浅谈太极拳

现代人大多认为太极拳像一种健身功法,觉得练太极拳的多数是一些年龄大的人,年轻人不太喜欢练,更有甚者觉得年轻人练太极拳是不可思议的事,这说明现代人对太极拳的认识还很不够。太极拳究竟是一种武术还是一种像气功一样的健身功法呢？其实太极拳简单地说是中国人根据易经的原理创生的一种拳法,它的缓慢是因为采用了道家思想的爱生、养生的宗旨,     

武术中桩功的原理与应用

桩者,乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩,按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称,它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中,有蹲马步的桩功训练,形意拳有三体桩,大成拳则把站桩功作为重要的基础功法。此外,无论养生气功,还是硬气功,多数都是在桩功的状况下完成的。     

垂钓中的气功原理

“钓鱼也是一种气功锻炼”,这是我近两年学习气功理论和在垂钓中体会到的。气功的功理功法概括起来就是四句话:“涵养道德,默念意识(即调心),调整呼吸(即调息),引动形体(即调形)。”调身、调息、调心是气功的三要素。而垂钓活动的全过程,是完全符合气功的功理功法的,也符合气功锻炼养生的目的。     

状元功

“状元功”功理功法初探随着各项体育运动的普及,气功这一有着民族特色的古老健身之道,成为人民健身的法宝。在这里我介绍状元功,使这一古老功法为人民的健康事业作出贡献。状元功的远源历史我无法查清,只知道我是第七代传人,师傅叫胡宝贵系我伯父,六三年,我开始练功,七一年伯父去世。“状元功”是单传功法,每代只传一人,所以该功法鲜为人知。状元功原为佛家功法,在我练功的过程中逐渐的把道家的     

不传之秘——先天气功筑基要诀

先天气功是道家一种性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来，代代相传对于祛病强身、延年益寿有很大的作用。此功法过去都是口传心授，没有文字记载，即使有书，也多是含糊其辞．深奥莫测，其理难明，真实用法，更不落纸笔。所以后人用的很不广泛，只有少数得传者，借以延年。莒今已八句有余，一生受益于此功，特结合自身体会，浅沣详解，公诸于世，以为后学者修炼之用及供研究者参考。     

自在日精功

功理自在日精功,乃道家一种性命双修的功法,主张清净无为。“道法自然而复归”“天人合一”,以达到气功的最高境界。自在,即以道家的“人法地,地法天,天法     

中功受崇之秘

中华养生益智功,简称中功,是由当代气功名家、年青的生命科学家张宏堡先生编创的一种高级稳静型功法。中功面世,短短六年,习练者逾三千万,实业机构和辅导站近五千个,除大陆已又扩及香港、台湾、日本、澳大利亚、美国、俄罗斯等十余个国家和地区。中国气功渊远流长,内涵丰富,在改革开放的今天,已有数百家功法问世,其中不乏优秀大师和上乘功法,何以中功独受青睐,迅速发展为世界范围气功第一大家?本文想以管窥之见,予以揭示:     

大小周天的修炼机理与验证

在我国现代的气功界，流传着很多意念通周天、针法通周天和药物通周天等小周天功法。这些功法与侠门“积气冲关”贯通小周天有什么不同?其实质是什么?这是广大参修者普遍关注并感到困惑的问题。     

秘传武当小循环功

小循环功法是恩师陈盛甫教授生前所授的武当派养生秘功之一,也是习练小周天功法的基础功。长期习练可使人精力旺盛,身强体壮,气血通畅,尤其对性功能疾病,高血压疾病疗效显著。     

论传统武术桩功在武术功法运动中的作用

武术功法运动是武术的运动形式之一,桩功是武术功法运动的一种,它和众多的功法运动有着密切的联系。本文通过文献资料法、逻辑归纳法、分析比较法、专家访谈法等科研方法,阐述了传统武术桩功和武术功法的涵义、内容、形式和分类,分析了桩功和功法的内在联系,阐释了传统武术桩功在功力比赛项目乃至整个功法运动体系中的重要作用。     

名家信箱

本期出场名家:陈式太极拳名家陈正雷,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,杨式太极拳名家崔仲三。贵州贵阳市赵杰来信:看了秦庆丰老师的《少林大金刚气功》,我开始学练。大金刚气功动作那么简单,不像一些功法那样繁琐。请问它的功理功效是什么?秦庆丰答:少林大金刚气功简单易学,它不受年龄、性别、场地的限制,随时随地可以练习。只要按照动作要求,循序渐进地练习,就会取得良好的锻炼效果。此功法以锻炼人体的意、气、力为根本,通过练意念、增呼吸、强劲力,来调整人体的生理功能,逐步提高身体素质,增强抗病能力,达到健身、养生、防身自卫的目的。     

内家小周天功

内家小周天功是武当内家拳筑基功,由赵信慧道长传授。他精通内家拳术,内功造诣很深。常习此功,精神旺盛,内气充盈,河车小周天运转,百脉俱通,祛病强身,延年益寿,御侮防敌,修炼铁布衫功,并对慢性疾病疗效甚好。一、功法姿势:以半跏趺坐为主,(单盘坐,左腿压于右腿之上)手掐子午连环决,以左掌内拇     

令人叫绝的禅密功

我有一位朋友,对气功着了迷,消息也灵通。在闲拉呱中他对我说:“有一种佛家的禅密功,可神了,祛病强身倍儿灵。功法传人是刘汉文大师,他的功力没治了(指达到无法形容的程度)。”果真如此?还是眼见为实吧!于是,我顶着寒风向禅密功北京研究站赶去。北京西郊。几间平房,一个小院,颇不起眼。七     

周身拍打养生功

自然养生专辑 拍打功是祖国医学的宝贵遗产之一,具有方法独特,简便易行,安全可靠,适用面广,效果显著等特点,是深受广大群众欢迎的一种健身,祛病的功法。     

开办“朱砂掌健身养生功”函授班通告

为了更好地贯彻、落实、开展全民健身运动,弘扬中华民族的优秀传统健身功法,我部特开办“朱砂掌健身养生功”函授班。 “朱砂掌功”是中华武术的优秀传统功法,是武术内家功的绝学和精粹。我部特邀杨永先生主持函授。杨永老师四代家传,他于1981年以文字形式推出此功,就轰动武术、气功界,1982年有关武术报刊、《气功与科学》第2期都做了转载。1988年发表于《武术健身》杂志上,读者纷纷要求举办函授、面授班。1989年《武术健身》杂志开展函授,长达6年,长盛不衰,并在全国各地办过多期面授班。学者如潮,获益显著,有口皆碑。     

开办“朱砂掌健身养生功”函授班通告

为了更好地贯彻、落实、开展全民健身运动,弘扬中华民族的优秀传统健身功法,我部特开办“朱砂掌健身养生功”函授班。 “朱砂掌功”是中华武术的优秀传统功法,是武术内家功的绝学和精粹。我部特邀杨永先生主持函授。杨永老师四代家传,他于1981年以文字形式推出此功,就轰动武术、气功界,1982年有关武术报刊、《气功与科学》第2期都做了转载。1988年发表于《武术健身》杂志上,读者纷纷要求举办函授、面授班。1989年《武术健身》杂志开展函授,长达6年,长盛不衰,并在全国各地办过多期面授班。学者如潮,获益显著,有     

中国古代养生长寿术 回春功 (边氏功法)函授班招生简章

中国古代养生长寿术——回春功(边氏功法),是道家全真华山派“秘而不宣,内部延传”的养生术,古今以来,只在派内单传,外人无缘问津。为让“中国古代养生长寿术”这一古老而神秘的功法被广大人民群众和医务工作者掌握,使边治中先生     

开办“硃砂掌健身养生功”函授班通告

硃砂掌健身养生功是我国优秀的传统功法之一,是武术名家杨永老师秉承家学,并经过长期教功、实践,将“正功”和“辅助功法”做了次序调整,丰富、充实、深化、提炼而成。该功法具有强身健体、治病祛病、延缓衰老、壮肾回春的功效     

太极拳与气功之关系

一、太极拳原本是高级的气功我们知道,太极拳最早诞生于中国道家的内丹养生术,是内丹养生动功形式的一种特殊表现。     

专家营养专栏

一、来函与回复 贵州省会江县罗开阳来信：我生活在偏僻的小县城．我们这里没有武术学校．也没有武术书籍。听说武术能够强身健体，我就订了一份《中华武术》杂志。现在有一个问题希望能够得到解答：我得了肾结石．听别人说练习气功可以把结石排出来，请问哪里有这种气功功法的书籍出售?