手腕到底动还是不动？

我认为职业选手在底线击球时都有手腕动作,而且还挺明显的。为什么我们的网球老师说击球时手腕要固定住,绝对不能松动,到底是职业选手做的对,还是我们的老师说的对？如果可以动的话,如何动才是对的？     

手腕摔伤还能继续练功吗?

编辑同志: 我是一个武术爱好者,在一次练功中摔伤了左腕关节,经诊断无骨折。现已治疗一年多还经常肿胀、疼痛。既影响了工作,又耽误了练功,还有人说已变成了慢性关节炎,不能痊愈了。因此我特别担心。我的手腕真的不能痊愈了吗?还能继续练功吗?希望贵刊能给予解答。谢谢! 56032部队60分队李忠智李忠智同志: 一般说来,关节韧带的急性运动损伤,治疗及时的话,2—3周即可恢复。你的手腕损伤后至今未愈,可能是急性损伤后未及时治愈就又参加活动,导致转变成慢性损伤。即使如此:也不必焦急,只要     

运动员为什么不要暴饮暴食?

运动员饮食应定时定量,勿饥饱过度,更勿暴饮暴食。 暴饮暴食的直接受害者是消化器官,过重的负担会引起胃、肠、肝脏疾患,使其正常活动受到限制。久而久之,不仅会影响人体健康,也会对运动带来不良影响。并不是纳入的食物     

手腕的动作

网球的历史已经超过了一百年。在发展的过程中,数以千计的技术细节引起大家的“激烈讨论”。有时讨论会变得白热化,双方互不相让,甚至会产生敌对的情绪。很长时间以来,大家(教练和选手)都是按照自己所想的那样来描述网球中的技术。     

轻度脂肪肝要不要吃药?

康大夫:前段时间,单位组织体检,医生在给我做B超时说我有轻度脂肪浸润。请问这是不是说明我患了脂肪肝或者快要形成脂肪肝?应该怎么办?如何防止病情进一步发展?需不需要吃药?有哪些需要注意的地方?广东省深圳市万保国万先生:您的情况应该是轻度的脂肪肝,是可逆的,不必太担心。需要注意的地方是首先要禁酒;其次要控制好饮食,吃适量糖类、高蛋白质、低脂肪、低胆固醇饮食,适当多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃零食;适量体育锻炼,减轻体重,消除肥胖。在半年内减去目前体重的5%～10%,即每月减重1～2kg,会对健康带来益处。减肥速度过快(>5kg/月),可诱…     

化解俯卧撑手腕疼

<正>在做俯卧撑、平板支撑和其他用手支撑地板的动作时,你可能正在经历手腕疼痛,现在就让我们解决这一问题——分析在锻炼过程引起手腕疼痛的最常见原因,找到缓解疼痛以及保持手腕健康的长期训练技巧。为什么做俯卧撑时手腕会感到疼痛？精细的手腕结构会让一些人更容易受伤。手腕不应该在过度伸的姿势下承受体重（或更沉重量）的压力,尽管这种姿势是做俯卧撑最常见的姿势。手腕的韧带在这个位置处于高负荷状态下,使它们容易磨损。最终,这会造成手腕的生物力学发生变化,导致疼痛、腱鞘囊肿和关节炎。     

伸展手腕的艺术

1.站立或坐着,一只手臂伸直前举,掌心向上,手腕在另一只手的帮助下向下做屈腕伸展。保持10秒钟。交换另一只手。 2.准备动作同前,掌心向下,手腕在另一只手的帮助下向上做屈腕伸展。保持10秒钟,交换另一只手。     

妖动米兰?腰动米兰!

斯卡拉歌剧院的迷幻摇滚壁立万仞的米兰主教大教堂以其雄伟壮观的2245尊哥特式大理石雕像闻名于世,大教堂及教堂广场更是成为米兰城的一大象征。除此之外,位于维托伊曼纽二世拱廊一端的斯卡拉歌剧院也是闻名于世的建筑,更是音乐家们心中的圣地。对于米兰足球来     

运动员为什么不要滥服营养药物?

运动员由于大运动量训练,体内的营养物质较常人消耗要多,运动后适当予以补充是无可非议的。但是不问青红皂白滥用营养药物,则弊多利少。     

水中的鱼要不要喝水?

们经常看见鱼的口一开一合地动,那是为了让水 加速地流过它的鳃,以便吸取水中的氧而放出体内的二氧化碳。生活在淡水中的鱼终生都不喝水;而生活在海里的鱼,则要经常喝水。为什么会这样呢？这要从渗透压说起。 渗透压是由溶于水中的物质所形成的。溶于水中的物质愈多,其渗透压也愈高。显而易见,水是会从渗透压低的溶液渗向渗透压高的溶液。纯粹的淡水,其渗透压近于零。生活在淡水里的鱼,其周围的淡水必然从四面八方渗入其体内,故淡水鱼不但不必喝水,还要设法排除渗入其体内的过多的水分,否则就会被水胀死。因此,淡水鱼类不需要再…     

春天钓鱼要不要打窝?

随着天春天的到来,钓鱼人打开了封存的渔具,背起渔具包,走向大自然的春天。     

电竞是喜剧,不要太认真?

这篇文章让我的内心产生了十分严重的共鸣。一直以来我们都皱着眉头,迈着蹒跚的步履向前行走,脑子永远因为压力导致的失眠而变得不清醒。对于从事这个行业的大多数年轻人来说,他们的心理承受能力并不算太高,总是把一些困难看的非常的严重,却忘了游戏和电竞的本质是为了娱乐。当然我并不是说要把娱乐的方式带到工作中去,而是要以一个娱乐的心态去对待我们所面对的困难,那样的话,一切的困难就都无所谓了。     

聚焦手腕!——最易引发手腕受伤的四种击球

但凡打过网球的人,腕伤,几乎是无法回避的问题,上到最顶尖的职业选手,下到刚入门一周出头的菜鸟,多少都曾与或大或小的腕伤打过交道。关于手腕伤病对于身体健康的危害,球技的提高,以及参与积极性的打击,类似这样早已是耳熟能详老生常谈的话题．作者这里就不再加赘言。     

小学生不宜经常扳手腕

江苏省体育教材版本中,小学体育第11册30课室内游戏——扳手腕。笔者认为,在小学生中不宜开展扳手腕活动,下面谈谈自己的一些拙见,供同仁们参考。从生理解剖学上看,肪骨内上裸是腕关节屈肌群中的挠侧腕屈肌、掌长肌、指浅肌和尺侧骨屈肌的起点,其完成骨化的年龄男性是16一18岁,女性是14一16岁,在未完成     

探索手腕和手臂的奥秘

现代网球运动是高速博弈的游戏 今天我们看到现代网球,运动员的击球力度要比以往更大,并且带着非常强烈的上旋。在职业水平级别中,顶级职业选手如罗杰·费德勒和拉斐尔·纳达尔,正手击球中总是带着极度的上旋、有着难以置信的速度。他们能够用上旋球制造出可怕的击球角度,在现代网球中这样的击球,从没有在过去出现过。     

拯救手腕 三纪律八注意

也许你只是一名业余球手,但你却热衷网球比赛。频频征战的你有没有留意到自己手腕的隐隐不适?其实,腕伤正悄悄向你靠近。如果你忽视它,教训会随之而来。比利时名将克里斯特尔斯的腕伤,就曾迫使她放弃了2004年的大部分赛事,今年又因腕伤失去卫冕美网的机会。你知道吗?所有网球运动     

上海网球队运动员手腕损伤初探

本文运用生物力学的方法,对上海网球队10名运动员正手击球时手腕活动度进行解析,并使用Cybcs-6000型等动肌力测试仪测试握拍手臂肌群力量。结果表明:击球时手腕活动度过大是手腕损伤的主要原因之一;前臂肌群力量相对不足是手腕损伤的另一原因。最后,作者提出了预防和治疗的建议。     

手指手腕力量的强化训练手段

1.平臂负重收腕练习者坐于凳子上,双脚开立与肩同宽,双臂曲放于双膝上,使腕关节刚好露在膝关节外部悬空,腕关节可以朝上也可以朝下(见图1)。练习时,手持杠铃,做翻腕或收腕动作,要求全身其他部位不能用力,仅凭腕关节用力做练习。练习后期,腕关节力量不足时,很多练习者习惯性地把脚顶起来或手臂回收用力,教练员一定要强调不允许这些附加动作的出现。     

铅球教学不可忽视手指手腕力量

许多教师在进行铅球的力量素质训练时,常注重学生手臂、下肢及腰腹力量的发展,对于在铅球技术中起一定作用的手指手腕力量却往往容易忽视。由于学生手指手腕力量太差,在推铅球时常出现握不住球,球脱手,甚至造成手指手腕受伤等严重的后果。针对此,笔者介绍几种简单实用的练习方法,供大家参考。一、手指手腕操每节操为（４×８）拍,一拍一动,身体成直立姿势,两手臂第一个八拍前平举;第二个八拍上举;第三个八拍侧平举;第四个八拍后举。第一节:手指抓握运动;第二节:手腕屈伸运动;第三节:十指挤压运动（两手指尖相连）;第四节:指腕旋握拳运动（小…     

正手击球中手腕的作用

在现代网球运动中,职业选手正手技术中对于手腕的运用发生了改变。在传统的正手技术中,对手腕的要求与现代网球正手技术中对手腕的运用有着明显的不同。网球正手技术中手腕的动作,历来都是世界范围内广大网球教练和运动员争论不休的话题。