的线路,那么正手挑打技术将具有更大的威胁性。侧身挑斜线时,手腕要比挑直线时更为外撇,接触来球的左侧。在与右手握拍选手对阵的时候,可以通过突然挑打斜线达到突袭对方反手位的目的。     

进攻型接发球

进攻型正手接发球的各个元素和常．规正手击球相似,但是在引拍时需要更小更快的环形轨迹。一旦你判断出对手发球的线路,第一时间向来球方向移动切断来球的飞行线路。这也将减少对手处理你接发球的反应时间。将身体重心放在你的外侧腿上（对于右手持拍的人来说是右腿）,同时转动你的双肩。     

梅兹的技术

灵活运用膝盖 准备状态时双脚站位接 近平行,灵活利用膝盖向各个 方向的运动来完成引拍、挥拍 动作,尤其是向后引拍的过程 中,尽量弯屈双脚膝关节,以 便放低重心积蓄全身的力量 (图2)。正手拉球的要点是重 心交换,通过引拍时膝关节的 灵活运动,我们可以体会到重 心转移的真实感觉。     

正手推土机! 解析罗迪克的开放式正手

桑普拉斯式的"肘领先"、阿加西式的"戴手铐",罗迪克的正手引拍技术融合了两位天王巨星级人物的特点。其发力模式则是来源美国最先进的生物力学研究成果:前臂与球拍都以肘为轴的引拍,球拍被上升到高于肘和肩,同时尽可能远离球的位置,使得球拍可以在一个较长距离的轨道上加速。而罗迪克式开放式正手与其他人的最大区别在于,极度充分地通过地面反作用力,推动重心向前压进,好似一台马力强劲的推动机。这也是开放式正手如何利用线动量的典范!     

运用频谱教学风格教授体育课(九) 网球、羽毛球教学案例

<正>一、命令式风格/风格A适用于高中体育课(每个片段20分钟)。网球正手攻球练习教师角色:教师决定网球正手攻球学习内容。学生角色:学生完成教师安排的正手攻球学习内容(转肩、向后引拍、挥拍击球、跟进动作、回复动作)。目标:学生能在较短的时间内掌握网球正手攻球动作。见表1。二、练习式风格/风格B适用于10～12年级高中体育课(每个片段30分钟),见表2。在技术指导下网球正手攻球练习三、练习式结合互惠式风格适用于10～12年级高中体育课(复合式片段,每个片段30分钟),见表3。在同伴反馈下网球正手攻球练习学生:按照表3和在同伴的观察下完成学习任务