预防儿童肥胖的几个关键期

近年来,小胖墩儿越来越多。由于儿童肥胖对其身心的发展具有不良影响,再加上肥胖儿长成胖人的可能性比较大,因此,应当在早期采取有力措施,抓住儿童肥胖发生的关键期,预防肥胖的发生,从根本上解决这一问题。儿童肥胖发生的关键期主要有以下几个。1．胎儿发育的后半期胎儿发育的后半期,胎儿体内脂肪细胞的数量不断增加,脂肪细胞的体积不断增大,使体内积累了大量的脂肪。这一时期,孕妇如果吃得过多,不仅会造成自身的肥胖,而且还会导致胎儿脂肪组织发育旺盛,脂肪细胞数量多、体积大。这样,婴儿出生时体重过重,就为将来的肥胖奠…     

小儿营养过剩与肥胖症

现在的孩子几乎全是独生子女,家长唯恐“小皇帝”吃不好,三天一汤,五天一补,导致小孩营养过剩,肥胖儿的发病率明显上升。据《中国中医药报》载,我国某大城市成人及儿童青少年的肥胖发生率为12.6％,已接近发达国家水平,今年某市高考体检肥胖学生占参检总数的2.79％,专家认为从小偏胖,是其中的主要原因之一。“肥仔”越来越多,不能不引起我们的重视。据研究,青春期以前的肥胖,脂肪细胞主要表现在体积增大和数量增加,只有到了青春期之后,脂肪细胞才从数量上趋于恒定,而仅表观在体积的变化上。因此减少儿童肥胖,是控制成人肥胖发病率日趋增高的治本之法,也是减少儿     

小儿营养过剩与肥胖症

现在的孩子几乎全是独生子女,家长唯恐“小皇帝”吃不好,三天一汤,五天一补,导致小孩营养过剩,肥胖儿的发病率明显上升。据《中国中医药报》载,我国某大城市成人及儿童青少年的肥胖发生率为12.6％,已接近发达国家水平,今年某市高考体检肥胖学生占参检总数的2.79％,专家认为从小偏胖,是其中的主要原因之一。 “肥仔”越来越多,不能不引起我们的重视。据研究,青春期以前的肥胖,脂肪细胞主要表现在体积增大和数量增加,只有到了青春期之后,脂肪细胞才从数量上趋于恒定,而仅表现在体积的变化上,因此减少儿童肥胖,是控制成人肥胖发病率日趋增高的治本之法,也是减少儿     

吃饭有个最佳时间表

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,该吃的时候饿肚子,导致营养不良,精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食,诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期,给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。     

孩子越来越胖怎么办

一般认为,孩子的体重超过标准体重20％称为轻度肥胖,超过30％称为中度肥胖,超过50％称为重度肥胖。标准体重的计算公式为:标准体重(千克)=身高(厘米)-105。大多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成,所以肥胖儿童的治疗应以控制饮食为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。一、饮食疗法肥胖的孩子宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。由于肥胖的孩子食欲好、食量大,因此肥胖孩子的     

儿童期肥胖可能影响一生健康

肥胖给健康带来的危害大家都知道，而儿童更有其特殊性。成人肥胖主要是脂肪细胞体积的增大，而儿童肥胖还同时伴有脂肪细胞数量的增多。正常儿童体内脂肪细胞约为250亿个－300亿个，而肥胖儿童可增加到420亿个－1060亿个。也就是说，肥胖儿童的脂肪细胞数量多于正常儿童，因此，这些孩子长大成人之后，很可能仍然肥胖。据统计，10岁－13岁时就肥胖的儿童，成年后86%－88%仍然肥胖。可见，儿童肥胖可能影响一生健康。儿童肥胖的标准为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数(BMI)判断肥胖。BMI＝体重(千克)／身…     

关于幼儿健康饮食的几点建议

当前儿童营养状况明显改善,孩子们吃得越来越好,想吃什么就可以吃什么,但是这并不代表他们吃得健康。膳食结构不合理、营养搭配不科学等问题随之而来。现在儿童营养健康问题依然存在,如营养不良、肥胖、贫血、免疫力下降、佝偻病等等都不容我们忽视。这些将对他们成年后的一些慢性疾病埋下隐患。因此,教师要重视,更要正视儿童健康营养膳食的问题,帮助幼儿从小养成健康的饮食习惯,为他们将来健康的身体打好基础。     

美式烹饪

假如您以为美式烹饪就是打开一个料理包装套盒，然后将里而的东西抛进微波炉里加热，那你得改变想法了。一方面，美国人因早餐吃冷麦片，午餐吃三明治及晚餐吃快餐而发育健壮，这倒是真的。从忙碌的家庭主妇到上班族，许多美国人享受着事先包装好的便餐所带来的方便，这些便餐在不到10分钟内就可加工好。另一方而，许多美国人都     

孩子吃得好,为何长不壮

许多家长以为孩子吃得好就长得壮,于是孩子的饮食里鸡、鱼、肉、蛋、奶制品从不间断。其实,孩子吃得好不好与长得好不好是两回事。所谓吃得好,是指给小儿吃的食物的营养价值高,而长得好不好是由孩子对食物营养的消化、吸收和利用情况所决定的。孩子吃得好长不壮的主要原因是营养不良所致。吃得好怎么会产生营养不良呢?常见原因有:1.营养素不全面。人体所需的营养素有6种:蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水,哪一种缺少了都对健     

广告猪

小猪噜噜特别自卑。猪的价值体现在“肥胖”上,可噜噜偏偏生得又瘦又小。为此它曾经痛下决心使劲进食,可又不得不放弃:猪食太粗了,吃多了就闹肚子。每次望着其它肥胖的同伴在食槽里吃得津津有味的     

开心一刻

1老师：你能说说你的理想是什么吗？小学生：吃得好,穿得好。老师：你的理想能不能更高些？小学生：吃得更好,穿得更好。     

儿童肥胖的近忧与远虑

据有关资料显示,目前全世界约有７０００万人患肥胖症,从世界卫生组织的统计情况来看,全世界每５年肥胖的人数就增加一倍。在我国,肥胖者的人数也不断增多,特别突出的是肥胖儿童,目前已占儿童总数的１０％,并且以每年７％－８％的速度递增。一、儿童肥胖的危害有些家长认为自己的孩子长得胖,是吃得好,养得好,身体健康。殊不知,胖给孩子带来的是莫大的麻烦和危害。（一）影响儿童智力的发展儿童智力的发展水平首先取决于脑的发育情况。婴幼儿期是脑发育的迅速时期,许多神经网络正处于形成中,使孩子生活经验、知识经验不断丰富,…     

专家篇 这样吃，免疫力不请自来

正合理的营养不仅能满足孩子生长发育的需要,也是孩子获得免疫力的基础。孩子吃得好,身体壮实,抵御疾病的能力自然也就增强了。在食物极为丰富的今天,买得到并不等于吃得对,如何科学地吃成为父母们最关心的话题。如何才能让孩子吃得好?吃得好的标准又是什么呢?吃什么?只有通过科学合理地摄入营养,才能保证孩子身体的营养供给,并有效促进免疫系统的成熟。     

快速吃饭易肥胖

人进食时,吃得又快又多和细嚼(jiáo)慢咽(yàn)所吸收的养分是不同的,细嚼慢咽会减少脂肪的合成。即使是吃大量的蔬菜和低热量的食物,快速进食也会使人肥胖,所以吃食物的方法很重要。     

最扫兴的一句话

崇高理想 老师：能说说你的理想是什么吗？ 卡特：吃得好,穿得好。 老师;轭……你的理想能不能更高一些？ 卡特毫不犹豫地说：吃得更好,穿得更好!     

肥胖形成因素简析

目前 ,肥胖人数逐年上升 ,肥胖不仅影响体型的匀称 ,而且会诱发多种疾病 ,危害身体健康 ,因而已成为很多人关注的问题。一般认为 ,体重超过标准体重的 2 0 % ,或体重指数 [ＢＭＩ =体重 (ｋｇ) /身高2 (ｍ2 ) ]大于 2 4者即为肥胖 ,医学上称为肥胖症。常见原因是由于摄入热量过多 ,多余热量以脂肪的形式储存 ,使脂肪细胞体积增大所致。一般体内脂肪细胞数目不增加 ,若在青春期之前发生肥胖 ,则同时会伴有脂肪细胞数量的增加。根据病因不同 ,肥胖可分为两类 :单纯性肥胖和继发性肥肆。单纯性肥胖最常见 ,无明显的内分泌、代谢病病因 ,是诱发…     

猴和狗

夕阳西下,麦田里一只一身黑毛,身躯壮实的狗正在散步。迎面走来一只垂头丧气瘦骨嶙峋的猴。猴看到狗的健壮,很惊讶地问:“你怎么吃得这么壮啊?”狗得意洋洋地说:“我的主人对我可好了,给我很好的食物吃,我每天都吃得饱饱的。”猴的羡慕之情油然而生。猴和狗谈了起来,忽然猴发现     

更高的理想

老师：“你来说说你的理想是什么？” 小学生：“吃得好,穿得好,过得好。” 老师：“你的理想能不能更高些？”？ 学生：“吃得更好,穿得更好,过得更好。”     

学会讲故事

朋友聚会的饭桌上,常常会听到别人讲故事。我评判故事讲得好与不好的标准是:看我这顿饭吃得多与少。吃得多,故事不好,因为不想听,只有用吃来掩饰,给讲故事的人留点面子;吃得少,故事好,因为听得入神,已经忘记动筷子了。     

3～5岁 恋上零食

宝宝最近迷恋上了零食,尤其是甜食。不给吃,他馋得慌;吃了,怕影响食欲,怕他肥胖、营养不良……唉,零食真是叫人又气又恨,该怎么办?"宝宝,你怎么那么喜欢吃果冻,妈妈跟你说过果冻没有营养,不能吃。""你又吃薯片,不好好吃饭,以后不许吃了。"