合理的营养补充,助体育考生一臂之力

体育特长生高考专业考试包括身体素质和专项技术。身体素质从1 00米、800米、立定跳远、立定三级跳远、原地推铅球、后抛铅球、折返跑等项目中选取部分内容进行测试;专项技术从田径、篮球、足球、排球、乒乓球、体操、武术等项目中任选一项进行测试。近几年来,体育高考生这个群体中有相当一大部分考生是由文化课考生转报的,这些考生文化课基础较好,但是参加专业训练的时间     

体育考生800米跑训练攻略

通过多年对体育考生800米跑的研究发现,800 米跑是最难取得高分的项目。部分考生因为800米跑 的成绩拖了后腿,没有考到满意的学校。800米跑属中 跑项目,对考生的速度耐力要求很高,要求考生具备良 好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。 体育考生的考试项目一般由100米跑、立定三级     

北京体育中考今年采取“四统一”

2009年北京体育考试采取“四统一”,即统一考试项目、统一成绩既定标准、统一考试规程、统一考试时间。今年的体育考试成绩为30分,男女生各进行3个项目的考试,其中2项为必考项目、1项为限选项目。男生的必考项目为1000米跑和篮球绕标志物15米往返运球,限选项目为单杠引体向上或投掷实心球;女生的必考项目为800米跑和篮球绕标志物15米往返运球,限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择1项。     

侧向滑步在折返跑中的应用及技术分析

<正>目前,针对25米折返跑(江苏省足球专项考试专项素质的考试内容选项之一),教练员指导训练时采用的方法一般如下:学生两腿前后开立位于起跑线后,听到哨音由静止状态出发同时计时开始;起跑时,上体前倾,途中尽量用高步频、小步幅前进,接近障碍物时降低重心,在此过程中步频越高越好、步幅越     

学校趣味运动会项目介绍

<正>一、个人项目(一)5×25米折返跑1.场地、器材要求:每赛道起点、终点各放两个矿泉水瓶。2.比赛方法:开赛前,参赛选手分别站立于各自赛道的起点线后;发令后,跑到终点推倒一个矿泉水瓶后返回起点再推倒一个矿泉水瓶,如此两个往返,最后跑向终点,用时少者名次列前。     

浅谈高考体育考生的推铅球训练对策

高考体育考试项目主要包括:立定跳远、推铅球、100米。其中推铅球是训练难度最大的一项考试项目,所以它往往成为很多考生失分最多的地方。推铅球对考生的力量和技术要求都很高,所以在推铅球训练中要将力量训练和技术训练都抓紧,不能厚此薄彼。     

提高学生篮球障碍运球能力的练习方法

<正>篮球运球绕标志物项目是北京市初中体育现场考核的选项之一,要求学生在长20米、宽7米的场地内进行,起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的2根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。考生运球依次过杆往返。篮球运球绕标志物     

信息

一九九四年广东省体育类高考事宜一、考试项目1.素质:100米、800米、立定三级跳、原地推铅球2.专项:考生自选二、考试时间;1994年6月中旬三、考试地点:广州考点;解放军体育学院湛江考点:湛江师范学院韶关考点;韶关大学肇庆考点:西江大学潮州考点:韩山师范学院四、广州体院运动训练专业(今年新增加武术、体育保健与康乐专业)仍按往年招生办法提     

体育高考考生100米训练探析-以江西省赣州市为例

100米是体育专业高考重点考试科目,是江西省体育专业高考的必考素质项目.用以检查体育专业高考考生的速度素质.该项目占身体素质总分值的三分之一,占高考总分值的23.33%,权重较大.本文采用访谈法、文献资料法和数理统计法,对江西省赣州市2012和2013届体育专业考生100米模拟测试成绩进行分析,认为考生100米技术存在不足和问题,进而提出在100m训练中应遵循科学训练的基本规律,重视考生的柔韧素质。     

如何提高五米三向折返跑的成绩

五米三向折返跑是近几年来我市体育高考的必考项目，也是考生考分差距较大的项目。该项目的特点是：距离短，速度快，步点准，转体决，易犯规。我在多年的教学中摸索出如下体会，取得了较好的效果，供大家参考。     

体育专业考生短跑专项力量训练的探讨

体育专业考生的训练不同于专业队的训练,是以全面训练为基础,稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才,又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看,短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐,占考生专项选择的比例很大,身体素质考试中100米跑又是必考项目。     

4×10米折返跑的教学法

4×10米折返跑是初三体育中考常设项目之一,可以检测学生的速度、灵敏等素质,它是由起跑、加速、急停（触标志物）、急起（折回）等环节组成。考虑到教学中大班额带来的困难,我们设计和运用了以下有效的练习方法和手段,使得学生在较短时间内达标（满分）。     

体育考生术科考试失常原因及调节方法

体育专业考生参加术科考试时,一些被家长和老师期望很高的考生,由于在考试中某些方面没有把握好,原有的技术、体能的训练水平没有充分发挥,人们把这种现象归结为考试失常。考生为什么会出现失常现象呢？笔者带队考试十几年,试作一些分析,供考生参考之用。 一、失常原因为析 （一）把考试看得过重 考生过分担心考试失败与成功,把考试当作是决定一生命运的大事,因而造成精神过度紧张,精神压力过大,心理负担过重。 （二）缺乏自信心 部分考生明明有一定的实力,却总是担心自己会考不好,信心不足,使原有水平不能充分发挥出来。 （三…     

25米&#215;8折返跑教学要点

25米&#215;8折返跑是“国家体质健康锻炼标准”里50米&#215;8和25米&#215;2的衍生项目。近年来,重庆等较多省市将该项目确定为体育中考项目,且占分比例较高。该项目既考核学生的速度、耐力、灵敏素质又考核学生的协调性,对学生体能要求全面,技术要求高,学生要考取高分十分不易。作为一个新兴的体育项目,如何进行教学与训练几乎没有资料可以查询,本人在长期亲身体验,细心观察,反复实验的基础上总结了一些教学方法,供同行们参考。     

准备活动对考生考试能力的影响

准备活动不是训练水平的构成因素,但它与在考试中训练水平的发挥和考试能力的表现都有直接关系。有效的准备活动是使考生在考试中取得理想运动成绩的主要因素。不少考生都因准备活动失误而导致考试失败。可以说：准备活动是影响考试能力的重要方面,是考前准备的最后一环。     

一万米不是终点——甲B冬训扫描

体能测试成绩喜人 1月8日下午,当浦东队最后一名队员冲过5×25米折返跑终点的时候,为期33天的’96—’97甲B冬训宣告结束。     

当前学校体育工作存在的问题

<正> 一个时期来,学校体育工作下滑,学生体质下降、体育基础知识和运动技能普遍较差,必须引起我们有关方面的高度重视。按《学校体育工作条例》和陕西省初中毕业升高中考试体育的规定项目,我们首次对全县初中毕业报考高中的972名考生进行了50米跑、立定跳远、推铅球(三公斤)三项身体素质测试和体育基础知识考试,除缺考和免试考生外,实际参加考试的考生为920人,考试成绩令人担忧: 立定跳远及格人数391人,及格率为42.5％;50米跑及格人数为291人,及格率为31.6％;推铅球及格人数为460人,及格率为50％。体育基础知识测验及格人数146人,及格率仅有15.8％。     

科学管理,促教师有效送考

<正>生活管理军事化孟子有句名言"离娄之明,公输子之巧,不以规矩,不能成方圆"。其主要意思是凡事要按规矩办事,才能获得成功。体育考生也应该遵守教练员制订的各项规章制度,考试期间服从统一管理,这是考生取得高考体育加     

如何抓好体育考生的考前训练

体育专业考试前4～6周的训练为考前训练。这个阶 段的训练对体育考生尤为重要,这期间既是查漏补缺,又 是恢复提高的一个重要阶段,把握好能把身体及训练调 整到最佳状态,就能有效提高运动成绩。而把握不好则容 易出现过度疲劳,或过度兴奋,即考前"无状态",或"状 态"来得过早而到考试时却兴奋不起来,导致考试失败。 那么,如何有效地进行考前训练?其训练方法介绍如下:     

体育高考生800米跑考前训练攻略

每年全国各地体育高考一般都将800米跑设为术科考试的必考项目。800米跑属于极限下强度的速度耐力径赛项目,对考生的身体素质、技战术水平、心理素质和意志品质要求都很高,而大部分考生参加体育训练的时间相对较短,考前又要面对体育训练和文化课学习双重任务,缺少长期正规、系统的中跑训练,因此,每年在临近考前的体育术科备战训练时,