蛙泳常见错误及纠正方法

<正> 1.抬不起头,吸不到气。这主要是手臂未对准水,划不到水造成的。纠正方法:站在水中反复做臂划水(手对准水)与呼吸配合的练习。 2.呼吸忽快忽慢。这主要是没有掌握呼吸节奏造成的。纠正方法:每划一次臂,每蹬一次腿就呼吸一次。做到有节奏地畅通地呼吸。 3.吸气后头浸入水中,未呼气就抬头出水。头出水后既要呼气又要吸气,所花费的时间长,这样不但会头部高下肢沉,而且还会影响整个动作的节奏和协调配合。纠正方法:站于水中,将头浸入水中后就     

排球垫球的八步活动法

活动一:对墙垫球 方法:在墙上画一圆圈(直径lm、3m高为宜),学生对准圆圈垫球,使球每次能打在圈内.距地面高度以学生实际情况为准.     

强者恒强

2010年夏天的自由球员转会市场已经基本结束,现在到了各路豪强开始勾勒新赛季蓝图的时间。不可否认,打造梦幻三巨头组合的热火是这个夏天的最大赢家,看起来迈阿密人已经取代湖人成为联盟中的头号公敌。不过,连续两年站在联盟之巅的湖人也漂亮地完成了阵容升级。洛杉矶人已经将枪口对准到三连冠和王朝球队的靶心上。     

家庭实用气功

一、划眉功 主治:慢性胃炎、胃下垂、胃酸过多、胃神经官能症。 练法:食指划眉毛,男左女右。先用左手内劳宫对准面部,食指尖对准左眉梢,然后由鼻根、内眉梢划到外眉梢,由掌心朝面部逐渐翻转成掌心朝外。左右手各划21次。 二、打水功     

以色列理工学院与诺贝尔化学奖

去年的诺贝尔化学奖颁给了以色列理工学院教授丹·舍特曼,因为他对准晶体的发现作出了贡献。当我从新闻中获悉瑞典皇家科学院宣布这一消     

自制太空豆

汽车或拖拉机的新外胎上有一些橡胶毛刺,非常适合做太空豆。方法是,使用一只细缝纫机针,一团结实的缝纫机线,将线头穿在针上,针尖对准橡胶毛刺中心,保持针和毛刺平行,一面转动毛刺,一面给针加力(这样穿,可     

世界仍在他脚下

北京时间11月20日凌晨阿根廷1比0苏格兰,马拉多纳完成自己的国家队主帅处子秀,马克西·罗德里格斯打进全场惟一进球。比赛中,镜头多次对准迭戈,他才是场上的第一男主角,而迭戈很酷很严肃,与平时玩世不恭的做派截然相反。不是马拉多纳成熟了,而是世人根本不了解他,别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿,当阿根廷需要老马时,就是球王整装待发的时候。     

费德勒的故事 少年王者(连载四)

本期从青少年球员转变为职业球员不是一个容易的过程,费德勒不但要承受失败的打击,更要经历巡回赛的不近人情,然而,聚光灯终于开始对准了他。     

游泳中不良反应与自解

一夏季游泳,可消暑防热强身健体。是深受人们喜爱的一项运动。但在游泳中也容易出现一些不良反应,常给人们带来一些烦恼。如果自己能掌握一些消除不良反应的方法,不良症状很快就会消失。 头痛 游泳中出现头痛现象,多是由慢性鼻炎、呛水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等原因造成的。这时应迅速上岸,用大拇指对准太阳、百会穴进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保温和喝杯热茶水即可止痛。 头晕脑胀 发生头晕脑胀的原因,多是游泳时间过长,机体能量消耗过大,乳酸产生较多,导致血糖降低,身体疲劳,且血液聚集于下肢不能及时回流输…     

猎杀红十月

以往英超几乎每到一周双赛的魔鬼12月就成为冷门高发期.而此番提前到金秋,是否还有一群以弱旅自居的球队将枪口对准了疲惫不堪的豪门呢?