对中长跑训练的教学分析探究

中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的学生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨职高体育中长跑运动训练的方法。     

青春期女生中长跑的教学方式探讨

根据青春期女生的年龄、个性差异等特点,训练前重点用教学训练中尝试的方法、调查分析的方法、训练变式、示范的方法、和学生自我感受法,用来解决学生在练习中的不良的心理状态,达到提高训练效果,不仅得到了身体锻炼,同时取得良好的运动成绩,同学要得到身体锻炼。     

探讨中学生赛前准备活动的调控

准备活动是在训练或比赛之前所进行的各种身体运动,其目的是通过各种身体运动进一步为训练或比赛做好机能上的准备,也称之为＂热身运动＂。准备活动对于运动员特别是高水平的运动员来说,它的重要性是不言而喻的。无论是训练或比赛,科学、合理地安排准备活动,对他们创造优异成绩至关重要,否则,不但会影响到训练和比赛效果,而且也容易造成运动损伤。     

少儿游戏对运动后恢复的积极作用

少儿运动后恢复可采用多种形式,游戏是其中最为可取的一种.游戏是体育教学与训练的重要内容,它对全面发展学生身体素质、增强体质、提高基本活动能力和掌握知识技能等有积极的作用.通过游戏,还能培养学生遵守纪律、团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风.因此,在教学训练中被广泛应用,对提高训练效果,运动后身体恢复发挥着积极作用.     

基于具身认知理论的体育学科教学研究

具身认知理论认为：认知源于身体,而身体与环境的互动决定了人的认知方式。具身认知具有身体参与性、情境性和交互性的特点,体育学科的核心素养是体育品德、运动能力和健康行为。基于具身认知理论,体育学科教学要注意将学生的“强体”与“修德”进行融合,充分发挥其“以体育人,以体立德”的内在价值,强化学生体育品德教育;要重视学生在学习中的经验和身体感觉,让学生的情绪与身体全方位同时参与到认知活动中,切实提高学生的运动能力;要注意创设能引起学生学习兴趣的教学情境,将健康行为教育有机地渗透进体育学科教学中,让学生在运动、竞技中不断提升自身运动水平及感知能力,获得良好的体育运动感受与乐趣。通过充分运用学生身体实践活动促进,其认知、情志和运动技能均得到了良好发展。     

放松、饮食调整——高三体育特长生成功的法宝

为了提高学生的持续运动能力和身体机能,尽快提高运动成绩,每次训练后进行充分的整理放松活动是十分必要的。     

高校瑜伽教学中融合形体训练的实践

高校开展瑜伽教学,对大学生的身心健康成长起着关键性作用。在瑜伽教学中融合形体训练,可以有效增强学生的身体素养。瑜伽和形体训练都是大学生相对喜爱的运动,两者融合能有效推进瑜伽教学的质量,激发学生学习和锻炼的兴趣。文章从瑜伽和形体训练的基础知识出发,根据大学生瑜伽训练的实际情况,探讨了在高校瑜伽教学中有效融合形体训练的实践方法。     

体育专业学生运动负荷定量时身体机能及教学训练研究

根据心功能指数及哈佛台阶实验指数,测定体育系本科学生的心血管机能及心血管耐力,来评价体育系本科学生定量负荷时的身体机能,从而发现体育大学生在定量负荷时的身体机能水平较低,此测定结果与目前体育大学生专业成绩不够理想,运动技术掌握难度较大的实际情况相吻合。通过分析总结这种现状的原因,提出加强教学与训练,提高学生运动能力的实效性方法,为更好服务于教育教学与训练从而提高教学质量。     

啦啦操训练对促进青少年体质健康的实证分析

啦啦操运动项目作为一项课程被引入校园的体育教学中,其活力四射的特点深受学生的欢迎。为了推动青少年身心健康的和谐发展,本文对啦啦操训练的实施过程进行样本数据采集,通过统计方法论证样本数据可靠性的基础上,分别从身体形态、身体技能和身体素质等多维度进行样本的差异性对比分析,探究和科学论证了啦啦操训练对青少年学生的体质健康具有明显促进作用,明确了啦啦操训练课程被引入校园体育系统的必要性,体现了其在校园体育系统中的价值。     

学生下肢运动伤害原因的探讨

形成学生下肢运动伤害的因素包括：不适当的训练、不良的器材设备与不正常的生物力学（身体测量学）因素、学生的性别、年龄、跑步经验、身高或体重、钙质的摄取量、心理学因素与先前的运动伤害等个人特征,是形成学生下肢运动伤害的多原因。     

浅析提高中学生立定跳远成绩训练方法

立定跳远是一项考核学生上下肢协调能力、腰腹力和下肢爆发力的运动项目,是青少年身体发展的基本运动技能之一,是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。     

浅谈体育教学中的参与体验

体育教师如何在体育课堂教学中使学生通过身体练习、主动参与、合作探究的体验,让学生在体验中掌握知识和运动技能,并激发学生的运动兴趣,在运动体验中获取成功的喜悦,更加积极地投入到练习中去,本文从创设参与体验环境、学习过程中参与体验、体验成功三个方面进行了阐述。     

浅谈体育教学中的技术训练

技术是运动中取得优异成绩的保证;是提高和有效发挥身体训练水平的保证;是运动员在训练和比赛中节省能量的重要途径。技术也是提高运动成绩最主要的因素。只有熟练地掌握了专项运动技术,才能充分发挥运动员的身体能力,创造出优异运动成绩。技术不好,成绩就上不去,这在一些动作复杂,协调性要求高的运动项目中更为明显。同时,技术还是战术的基础,没有全面、熟练的技术,就无     

浅谈瑜伽课程在医专体育教学中的发展应用

随着现代体育运动和建设不断提出新的要求,对于瑜伽运动不在是职业女性的专属。很多高职院校对学生都开展的瑜伽形体训练课程。时代在发展,对于医专院校的学生来说,培养学生知识技能的同时,也系统深入地培养大学生的身心形体训练目标,可以更好地培养大学生的形体塑形需求,以达到提高学生自信心的预期教学效果。瑜伽课由社会转型到医专院校的体育教学过程中,其演变的教学发展历史是瑜伽特有的文化内涵理念特点。激发学生学习和参与瑜伽运动,从外形上塑造不同身体形态的学生,使学生在完美修形的同时,抬高了学生的气质和提高了学生的综合素质。本文主要阐述了医专院校体育教学中开展瑜伽课的发展应用研究,在师生共同学习、互动学习、团体学习瑜伽的大形势下,积极有效地普及和推广瑜伽选修课活动,使瑜伽课在医专院校体育教学过程中有待进一步的发展和创新,从而你进一步强化医专体育教学不断完善创新。     

浅谈小学生业余田径训练中的兴趣激发

运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。针对当今的小学业余田径训练现状,如何来激发学生的运动兴趣,提高训练积极性,更好地完成训练任务,切实做到使小学生积极主动地参与田径训练,是值得我们探讨和研究的。     

对网球基本技术和体能训练理论的探讨

论述网球的基本技术和体能的关系,以及两者训练的方法、手段及其重要性,目的是更好地遵循运动训练规律,将网球的基本技术和身体训练与战术训练有机的结合起来,提高运动员掌握与运用技战术能力。     

运用生理生化指标指导羽毛球运动员科学训练

采用科学的方法调整竞技状态、合理安排运动训练负荷、预防过度训练和运动损伤。采用文献资料法、实验法,针对羽毛球运动员的运动及供能特点,通过对多项相关生理生化指标的测试和分析,客观地诊断羽毛球运动员竞技状态、运动疲劳的程度和身体恢复的情况。反应时、肌力、心率、最大做功能力、血尿素、血睾酮、血乳酸等几项指标能够较好反应羽毛球运动员训练效果,指导科学训练。     

浅析青少年摔跤运动训练的科学手段及方法

青少年摔跤运动是在人的身体生长发育最佳阶段从事的一项运动项目,学习并掌握这项运动的要领,不仅能让青少年掌握一项具有独特技术的技艺,而且还能强身健体。为了更好地使青少年掌握摔跤技术,必须要从多个方面、采用科学的手段进行训练。本文从青少年摔跤运动兴趣培养,训练方法、训练手段、合理等方面进行研究,期待青少年摔跤运动更加发扬光大、后继有人。     

高中体育教学创新方法略谈

高中阶段是中学生身体发育的一个黄金时期,身体各部位对体育训练都很敏感,体育教学要抓住这一关键时期,注重运动理论与实践活动相结合,通过不断的训练,让学生在实践中掌握运动技术,促进他们各种运动能力的形成与发展。与此同时,体育教学还应不断创新,抛弃一成不变的旧面孔,用新形势、新方法,刺激学生的学习兴趣,从而让体育教学达到最佳效果,最大限度地实现体育教学目标。高中体育教学,我们不但要注重实践,还应努力创新。创新的方法,我们可以从教学理念、教学手段和教学方法三方面来进行尝试。     

中学生田径训练中运动损伤产生的原因及预防

中学生在田径训练过程中常会有运动损伤发生,导致运动训练中断,妨碍运动成绩的提高,甚至会导致运动生涯的结束。如何防止运动损伤,是广大体育教师和教练员非常关心的问题。本文对中学生在田径训练中发生运动损伤的原因及预防措施作了深入的研究,期望能最大限度地减少损伤,保证教学与训练正常进行,提高学生的训练效果和运动成绩。