高校女足运动员的体能训练

一、体能训练的意义足球运动员在比赛80分钟内要不停地跑动、跳跃,这对女足运动员的机体供能系统要求很高。就体能而言,高校女足运动员良好的速度、耐力、力量、柔韧等能力对她们在比赛中保持良好的竞技状态、完成教练员赛前制定的技、战术,赢得比赛是十分重要的。随着高校女足运动的发展,体能对运动员的要求也越来越高。高校女足运动员是一个特殊的运动群体。首先,她们是学生,主要是利用课余时间进行训练,一般每周训练3～4次,每次2小时左右。她们的体能训练不可能像专业队那样在体能教练的指导下进行,高校女足运动员的体能训练一般都在技、…     

理清思路,科学训练--新时期青少年体能训练的方法研究

体能,表现的是人体最基本的运动能力。新时期的广大青少年,在体能表现上并不理想。为解决这一问题,提高青少年的体能水平,则需要理清思路,制定科学、有效的训练方案。一、新时期青少年体能训练的科学方法(一)专项体能训练方法这里提到的专项体能训练,主要是指纯粹的身体素质锻炼,包括速度素质、耐力素质等。     

强化体能训练对高中生篮球运动员的作用

在篮球队伍的建设中,应把队员的体能培养放在一个重要的位置。并紧密结合训练实践与队员的能要求和能力培养问题进行了阐述。在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出篮球运动员体能训练的本要求和基本内容。我校篮球队员部分体能标准相比,还有很大差距,绝对速度慢,最大力量不足,高度明显处于劣势,这就容易造成比赛场上攻防节奏缓慢,不适应身体对抗;失去制空权,很难在对抗激烈的比赛中获得好成绩。本文主要对我校篮球运动员体能训练进行研究主要有力量素质训练,速度素质训练,运动耐力训练,弹跳素的训练及心理素质的训练。一0ji0力基于绩质     

基于功能训练理念探讨篮球运动体能训练方法分析

本文主要概况分析了功能训练基础理念对于篮球运动的体能训练重要性,并从速度素质、力量素质、速度耐力、柔韧速度4种体能的训练法入手,深入研究、探讨以功能训练该理念为基础篮球运动的体能训练法,促使广大篮球教练及运动员们均能够深刻认识到运用功能训练基础理念的重要性,以便于更好地将功能训练该理念渗透于篮球运动的体能训练当中,采取最具高效性的篮球运动的体能训练法,促进运动员篮球技能全面提升。     

帆板运动体能训练思考

一、体能训练内容分析 根据有关的研究报道,帆板运动属于体能主导耐力型项目,该运动以有氧耐力为主要供能方式。开放摇帆限制后,对运动员的体能提出了更高的要求,良好的体能基础是技术实现的保障。通过对目前训练及比赛的分析,笔者认为帆板项目专项体能主要构成因素应包括：专项耐力（力量耐力、心肺耐力、速度耐力）,速度（单个摇帆过程动作速度、摇帆频率）,     

女足运动员专项体能及其主要构成因素的分析

近年来随着女子足球男子化的进程,女足的专项体能训练越来越受到重视,本文主要从理论上对女足运动员专项体能概念进行阐释,对构成专项体能的主要因素进行分析,以期为女足体能训练提供参考。     

“嫁接”技术——访体能教练赵利基

为备战世少杯和青少年戴维斯杯、联合会杯亚大区预选赛,新 一轮国少队和国青队在廊坊东方大学城进行了为期1个月的集训。 为了加强队员们的体能和步法训练,网管中心特地请来了以体能训 练闻名的足球资深教练赵利基。足球教练来给网球队员们上训练课 可是一件新鲜事,为一探究竟,我们赶赴廊坊采访了赵利基教练。 “球类运动的关键是基础训练” 国少队去年在深圳集训时,赵利基教练就曾短暂指导过队员们 的体能训练,这使得他在此次集训中能做到有的放矢。现年62岁     

体能训练在初中生气排球运动中的训练探析

气排球的运动需要体能的后勤补给,以供应运动中的传球、扣球、垫球、发球和捧、踢、击等动作,这对运动员自身的速度、灵敏、耐力和力量要求就相对提高,体能训练衔接了气排球技战术、心理素质训练,气排球运动中的有效支撑,防止运动损伤。以启东市开发区中学学生气排球体能训练为例,采用文献法、专家调查法,结合气排球和学生身体发育特点,针对性地制定气排球体能训练计划,从学生速度训练、力量训练、灵敏训练、耐力训练出发,旨在提高学生体能,为学生气排球运动保驾护航。     

普通高校体育专业科技服务与实践探索——以武警战士体能训练为例

部队体能训练是军事训练的重要组成部分,根据江西省武警机动中队武警战士体能训练的情况,对武警部队战士的有氧耐力采用最大摄氧量的直接测定法进行测试,根据不同的有氧耐力水平,将武警战士分组,并进行五公里的耐力测试,对武警战士的体能训练效果进行分析。结果显示有氧耐力水平和训练成绩呈正比;不同有氧耐力水平武警战士的训练成绩进步幅度不同。有氧耐力水平优秀的武警战士,训练前后的成绩对比不明显,有氧耐力水平良好的武警战士的进步幅度为最大,有氧耐力水平较差的次之。由此我们得出,有氧耐力,它决定运动员的有氧耐力水平。有规律且持之以恒的训练对体能的维持和提高起决定作用,部队在注重专业训练的同时,应该坚持进行体能训练,保持训练的连续性,保证武警战士有一个良好的体能。     

对羽毛球项目若干体能训练原理的理论探讨及训练模式研究

体能与技能的关系、运动项目的主要供能系统及其对运动素质的特殊要求、一般体能与专项体能的关系是我国羽毛球界经常争论的三大问题。本文首先通过理论分析 ,提出了体能与技能的“能量”统一论观点 ;以充实的资料论证无氧代谢是羽毛球制胜的主导供能系统 ,并针对羽毛球专项特点 ,将力量、速度、耐力三大基本素质的关系归纳为 :速度是关键、力量是基础、耐力是保证 ;同时认为一般身体训练对任何运动员都是必须的 ,但前提是应将一般体能训练定义为与专项是有一定联系的 ,至少在局部是相关的。其次 ,以理论分析结果为依据 ,通过体能训练实践 ,提出了一套有效改善羽毛球运动员体能状况新思路和新模式     

基于体能训练的高校网球教学策略分析

本文主要关注基于体能训练的高校网球教学策略。首先强调体能训练在高校网球教学中的重要性;然后详细介绍该教学策略的三个方面：设定合理的体能训练目标、把握网球教学中体能训练内容以及做好体能训练评价。通过制定明确的体能目标、个性化训练计划,提升功能性力量、速度、爆发力、耐力以及灵活性,学生能有效地提升体能水平。在教学实施过程中,应根据学生发展需求进行评价,并进行课堂综合性评价,以达到更好的教学效果。     

铿锵玫瑰回娘家

1991年,我国曾成功地举办了第一届女足世界杯,成功地推动了我国女足运动不断发展。12年以后,我们将再次举办女足世界杯,这也是我国在新世纪举办的第一项世界级大型足球赛事。中国的小玫瑰们还没有问鼎过世界冠军的宝座,在此,我们恭祝2003女足世界杯成功举办,也预祝中国女足再创佳绩。     

赛艇运动体能训练的再认识

本文从体能和体能训练角度出发,以体能选材为基础,着重分析赛艇运动中的力量和耐力训练,并介绍有关赛艇训练监控体系的内容,对青少年赛艇运动员的体能训练进行简要概述。通过此概括论述,使人们更加明白赛艇运动体能的不同之处。     

篮球运动体能训练的特征研究

篮球运动训练系统中体能的作用日益重要,这是篮球项目的发展趋势之一。特征的研究可以认识事物内在本质属性,以便获得实践的指南。把握体能结构,分析其影响要素的变化;在篮球体能训练的理论与方法上存在着一定的欠科学性的现象;力量训练被认为是篮球体能训练中的重中之重;按照比赛强要求,篮球的体能训练应以发展有氧耐力为基础,以提高无氧爆发力为核心。体能训练在负荷变化上的呈现出一定的规律。     

对竞技运动中体能训练若干问题的认识

采用问卷调查、面访、文献资料等研究方法。就竞技运动中体能训练与耐力训练、体能与身体素质、体能一词的界定、体能训练的侧重点等问题,进行了理论探索。     

我国青年女篮体能训练研究

运用调查分析法等对2005～2008年我国青年女篮冬训体能训练情况进行研究.认为我国青年女篮体能整体稳定,但体能训练也存在着训练方法简单和针对性不强、缺少体能教练、细节训练不够、队员的体能优势不能很好转化到比赛中等问题.建议加强教练员和运动员的学习、丰富和创新体能训练方法、注重细节训练、突出体能训练的针对性等.     

赛前适应性训练对上海女足运动员生理生化指标的影响

足球运动是一项集技术、战术、体能为一体的综合性运动项目.训练中既要有体能训练,又要有技术、战术的配合,是典型的非周期性运动项目.上海女足是全国女足的领头羊,有8年取得全国冠军的骄人战绩,对这些优秀运动员的测试,目的是了解赛前训练对女足运动员生理生化指标的变化情况,从而为我国优秀女足运动员的科学训练与评定提供依据.     

对足球运动体能训练理论的思考

准确地找出我国足球体能训练与评价过程中凸显的问题,是改变我国足球运动落后局面的有效手段。训练与评价过程中探讨的理论有：接受康复性体能训练理念和方法;缩减速度耐力在足球体能训练中所占的比例;认知高原训练不宜作为发展足球运动员体能途径的原因;掌握足球运动员体能评价过程中有关YO-YO测试的理论。     

消防救援队员的职业体能特征与训练发展理路——在“全灾种、大应急”背景下

面对“全灾种、大应急”的消防救援发展需求,转制后消防救援队员职业体能的科学化训练将成为提升其战斗力的关键。研究揭示了转制后消防救援队员实战体能的负载性、快速性、垂直性、易损性、持久性特征以及实战体能的需求,并对队员体能训练的现实问题进行深入分析,提出新时期消防救援队员体能训练的“专业化、实战化、职业化”发展理路,为消防救援队伍体能训练的科学化发展夯实基础。     

2000悉尼奥运会英雄谱①

2000悉尼奥运会离我们越来起近了。21世纪的第一次体育盛会对未来的世界体坛将产生何种影响．我们现在还不得而知。但有一点可以肯定的是,活跃在当今世界体坛的那些明星们仍将扮演主要角色,为此我们特地推出了─—①美国女子足球队美国女足是世界女子足坛的顶尖强队,由于在今年7月份结束的第三届女足世界杯中幸运地战胜强敌中国女足捧走世界杯,更被认为是悉尼奥运会的夺冠大热门。认识美国女足,就要从第三届女足世界杯的中美决战开始。1999年7月10日的第三届女足世界杯决赛创造了全球女足比赛观众人数的最高纪录,玫瑰碗体育场里盛满了…