体育高考考生焦虑因素研究

本文通过问卷调查法对参加体育高考考生的考前产生焦虑的原因作了分析,研究发现考生离考试时间的远近、考生考试的专项、考生对成绩的归因以及考生自我调节与焦虑的关系等等反应现象,提出了克服体育高考考生焦虑的心理的调控方法,为教练员及考生的心理训练提供参考建议。     

高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

地理高考考场应试点滴(Ⅰ-Ⅳ)

Ⅰ.调整高考焦虑心理第一,应具有对考试的正确态度。参加高考并把高考结果作为一种现实来接受,可以帮助考生认识与适应存在广泛个别差异的现代社会,培养现代人所需     

战胜考试心理障碍的对策

一、问题的提出高考是国家大考,是选拔性考试,必然使考生产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对考生成绩的发挥有严重影响,所以说,高考不是单纯的知识考试,而     

高三考生考试焦虑原因分析及其调适

考试焦虑是目前高三学生所面临的一个普遍问题,特别是在高考这一重大考试前夕,很多学生都表现出了不同程度的考试焦虑。中国科学院心理研究所教授、考试心理研究权威王极盛教授在多年研究高考后提出：在考试中,智商因素的影响其实是非常小的,考生考前和考试中的心态却是影响考试成绩的重要因素。因此,开展考试焦虑的应用研究,通过分析考试焦虑产生的原因,并采取相应的对策,帮助学生降低过高的考试焦虑,会使学生在考场上发挥出自己的最佳水平。     

后高考时代,如何面对?

事件回放2012年高考已经结束.但是考生们并未走出考试的压力.要么以过度玩乐来获得解脱.要么以沉默自责的方式来释放心中的焦虑."高考后遗症"随之而来。但也有来自正面的声音.河北省的一名考生为了减轻家庭负担.高考后的第一天.就帮助清洁工的妈妈清扫大街。那么,对于考生们逐渐进入的"后高考时代".应当给予怎样的引导.社会应     

体育高考生专业考试焦虑与调控

目的:了解体育专业考生的考前焦虑水平及其对成绩的影响,以期为体育高考指导工作提供帮助。方法:采用STAI状态特质焦虑问卷,对景德镇市一中近几年体育专业考生的考前焦虑水平及影响因素进行调查和分析。结果:高考考试情境下考生状态焦虑水平显著提高,而过度焦虑易造成发挥失常,保持较适宜的唤醒水平有利于积极地应对高压力考试情境,这是取得体育高考优异成绩的关键。     

让每个考生都拥有一颗平常心

考试焦虑是一种情绪反应,是当考生意识到考试情境或考试结果对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张的内心体验。中考、高考期间,考生的紧张和焦虑往往会影响其正常水平的发挥。笔者多年的工作经验告诉我们,控制考生考试焦虑的关键所在是:     

如何从容应对高考

离高考不到一个月的时间了,高考不仅仅是知识的的考试、速度的考试、难度的考试,还是生理、心理的考试。面对高考,一些考生觉得压力特别大,容易出现一些问题。作为一名考生,如何保持一种良好的状态从容应对高考呢?本文从考试前的焦虑调节、考试中的技巧选择、考完后的结果淡化来帮助考生在整个过程中自我调适,轻松应考。     

平和心态 轻装上阵——中考考前心理辅导

中国科学院心理研究所教授、博士生导师、考试心理研究权威王极盛先生在多年研究高考后提出：成绩和智商关系不大，在考试中，智商因素的影响其实是非常小的，然而考生考前和考试中的心态却是严重影响考试成绩的因素。中考也同高考一样，在考生中普遍存在考试焦虑的问题。为此，我国的心理专家针对考前心理状态曾经进行了一次集体调查，将考生共性的焦虑现象汇集为以下30条。     

浅谈高三学生的考试焦虑问题

高考焦虑严重地影响着考生考试的水平发挥,进而可能会影响到考生的一生。本文首先介绍了焦虑的概念,然后对焦虑的原因进行了分析,并给出了相应的对策,力求给广大考生介绍一些有针对性行之有效的消除考试焦虑的方法。     

“高考综合症”的预防与调节

所谓“高考综合症”,是高考期间考生所出现的一系列心理不适应症和生理不适应症的统称。其发生的时间和严重程度因人而异 ,有的一进入高中就开始出现这方面的症状反应 ,大多数是到高三后开始产生 ,并随着高考的临近而越来越明显和严重。这种不良心理及其不良生理反应严重影响考生考试的正常发挥 ,因此 ,学校和家长对此要引起足够的重视 ,积极引导学生预防和调节不良心态 ,确保高考的顺利进行。患有“高考综合症”的学生一般会表现出以下症状 :1.高考焦虑症考试焦虑是考试时常见的一种心理现象 ,高考焦虑是比一般考试焦虑更为严重和特殊的情…     

焦虑是考生最大的心理障碍

本文从心理学的角度概述了焦虑对考试的影响，提出了减轻考生焦虑程度的方法，旨在对正在迎接高考的考生、考生家长及教师具有良好的指导作用和一定的借鉴意义。     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试,是全方位的素质考验.知识能力仅是考好的必要条件,但不是充分条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质.有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个,列其中前四位的是:考生考试中的心理状态;考前的心理状态;学习方法;学习基础.考前和考试过程中心理状态的好坏可引发考分正负60分的误差. 考前,考生最大的问题是紧张、焦虑.紧张和焦虑是人和动物在紧张情景下的一种自然反应,这些都是正常的.而保持适度的紧张心态上考场,有利于超常发挥.面对焦虑我们要认真正视,不回避,坦然面对,做好准备,全力以赴.     

考试焦虑的调控

一年一度的高考近在眼前。高考,既是对考生知识水平的一次考试,也是对考生心理水平的一次考验。面临高考,一般人都会出现心理紧张等本能、自然的反应,只是每个人的紧张程度会有所不同,这是很正常的。通过高考,许多人实现了自己的梦想,踏进了大学的校园,但是也有很多平常成绩很好、极有希望考上大学的学生,却名落孙山。其中原因可能有很多,经过调查研究表明,考试焦虑是一个不容忽视的问题。考试焦虑是指学生对考试情境产生的一种紧张、担忧甚至恐惧的心理反应,考试时焦虑程度太高或太低都不利于     

应对高考心理小策略

正离2014年高考还有两个多月的时间,考试之前往往是考生精神最为紧张、压力最大的时期。某校曾对应届高中毕业生进行了考前3个月的跟踪体检:考生们普遍比平时血压偏高,心跳加快,失眠者明显增多。下面笔者就从心理学的角度为同学们支几招,希望能够帮助考生们减轻紧张度,调节好应对高考的精神状态。1.学会适度放松面临高考会紧张和焦虑,这是人的正常反应。但从心理学的角度来看,焦虑水平和学习效率是呈倒U型的,焦虑水平过低和过高,都不利于学习效率的提高,考试时一定会影响正     

复习应试中的心理调适

随着七月的到来,高考逐渐成为社会关注的焦点.对考生而言似有一种无形的压力在逼近,于是会出现期待、紧张、焦虑或闲散等各种心态.怎样调整自己使心理处于最佳竞技状态,既取决于社会、学校的良好氛围和老师、家长的正确引导,也取决于考生的自我调适.     

高考焦虑归因分析及其调适策略

焦虑是高考考生的主要心理障碍之一。考生在高考中若要克服并调控焦虑,就必须对焦虑的内涵和表现,及其产生的原因有深刻的认识;还应以自我调节为重点,充分发挥自我潜能,培养自信心,形成科学的考试观和心理防御机制,以及易操作的应对策略,以达成良好的心理状态。     

艺术考生家长,您准备好了吗

家有考生,每个做家长的都多了几分期盼,都期盼自己的孩子能考上一所理想的大学。但同时又多了几分焦虑:孩子的成绩状况、高考政策、高考信息、填报志愿等,都是家长们必不可少要去关注的事,这些都会直接影响到孩子高考的成败。对艺术类考生家长而言,焦虑的事情似乎更多些。孩子除参加普通高考文化考试外,还要参加艺术专业考试。很多艺术考生家长要么没时间去关注,要么抓不住方向,结果事倍功半,遗憾终     

适当运动——考生最好的心理医生

眼下距中考、高考已经不远了,在这段时间里,不少同学紧张、压力大,过度焦虑。无数事例表明,考生在考试中的表现并不是完全取决于学习水平的高低,它还在很大程度上受到考生健康状况、心理状态的影响。健康状况佳、心理状态好才能在考试中正常甚至超常发挥。我们相信,象中、高考这样的大考的压力是巨大的,不紧张、焦虑的考生是极少或根本不存在的,而大多数处于高度紧张、焦虑的状态,因此缓解过分紧张、克服高度焦虑,几乎是每位考生都需要的心理调适。只有保持适度焦