如何进行冷水锻炼

如何进行冷水锻炼冷水锻炼是身体保持健康，头脑保持清新，精力保持充沛的一项行之有效的锻炼方法，许多进行冷水锻炼的人都反映锻炼以后；很少感冒，精神也非常好。如何进行冷水锻炼呢？１．先做准备活动。开始不急着脱衣服。要让身体通过准备活动逐渐发热以适应冷水刺激...     

中班礼仪活动:着装(穿衣服)

活动目标:1.了解着装的基本礼仪。2.简单了解在什么场合穿什么衣服更得体,更合适。3.培养幼儿良好的着装习惯。活动过程:(一)导入活动。今天我们都穿了干净,整洁的衣服来上幼儿园,可是老师给小朋友带来了一些衣服,放在那边的桌子上。我想请你们每人过去挑一件去穿一穿,试一试,有什么感觉,发现了什么问题呆会儿请你告诉我,好吗?请你们轻轻地走过去。     

秋冬锻炼“四注意”

1.注意衣着，防止感冒秋冬室内室外温差大，出去锻炼时应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼前应该多穿宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外套，大小冬养汗季到阶淋节大段漓,因,循故。人4.循序渐进,注意不要过猛当序运周渐动身进也微。应热运顺     

入园倒计时我们行动吧!

正在这最后一个月的时间里,你需要提前帮宝宝做一些简单的入园准备,从生活自理能力锻炼、入园物品准备到入园小游戏,妈妈准备得越充分,宝宝入园就越少焦虑。8.1星期二会穿脱衣服训练宝宝自己穿、脱衣服,做到能够独立完成解扣子、系扣子,穿鞋、脱鞋等动作,能够自己洗手、擦嘴等。8.2星期三独自吃饭纠正之前追着喂的习惯,让宝宝做到不挑食,并且懂得吃饱。让宝宝尽量喝白开水,吃新鲜的水果。     

凉爽的秋天(中班)

设计意图:在主题活动"多彩的秋天"中,我们确定以"寻找秋天"为第一周主题活动的线索。幼儿除了发现秋天景色的变化,还感受到了秋天的一些气候变化:秋天到了,天气转凉了,人们穿上了长袖衣服和外套。但是秋天早晚温差大,孩子们往往不能根据自己的需要主动穿脱衣服,容易感冒生病。又因秋天气候干燥,有的幼儿出现了流鼻血的情况,这就需要幼儿多喝水,这些都与幼儿的健康息息相关。     

与家长谈儿童“三浴”锻炼

中秋节后,天气渐凉,早晚温差变化大,为防止孩子伤风感冒,不少家庭就开始给宝宝添衣服,气温转暧时又不敢脱衣服,如此反复,结果衣服越穿越多,降低了机体自身的耐寒力。随着年龄增大,孩子们户外活动增加,汗湿衣服的机会增多,如不及时更换衣服,则容易感冒,久之确会"捂"虚体质。     

幼儿园体育活动中的保育意识

幼儿园体育活动是幼儿素质启蒙的重要组成部分，它是融保育与教育为一体的特殊领域。但教师在带领幼儿体育活动时往往过多地重视幼儿活动的兴趣及锻炼水平，而忽视了幼儿的实际需要，使幼儿增加了锻炼的心理和生理负担，影响了体育活动的质量。增强教师在体育活动中的保育意识，对保证体育活动的质量有着重要的意义。一、活动前的保育１．调整幼儿衣着教师在带领幼儿活动前首先要检查幼儿的着装是否便于运动。幼儿的活动服装要求宽松利索，过厚过大的衣服，要先脱下再活动。其次，检查幼儿的鞋子是否适宜锻炼，要求穿轻便的跑鞋、球鞋，冬天…     

科学穿脱 保教共育

<正>关于孩子的穿衣是厚是薄、是多是少，家长们总是很“头疼”，特别是乍暖还寒时分。到底该怎么穿？穿多少？衣服是否能脱？为了保险起见，很多家长会不停叮嘱老师：不要给孩子脱衣服、不要让孩子受凉、不要让孩子出汗……家长们特别是爷爷奶奶、外公外婆，总是觉得孩子生病感冒了就是因为衣服穿得少、脱得多。事实确实如此吗？这些观念该如何改变？作为幼儿老师，我们该如何做好关于穿脱衣物的家园共育沟通工作呢？我认为可分以下几步去做。     

秋天如何预防呼吸道疾病

季节交替时节,气温忽冷忽热,抵抗力弱的幼儿易患感冒,若护理不当或治疗不及时,还会发展为气管炎、肺炎等危害性较大的呼吸道疾病。一、预防感冒入秋以后,一日内的温差很大,教师应根据天气变化及时给幼儿增减衣服。此外,秋季要特别注意防止幼儿运动后着凉。当幼儿因运动出汗时,教师不要立即给幼儿脱衣服,应等幼儿安静下来后替其擦干汗水,再帮其脱去一件衣服。不要使用电风扇或空调给幼儿降温,也不要让幼儿快速喝冷饮,以免幼儿敞开的汗毛孔闭合得过于迅速而造成体温调节失衡,引起感冒。教师应让幼儿多喝些温开水,既预防感冒,又保护其胃肠道和…     

雨季话保育

雨季里幼儿大多集中在教室,活动的空间相对变小了,相互碰撞的机会就比较多了,攻击性行为时有发生。为了避免幼儿玩耍嬉闹而造成伤害,可适当考虑多组织一些幼儿喜爱的室内游戏活动和学习活动,如看图书、听音乐、穿珠子、拣豆子、搭积木等,对小班幼儿可准备一些玩具娃娃和娃娃穿的衣服,让他们学习穿脱衣服的技能。雨季中室内门窗长时间关着,会使幼儿感到闷热、烦躁。因为,儿童对氧的要求比成人相对要高,而对周围环境的适应能力又比成人差。因此,只要室内温度达到18摄氏度以上,就一定要开窗通风。     

面试超级装备

一、 成功着装我们应当穿“正确”的衣服去面试——“刻意”着装，是为了使考官的注意力集中于我们的个人素质与能力，而不是在我们的衣服上。这里是一些成功着装的建议：（一）男士应当：1.熨烫平整的、清洁的衬衫和领带2.西服套装或不同风格的休闲套装3.保守的服装色彩4.擦亮你的皮鞋5.修饰整洁的胡须（大多数岗位不宜留胡须）（二）女士应当：1.保守的衣服（不宜穿露肩装，裙子不要过短）2.不同风格的职业套装3.保守的色彩4.保守的发型二、 面试前的准备工作公司通常希望找到具有岗位所需的有特殊专长、具有职业专业知识的人。在面试过程…     

我是“独臂人”

上作文课时,朱老师宣布这一节课做游戏,我们高兴得一蹦三尺高,可老师说是做脱衣服游戏,我的心情顿时像从云端掉下来一样,想这也太简单了。朱老师见我这么失落,仿佛看出了我的心思,就严肃地说:“这个游戏可没那么简单。规则是这样的:只能用一只手穿上再脱掉。切记!只能用一只手,另外一只手不能动,否则就算犯规,那就要退出比赛啰!”“开始!”朱老师一声令下,我便开始脱。我使出吃奶的劲抓衣领,谁知衣服脱不下来,卡在脖子上了!我一下慌了神。拉拉扯扯,吡牙咧嘴,弄得衣服更难脱了。经过硬拉死拽最后衣服还是被我拉扯下来了轮到穿了,穿比脱更难。…     

睡前的时光别有味道

/培养孩子按时睡觉的习惯。孩子喜欢预先知道下一步要做什么,而固定的睡前准备活动可以使孩子想到上床的时间要到了。/让孩子从准备活动中获得温暖和安全感。同孩子聊聊白天幼儿园发生的事情,告诉他把第二天要穿的衣服取出来,或者让他把明天要用的东西准备好,都可以起到提醒作用。/睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半个小时让孩子做安静的活动,这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐。孩子白天玩得很累也不容易入睡,睡觉前可让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。…     

给幼儿着装有讲究

给幼儿着装，看似简单，其实复杂。一些幼儿家长喜欢给自己的孩子着上烦琐的洋装、套装或紧身衣服，其实这既束缚幼儿的活动，也不利于幼儿身体的健康发育；也有些家长喜欢将不易穿脱的奇装异服穿在自己孩子身上以显示与众不同，可他们没有想到这些不易穿脱的奇装异服只会让孩子无奈地将大小便拉在身上，使幼儿养成不良的生活卫生习惯。在生活中幼儿因着装不慎造成的意外事故也时有发生。如幼儿因风帽带子卡在滑梯架上被吊死，午休时因挂饰带子缠住脖颈室息身亡等等。可见，给幼儿着装是家园不能忽视的一项十分重要的日常事务。下面简单谈谈…     

健康留言板

正天气越来越冷了,爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶就会忙不迭地给孩子添加衣服,生怕孩子着凉感冒。给孩子穿得过多,不但会影响他的活动,而且会让孩子更容易患上感冒等疾病,因为孩子的体温一般比老年人和成年人高,而且阳火旺盛,活动量又大。穿得太多容易出汗,如果不能及时擦干汗水,换上干爽的衣服,孩子很容易着凉生病。所以,让孩子和大人穿一样多的衣服就足够了,甚至可以有意让他略微少穿一点,培养他的御寒能力。不过,气温在逐渐降低,已经给孩子穿上的衣服不能随便减少,所以,宁可在天气并不很冷的时候给孩子穿少一点,到天气真正冷了,才有足够的余地加衣服。气温低,添衣莫过急     

教小班幼儿学习生活常规

1.在模仿中学习。小班的幼儿好玩、爱做游戏,组织活动时可以巧借这些特点,把生活常规管理的内容渗透其中,例如在“幼儿园”角色游戏中,让幼儿轮流模仿晨检老师,看看手和衣服。查查口袋,幼儿就很容易记住卫生习惯的要求。 2.在帮教中学习。针对教小班幼儿穿、脱衣服、系鞋带、洗脸、漱口、如厕等比较难的情况,我们开展了结对帮学活动,例如,小班幼儿入园初期,不会穿     

穿衣歌

孩子在很小的时候就能试着脱衣服,而穿衣服对他们来说却很不容易。有好多孩子把衣服脱下来后就不愿意穿上,或根本穿不上。陈鹤琴曾提出:“儿童以游戏为生活,儿童既喜欢游戏,我们可以利用游戏来支配他们的动作,来养成他们的习惯。”根据幼儿这一心理特点,我们可以把学习穿衣编成儿歌,让孩子边唱边做,边玩边学。父母首先把衣服分成两类:一类是对襟扣扣子的,另一类是套头的。针对两类衣服的不同穿法,可以编成两首穿衣歌。1.对襟衣服:领子碰肚子,口袋碰被子(朝下),找到小山洞,一列钻进去,两列火车钻进去(小手伸进去),衣服往后甩,扣好小扣子。2.…     

提高面试智商10法

求职者无论多聪明多有资历都得为面试做准备。你会问,为什么?因为面试是门学问,而且给人留下一个好的第一印象的机会不会有第二次。所以,学习这10条策略和告诫吧,它们可以提高你的面试智商。使用好非语言交流的方式这是有关表现自信心的:站姿端正、用眼神交流、坚实有力的握手。面试中这种第一印象是很好的开场白,反之则是催命符。着装得体现代人大都着装随意,但这并不代表你面试时可以跟“他们”穿得一样。外表看上去整洁而且职业化,这一点是很重要的。至于你是穿套装还是穿不那么正式的服装,取决于公司的文化和应聘的职位。如果可能的话,…     

塑料袋防皱

方法:外出旅游时,常会带上一些换洗衣服,但衣服放进包里,经过揉动,很容易使衣服起皱,这样的衣服穿上就不好看了。现在用塑料袋就可以轻松地帮你解决困扰。在折衣服时,先在衣服上铺一张塑料袋片,然后折叠,     

一次别开生面的家长会——让孩子穿上合适美观的服装

在培养小班幼儿自己穿脱衣服能力的过程中,总有那么一些孩子不能自己穿脱,完全依赖老师,这是因为一些年轻父母给孩子穿着的服装不够科学。有的家长冬天给孩子穿衣过多,大小不合身,衣服组合不当;有的家长以价贵或流行为美,许多女孩子常穿紧身短档的健美裤;还有衣服上过于繁多的装饰,分散了孩子的注意力。针对以上的情况,我决定召开有关幼儿衣着问题的家长会,采用家长教育家长的方法,