乙肝患者煲汤有讲究

卫生部近日公布今年第一季度传染病疫情,乙肝发病数全国第一。乙肝的产生,从中医来说主要是湿、热、毒三种因素侵害人体,它的病变就围绕这三个字而演变。部分患者因迁延时间长,加上治疗不规律,使体质受到损害,可出现肝肾阴虚或肝郁脾虚现象。乙肝患者在合理治疗的同时,平日的饮     

冬季长跑与体质健康

威胁人类体质健康的第一诱因是肥胖,而许多北方人喜欢在冬季猫冬,导致大量多余脂肪的积累,容易诱发多种疾病的发生。长跑作为一种既有助于减肥又促进健康的运动方式具有促进人体新陈代谢、提高心肌收缩能力、促进胃肠蠕动、提高大脑活力等机制,冬季长跑可以消耗身体的多余脂肪,帮助肥胖者减轻体重,控制因肥胖引起的各种疾病。冬季长跑应合理地控制运动强度与负荷量,通过制定科学的、个体化与具有明确指向性的长跑运动处方才能真正达到减肥、预防疾病的目标,从而促进身心健康发展。     

冬季滋补,喝出健康来

严严冬日,煲一锅汤滋补身体吧严冬季节,由于天气寒冷,空气干燥,人体散热快,很容易造成体内阴阳失衡,从而引发多种疾病。对于朝九晚五的上班族来说,冬季滋补就显得尤为重要《。黄帝内经》中说:“秋冬养阴”,意思是说秋冬季节要注意调养人体之阴气,阴阳平衡,以抵御寒冷。劳累了一天,回到家中亲手煲一锅美味又营养的汤,滋阴养颜,何乐而不为呢?下面为您介绍几种简便易学的适合冬季滋补的汤,让您在寒冷的冬日里,轻轻松松喝出健康来。羊肉萝卜汤羊肉非要涮着才好吃吗?不是的。把它和萝卜一起搭配做汤,是冬季滋阴之佳品。材料:羊肉300克,白萝卜60克…     

冬季小细节与大健康

冬季,本来就是一个让人既爱又恨的季节,今年的冬天比往年来得更早．更猛烈些。新年伊始．一场几十年不遇的大雪,让人充分领略到冰雪世界的美轮美奂。然而鱼与熊掌总是不能兼得,不仅寒意颇浓让人有些难以招架,而且也带来了众多令人挠头的小麻烦——冻疮、手足皲裂、“乏脂性皮炎”、胃寒……甚至还有人患上了冬季抑郁症,着实让人恼火。本期．我们就来一起探寻这些问题产生的原因所在．并予以一一攻克。     

冬季休闲体育活动与健康促进

以健康促进与休闲体育的联系作为切入点,阐述了新时期的三维健康观点和"健康促进"概念的由来;探讨了"冬季休闲体育活动"概念的界定;着重论述了冬季休闲体育活动对我国北方地区群众的身体、心理、社会维度的三维健康状态的促进作用。最终明确了冬季休闲体育活动是解决我国北方地区群众冬季实施健康促进行为和策略的行之有效的方法与手段。     

冰雪预备役——冬季健康问题全解

对大多数人而言,冬天决不是写意的季节。虽然冰天雪地堆砌而成的奇妙景观能带来琼楼玉宇般的美好想象,但干燥、低温和空气不流通等健康隐患也是种种冬季常见病的罪魁祸首。如果不采取有效的预防措施,颈椎不适、关节疼痛甚至心脑血管疾病等问题都将是难以避免的冬季困扰。     

留住记忆

本期刊登的邮票是一真一假,为了方便读者辨认,特提供两张局部放大的图片,供读者参考。欢迎读者各抒己见,积极参与。     

留住传奇

很多时候,留住谁,比得到谁更重要。所以,在这个转会市场异常火热的2009年夏天,罗马、利物浦和尤文,这几大豪门尽管没有得到太重磅的炸弹,却成功留住了各自的传奇。     

留住奥运

燃烧在国家体育场“鸟巢”上空的奥运火炬终于缓缓熄灭了。在它熄灭之前总有一种不舍,不仅因为火炬点燃那一刻的激情和燃烧16天中的辉煌,还有对它终究要熄灭的无奈而所以对它熄灭方式的期待。所以当它在一种很诗情画意中又表达着无限眷恋中缓缓熄灭时,这种流连达到了忘返的地步。     

留住记忆

一张照片,一段历史的瞬间,不加雕琢的写照,就在我们眼前。那些让人难以忘却的旧痕,激起我们的思绪万千……欢迎广大读者积极参与,翻箱倒柜,不怕照片陈旧,只要内容真实健康,如果有一段故事更佳。照片一定要有出处,请注明照片提供者姓名。     

留住声音

我国战国时代的韩国,有一个女子歌唱得很好,人们听过她唱歌,会觉得“余音绕梁,三日不绝”。其实,再好听的声音也稍纵即逝,说它“三日不绝”,只不过是人们夸张的描写。期望把美好的声音留住,一直是人们的梦想。到了19世纪下半叶,这个梦想实现了。1877年,美国发明家爱迪生发明了能把声音留住并再现出来的机器,人们把它叫做留声机。声音是一种震动。爱迪生的机器很简单(图1),一个裹着锡箔的圆筒绕     

留住春兰

第9届春兰杯经过数月的休整,6月中旬陈耀烨与李世石决战济南,三番胜负决定谁是新的春兰霸主。春兰杯比赛用时为每方3小时5次1分钟读秒,冠军奖金15万美金,亚军5万关金,季军3万美金,第四名1．5万关金。近期随着高额奖金的大赛相继创办,如百灵杯、梦百合杯奖金都是180万元人民币,春兰杯的奖金吸引力似乎不像以前那么强烈了,但作为在中国围棋最困难时期诞生的世界大赛,春兰杯伴随着中国围棋的逐渐强盛一路走来,在棋手心中还是有着特殊分量的。     

留住根

树无根而死，人漂流终要归根；根是始，也是终，从根开始，最后又到根而终。集邮，以怡情、怡志、增识、交友、储财的兼容性，吸引了众多的爱好，才使集邮久盛不衰，走过了上百年的历史。但在经济大潮冲击下，今天许多人对集邮开始迷茫，这东西到底能给我们带来什么呢?     

适合夏季煲汤的七大标准食材

进入夏季,天气炎热,很多人都会出现食欲不振、少气懒言等症状,此时饮用一些有助消化、解暑的原料煲制出的美味汤羹是一个不错的选择。不过,也不是所有的汤都适合在夏季饮用,当然也不是所有的食物都适合做汤。人在夏季的营养消耗大,需要多补充蛋白质、水分以及无机盐,所以在煲汤主料的选择上,除了要挑选那些营养和能量都很丰富的食材,还要考虑到食材应具备耐炖的特点。那么夏季哪些食材最适合煲汤呢？     

留住承德记忆

河北承德地处燕山以北长城地带,其从公元3世纪起就成为内地与边疆互市贸易的场所,多民族聚居、多种文化并存,是中原农耕文化与草原游牧文化交错、碰撞、融汇的区域,呈现出长城地带特有的古文化风采,也是中华文明起源的重要源头之一。     

何以留住他们

<正> 当前体育教师流失量较大,但江苏省海门中学的体育教师,不受社会大气候的影响,几十年来,没有人离开学校体育工作岗位,情愿多做工作,多辛苦一点,谁也不愿调离学校。体育组内共有十位教师,前阶段两名教师外借,三名教师患肝炎,一名女教师生孩子,只剩下四名教师(三老一青)。全校30多个班级,体育工作繁重,而他们硬是挺着干,保质保量地完成了各项工作。学校领导怕累坏大家,劝病号养好身体     

留住鸟叫蛙鸣

最近翻阅一些钓鱼书刊和杂志,看到有些文章中向钓鱼人推荐使用麻雀和青蛙等作钓饵,我不由得为已经数量不多的鸟类、蛙类和鱼类的命运担起心来。我想,我作为一个钓鱼人和环保工作者,有责任和义务向广大钓友宣传一下我国面临的环境形势及保护地球资源的重要性,以增强大家的环保意识,共同保护好我们人类和其它地球生物共有的家园——地球。     

创建冬季“体育与健康”教学新思路

随着社会的发展,生活水平的提高,科学技术的不断进步,人类的健康水平也在不断提高,同时也带来新的问题。冬季体育教学是北方地区高等学校体育教学的一个薄弱部分,传统的“体育”课将被“体育与健康”课取代,这不是简单的名称更换,而是新教育思想的出现,这将赋予体育教学新的内容与任务。这是长期改革以来我国体育教育思想的体现与发展。依照北方冬季体育运动的特点,配合“体育与健康”课程的设立,原有的冬季体育教学将进行较大的改革。     

留住这份冰雪情缘

2022年北京冬奥会上,冰雪运动员矫健的身姿给我们留下了深刻印象.对忙碌的都市人而言,冰雪运动似乎有些遥远,不妨收藏些精美的冬奥会周边产品,为自己留住这份冰雪情缘.     

让男人留住肌肉

男人中年发福,可不仅仅是影响美观那么简单如今,中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为,自己虽不如年轻时那么健壮灵活了,但也不会有太大问题。“上年纪了,有点将军肚正常!”“中年人身上哪能没点赘肉?”男人们看着日渐松弛的肌肉这样安慰自己。不过,恰恰相反!肌肉在男性体内占有相当大的比例,中年人发福、缺乏肌肉,对男性的危害可不小!