我们是怎样抓女子舞蹈训练的

舞蹈是女子自由体操和平衡木中的一个重要组成部分。舞蹈课是女子体操运动员必学的一门课程,它可以提高运动员的舞蹈意识,增强运动员的柔韧性、弹跳力、控制力和各种转体概念,对于培养一个优秀的全能女子体操运动员,具有十分重要的地位和意义。过去我们由于条件所限,没什么系统的训练计划,因此,运动员的舞蹈意识、动作规格都较差。近年来我们已经把舞蹈课当作一门正式课来抓,运动员的舞蹈意识比过去有了一些进步。下面,简单谈谈我们舞蹈训练的一些课程安排及训练手段。我们女二组运动员的入队年龄一般都     

足坛花开红艳艳——我校是怎样抓足球业余训练的

我校是一所共有四十个班级、二千六百九十九名学生的初、高中制学校。足球活动,是我校多年来传统的群众性体育活动项目,不仅有全校性的三个足球代表队,而且班班也设有代表队。多年来,由于我们重视把政治思想工作做到足球业余训练中去,所以,技术提高的也比较快,好苗苗不断地涌现。我校足球队曾多次获得省、市中学生足球比赛冠军,并两次代表我国中学生足球队参加了世界中学生足球比赛,为祖国赢得了荣誉。仅这几年,我校就向省、市、各大军区以及省中心业     

我们学校是怎样开展田径业余训练的

我校是一所农村集镇小学,创办于1903年,已有九十四年的光荣校史。现有教学班级25个,师生员工1500余人。在各级党委和教育主管部门的领导下,我们全面贯彻党的教育方针,严格执行学校体育工作条例,大力施行《国家体育锻炼标准》,积极开展田径业余训练。1981年被命名为市级田径传统学校,在全体师生的共同努力之下,学校体育达标工作     

我们是怎样训练李月明的

李月明原是上海青年女排的队员,身高1.88米,接受能力强,反直敏捷,训练刻苦。她在第一届全国青运会排球赛中表现出色,受到了国家队教练的好评,被誉为我国排坛上一颗希望之星。现已成为国家女排的队员。     

我们是怎样抓体育教学的

粉碎“四人帮”以后,我们通过学习党的教育方针和毛主席有关体育工作的论述,以及有关文件,明确认识到:体育是学校教育的重要组成部分,是贯彻党的教育方针,使学生德、智、体全面发展的重要方面。做为中学体育教师,责任重大,     

怎样搞好业余训练

一、明确目的,树立信念 学校课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分,其目的是提高民族素质,为国家培养优秀的体育后备人材。作为一名运动员,首先要深刻地理解这一目的,充分地认识到:自己是祖国的未来和希望。要使自己成为国家的有用人材,必须从小锻     

我们是如何抓田径训练的

我系田径队是于1978年春开始建队的,两年来运动成绩进步较快(见表一)。先后共有37人次在省田径运动会上取得了前六名。其中男子短跑、跨栏跑、跳远、三级跳远和十项全能等项目已达到和接近省内较好水平,并且已涌现出一批水平较高的运动员(见表二)。     

我是怎样在高校开展业余训练的

我校田径队跳远组同学多年来在学好专业的同时,坚持业余训练,并取得了不少好戏绩。他们在第一、二届全国大学生运动会上获得了两块金牌,一项第四和一项第六;获得过上海市女子跳远冠军;从一九八五年     

我们是怎样抓好田径训练的

多年来,我们在抓好田径教学的基础上,重视田径代表队的训练工作,取得了突出成绩,使我系的田径运动技术水平走在了全国高校前列,受到了国家教委的表彰。总结几年来的工作,主要有以下几方面经验体会。     

我们是怎样抓排球传统项目的

<正> 我校是上海市排球传统项目学校。1981至1983年,校代表队(男女)在市级中学生比赛中共取得九次冠军、一次亚军、一次第三名,并为上海市等运动队输送了四名运动员。我校传统项目之所以开展得好,我们的体会是:只有在加强普及的基础上抓提高,才能不断地提高传统项目的运动技术水平。在普及工作方面,我们重点做了以下几项工作:     

我们是怎样抓达标工作的?

<正> 《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》),自1982年颁布以来,我们两家密切合作,采取有力措施,抓好《标准》的实施工作,取得了较为明显的成绩。1986年,全市中小学生的达标率己达到了84.13％,并有继续上升的趋势。我们主要采取了如下一些措施: (一)为了奖励学校开展达标工作的积极性,根据全市达标活动的实际情况,我们每年都制订上海市达标先进学校的评定标准。对凡是达到市标准的学校,除颁发奖状外,并给予适当的物质奖励。 (二)在中小学体育工作《暂行规定》检查验收时,把达标情况作为评估的一个重要指标,并对达标率超出市标准的给予加分。对凡是贯彻《暂行规定》符合优秀标准的学校给予经费奖励。     

上海市游泳协会是如何抓业余游泳训练工作的

上海市业余训练工作由上海市游泳协会具体来抓，这与上海的体育管理体制有关。上海的业余训练工作由上海市体育局竞技体育处领导、上海市体育局训练管理中心负责规划管理，全年的各单项训练工作，竞赛计划、竞赛规程由各个协会制订，上报修改后下发到全市，由协会承办竞赛工作，协助指导训练工作。也就是说上海市游泳协会具有在上海市体育局领导下具体操办上海市业余训练工作的职责。     

我们是怎样进行赛前心理训练的

在现代竞技体育高速发展的今天,心理训练已成为高水平运动员科学训练中必不可少的组成部分。尤其在日趋激烈的运动竞赛中,心理训练发挥着越来越重要的作用,实践已经证明,在当今的运动竞赛中,比赛已不单纯是运动员身体素质和技术水平的竞争,而且更重要的是心理能力的较量。     

我们是怎样训练起动速度的?

起动速度是足球运动员的重要素质,怎样提高队员在这方面的能力,我们经历了正反两方面的经验教训。我们队在一九七○——一九七一年冬训,为了重点解决速度问题,在占整个训练的50—60%的身体训练中,又用了60%的时间从事跑的练习,采用的主要手段是:速度辅助练习,各种姿势,各种距离的起动、冲刺,反复跑、变速跑,100米、200米、400米跑等。有时一堂两个半小时的大运动量课活动距离达15,000米,冲刺快跑4,000米。身体训练的其余40%时间,大多用来蹲杠铃、长跑,或是练柔韧等。由于天气冷,大强度反复冲刺,曾出现一些拉伤现象,影响训练系统性。冬训后,一般耐力有进步,速度提高不明显。由于练起来比较单调,训练课质量有时不     

我们是怎样进行赛前心理训练的

众所周知,赛前训练是全年度训练中最关键的一段。但是在实践中,我们常常发现有些运动员在训练和赛前训练中都表现不错,但比赛成绩相差甚远。针对这个问题,我们采用了以下几个步骤。一、了解情况《孙子兵法》中有一条:知彼知己、百战不殆。“知彼”包括了解对手和比赛条件等情况。了解对手的情况包括对手目前的身体、技术状况,训练水平,比赛战术,以及近期比赛的成绩、比赛条件等。这点相当重要。从实践中我们发现,不了     

我们的科研是怎样与训练相结合的

纵观世界体育强国,一个共同的特点就是十分重视体育科研,十分重视科研与训练的结合,促使运动训练科学化。都浩然同志指出:“由于各单位的具体情况和条件不同……这就要求我们坚持一切从实际出发。在实践中逐步创造出适合自己情况的方式,以进一步加强科研与训练相结合,促进运动训练科学化和技术水平的迅     

我们是怎样运用上坡跑进行训练的

一九七三年冬训中,我们比较系统的采用了上坡跑的方法进行训练,经过三个多月的实践证明,跑长段落的上坡跑,对发展短跑的力量耐力,改变短跑运动员跑到后程感到腿部无力的状况起了促进的作用,对发展短跑运动员的速度耐力,取得了初步的效果。一、上坡跑的运用:1.采用上坡跑的目的:近些年来,国内、外都有人采用上坡跑的方法,来发展短跑或中长跑运动员的速度耐力,但是如何运用这一手段,却记载不多。我们认为,短跑运动员必须具有强大的腿部力量和力量耐力,才能保证短跑运动员,通过合理的短跑技术,表现出良好的成绩,采用什么方法对发展短跑运动员的力量耐力最有     

我们是怎样进行少年儿童游泳训练的?

1973年4月,我们选拔了一批八、九岁的儿童,组成了一个训练小组。当时他们在基层小学刚学会游泳不久,绝大多数只会自由泳打腿,最好的也只能游15公尺自由泳配合。在最初十个月的训练中,主要是使他们尽早地学会四种姿势,并能游较长的距离。以后我们就按照“从小培养,多年计划;多年训练,积极提高”的指导思想,循序渐进地安排运动量。四年来,这些少年儿童的运动成绩基本上是稳步提高的,胡页、王燕、左焕良分别代表上海市     

我们是如何抓青少年举重运动员训练的?

在毛主席革命路线的指引下,一九七二年十一月我们湖南省举重队又重新建队恢复训练了。我们在建队时,从基层挑选了一些思想好,意志品质顽强,能吃苦耐劳,有一定全面身体训练基础的青少年来队从事举重训练。来队时他们的年龄分别是十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。对于这些从未搞过举重的青少年新手,通过近三年的训练,他们无论在政治思想觉悟和运动技术水平方面都有了较大提高。在全国比赛中我队荣获过青少年举重团体总分第一名。队员们曾先后78次打破过青少年全国纪录,其中一名青少年还三次打破挺举和总成绩全国纪录。现回顾总结一下我们近     

我们是怎样进行手枪慢射新手训练的

陕西省射击队73年恢复建队。一年多来,我队以党的基本路线为纲,从思想建设着手,用无产阶级政治统帅训练工作。在批林批孔运动的推动下,树立实践出真知的思想,培养敢想、敢干、敢闯、勇于克服困难和善于克服困难的革命精神。同时,全队认真学习毛主席关于体育工作的一系列指示,畅谈毛主席革命体育路线的伟大胜利和全国体育战线的大好形势,用毛主席和党中央对体育事业的亲切关怀和要求来激励全队同志的革命斗志,调动每个队员的社会主义积极性。大家提出:“攀高不怕难,敢想又敢干,要学大寨人,大干,快上,多贡献”,坚持严格训练和有计划的大运动量训练,吃大苦,耐大劳蔚然成风,你追我赶,干劲逐浪