有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响

为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响，将45名肥胖女大学生随机分为实验组（25名，实施16周有氧健身操锻炼）和对照组（20名），并在锻炼前后测试身体成分，身体素质有关指标，结果显示：实验组在身体成分明显改变的同时，身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明：长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分，全面提高各项身体素质。     

有氧健身操对成年女性身体形态影响的实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法, 对湖南省长沙市海东青健身俱乐部参加3 个月以上有氧健身操运动的25 - 55 岁的成年女性会员, 持续前后身体形态的变化的测试, 来了解有氧健身操对成年女性身体形态的影响。结果表明, 经过3 个月的锻炼, 成年女性的体重、腹部皮褶厚度、体脂重FAT (W) 和体重指数(BMI) 、指数胸围、腰围均有一定程度的减少; 身高、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比(WHR) 指数并无明显变化。     

有氧健身操对青年女性身体形态和心肺机能的影响

对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响.     

有氧健身操对女大学生身体良性影响的实验研究

通过一学期的有氧健身活动，对教学实验前后的身高、体重、脉搏、肺活量等指标的测定比较，发现参加有氧健身练习的实验者各指标都得到了不同程度的提高和改善。因此经常参加有氧健身活动的练习可以降低女大学生的脉搏、增大肺活量，增强学生的心肺功能，改善学生的精神状态。     

有氧健身操对单纯性肥胖女生身体成分与围度指标的影响

目的:探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分和身体围度的影响。方法:对肥胖女大学生进行18周的有氧健身操锻炼,对有氧健身操练习前后的身体成分和围度指标进行测试。结果:长期有氧健身操练习后,肥胖女大学生的体重、体脂含量、体重指数、体脂百分比和围度较练习前下降(P<0.05)。结论:长期有氧健身操练习能明显改善肥胖女大学生的身体成分和身体围度,对促进肥胖女大学生的身体健康和控制肥胖有积极的作用。     

有氧健身操对女大学生身心素质的影响的研究

通过文献法,试验法,问卷法,数理统计法,比较法等对参加有氧健身操训练的女大学生的身心素质进行了初步研究.结果表明:参加有氧健身操锻炼一方面能有效地提高学生的身体素质,另一方面通过练习也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女学生身心素质的一种手段.     

有氧健身操对肥胖型女大学生身体成分的影响

通过对部分肥胖型女大学生16周有氧健身操锻炼前后的身体成分的测试，结果显示：长期进行有氧健身操锻炼能使肥胖型女大学生体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比下降，去脂体重增加。研究提示：长期有氧健身操锻炼能改善肥胖型女大学生脂代谢，改变身体成分，使瘦体重和体脂占总体重的百分比更加合理，对增强体质，预防肥胖并发症有积极的作用。     

有氧健身操干预对女大学生心理健康的影响

通过对女大学生心理健康问题的检测,16.87%的女大学生有心理健康的问题。为女大学生制定有氧健身操干预方案,探讨其对女大学生心理健康的影响。结果显示：有氧健身操干预方案对女大学生强迫症状、人际关系敏感、忧郁等症状的改善和提高效果明显。     

有氧健身操对女大学生抑郁与焦虑水平的影响

有氧健身操锻炼可以降低女大学生抑郁与焦虑水平,对女大学生心理健康的发展方面有较好的促进作用。     

六周有氧健身操对女大学生身体自我认知的影响

身体自我认知是对自我身体的观察与评价,自我身体的认知水平与参加体育活动的动机密切相关,常被用来预测体育活动的参与意愿、运动强度和运动时间.因此,提高身体自我认知水平,对于促进个体更多参加体育活动具有重要意义.通过六周有氧健身操练习,旨在探究有氧健身操运动对于女大学生身体自我认知水平的影响.结果显示:经过六周有氧健身操练习,女大学生有7项身体自我认知指标显著性提高,反映出有氧健身操对于女大学生参加体育活动和心理健康有积极的促进效应.     

有氧无氧组合练习对女大学生身体形态指标的影响

通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。     

有氧健身操对缓解女大学生原发性痛经的研究

本文通过分组实验比较的方法,观察有氧健身操对女大学生原发性痛经患者的影响,探讨有氧健身操锻炼对原发性痛经的干预机制。研究表明,长期参加有氧健身操锻炼可有效减轻女大学生原发性痛经症状;有氧健身操锻炼减轻女大学生原发性痛经症状的机制可能是通过改善子宫的血液循环实现的,提示中等强度的有氧健身操锻炼是治疗原发性痛经的有效手段。     

有氧健身操对女大学生体重指数和腰臀比及心理健康的影响

通过查阅献资料和对女大学生有氧健身操训练班的跟踪调查与实验，对持续参加半年以上的有氧健身操的女大学生参加前、后体重指数和腰臀比及心理方面进行测试对比，结果显示：长期参加有氧健身操运动可使练习身体成分发生改变，体脂减少，体重下降，体重指数正常，腰臀比降低，心理健康得到明显地改善。     

有氧健身操对中年女性身心健康的影响

有氧健身操运动是一种最适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式,经常参加能有效的改善其形体、形态、提高心肺功能;本课题主要探讨俱乐部有氧健身操模式对中年女性身心健康的影响．     

形体训练对女大学生身体形态结构影响的研究

采用实验研究,人体测量,数理统计以及问卷调查等方法.对温州医学院60名大一女生进行为期16周,每周3次,每次60min的形体训练课.结果表明:实验后,学生的体重、体脂率,体脂量以及身体各部位皮褶厚度有所降低;瘦体重增加;三围比例更接近标准.受试者身形匀称起来,肌肉弹性明显增加,精力旺盛及其自信心显著提升.     

篮球运动对女大学生身体形态和体质的影响

随机抽取60名女大学生实施17周篮球教学训练，对她们锻炼前后身体形态指标和体质指标进行测试。结果表明：长期参加篮球运动可以消除体内多余脂肪，降低体脂，减少身体各部位的围度，使体形更加健美、匀称；同时有效地改善心肺功能，对提高女大学生的握力、腹肌力量、弹跳力等身体素质具有显著作用．     

有氧健身操对中年女性健身功能的探讨

有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。     

健美操对女生身体形态与素质的影响

健美操作为我校体育课程的主要内容,深受女大学生的喜爱,经过一学年的实验测试,对其形态指标等项目进行调查分析,证明通过健美操的教学与训练,对女大学生形体健美、身心健康起到积极作用。     

对南宁市城乡汉族小学生身体形态和身体素质的动态研究

按照2010年中国学校学生体质健康测试的要求,对广西壮族自治区南宁市城乡汉族小学生身体形态、身体素质的各项指标进行测定和统计处理,并与2005年所测各项指标进行对比分析。结果表明,学生的身体形态发育总体水平呈上升态势,城市女生的身高和体重增幅较明显;学生的身体素质发展水平表现不一,下肢力量和柔软素质整体趋于下降,城市女生下肢暴发力降幅较突出,城市学生的速度素质有所下降,乡镇学生的速度素质则有所提高,乡镇女生耐力素质提高的幅度较大,乡镇男生上肢力量增幅较明显。     

探讨有氧健身操对高中生身心健康的影响

现代教育对于学生的要求更高了,提高学生的核心素养和综合素质是教育教学的关键.尤其是在高中阶段,既是学生学习文化课知识的重要时期,也是学生的道德品质、人生观、价值观形成的最关键时期.体育教学实践表明,在高中体育教学中组织和指导学生进行有氧健身操运动,不仅能够锻炼学生的意志力,培养学生的优秀品质,还能培养学生的气质.本文笔...